Menupauzes laikā sieviete piedzīvo stresu no fiziskā un psiholoģiskā stāvokļa izmaiņām. Šajā periodā vairāk nekā jebkad agrāk ir liela vajadzība pēc augstas kvalitātes vitamīnu un minerālvielu kompleksa. Farmācijas tirgus piedāvā daudzas sabalansētas un kvalitatīvas zāles par salīdzinoši zemām izmaksām. Menopauzes laikā aminoskābju, vitamīnu un minerālvielu trūkums ir nepieņemams. Kādus vitamīnus dzert ar menopauzi, var atrast šajā rakstā.
Kompleksa izvēles iespējas menopauzes laikā
Vidējais menopauzes vecums ir no 42 līdz 50 gadiem. Pats process ilgst apmēram piecus gadus – menstruācijas ir nestabilas, mainās hormonālais stāvoklis. Tas ļoti ietekmē fizisko un garīgo stāvokli: sieviete kļūst aizkaitināma, nelīdzsvarota, cieš no karstuma viļņiem, spiediena kāpumiem. Tieši šajā periodā daudzi hroniskislimības, tai skaitā endokrīnās patoloģijas, onkoloģija - gan labdabīgi, gan ļaundabīgi jaunveidojumi, problēmas ar kuņģi un zarnām. Visu šo nelaimju dēļ daudzas sievietes "sabrūk" un padodas, jūtas vecas un problemātiskas. Sakarā ar to var attīstīties garīgās slimības - trauksme un depresijas traucējumi.
Šajā periodā sievietei ir ļoti svarīgi saglabāt efektivitāti un justies pietiekami pieprasītai. Kādus vitamīnus dzert, kad sākas menopauze, un kā saglabāt ķermeņa možumu un prāta spēku? Lai to izdarītu, ir jāsaglabā maksimāla vitāli svarīga aktivitāte, nevis jāatsakās no valsts amatiem. Pēc dažiem gadiem hormonālās vētras norims, un psihoemocionālais stāvoklis izlīdzināsies.
Kādus vitamīnus dzert menopauzes laikā? Optimāli, ja tiem ir pietiekams daudzums:
- jods (endokrīno sistēmu atbalstam);
- E vitamīns jeb tokoferols - hormonālās mazspējas izlīdzināšanai;
- kalcijs (atbild par kaulu veselību);
- magnijs (atbild par centrālās nervu sistēmas stabilitāti);
- fitoestrogēni un augu ekstrakti;
- neaizstājamās aminoskābes;
- kopējais B vitamīnu komplekss.
Kādus vitamīnus dzert ar menopauzi? Nosaukums, ko farmaceits aptiekā ziņos, neko konkrēti nepateiks. Vispirms jums vajadzētu iepazīties ar informāciju par sastāvu, kontrindikācijām, blakusparādībām. Ideāli būtu palasīt atsauksmes par to, kā tie vaicitas sievietes ir izturējušas zāļu kursu, ko jūs pati gatavojaties iegādāties. Protams, nav garantijas, ka organisms uz uztura bagātinātāju reaģēs tieši tāpat, taču vismaz kļūs skaidrs, vai zāles ir pieprasītas patērētāju vidū.
"Hypotrilone": sastāvs, apraksts un atsauksmes
Zāles ir bagātinātas ar tokoferolu, selēnu un 3-karbinolu. Ieteicams sievietēm šādu slimību un stāvokļu periodā:
- mastopātija;
- papilomatoze un kondilomatoze;
- izteikts premenstruālais sindroms;
- endometrija augšana (hiperplāzija);
- labdabīgi audzēji;
- menopauzes periods;
- fibromas;
- cistiskas olnīcu masas;
- endometrioze;
- olnīcu un dzemdes kakla vēzis.
Ja sieviete meklē atbildi uz jautājumu, kādus vitamīnus dzert menopauzes laikā, jums vajadzētu izmēģināt Hypotrilone. Šīs zāles apmierina nepieciešamību pēc tokoferola (atbild par reproduktīvās sistēmas veselību) un selēna (atbalsta sirds un asinsvadu sistēmas darbību).
