Viens, divi, Fredijs jūs paņems.
Trīs, četri, aizslēdziet dzīvokļa durvis.
Pieci, seši, Fredijs vēlas jūs visus apēst…”
Diez vai ir kāds, kurš nepārzinātu šīs līnijas.
Kulta 80. gadu šausmu filma Murgs Elm ielā bija paaudzes murgu iemiesojums.
Kāpēc jums ir slikti sapņi un kā ar tiem tikt galā, lasiet tālāk.
Sapnis vai realitāte?
Miegs aizņem apmēram trešdaļu mūsu dzīves. Jo tas, kas mums ir jāpiedzīvo sapnī, bieži vien mūs nodarbina ne mazāk, un dažreiz pat vairāk, nekā reāli notikumi. Protams, jūs vēlaties, lai jūsu sapņi būtu spilgti un patīkami. Bet, diemžēl, pat šajā paralēlajā pasaulē ir iespējamas nepatikšanas. Kāpēc es katru nakti redzu sliktus sapņus?
Pašiem slikti sapņi, ja tie nekļūst par normu, paši par sevi nenes nekādas briesmas. Taču biežāk nekā nē, murgi izraisa depresīvu garastāvokli un trauksmi turpmākajās dienās.
Pārdarbs
Jebkura pārslodze, fiziska vaiemocionāla, negatīvi ietekmē visas mūsu ķermeņa sistēmas. Mēs cenšamies šādus apstākļus nepamanīt, visos iespējamos veidos dzenam prom no sevis visas negatīvās domas, ka ir laiks atpūsties, ka ķermenis nevar strādāt nolietojuma dēļ. Bet tieši šiem vēstnešiem vajadzētu būt pirmajiem zvaniem, lai apstāties un atvilktu elpu.
Ja nereaģējam uz savām tumšajām domām, organisms sāk raidīt citus signālus - slimības, un imunitātes pavājināšanās un murgu dēļ kā garīgās slimības pazīmi.
Stress
Stresa situācijas notiek gandrīz katru dienu. Turklāt nelieli spriegumi ir pat noderīgi. Viņi liek smadzenēm domāt un pieņemt lēmumus. Bet, kad dzīve kļūst pārāk saspringta vai nopietnas emocionālas pārslodzes gadījumā, smadzenes parāda, ka pašas vairs netiek galā. Tas izpaužas kā imunitātes samazināšanās, apātija un murgi. Būtu dīvaini brīnīties, kāpēc jūs katru dienu redzat sliktus sapņus, kad esat nomācošā stāvoklī.
Negatīvie iespaidi dienas laikā
Ir novērots, ka pārlieku emocionāli cilvēki biežāk piedzīvo stresu. Radoši cilvēki, kuri mēdz visu pārspīlēt, parasti redz ļoti spilgtus fantastiskus sapņus. Nav pārsteidzoši, ka šādu cilvēku sapņos atspoguļojas nepatīkamo emociju koncentrācija.
Ēdiens
Ārsti visā pasaulē ir vienisprātis, ka pārēšanās un smago tauku pārpilnībaēšana pirms gulētiešanas stimulē smadzeņu darbību, neļaujot tām atslābināties. Un smadzenēm tas tiešām ir vajadzīgs. Tāpēc viņš “lamājas”, visos iespējamos veidos cenšoties mums parādīt, ka ir neapmierināts.
Vai ir vērts runāt par kofeīna ietekmi uz sapņu kvalitāti, jo tas ir nopietns nervu sistēmas stimulators.
Alkohols
Kāpēc cilvēkiem ar alkohola vai narkotiku atkarību ir slikti sapņi? Alkohola toksiskā iedarbība attiecas uz visām ķermeņa sistēmām. Tas galvenokārt ietekmē smadzeņu šūnas. Nelielas alkohola devas izraisa miegainību. Taču ļaunprātīga izmantošana un jo īpaši abstinences sindroms, kas raksturīgs cilvēkiem, kuri cieš no alkoholisma, var kļūt par nopietnu murgu cēloni.
