Miega problēmas daiļrunīgi norāda uz nervu sistēmas problēmām. Tāpat bezmiegs ir raksturīgs dažām psihiskām slimībām, cilvēki ar atkarībām (alkoholisms, narkomānija) bieži cieš no miega problēmām. Gadās arī, ka nespēja aizmigt un pa nakti izgulēties veidojas pārmērīga psiholoģiskā stresa dēļ dienas laikā. Šādi pacienti nesteidzas vērsties pie neirologa, nemaz nerunājot par psihiatru. Kā atrisināt miega problēmu, ja lielāko daļu stipro miega zāļu var iegādāties aptiekā tikai pēc ārsta receptes? Palīgā nāks vieglie bezrecepšu miega medikamenti. Apmēram sešas kvalitatīvas un efektīvas zāles var iegādāties bez receptes – tās tiks apskatītas šajā rakstā.
Bezmiega cēloņi
Visbiežāk bezmiegs nav patstāvīga patoloģija, bet gan neiroloģisku vai psiholoģisku slimību simptoms. Miega traucējumi bieži ir saistīti aršādas neiroloģiskas slimības:
- veģetatīvā-asinsvadu distonija;
- dzemdes kakla osteohondroze (kad noteiktas nervu saknes tiek saspiestas starp skriemeļiem - tā sauktais "radikulārais sindroms"), papildus bezmiegam var provocēt arī galvassāpes, neskaidru redzi un dzirdi utt.;
- traucēta smadzeņu asinsrite - var būt gan traumatisku smadzeņu traumu sekas, gan vajāt cilvēku no dzimšanas brīža - piemēram, dzemdību traumas vai nepareizas dzemdības dēļ;
- neironu darbības pārkāpums viena vai otra iemesla dēļ.
Psihiski bezmiega cēloņi:
- hronisks alkoholisms noved pie nopietnām ne tikai psihiska, bet arī neiroloģiska rakstura problēmām - regulāras intoksikācijas dēļ iet bojā simtiem tūkstošu neironu, novājinās psihe - parādās depresijas un trauksmes traucējumi, var sākties delīrijs. Bezmiegs ir izplatīts cilvēkiem ar atkarību no alkohola;
- trauksmes-depresīvie traucējumi, ko izraisa neirotransmiteru ražošanas pārkāpums, izraisa arī miega fāzes traucējumus: pacients bieži pamostas četros vai piecos no rīta, bet aizmieg pēc pusnakts;
- obsesīvi-kompulsīvi traucējumi bieži izraisa miega problēmas;
- Ēšanas traucējumus pavada daudzi simptomi, tostarp pastiprināta trauksme, paškaitējums, bezmiegs, psihosomatiski traucējumi.
Protams, bezmiegs var vajāt cilvēkus, kuriem tā nebūsnav diagnosticētas ne neiroloģiskas, ne psihiskas problēmas. Šāda situācija nav nekas neparasts. Šādi pacienti meklē veidu, kā iegūt zāles, kas uzlabo miegu. Patiešām spēcīgas miegazāles bez ārsta receptes dabūt nav iespējams.
Miega zāļu iegādes iespējas
Kopš pagājušā gada ir stājies spēkā likums, kas paredz bargu sodu ikvienam farmaceitam, kurš uz savu risku nolemj pārdot spēcīgas zāles (tās ir norādītas īpašā sarakstā) personai, kurai nav ārsta recepte. Recepte ir ar vienu vai diviem ārstniecības iestādes zīmogiem apliecināts dokuments, kas noformēts un aizpildīts īpašā veidlapā.
Vai ir iespējams iegādāties miega zāles bez receptes? Jā, bet šādai narkotikai nebūs manāmas ietekmes uz psihi. Mūsdienās ne viena vien aptieka nepārdos antidepresantus un trankvilizatorus bez ārsta receptes. Bet maigu nomierinošu līdzekli miegam bez receptes pieaugušajiem var nopirkt. Parasti pat augu izcelsmes preparāti, kuru pamatā ir mātere, var atgriezt veselīgu un veselīgu miegu. Protams, ja papildus bezmiegam pacients cieš no depresijas vai neiroloģiskām slimībām, tad vispirms viņam būs jāatvieglo pamatslimības stāvoklis.