Speciālistu un pacientu atsauksmes par zāļu iedarbību neizceļas ar acīmredzamu entuziasmu. Tajā pašā laikā dažas sievietes, kas lietoja šo uztura bagātinātāju, minēja pirmsmenstruālās spriedzes smaguma samazināšanos un sāpes menstruāciju laikā. Laboratorijā nav klīniski pierādīta spēja kaut kādā veidā ietekmēt jaunveidojumu augšanu. Kādus vitamīnus dzert menopauzes laikā, ja darbība"Hypotrilona" šķita nepietiekami efektīva? Pāriesim pie to zāļu apraksta, kuru sastāvs un darbība ir pilnīgāka.
"Doppelgerz Active menopauze": sastāvs un atsauksmes
Vitamīnu-minerālu kompleksa lietošanas instrukcija norāda uz tā spēju šādi iedarboties uz organismu:
- karstuma viļņu intensitātes samazināšanās menopauzes laikā;
- kontrolē svīšanu;
- atjauno kognitīvās īpašības - atmiņu, inteliģenci;
- pozitīva ietekme uz nervu sistēmas šūnām, ir viegla nomierinoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu;
- novērš trauksmi, nervozitāti un depresiju sievietei menopauzes laikā;
- pateicoties sastāvā esošajam selēnam, ir pozitīva ietekme uz asinsvadiem un sirds muskuli, selēns piešķir tiem lielāku elastību;
- labvēlīgi iedarbojas uz sievietes dzimumorgāniem, kā rezultātā atgriežas dzimumtieksme;
- mitrina maksts gļotādu, ievērojami atvieglojot seksuālo dzīvi;
- var izmantot kā adjuvantu terapiju cistīta, fibroīdu un citu stāvokļu gadījumā.
Atsauksmes par šo narkotiku galvenokārt ir pozitīvas. Sievietes nepamana nekādu maģisku ietekmi uz reproduktīvās sistēmas orgāniem. Laiku nevar mainīt, tāpat kā menopauzes procesu. Savukārt paaugstinās darbspējas, uzlabojas garastāvoklis, pazūd skumjas domas, mazāk sāp kaulaudi, psihoemocionālsstāvokli. Kādus vitamīnus dzert ar menopauzi, ja budžets ir aptuveni seši simti rubļu? Noteikti laba izvēle būtu "Doppelherz Active Menopause".
"Supradin" tablešu un putojošā veidā
"Supradin" ir līderis farmācijas tirgū starp vitamīnu un minerālvielu kompleksiem. Par salīdzinoši zemām izmaksām sastāvs ir bagāts ar minerālvielām un vitamīniem. Sievietēm menopauzes periodā šī ir lieliska izvēle, neskatoties uz to, ka sastāvā nav īpašu fitoestrogēnu. Bet ir vesels komplekss būtisku minerālvielu – dzelzs, cinks, selēns, kalcijs. Sastāvā ir arī visi B vitamīni, kas ir tik nepieciešami sievietes organismam menopauzes laikā.
Atsauksmes liecina, ka spars parādās jau pirmajā uzņemšanas nedēļā. No rīta piecelties kļūst vieglāk. Šis efekts ir īpaši pamanāms, lietojot produktu putojošā veidā. Tabletes "Supradin" arī ir labs, bet tas uzsūcas nedaudz sliktāk. Šī iemesla dēļ pašsajūtas izmaiņas var nebūt pamanāmas tik ātri, kā lietojot putojošo formu.
"Alfabēts 50+": uzņemšanas sastāvs un iezīmes
Šī ir lieliska iespēja tiem, kas meklē atbildi uz jautājumu, kādus vitamīnus dzert menopauzes laikā. "Alfabēts" - tie ir īpaši vitamīni, kuru lietderīgo vielu dienas deva ir sadalīta trīs devās. Trīs dažādu krāsu tabletes jālieto pēc brokastīm, pusdienām un vakariņām. Lai pēc iespējas vairāk tiktu asimilēti visi noderīgie mikroelementi, tika izveidota tieši šāda forma.zāles.