Grūtniecība
Iespējams, ir grūti iedomāties neadekvātāku cilvēku par grūtnieci. Būdama skaidrā prātā un ar labu atmiņu, grūtniece var uzvesties vismaz dīvaini.
Kāpēc grūtniecēm ir slikti sapņi, un kā šis stāvoklis ietekmē mātes un mazuļa attiecības? Tas ir diezgan izskaidrojams ar hormonālā līmeņa izmaiņām. Pārmērīga sievietes iespaidojamība šajā periodā, bailes par mazuļa attīstību un dzemdībām – tas viss atstāj iespaidu uz sapņu saturu.
Slimības un medikamenti
Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās var būt nopietns murgu cēlonis. Turklāt šis stāvoklis var izraisīt pacienta halucinācijas. Iemesls sapnim, kurā jūsnosmakšanas mocīts, var kļūt bēdīgi slavenās iesnas.
Tādas pašas sekas var sagaidīt no dažiem medikamentiem, īpaši antidepresantiem, barbiturātiem un narkotiskām zālēm. Lai uzzinātu iemeslu, kāpēc jums ir slikti sapņi, izlasiet lietoto medikamentu instrukcijas.
Miega apstākļi
Miega laikā piedzīvotais fiziskais diskomforts noteikti ietekmēs sapni. Piemēram, jūs varat sapņot par lavīnu un nāvi ledū tāpēc, ka esat vienkārši kails. Visticamāk, tā ir zemapziņas reakcija uz to, ka tev ir auksti.
Piebāzta, nevēdināta telpa, pārāk cieta vai, gluži otrādi, pārāk mīksta gulta, nepatīkamas smakas, drupačas uz palaga – tie visi ir faktori, kas var izprovocēt zemapziņu uz sliktiem sapņiem.
Dienas snaudiens
Pati nakts ir noslēpumaina, un dažiem satraucošu sapņu cēlonis var būt vardarbīgas fantāzijas vai bailes no tumsas. Bet kāpēc jūs redzat sliktus sapņus dienas laikā? Nepatīkamu dienas sapņu cēlonis var būt satraukums par nepabeigtiem darbiem vai vienkārši neērta poza. Galu galā, jūs varat snaust dienas laikā un sēžot atzveltnes krēslā un pie sava rakstāmgalda. Arī notikumi pirms pēkšņa noguruma var izraisīt nepatīkamus sapņus.
Šī ir zīme
Daži emocionāli, radoši cilvēki savus īpaši spilgtos sapņus mēdz interpretēt kā prognozes. Lai ko teiktu skeptiķi, ir zinātniski pierādīts, ka sapņi kā zemapziņas atspulgs var kļūt gluži reāli.nākotnes priekšvēstneši. Tas var būt saistīts gan ar notikumu nākotnē, gan ar gaidāmajām izmaiņām.
Turklāt zemapziņa tādējādi var brīdināt par nopietnām veselības vai garīgām problēmām.
Kā atbrīvoties no murgiem
Ja jūs nejauši apciemoja nepatīkams sapnis un jūs kopumā saprotat, kāpēc jums ir slikti sapņi, tad nekas briesmīgs nav noticis. Pareiza reakcija palīdzēs izvairīties no nepatīkamu sajūtu atkārtošanās.
Tas ir savādāk, ja Murgs Elm ielā turpinās vairākas naktis vai pat kļūst ierasts. Šī situācija norāda uz nopietniem garīgiem traucējumiem, kas var būt saistīti ar kādu no iepriekš minētajām problēmām. Galvenais, kas šādā situācijā ir nepieciešams, ir atrast cēloni. Vislabāk, ja šajā laikā jums tiks sniegta kvalificēta ārsta vai psihologa palīdzība.
Neaiciniet savu ķermeni līdz trauksmes zvaniem, atpūtieties, staigājiet, un jūsu sapņi jūs vienmēr priecēs.