Ja bezmiegs ir tikai simptoms un pamatslimība ir sarežģīta, tad nebūs jēgas lietot vieglas miegazāles. Ja pacients šaubās par bezmiega cēloņiem, labāk ir sazināties ar neirologu. Pieredzējis ārsts, pamatojoties uz pacienta sūdzību kopumu, ātri noskaidros klīniskoattēlu un veiciet pareizu diagnozi. Diagnozes noteikšana ir galvenais solis, lai izrakstītu zāles, kas patiešām palīdzēs.
Efektīvu miega zāļu saraksts
Bez ārsta receptes aptiekā var iegādāties šādas zāles:
- "Melaxen".
- "Donormil".
- "Corvalol" (vai tā analogs "Valocordin").
- "Fitosedan".
- "Novo-passit".
- "Persen-Forte".
- "Glicīns".
Nevienai no šīm zālēm nav nepieciešama īpaša recepte. Miega zāles bez blakusparādībām, neizraisot narkotiku vai psiholoģisku atkarību – tas nav mīts. Katras zāles galvenie plusi un mīnusi ir uzskaitīti zemāk. Zinot viņu individuālās īpašības un reakcijas uz noteiktiem komponentiem, katrs pacients varēs izvēlēties labāko miega medikamentu. Bez receptes pieaugušais šīs zāles var iegādāties jebkurā aptiekā – farmaceitam nav tiesību ne jautāt par pirkuma mērķi, ne pieprasīt nekādus dokumentus zāļu iegādei.
"Melaxen": norādījumi, izmaksas, darbība
Iepakojuma izmaksas ar 24 tabletēm (katra 3 mg aktīvās sastāvdaļas) ir aptuveni 600 rubļu. Tas ir populārs un drošs miega līdzeklis. Bez ārsta receptes jūs varat iegādāties šīs zāles gandrīz jebkurā aptiekā. Spriežot pēc pacientu atsauksmēm, "Melaxen" gandrīz vienmēr ir pieejams. galvenā darbībasastāvdaļa - melatonīns, tas ir tā sauktais "miega hormons". Lietojot ieteicamajā dienas devā (viena tablete) pusstundu pirms paredzamā aizmigšanas brīža, melatonīns palīdz iedarbināt organismā procesus, kas raksturīgi miega fāzes sākumam. Rezultātā gandrīz visi aizmieg: pat nopietnu diagnožu klātbūtnē, kas neļauj normāli aizmigt, cilvēks ļoti ātri iegrimst pilnīgā miegā.
Spriežot pēc bezmiega pacientu atsauksmēm, "Melaxen" nodrošina diezgan labu miegu. Pirmajā uzņemšanas nedēļā nav agras pamošanās vai murgu. Bet pēc nedēļas vai divām tolerance sāk veidoties. Tas ir process, kurā organisms pielāgojas regulārai melatonīna uzņemšanai, un cilvēkam ir nepieciešama lielāka deva. Ja ir iestājusies tolerance, tad vairākas naktis no tās lietošanas jāatturas, un pēc tam pusstundu pirms paredzamā aizmigšanas jāsāk atkal lietot vienu vai divas tabletes. Daudzus pacientus šīs zāles piesaista tieši tas, ka zāles var iegādāties bez receptes.
Miega zāles "Melaxen" var ieteikt vieglas un vidēji smagas bezmiega formas, funkcionālo traucējumu kompleksā terapijā, ko pavada miega traucējumi, kā arī kā neatkarīgu līdzekli ātrākai adaptācijai straujai laika joslu maiņai, lai lai izvairītos no tā sauktās jet-lag attīstības).
"Donormil": zāļu ievadīšanas un sastāva iezīmes
Galvenā aktīvā sastāvdaļa -doksilamīna sukcināts. Zāles ir analogs ar nosaukumu "Sonmil", to var iegādāties arī bez receptes. Šīs miegazāles mierīgam miegam, šo zāļu lietošana nodrošina salīdzinoši ātru (apmēram 20 minūšu) aizmigšanu. Ir svarīgi lietot tableti tieši pirms brīža, kad būs iespējams ļauties miegam. Attiecīgi tam jābūt salīdzinoši tumšam un klusam, cilvēkam ir jābūt iespējai ērti apgulties, justies droši. Ja šie nosacījumi nav izpildīti, zāles var nedot gaidīto efektu.
