Gandrīz katrs cilvēks mūsdienu pasaulē ir dzirdējis par smēķēšanas kaitīgumu. Taču, kārtējo reizi ievelkot, neviens nedomā par cigarešu un to dūmu gaidāmajām sekām. Jau kopš skolas laikiem esam dzirdējuši daudzus faktus par smēķēšanu, un daži joprojām ir tumsā. Un tas nav pārsteidzoši, jo cigarešu ražotājs katru gadu cenšas samazināt preču izmaksas, pievienojot vairāk cilvēkiem bīstamu vielu.
Vispārīga statistika
Fakti par smēķēšanas kaitīgumu liecina, ka primāro triecienu uzņem iekšējie orgāni un sistēmas, kas kādu laiku sāk darboties nepareizi.
Šodien ir zināms, ka 9% pasaules iedzīvotāju mirst no slimībām, kas parādījušās regulāras cigarešu lietošanas un dūmu ieelpošanas rezultātā. Pievērsiet uzmanību faktam, ka pēdējā pusgadsimta laikā no "21. gadsimta drudža" ir miruši vairāk cilvēku nekā Otrā pasaules kara laikā.
Tabaka=inde
Fakti par smēķēšanu kļūst interesanti, kad cilvēks tos ir piedzīvojis. Un, lai izvairītos notabakas indes dzīvību, ir svarīgi zināt sekojošo:
- Ir pagājušas 6 sekundes, kopš lasāt šo rakstu, un šajā laikā 1 cilvēks uz Zemes ir miris smēķēšanas rezultātā.
- Cigarešu sastāvs ir pārstāvēts ar milzīgu dažādību, kurā var atrast vairāk nekā četrus tūkstošus indīgu, radioaktīvu vai kancerogēnu vielu. Nav tas patīkamākais papildinājums ķermenim katru dienu. Pētījumi liecina, ka ķīmiskie elementi ne tikai kaitē organismam, bet arī pastiprina alkohola, ūdenspīpes un citu negatīvu vielu iedarbību.
- 43 ķīmiskie elementi provocē vēža šūnu attīstību.
Gadi paiet…
Ir ļoti interesanti fakti par smēķēšanas kaitīgumu, kas parāda, cik gadiem var saīsināt cilvēka mūžu. Šī problēma interesē pat starptautiskus ekspertus, kuri pēta tabakas ietekmi uz elpošanas, muskuļu un skeleta un sirds un asinsvadu sistēmu. Konstatēts, ka smēķētājam (ar stāžu vairāk nekā gadu) paredzamais mūža ilgums samazinās par 13 gadiem. Šis rādītājs ir ļoti nozīmīgs, ņemot vērā faktu, ka daudzi pat nenodzīvo līdz pensijas vecumam.
Ja sākāt vai turpināt smēķēt pēc 35 gadu vecuma, katrs sliktā ieraduma gads atņem 3 mēnešus no nākotnes.
Fakti par smēķēšanu vēsta, ka dažādas slimības vienlaikus skar daudzas dzīvībai svarīgas sistēmas! Jau no pirmajām sekundēm dūmi iekļūst plaušās, izveido necaurlaidīgu apvalku, kas apgrūtina skābekļa iekļūšanu. Vismazāk bīstamās smēķēšanas sekas ir bronhīts, kasvar viegli pārvērsties par pneimoniju. Nopietnākās elpošanas sistēmas slimības ir astma un onkoloģija. Un, protams, līdzās iepriekšminētajām slimībām kā "bonuss" smēķētājs saņem vielmaiņas traucējumus, zarnu darbības traucējumus, gastrītu, pankreatītu un tā tālāk.
Ja es pamestu?
Fakti par smēķēšanu interesē daudzus, taču ne visi domā par to, kādas izmaiņas notiek organismā, ja nolemjat atstāt atkarību pagātnē.
Ņemiet vērā, ka 76 procenti atgriežas pie cigaretēm - lielākā daļa! Lielākā daļa atkārtotas smēķēšanas notiek pirmajā nedēļā pēc atturēšanās.
Neelastīga statistika liecina, ka tikai 7 procenti smēķētāju spēj pārvarēt atkarību. Parasti mēģinājumu skaits svārstās no 5 līdz 7, kas beidzas neveiksmīgi. Taču tajā pašā laikā nikotīna aizstājēji palielina jūsu izredzes veiksmīgi atmest atkarību par 90 procentiem.
Pārsteidzoši, interesanti fakti par smēķēšanu kļūst par tādiem, kad kļūst zināms, ka 40% smēķētāju ir sievietes! Iedomājieties, gandrīz puse no tām, kas ikdienā sūc cigareti, ir topošās vai esošās māmiņas, daiļā dzimuma pārstāves, kurām gandrīz nerūp sava veselība. Turklāt pētījumi liecina, ka sievietes ir vairāk pakļautas atkarībai, ja viņas ir mēģinājušas smēķēt pirms 10 gadu vecuma - un tas ir 25% no visiem smēķētājiem.
Kad pametat darbutad…
Protams, jūs varat neatgriezeniski apturēt ķermeņa nokalšanas procesu, ja atsakāties no atkarības, un dariet to, jo ātrāk, jo labāk!
Pirmā lieta, ko ievērojat pēc cigarešu atmešanas, ir veselīga seja. Jums būs sausums, pinnes, pūtītes, toksīni pamazām pametīs jūsu ķermeni. Pēc smēķēšanas atmešanas ievērojami samazināsies risks saslimt ar sirds slimībām: miokarda infarkts, plaušu vēzis, kuņģa vēzis, koronārā sirds slimība vairs neapdraudēs organismu. Pēc dažām nedēļām elpas trūkums pāries, elpošanas sistēma atveseļosies, varēsiet skriet arvien biežāk, nepiedzīvojot lielas slodzes. Dzīve būs piepildīta ar košām krāsām un gaismu bez cigaretēm, kas daudzus iedzina kapā. Vai ir vērts sākt nāvējošu cigarešu dūmu birokrātiju, kas var pielipt ķermenim kā parazīts?
