Jauni un nepieredzējuši vecāki pastāvīgi saskaras ar jauniem izaicinājumiem. Bieži vien bērna slikts miegs kļūst par bažām. Atveduši mazuli no slimnīcas, viņi ievēro, ka viņu mazulis naktīs neguļ. Ko darīt šajā gadījumā? Nekad neveiciet nekādas darbības, nekonsultējoties ar vietējo pediatru vai veselības aprūpes speciālistu!
Bērna miega problēmas ir pazīstamas ikvienam vecākam
Grūtības ar miegu rodas jebkurā vecumā. Zīdaiņiem tās tikai izņēmuma kārtā ir saistītas ar funkcionāliem veselības traucējumiem.
Nav jābaidās no tā, ka mazs bērns naktīs neguļ. Ko šajā gadījumā darīt vispār? Uzziniet, vai viņš tiešām visu laiku ir nomodā. Visticamāk, rūpīgāk izpētot, izrādās, ka vecāku bailes ir pārspīlētas. Vērojot mazuli dienas laikā, var saprast, vai viņš pietiekami atpūšas. Ja viņš ir aktīvs, zinātkārs, labi ēd un nav nerātns, tad guļ pietiekami daudz. Neskatoties uz to, ka katram cilvēkam ir sava vajadzība pēc miega, bērniem fizioloģisko īpašību dēļ ir nepieciešams gulēt vairāk nekā viņu vecākiem.
Mainīgs miega ilgums atkarībā no vecuma un uztura
Līdz viena gada vecumam miega vajadzības mainās ļoti ātri. Ja pirmajā mēnesī bērns guļ gandrīz pastāvīgi, barošanai veicot tikai divdesmit minūšu pārtraukumus, tad pamazām nomoda intervāli palielinās. Ar krūti barojoši mazuļi, kuriem ir iespēja jebkurā laikā piekļūt mātes krūtīm, bieži vien rada iespaidu, ka viņi nekad neguļ. Patiesībā mazulis var pastāvīgi turēt krūti un tajā pašā laikā gulēt, pamostoties tikai pēc tam, kad ir uzkrājusies jauna piena porcija. Viņš to izsūc un atkal aizmieg, košļādams sprauslu. Māte domā, ka viņš nemaz neguļ, bet viņš, gluži pretēji, guļ gandrīz visu laiku.
Ieviešot papildinošus ēdienus, vecāks māca mazulim apmierināties ar lielākām porcijām, saņemt barību retāk nekā iepriekš. Tāpēc pakāpeniski palielinās nomoda intervāli. Tad kļūst skaidrāks, cik dažāda ir bērna uzvedība dažādās diennakts stundās - spēlējas ar grabulīšiem, ieķeras kājiņās jocīgos zābaciņos, mēģina sarunāties (gurgulē) vai klusi šņāc pie mammas krūtīm. Pirms panikas un skriešanas pie ārsta ar satraucošu jautājumu: “Mēnesi vecs mazulis naktīs neguļ. Ko darīt?!”, padomā – varbūt tavs mazulis atgūst spēkus, kad to pieliek pie krūts? Biežāk tā arī izrādās.
Kā es varu zināt, kas manam bērnam traucē?
Lai saprastu, kas jādara, lai bērns naktīs labi gulētu, jānoskaidro, ko vartraucēt mazulim. Ja mammai nav pieredzes darbā ar maziem bērniem, tad ar pirmdzimto viņa piedzīvos lielas grūtības, jo viņš pats nezina, kā pateikt, kas viņam traucē. Mammai vajadzīga palīdzība un atbalsts. To var nodrošināt vecāks radinieks, draugs, kuram bija tādas pašas problēmas, un vietējais ārsts.
Kad mazulis neguļ, kliedz, nemierīgi kustas - tas nozīmē, ka viņam ir slikti. Kaut kas ir jādara. Enciklopēdiskās uzziņu grāmatas jaunajām māmiņām un interneta resursi bieži vien izrādās ļoti labi palīgi, ja nav iespējas sarunāties ar kompetentu cilvēku. No tiem var uzzināt dažāda vecuma bērnu higiēnas noteikumus, uzzināt iespējamos jaundzimušo raudu cēloņus, kā arī atrast padomus, kā rīkoties, lai bērns naktī gulētu, pa dienu labi paēstu utt.