"Donormil" ir divas izdalīšanās formas - tās ir parastās tabletes un putojošās (tās jāatšķaida ūdenī). Spriežot pēc pacientu atsauksmēm, otrā izdalīšanās forma (putojošās tabletes) darbojas skaidrāk. Iepakojuma ar 30 tabletēm izmaksas ir aptuveni 350 rubļu neatkarīgi no izlaišanas veida. Dažās aptiekās putojošās tabletes ir nedaudz dārgākas, izmaksu atšķirība var būt līdz 50 rubļiem).
Ak, Donormil un Sonmil ir diezgan daudz blakusparādību. Šīs ir vairākas blakusparādības, kas raksturīgas zālēm ar antihistamīna īpašībām:
- sausa mute;
- lēns stāvoklis pēc pamošanās;
- dažiem pacientiem lēns reakcijas ātrums;
- traucēta urīna aizplūšana;
- elpošanas ritma traucējumi miega laikā.
Corvalol lietošanas un sastāva iezīmes
"Corvalol", tāpat kā tā līdzinieks "Valoserdin" biežiizmanto cilvēki, lai ātri aizmigtu un nomierinātu nervu sistēmu. galvenā aktīvā viela ir fenobarbitāls. Eiropas valstīs tas jau sen ir aizliegts, jo, regulāri lietojot, var izraisīt fizisku un psiholoģisku atkarību. Tomēr mūsu valstī "Corvalol" joprojām ir viena no populārākajām lētajām miegazālēm mierīgam miegam. To var iegādāties bez receptes jebkurā aptiekā. Ja lietojat zāles vairākas reizes, atkarība neattīstīsies. Bet, ja regulāri lietojat Corvalol mēnesi, tad pastāv liels risks, ka pēc atcelšanas cilvēks vispār nevarēs aizmigt. Izņēmuma gadījumos zāles var lietot tikai pieaugušie.
Miega pilienus bez receptes pārdod jebkurā aptiekā - "Corvalol" vai "Valocordin", tie ir lēti (pudeles cena ir aptuveni 50 rubļu). Labs miegs iestājas aptuveni 20 minūtes pēc nepieciešamās devas lietošanas. Tomēr pacienti ziņo, ka, regulāri lietojot šīs bezrecepšu miegazāles mierīgam miegam, pastāv augsts tolerances palielināšanās risks, kā rezultātā katru vakaru, lai sasniegtu miegu, deva ir nedaudz jāpalielina. Tolerances palielināšanās ir ļoti nevēlama un daiļrunīgi norāda, ka ir jāatsakās no šo miega zāļu lietošanas.
Psihiatri un narkologi iesaka lietot bezrecepšu miegazāles ar fenobarbitālu sastāvā tikai tad, ja citas zāles nav pieejamas. Turklāt Corvalol šķidrā veidā ir aizliegtslieto cilvēki ar atkarību no alkohola. Pilienu galvenā sastāvdaļa ir etilspirts, tajā ir izšķīdināts fenobarbitāls. Cilvēkiem, kuri nevar uzņemt pat dažus pilienus alkohola, ir Corvalol tablešu forma.
"Phytosedan" - zāļu tēja labam miegam un mieram
Ja meklējat ātras darbības, bezrecepšu miega līdzekli mierīgam miegam, izmēģiniet Phytosedan. Šī ir tēja no dabīgiem augiem – baldriāna, māteszāles, piparmētras, kurai gandrīz nav blakusparādību. Izņēmums ir individuāla neiecietība pret ārstniecības augiem, kas veido sastāvu. Lietojiet "Fitosedan" 50 ml pusstundu pirms katras ēdienreizes. Tomēr, spriežot pēc to cilvēku atsauksmēm, kas to lietojuši, populārākais veids, kā atjaunot normālu miegu, ir šāds: tikai pusstundu pirms paredzētā gulētiešanas no viena maisiņa ņem stipru uzlējumu. Pēc tam apgulies, izslēdz gaismu, nenovērs uzmanību no televizora vai telefona – un nāk miegs. Turklāt nakts laikā nav pamošanās, cilvēks pamostas atpūties un možs. Tēja nederēs, ja meklējat miega zāles bez receptes. Gados vecākiem cilvēkiem Fitosedan iedarbība var būt arī vāja.
Atšķirība starp Fitosedan zāļu tēju un recepšu miegazālēm ir tāda, ka tēja neizraisa ne fizisku, ne psiholoģisku atkarību. Tajā pašā laikā tā iedarbība ir diezgan jūtama: jau pēc vienreizējas devas pacienti pamana uzbudināmības samazināšanos, patīkamu miegainību, vieglu sedācijuefekts.