- Rozā tablete satur varu, askorbīnskābi, tiamīnu, dzelzi un folātus. Dzelzs novērš dzelzs deficīta anēmijas attīstību un uzlabo asins sastāvu. Askorbīnskābe palielina imunitāti un izturību pret sezonālām saaukstēšanās slimībām.
- Zilā tablete satur nikotīnskābi, piridoksīnu, riboflavīnu, jodu, magniju, mangānu, cinku. Jods nodrošina atbalstu vairogdziedzerim, tādējādi netieši veicinot atbrīvošanos no liekā svara un endokrīnās sistēmas problēmām. Piridoksīns un riboflavīns atjauno nervu sistēmas šūnas, sniedz sirdsmieru, normalizē miegu, uzlabo garastāvokli. magnijs pilnībā uzsūcas piridoksīna klātbūtnes dēļ un atbalsta sirds darbību.
- B altā tablete satur cianokobalamīnu, kalciju, hromu, fitoestrogēnus. Kalcijs uztur kaulu audu stāvokli, novēršot kaulu slimību attīstību. Fitoestrogēni notur hormonu līmeni vairāk vai mazāk vienā pozīcijā, novēršot lielus lēcienus.
Šie ir labākie menopauzes vitamīni cenu diapazonā līdz pieciem simtiem rubļu. Nekautrējieties no uzraksta "50+" – šis vitamīnu un minerālvielu komplekss ir lieliski piemērots arī dažus gadus jaunākām sievietēm. Atsauksmes par kompleksu ir pozitīvas - blakusparādības gandrīz nerodas, un lietošanas rezultāts ir jūtams pēc nedēļas lietošanas - nāk spars, uzlabojas sniegums, izlīdzinās psihoemocionālais stāvoklis.
"Orthomol Femin" sievietēm periodāmenopauze: apraksts, sastāvs, atsauksmes
Šis komplekss ir īpaši izstrādāts sievietēm menopauzes laikā. Sastāvā ir D3, E, C, B grupas vitamīni, kā arī mikroelementi (alfa un beta karotīns, koenzīms Q10) un Omega-3 taukskābes. Komplekss ne tikai ietekmē estrogēna līmeni, bet arī palīdz uzlabot izskatu. Mazās krunciņas tiek izlīdzinātas, mati pārstāj izkrist.
Kad sākas menopauze, rodas šādas problēmas:
- ātrs svara pieaugums pēkšņu hormonālo izmaiņu dēļ;
- problēmas ar ogļhidrātu un tauku uzsūkšanos - gandrīz visi uzreiz nonāk tauku rezervēs;
- hiperhidroze un karstuma viļņi;
- izmaiņas kaulu un skrimšļa audos.
Šodien farmācijas tirgū ir liels skaits medikamentu, kas paredzēti menopauzes simptomu mazināšanai. Kādus vitamīnus dzert sievietēm ar menopauzi? Orthomol Femin ir laba izvēle. Atsauksmes par sievietēm, kuras to saņēmušas, liecina par pozitīvu labklājības tendenci.
"Klimadinon" - zāles, kas īpaši izstrādātas sievietēm menopauzes laikā
Šo zāļu galvenā aktīvā sastāvdaļa ir cimicifuga sakneņu ekstrakts. Pieejams tablešu un šķidru pilienu veidā. Tam piemīt spēja piesātināt organismu ar vērtīgiem bioflavonoīdiem, kuru dēļ tiek izlīdzināti menopauzes negatīvie simptomi.
Zāles aptur olnīcu estrogēna ražošanas pieaugumu, kas labvēlīgi ietekmē visu ķermeni kopumā. aizejotnervozitāte, aizkaitināmība, karstuma viļņu intensitāte mīkstina, mazina hiperhidrozi. Sieviete kļūst dzīvespriecīga un dzīvespriecīga. Kādus vitamīnus dzert ar menopauzi, lai nekļūtu labāk? Varat izmēģināt Klimadinon – ietekme uz estrogēnu līmeni ir tieši saistīta ar lieko svaru.
