Sinbiotikas ir fizioloģiski funkcionāli pārtikas savienojumi, kas satur probiotikas un prebiotikas. Šādas sastāvdaļas tiek uzskatītas par savstarpēji sagremojamām, kuru dēļ organismā paātrina vielmaiņas procesus un atjaunojas mikroflora cilvēka kuņģa-zarnu traktā.
Atšķirības starp sinbiotikām un simbiotikām
Lūdzu, ņemiet vērā, ka bieži vien daudzos avotos var atrast terminu "simbiotika", kas nozīmē sinbiotikas, taču tā nav pilnīgi taisnība. Pirmais termins nozīmē "simbioze" (no grieķu valodas simbioze - kopdzīve), bet otrais termins nozīmē "sinerģija" (no sengrieķu valodas σῦνεργια - līdzdalība). No tā mēs varam secināt, ka simbiotikas ir vairāku veidu mikroorganismu kombinācija, nevis mikroorganismi un vielas kā to dzīvotne.
Kas ir sinbiotikas?
Sinbiotikas ir mūsdienīgas IV un V paaudzes zāles, kas satur daudz labvēlīgu mikroorganismu - probiotikas, kā arī satur uzturvērtībasvide viņu normālai dzīvei - prebiotikas. Inovatīva uztura bagātinātāju grupa spēj uzlabot gremošanu, aktivizēt imūnsistēmu, neitralizēt antibiotikas, ātri izvadīt no organisma toksīnus, piemēram, kancerogēnus vai smago metālu sāļus. Sinbiotikas (probiotikas + prebiotikas) saturošus medikamentus izraksta ārstējošais ārsts.
Interesanti vēstures fakti
Termins "probiotika" pirmo reizi tika lietots 1954. gadā. Tolaik to saprata kā cilvēka dzīvībai svarīgus mikroorganismus. Un 1965. gadā šis termins tika oficiāli ieviests un nozīmēja "mikrobu faktorus, kas stimulē citu mikroorganismu augšanu". 1992. gadā Havenaar R. probiotikas definēja kā dzīvotspējīgas mikroorganismu kultūras cilvēkiem un dzīvniekiem, kas uzlabo vietējo zarnu mikrofloru. Sinbiotisko probiotiku masveida ražošana sākās tikai 20. gadsimta sākumā.
Kas ir probiotikas?
Pārtika vai medikamenti, kas satur probiotikas, mūsdienās ir ļoti populāri. Arvien biežāk veikalu plauktos parādās probiotikas produkti, kas var uzlabot veselību, normalizējot gremošanas trakta darbību.
Sinbiotikas probiotikas ir "labie" mikroorganismi, kas visbiežāk dzīvo zarnās. Pētījumi liecina, ka probiotikām ir šāda iedarbība:
- veicina B vitamīnu ražošanu;
- iznīcina toksīnus, kas izdalās patogēnu dzīvībai svarīgās aktivitātes dēļbaktērijas;
- veidot gļotu aizsargslāni zarnās;
- stiprina imūnsistēmu, vienlaikus atbrīvojot antivielas pret daudziem vīrusiem.
Kas ir prebiotikas?
Prebiotikas ir vielas, kuras neuzsūcas kuņģa-zarnu traktā, tas ir, tās nehidrolizē gremošanas enzīmi un neuzsūcas kuņģa-zarnu trakta augšējās daļās. Šādi savienojumi pozitīvi ietekmē cilvēkus, stimulējot veselīgas zarnu mikrofloras darbību.
Lietošanas indikācijas
Sinbiotikas ir zāles un pārtikas produkti, kas var ne tikai uzlabot veselību, bet arī novērst daudzas ar izskatu saistītas problēmas, piemēram, uzlabot matu un ādas stāvokli. Lietošanas indikācijas:
- Disbakterioze.
- Zarnu kolikas.
- Meteorisms.
- Aizcietējums.
- Caureja.
Izplatītas zāles
Ar katru gadu sinbiotisko preparātu saraksts tiek papildināts ar arvien jauniem produktiem. Apskatīsim tuvāk populārākos no tiem:
- Laktiale ir viens no desmit labākajiem sinbiotiskiem biopreparātiem. Ražots Apvienotajā Karalistē un ietver līdz septiņiem liofilizētiem mikroorganismiem. Ārsti izraksta "Lactiale", lai organismā likvidētu patogēno mikrofloru, normalizētu nervu un imūnsistēmas darbību. Izdalīšanas forma – pulvera paciņas un kapsulas.
- Maksilaks. Sinbiotiku lieto jau ilgu laikuvadošās pozīcijas vietējā un Eiropas bioloģisko produktu tirgū. Kompozīcijā ietilpst deviņi probiotisko baktēriju celmi un oligofruktoze. Instruments ir ražots Polijā un ir paredzēts kuņģa-zarnu trakta slimībām. Maxilac pozitīvi ietekmē imūnsistēmu un elpošanas sistēmu.