"Novo-Passit" mierīgam miegam: instrukcijas un pacientu atsauksmes
Augu preparāts (ietver tādu augu ekstraktus kā baldriāns, citronmeliss, plūškoks, pasifloras zieds, asinszāle, vilkābele, apiņi, guaifensīns). Ir divas izdalīšanās formas - sīrups un tabletes. Atkarībā no pacienta mērķiem jāizvēlas viena vai cita forma. Biežāk viņi pērk tabletes - vienkārši tāpēc, ka tās ir ērtāk lietot. Faktiski sīrups uzsūcas ātrāk un darbojas labāk, samazinot uzbudināmību un nodrošinot nomierinošu efektu (kas nepieciešams normālai aizmigšanai un ilgstošam miegam). Tablešu izmaksas ir aptuveni 500-550 rubļu (30 tabletes iepakojumā), sīrups - apmēram 300 rubļu (200 ml pudele).
Novo-Passit ir bezrecepšu, vieglas miegazāles mierīgam miegam, ko var lietot cilvēki no 16 gadu vecuma. Ja iespējams, labāk izvēlēties šķidru atbrīvošanas veidu. Lieliska izvēle ir arī miegazāles veciem cilvēkiem (jebkura vecuma pacienti var iegādāties Novo-Passit bez receptes). Tā ātro darbību atzīmē gan jauni, gan vecāki pacienti.
"Persen-Forte": instrukcijas, sastāvs un pacientu atsauksmes
Zālēm ir viegla nomierinoša un hipnotiska iedarbība, lietošanas indikācijās instrukcijā minēts bezmiegs. Tam ir viegla spazmolītiska iedarbība, tāpēc to var lietot dažādu miega traucējumu izraisītas migrēnas ārstēšanai. Atšķirībā no "Novo-Passit", nēsatur guaifenzīnu, un atšķirībā no Corvalol tam nav uzmācīgas smakas un sastāvā nav fenobarbitāla. Jūs varat iegādāties "Persen-Forte" bez receptes. Šīs miega zāles veciem cilvēkiem bieži kļūst neaizstājamas, veidojas tolerance. Tāpēc jums vajadzētu paturēt prātā: ja kļuva grūti vai pat neiespējami aizmigt bez narkotikām, tad to lietošana kādu laiku jāpārtrauc.
Šīm zālēm ir neliels mīnuss – nav šķidras zāļu formas. Pirkt "Persen-Forte" ir iespējams tikai tablešu veidā. Parasti šķidrā veidā vēlamais efekts tiek sasniegts ātrāk, tāpēc daži pacienti joprojām izvēlas Novo-Passit. "Persen-Forte" nav ieteicams cilvēkiem ar žults ceļu slimībām, kā arī bērniem līdz 12 gadu vecumam. Var izraisīt aizcietējumus, ilgstoši lietojot (īpaši, ja lietojat lielas devas).
Aminoskābe "Glicīns" un tās ietekme uz miega kvalitāti
"Glicīns" - lētas (apmēram 70 rubļu iepakojumā) mazas b altas tabletes, ar saldenu pēcgaršu. Ietekmē kognitīvās funkcijas, uzlabo šūnu vielmaiņu. Galvenā aktīvā sastāvdaļa ir aminoskābe glicīns. Pateicoties regulārai uzņemšanai, uzlabojas miegs, cilvēks kļūst psiholoģiski un emocionāli stabilāks. "Glicīns" ir viena no retajām zālēm, kuru darbība ir pierādīta un kuras garantēti neizraisa atkarību no narkotikām. Tiesa, ļoti iespaidīgipersonām, kurām ir nosliece uz hipohondriju, var attīstīties psiholoģiska atkarība (taču šis apgalvojums attiecas uz pilnīgi visām zālēm, arī tām, kurām ir placebo efekts).
"Glicīns" jālieto paaugstināta psihoemocionālā stresa periodā, ar miega problēmām, ar atmiņas traucējumiem. Ievērojams efekts rodas pēc apmēram nedēļas regulāras lietošanas: pēc vienas devas lietošanas zāļu iedarbība neparādīsies. Kā likums, neirologi iesaka dzert "Glicīnu" kursā, kas ilgst vismaz vienu mēnesi. Tabletes jālieto sublingvāli, tas ir, izšķīdinot zem mēles.