Ikdienas miega ilgums ir atkarīgs no mazuļa vecuma. Jaundzimušais guļ astoņpadsmit stundas dienā, pamostas tikai, lai pabarotu. Līdz gadam ik pēc diviem mēnešiem nepieciešamais miega daudzums tiek samazināts par stundu. Jums jāsaprot, ka šis process ir secīgs. Tikai pirmajos trīs mēnešos izmaiņas, kas notiek ar bērnu, ir uzreiz redzamas. Šobrīd tas maz ir atkarīgs no ārējiem faktoriem. Viņš tikai ēd, guļ, izkārnās un tērē daudz enerģijas, lai pierastu pie jaunas realitātes ārpus mātes vēdera.
Autiņbiksīšu izsitumi ir nemierīgas uzvedības cēlonis
Pieaugot, bērns sāk aktīvāk reaģēt uz vidi. Jauns ēdiens, jauna pieredze ar rotaļlietām un cilvēkiem, laikapstākļu maiņa (zirgiatmosfēras spiediens), - tas viss būtiski ietekmē mazuļa pašsajūtu. Viņš nespēj izteikt vārdos to, kas viņu satrauc, viņam ir tikai daži veidi, kā nodot informāciju saviem vecākiem.
Pirmkārt, tāds ir mazuļa noskaņojums. Ja viņš ir nerātns, lēni reaģē uz jūsu mēģinājumiem ar viņu spēlēties, asi kliedz, izdara ne visai adekvātas kustības, daži vecāki uzskata, ka ir pienācis laiks pārskatīt viņa diētu, miegu un nomodu. Ar nesabalansētu režīmu bērns naktī guļ ļoti slikti. Ko darīt vispirms? Pirms diētas un dienas režīma maiņas pārbaudiet, vai viņam nav autiņbiksīšu izsitumi starp ādas krokām, cirkšņos, tūpļa zonā no autiņbiksītēm vai no pārāk siltām drēbēm. Vairumā gadījumu tas izdodas, jo pat neliels apsārtums bērnam rada sāpes. Mazulis jāmazgā siltā ūdenī ar auklas novārījumu, iekaisušās vietas jāieeļļo ar smiltsērkšķu eļļu vai speciālu bērnu ziedi un vairs neietīt pārāk cieši. Ļoti siltā istabā var ļaut viņam palikt gultiņā bez drēbēm. Turpmāk rūpīgi jāseko līdzi veļas svaigumam un laicīgi jāmaina autiņbiksītes un autiņbiksītes.
Iekārtojot bērna miegu, mēs veidojam turpmākās attiecības ģimenē
Ja jūsu mazulim nav problēmu ar autiņbiksīšu izsitumiem, bet nepārdomāta režīma dēļ bērns naktīs guļ ļoti slikti, kas man jādara, lai viņu pieradinātu pie ērtas un pieaugušākas dienas režīma?
Pirms gulētiešanas ir ļoti noderīgi veikt pusstundu garu pastaigu svaigā gaisāgaiss. Telpai, kurā mazulis guļ, jābūt vēdinātai no rīta un vakarā. Slikts miegs bieži ir skābekļa bada rezultāts. Bērnu guļamistabā ieteicams uzstādīt gaisa jonizatoru un akvāriju ar zivīm. Šajā telpā dienas spēlēs labāk neiesaistīties. Visai tās videi ir jārada miera, relaksācijas un miega sajūta. Pat ja dzīvokļa istabu skaits neļauj vairākas no tām atvēlēt atsevišķām guļamistabām katram ģimenes loceklim, tad, kad parādās mazs bērns, vienai no istabām vajadzētu kļūt par viņa kopējo miera, svaiguma un miera oāzi. un viņa vecāki. Ļaujiet mammai, tētim un mazulim tajā gulēt. Kā zināms, bērni labāk un mierīgāk guļ kopā ar vecākiem. Viņus nemoka nakts bailes – viņi nepiedzīvo vientulības un pamestības sajūtu. Turklāt liela nozīme ir ikdienas rituālam, kas tiek veikts pirms gulētiešanas.
Jaunie vecāki vienmēr un visā pasaulē, audzinot bērnus, vienmēr ir saskārušies ar vienādām problēmām: jaundzimušais, gadu vecs vai vecāks bērns naktīs neguļ. Ko darīt? Skaidrs, ka vesels mazulis ar prieku gulēs vai snaus blakus mammai, tētim, vecvecākiem, taču visu laiku būt kopā ar viņu nav iespējams. Un viņš jūtīgi uzrauga visus nelaimīgo vecāku mēģinājumus klusi pamest istabu. Šajā ziņā mūsdienu māmiņām un tētiem ir daudz labāk nekā viņu priekšgājējiem. Viņiem ļoti palīdz elektroniskās tehnoloģijas. Viņiem ir iespēja savienot austiņas ar sīkrīku un skatītiesfilmu, spēlē datorspēli, lasi interesantu tiešsaistes žurnālu vai grāmatu, kamēr mazulis aizmieg. Tas ir jāizmanto. Agrāk bērniem deva nomierinošos preparātos, īpaši magoņu novārījumu, alkohola tinktūras u.c., iemērc sprauslas. Galu galā pieaugušajam ir par agru iet gulēt pulksten astoņos vai deviņos, un mazulis to nedara. gribu pabūt vienatnē.