- "Bifiliz" satur līdz 10 ml lizocīma un līdz 108 dzīvotspējīgām bifidobaktērijām. Šīs zāles ir paredzētas dažādas izcelsmes zarnu infekcijas slimību ārstēšanai, kā arī gremošanas trakta iekaisuma procesu likvidēšanai. Ārsti bieži iesaka "Bifiliz" disbiotisko maiņu profilaksei. Izdalīšanās forma - taisnās zarnas un maksts svecītes vai šķīdums.
- "Bifidobak" ir bioaktīvs komplekss, kas satur ļoti izturīgus bifidobaktēriju celmus, kas nepieciešami normālas mikrofloras uzturēšanai resnajā zarnā. Tāpat šādi mikroorganismi ir svarīgi imūnglobulīnu sintēzei, vitamīnu ražošanai, vielmaiņas procesu paātrināšanai, kā arī patogēno baktēriju izvadīšanai. Sinbiotiku izraksta, lai atvieglotu gremošanas sistēmas, aknu, žults ceļu hroniskas slimības, kā arī normalizētu pārtikas uzsūkšanās procesu. "Bifidobak" ir lieliska antibakteriāla terapija, kas palīdz samazināt kuņģa sulas skābumu.
- Sinbiotiku sarakstā var iekļaut arī "Bilactin", kas satur enterokoku celmus, kas spēj ātri nomākt patogēno mikrofloru. Mikroorganismi intensīvi ražo pienskābes L-formulu un ir spēcīgi kuņģa-zarnu trakta patogēnās mikrofloras antagonisti. Zāles nav neatkarīgas zāles un tiek izmantotas tikai kā probiotisko enterokoku uztura bagātinātājs. Ārsti izraksta zāles, lai uzlabotu kuņģa-zarnu trakta kustīgumu. Sinbiotiku lieto zarnu un maksts infekcijas slimību ārstēšanai.
- Pašmāju produkcijas "Normospektrs" satur bifidobaktēriju, minerālvielu, probiotiku, mikroelementu un laktobacillu kompleksu, kas ir svarīgi visa organisma normālai darbībai. Sinbiotika izrādījās lieliska cīņā pret daudziem patogēniem mikroorganismiem, kā arī tiem, kas izraisa rotavīrusa infekciju.
Ar sinbiotikām bagāti pārtikas produkti
Papildus narkotikām sinbiotikas ir arī pārtikas produkti, kas ir pieejami ikvienam:
- Linu sēklas.
- Kukurūza.
- Skābēti kāposti, mērcēti dārzeņi, piemēram, arbūzs, tomāti vai gurķi.
- Piena produkti.
- Sojas piens.
- Cigoriņi.
- Mīkstie sieri.
- Pektīnu saturoši deserti - želeja, dabīgā marmelāde, zefīri.
- Artišoks.
- Skābesmaize.
- Pienene.
- Sīpols.
- Att.
- Visu šķirņu vīnogas.
- Jeruzalemes artišoks.
Ārsti iesaka kombinēt arī prebiotisko produktu (žāvētas aprikozes, citrusaugļi, auzu un graudaugu klijas, banāni, sparģeļi, cukini, āboli, plūmes, ķiploki, zemenes, kviešu miltu produkti, jāņogas, žāvētas plūmes) lietošanu ar produktiem. -probiotikas (kefīrs, jogurts, puravi, visa veida marinēti gurķi, miso, siers, piena produkti, biezpiens, skābēti kāposti un marinēti gurķi).
Ikdienas nepieciešamība pēc sinbiotikām
Lūdzu, ņemiet vērā, ka ikdienas nepieciešamība pēc sinbiotikām atšķiras atkarībā no tā, kāda veida zāles lietojat. Katrā gadījumā norma jāaprēķina individuāli. Piemēram, ja mēs uzskatām tādas populāras sinbiotiskas zāles kā Normospectrum vai Normoflorin, tad dienas deva bērniem ir 1 ēdamkarote. karote 3 reizes dienā, un pieaugušajiem - 2 ēd.k. karotes 3 reizes dienā.
Svarīgi! Aprēķinot nepieciešamību pēc sinbiotikām, ko satur pārtikas produkti, tiek ņemta vērā mikroorganismu koncentrācija organismā un tiem nepieciešamās uzturvielas pieejamība.
Vairāk sinbiotisko preparātu nepieciešami gadījumos, kad ir šādas patoloģijas:
- Aknu ciroze.
- Hepatīts.
- Tuberkuloze.
- Ļaundabīgu un labdabīgu audzēju klātbūtne.
- Samazināta imunitāte.
- Dažādas etioloģijas akūtas zarnu infekcijas.
- Žultsceļu un aknu slimības.
- Vitamīnu trūkums.
- Alerģiska reakcija uz pārtiku.
- Atopiskais dermatīts.
- Kuņģa-zarnu trakta mikrofloras pārkāpums.
Tāpat nepieciešamība pēc sinbiotikām palielinās sporta laikā, ar garīgu stresu, gatavojotieshroniska noguruma operācija. Šādas zāles var lietot dubultā devā kā vispārēju tonizējošu un profilaktisku līdzekli.
Sinbiotisko zāļu nepieciešamība samazinās, ja tiek konstatēta individuāla nepanesība pret atsevišķām zāļu vai pārtikas sastāvdaļām, kā arī, ja tiek normalizēta kuņģa-zarnu trakta darbība.