"Aevit" un "Tokoferols": lētākie, bet efektīvākie vitamīni menopauzei
Tie mums visiem ir pazīstami vitamīni, kurus var iegādāties jebkurā aptiekā un kuru izmaksas ir zemas. Bet tikai daži cilvēki zina, ka E vitamīnam ("Tokoferolam") ir ārstnieciska iedarbība uz sieviešu reproduktīvo sistēmu. Tas ir paredzēts pat neauglības un apaugļošanās problēmām. Šajā sakarā ir daudz E vitamīna analogu, gan dārgu, gan lētu. Un, ja dāma nezina, kādus vitamīnus dzert menopauzes laikā, jums nevajadzētu pārmaksāt, "Tokoferols" kapsulās no pašmāju farmācijas rūpnīcām ir diezgan labs.
"Aevit" ir arī E vitamīns, tikai pievienojot retinolu jeb A vitamīnu. Pārdod kapsulās ar eļļainu saturu. Reizi ceturksnī jāizdzer šo lēto un sievietes organismam noderīgo vitamīnu kurss menopauzes laikā.
"Amino 2500" aktīvām sievietēm vecumā virs 50
Meklējot atbildi uz jautājumu, kādus vitamīnus dzert menopauzes laikā 55 gadu vecumā, sievietes aizmirst par to, cik svarīgi ir piesātināt organismu ar neaizvietojamām aminoskābēm. Tikmēr muskuļu masas apjoms un matu un ādas izskats ir atkarīgs no to klātbūtnes uzturā. Galu galā, keratīns un kolagēns -tās ir aminoskābes, cilvēka matu un epidermas šūnu celtniecības bloki.
Lielisku un salīdzinoši lētu aminoskābju kompleksu "Amino 2500" var iegādāties sporta uztura veikalos un dažās aptiekās. Kompozīcijā ietilpst kolagēns, l-karnitīns, alanīns, glutamīnskābe, lizīns, cistīns, fenilalanīns, serīns, triptofāns. Ir nepieciešams lietot 4-6 tabletes dienā. Ja sieviete regulāri velta laiku sportam, noteikti vajadzētu izvēlēties kvalitatīvu aminoskābju kompleksu un iekļaut to savā uzturā. Tas palīdzēs saglabāt ķermeņa un muskuļu audu tonusu pat tik grūtā periodā kā menopauze. Starp citu, aminoskābes ir nepieciešamas arī cīņā ar lieko svaru. L-karnitīns šajā ziņā ir sevi pierādījis īpaši labi.
Kādus vitamīnus labāk dzert menopauzes laikā: populārāko reitings
Atkarībā no cenas un kvalitātes attiecības varat izveidot nelielu vērtējumu. Ieteicamākie ir kompleksi par zemu cenu, bet ar bagātīgu sastāvu:
- "Alfabēts 50+".
- "Supradin" putojošā forma.
- "Orthomol Femin".
- "Doppelherca aktīva menopauze".
- "Hipotrilons".
Novērtējumā nav iekļauts "Aevit" - tas ir universāls līdzeklis, kas dažreiz ir jāiziet kā kurss, neatkarīgi no tā, cik veca ir sieviete. Starp citu, viņiem ir arī vispozitīvākās atsauksmes.
Kādus vitamīnus dzert ar menopauzi, jo izvēle ir pārāk liela? Jāmēģina pēc pieredzesvairākus kompleksus un, vadoties pēc organisma individuālās reakcijas, izvēlies sev piemērotāko. Dažiem tas būs "Supradin", un sportisti bez aminoskābēm neiztiks. Sievietēm, kurām ir nosliece uz reproduktīvās sistēmas slimībām, vislabāk ir izmēģināt Hipotrilonu. Galu galā izvēle vienmēr ir atkarīga no izvirzītajiem mērķiem un zāļu individuālās tolerances.
