Cilvēks dzīves laikā periodiski piedzīvo ko jaunu, piedzīvo notikumus, vienu pēc otra, reizēm atklāj jaunas emocijas, kuras nevar salīdzināt ar neko jau zināmu. Un, protams, tas kā sūklis uzsūc daudz nepatīkamu, neparastu lietu. Pozitīvi notikumi mijas ar ne gluži priecīgiem, kas tādā pašā veidā ietekmē personību, veidojot tās pasaules uzskatu, nosēžoties prātā. Negatīvie važās, neļauj atslābināties, rosina panikas domas. Un, ja pozitīvais parasti ir virspusē, sliktākais asimilējas apziņas dziļumos, slēpjas, iegūst spēku, lai visnepiemērotākajā brīdī izšļakstītos, apspiestu, novājinātu savu upuri.
Lipofrēnija - kas tas ir?
Vai jūs esat skumji, skumji, un tam nav nekāda iemesla? Visticamāk, lipofrēnija tevi ir uzveikusi… Kas tas ir, pastāstīs jebkurš sociālo tīklu apmeklētājs, kurš dod priekšroku savu iekšējo stāvokli raksturot caur skaistiem statusiem. Šis termins parasti attiecas uz skumjām bez redzama iemesla.
Viņa apņem cilvēku, apņem viņu, it kā sakot: Neraustieties,tu esi nenozīmīgs un nevienam neesi vajadzīgs. Šis stāvoklis ilgst īsu laiku, no pāris stundām līdz vairākām dienām. Ja jūs regulāri piedzīvojat šo sajūtu, pastāv iespēja, ka lipofrēnija pāraugs pilnvērtīgā depresijā.
Lipofrēnija: cēloņi
Notiek, kā likums, pozitīvo sajūtu zaudēšanas, nelielas nodarbinātības vai tās neesamības dēļ. Citi iemesli:
- Visvairāk personiskā laika pavadu vienatnē.
- Kļūdu klātbūtne savā darba jomā un sāpīga attieksme pret tām.
- Konflikti darba vietā vai skolā.
- Zemāks pašvērtējums.
Iepriekš minēto piemēru kombinācija vai viena konkrēta pārsvars var iedzīt cilvēku lipofrēnijā. Slikts uzturs, neveselīgs miegs un sevis ierobežošana ar citām individuālām vai vispārējām vajadzībām palielina šīs garīgās slimības risku.
Ārstēšana
Ir svarīgi novērst aprakstīto kaiti: centieties neņemt pie sirds negatīvas sīkumus. Pavadiet pietiekami daudz laika ar draugiem un ģimeni. Ja atklājat, ka lipofrēnija jau ir sākusies, jums vajadzētu atpūsties, atstāt māju un satikt draugus. Viņi noteikti jūs uzmundrinās, un skumjas pāries fonā, dodot vietu pozitīvām emocijām. Ja draugi ir aizņemti, varat skatīties izklaides programmas, iecienītākās TV pārraides. Smieklīgi video un jebkura rakstura izklaidējoši materiāli, fotogrāfijas, raksti un tamlīdzīgi. Jūs varat atpūstiesmēģiniet aizmigt - pēc pilna miega vienmēr kļūst vieglāk. Galvenais ir beigt domāt par nepatīkamām lietām, padarīt problēmu sīku un pat mazākās uzmanības necienīgu. Lipofrēnija, kuras ārstēšanu nekādā gadījumā nedrīkst atlikt, var piedzīvot ikviens, taču tie, kas ņemas savās rokās un neļauj tai noritēt, ar to tiek galā daudz ātrāk.
Ja vēlmes spert soļus, lai pārvarētu grūtības, pilnībā nav, varat lietot dažādus medikamentus. Nav tādas tabletes, kas likvidētu skumju sajūtu, taču ir nomierinošas zāles, kas var mazināt psiholoģisko uzbrukumu. Kā saprast, ka esat uzvarējis lipofrēniju? Kas tas ir? Šis stāvoklis pēc dažiem simptomiem ir līdzīgs depresijai. Tāpēc var noderēt "slimās" zāles ar nomierinošu un relaksējošu iedarbību.
Secinājums
Ja Tu, lasītāj, izprotot šo rakstu, saproti, ka Tevi ir skārusi lipofrēnija, ka šis stāvoklis neļauj pilnvērtīgi dzīvot un baudīt dzīvi, drīzāk vācies prom no datora monitora! Zvaniet draugiem, dodieties pastaigā, iepirkties, slidot – jebkur! Tikai nesēdi mājās viens!
Un atcerieties, ka jūs neesat viens ar savu problēmu, gandrīz katrs mūsu planētas iedzīvotājs periodiski ir pakļauts lipofrēnijai. Bet, par laimi, šis stāvoklis cilvēku vajā ilgu laiku, bieži vien ir īslaicīgs un pazūd tikpat pēkšņi, kā parādās. Galvenais neaizmirst, ka dzīve ir skaista! Un tu, lasītāj, esi unikāls, neatkārtojams un visa cienīgs.pats labākais!