Ir svarīgi nepārspīlēt ar elektroniskajiem palīgiem. Dzīvai saziņai ar bērnu ir liela nozīme gan viņa attīstībā, gan attiecībās ģimenē nākotnē. Turklāt tas ir nepieciešams komunikācijas prasmju ieaudzināšanai, bez kurām pieaugušā vecumā ir ļoti grūti. Ja gadu vecs bērns naktīs slikti guļ, kas jādara, lai tas nekļūtu par vecāku hroniska miega trūkuma cēloni? Strādājošiem vecākiem ir ļoti grūti barot, stādīt uz podiņa, spēlēties un sazināties ar mazuli katru reizi, kad viņš pamostas. Agri vai vēlu mazulim tomēr būs jāiemāca, ka cilvēki pa nakti guļ un dienā paliek nomodā, spēlējas un komunicē. Tā tas ir mūsu pasaulē.
Kā sagatavoties gulēšanai
Palīdzēs klusas relaksējošas spēles, piemēram, lelles un rotaļu lācīši. Vakara nodarbībām nevajadzētu sasprindzināt uzmanību. Intensīvas attīstošās aktivitātes jāatstāj uz dienu. Jāizvairās arī no plazmas vai LCD ekrāniem. Jāsaka, ka attēlu (filmu, anime u.c.) apcerēšana no elektroniskajiem medijiem negatīvi ietekmē bērnu psihosomatisko attīstību. Labāk izlasi viņamgrāmatu vai pastāstīt stāstu. Tas nomierinās nervu sistēmu un sagatavos atpūtai.
Augi palīdz atpūsties
Fitoterapija ir neaizstājams palīgs gadījumos, kad ir grūtības aizmigt. Ļoti relaksē vannas ar kumelīšu, māteres, piparmētru vai melisas ekstraktiem, ozola mizas, priežu skuju, ciedra, egles uc novārījumiem. Spilvens ar nepūstiem sauso apiņu čiekuriem sniegs mierīgu un veselīgu miegu gan bērnam, gan viņa vecākiem.
Mājdzīvnieku labvēlīgā ietekme
Bērniem ir nomierinoša iedarbība uz mājdzīvnieku aktivitātēm. Ja šis ir akvārijs ar zivīm, tad varat tās pabarot, skatīties, kā tās peld, runāt par to, klausīties ūdens čaloņā. Noguldījis bērnu gultā, aiciniet viņu vērot ūdens pasaules iemītniekus. Akvārijs, kas apgaismots vājā apgaismojumā, ir lielisks nomierinošs līdzeklis, kas iedarbojas uz psihi neverbāli, tikai caur vizuālu kontaktu.
Pirms gulētiešanas nodarbība ar kāmjiem, trusi, suni vai kaķi ļoti nomierinoši iedarbosies arī uz āra spēļu pārspīlēto bērnu. Šos pūkainos dzīvniekus var glāstīt, pabarot, vērot, kā viņi putojas. Kaķa murrāšana iemidzinās pat veiklāko mazuli. Dzīvnieka klātbūtne mājā, pat rāpulis, piemēram, ūdens bruņurupucis vai lēni kustīga iguāna, eksotisks kukainis vai putns, vienmēr nomierina. Vai jūsu bērns nevēlas gulēt naktī? Ko darīt? Iegūstiet mājdzīvnieku. Vienkārši mēģiniet būt īpaši uzmanīgiem, lai ievērotu higiēnas noteikumus.
Nomierinieties un salieciet sevi, pirms ķerat prātu, kā iemidzināt bērnu un vēlreiz uzdodiet jautājumu: "Ko darīt?" Bērns naktīs neguļ, ja ir izsalcis, pārlieku uzbudināts vai viņam kaut kas sāp. Bērnu bailes no slepenajiem monstriem ir izdomājums. Mazi bērni par tiem neko nezina, kamēr viņi tos neredz televizorā vai citos sīkrīkos. Jūs taču neizklaidējat savu mazuli ar šausmu filmām, vai ne?
Zobu šķilšanās ir izplatīts bezmiega cēlonis
Jūs pabarojāt savu mazo, glāstījāt viņa galvu, muguru vai vēderu, taču jūsu mazulis naktīs slikti guļ. Ko darīt šajā situācijā? Izmēriet viņa temperatūru. Varbūt viņš saslima. Bērniem, kuri tiek baroti ar krūti un izolēti no ārējām infekcijām, tas notiek ārkārtīgi reti. Visbiežāk temperatūras paaugstināšanās liecina par zobu nākšanu. Šādā situācijā mazulim pastiprinās siekalošanās, viņš mēģina kaut ko paņemt mutē, asi kliedz. Mātes krūtis viņam ir labākais nomierinošais un pretsāpju līdzeklis. Dažos gadījumos var izmantot anestēzijas želeju, kas paredzēta smaganu eļļošanai, taču to drīkst ievadīt tikai pēc konsultēšanās ar pediatru. Kad mēnesi vecs mazulis naktī neguļ, tas pats ārsts jums pateiks, kā rīkoties.
Ja sāp vēders, mazulis nevar labi gulēt
Zīdaiņa vecumā bērni bieži cieš no kolikāmvai gāzes. Tieva caurule, kas ievietota tūpļa atverē, palīdzēs atvieglot stāvokli un atbrīvot zarnas. Tam jābūt dobam un gludām malām. Vienkāršākais veids ir izmantot plastmasas uzgali no mazas bērnu šļirces.
Colic jaundzimušais neguļ naktīs. Ko darīt vecākiem, ja viņi baidās paši izņemt gāzes ar caurulīti? Noguldiet mazuli uz muguras, uzlieciet mīkstu autiņu uz vēdera un ar plaukstu paglaudiet vēderu pulksteņrādītāja virzienā. Sāciet ar nelielu apli ap nabu un pakāpeniski palieliniet diametru spirālē.
Var palīdzēt ceļa locītavas saliekšana un pagarināšana. Šis vingrinājums ir pazīstams kā "velosipēds". Noguldiet bērnu uz muguras un veiciet vairākas kustības ar kājām. Vajadzētu palīdzēt.
Ko darīt - mazulis pēc barošanas naktī neguļ? Šajā gadījumā viņam ir nepieciešams atraugas gaiss. Bieži jaundzimušie, nezinot, kā pareizi zīst, norij daudz gaisa. Tas viņiem liek justies neērti. Paņemiet bērnu rokās, turiet to vertikāli, nedaudz piespiežot to sev. Insults mugurā. Kad viņš atraugas, viņš jutīsies labāk un varēs gulēt.
Vakcinācijas rada īslaicīgas problēmas, taču tās ir būtiskas
Ko darīt - pēc vakcinācijas bērns naktīs neguļ? Tā ir izplatīta situācija. Šeit nav ko baidīties. Jums tikai jāgaida. Pēc šīs procedūras lielākajai daļai bērnu ir drudzis, viņi kļūst nemierīgi, viņi daudz kliedz. Vairāk laika nēsājiet bērnu rokās, pasargājiet to nopēkšņas temperatūras izmaiņas, pāris dienas neejiet ar viņu ārā pastaigāties. Vakcinācija ir pārbaudījums mazam cilvēkam, bet tā ir nepieciešama. Daži vecāki pieļauj kļūdu, atsakoties vakcinēt savu bērnu pret poliomielītu, cūciņu, masaliņām un citām slimībām. Labs ārsts nesūtīs viņu uz vakcināciju, ja viņš ir pārāk vājš vai viņam draud briesmas.
Zāles
Pašārstēšanās ir nepieņemama! Ir pilnīgi droši līdzekļi, kurus var dot, ja radās jautājums: “Ko bērnam darīt – neguļ naktī?”, Bet arī tos drīkst lietot tikai ar pediatra atļauju.
Glicīns bieži ir zināms daudziem vecākiem. Tam ir viegls sedatīvs un nomierinošs efekts. Atbrīvojoties no psihoemocionālā stresa, glicīns atvieglo iemigšanu un normalizē miegu. Pietiek ar vienu tableti pusstundu pirms gulētiešanas.
"Sanason" un "Persen" arī ir nekaitīgi nomierinoši līdzekļi. Tie ir izgatavoti uz ārstniecības augu bāzes, taču bez ārsta piekrišanas tos nevar dot veselam bērnam. Tie satur baldriāna sakņu ekstraktu, un šis augs var izraisīt alerģisku reakciju.
Zobu šķilšanās laikā mazuļa ķermenim ir ļoti nepieciešams papildu kalcijs. Tās trūkums izpaužas paaugstinātā nervu un psihoemocionālā uzbudināmībā. Lūdziet savam pediatram izrakstīt jums piemērotas zāles.
Cits drošs līdzeklis ir nātrija bromīda šķīdums. Mūsdienās viņu reti izraksta, jo viņšizgatavots pēc pasūtījuma pēc individuālas receptes.
