Smēķēšana ir mūsdienu sabiedrības problēma, kas steidzami jārisina. Katru gadu miljoniem cilvēku visā pasaulē mirst no šī sliktā ieraduma. Tas aizņem vīriešu, sieviešu, pusaudžu un pat visu vecumu bērnu dzīvības. Tabakas dūmi, nonākot cilvēka ķermenī, izpaužas kā slimības, gan nāvējošas, gan mazāk vieglas, bet ne mazāk nepatīkamas. Būtībā tas ir vēzis, sirds un asinsvadu, kā arī ādas un mutes dobuma slimības, visas pušumus var uzskaitīt ilgi, bet, īsi sakot, no cigaretēm cieš viss ķermenis.
Smieklīgākais ir tas, ka cilvēki apzināti par to maksā, proti, apzinoties, ka cigaretes ir kaitīgas viņu veselībai, katru dienu par tām tērē neiedomājami daudz naudas, maksā par nāves tuvošanos, par tuvojoties viņu nāvei, lai gan viņi varētu tērēt to pašu naudu svarīgākām un noderīgākām lietāmpiemēram, medikamentu, pārtikas, ceļojumu, lietu iegāde, kas patiešām ir svarīgākas par muļķīgu cigarešu paciņu.
Bet kā sieviete var atmest smēķēšanu mājās? Motivācijai jābūt spēcīgai. Mēs par to runāsim tālāk.
Sieviešu atkarība
Varat turpināt un turpināt par to, kas notiek, kad sieviete atmet smēķēšanu. Bet labāk ir uzzināt vairāk par sievieti, kura smēķē un kā nikotīns ietekmē viņas ķermeni.
Sieviete ir radījums, kas radīts, lai dzemdētu un rūpētos par nākamajiem pēcnācējiem. Daba katrai sievietei, sievietes ķermenim ir ieprogrammējusi izveidot noteiktu skaitu olšūnu, kuru šūnas saplūdīs ar spermatozoīdiem, vīrišķās dzimumšūnas būs jauna cilvēka sākums. Smēķēšana izraisa arī agrīnu menopauzi (periodu sievietēm, kad olnīcas pārstāj ražot sieviešu dzimuma šūnas), kas izraisa strauju novecošanos un osteoporozes (slimības, kas izraisa kaulu audu iznīcināšanu, kā rezultātā rodas risks) kaulu lūzumu skaits smēķējošām sievietēm ir lielāks nekā nesmēķētājiem). Tas viss izklausās pietiekami rāpojoši, taču šī ir reālā pasaule, tā ir meiteņu izvēle un apzināta.
Vai to ir iespējams izdarīt?
Tiesa, no šīs biedējošās realitātes ir izeja, sieviete var atmest smēķēšanu jebkurā vecumā, jebkuros apstākļos un jebkurā laikā. Protams, pats ceļš būs grūts, bet rezultāts ir tā vērts. Kad atmetīsiet smēķēšanu, vecumdienās jums patiks staigāt uz savām kājām, strādāt dārzā un patlaiks ar mazbērniem, un viss ir gaišs.
Pastāv mīts: ja cilvēks pēkšņi pārtrauc smēķēt, viņam var rasties dažādas slimības. Bet patiesībā tas viss ir izdomājums, atsakoties no cigaretēm, cilvēks pārstāj piegādāt savam organismam indi, un atteikšanās no tās dos tikai labumu, organisms tiks attīrīts no kaitīgām vielām, toksīniem un būs jums par to pateicīgs.
Meklē motivāciju, sāc cīņu
kādas varētu būt sekas. Bet ko darīt, ja meitene tomēr mēģināja smēķēt, un tas viss pārvērtās par tā saukto nikotīna atkarību?
Vispirms ir jāatrod īstā motivācija, tas ir stimuls, kas katru dienu mudinās atmest smēķēšanu, tā galvenais uzdevums ir parādīt uz ko ir jātiecas, kāpēc to visu darīt, kādā nolūkā. Tāpēc viņam jābūt ļoti, ļoti spēcīgam. Jums jāuzdod sev jautājumi: "Vai man to vajag?", "Kāpēc man tas viss ir vajadzīgs?", "Ko es vēlos sasniegt?".
Cik viegli sievietei ir atmest smēķēšanu? Ir motivācija
Tiklīdz cilvēks ir sevi motivējis sasniegt mērķi - mūsu gadījumā tas ir atmest smēķēšanu, nākamais solis ir tas, ka jums ir nepieciešams iegūt vairāk spēka un enerģijas un sākt rīkoties, un rīkoties ārkārtīgi izlēmīgi. Protams, tā sēdēs iekšā šādisauc mazais cilvēciņš, kurš mēģinās tevi salauzt. Tās uzdevums ir apstāties un atgriezties iepriekšējā stāvoklī, ko darījāt iepriekš, tas ir, atgriezt ieradumu smēķēt.
Tev tikai jāmēģina nomierināt un neklausīties, tas būs ļoti grūti, viņa priekšrocība ir tāda, ka viņš par tevi zina vēl vairāk nekā tu, viņš ir tavs ķermenis. Tāpēc viņš pret jums izmantos visādus viltīgus līdzekļus, darīs visu, lai jūs atgrieztos pagātnē, taču spēcīga motivācija var viņu apslāpēt un pat pilnībā apturēt.
Šajā rakstā ir parādītas tikai dažas lietas, tā sauktie stimuli, kas varētu jūs motivēt rīkoties, taču atcerieties, ka visi cilvēki ir atšķirīgi, un katrs var pasniegt kaut ko atšķirīgu, kaut ko unikālu un individuālu, meklēt sevi, redzi, kas tevi patiesi aizrauj, aizkustina tavu dvēseli un sirdi.
Veselība ir pirmā dāvana
Ikviens saprot, ka tabakas dūmi negatīvi ietekmē organismu. Ja jūs atmest smēķēšanu, rezultāts būs satriecošs, un, kā saka, uz sejas. Asinsspiediens normalizēsies, nogurums pazudīs, un elpošana kļūs daudz vieglāka. Pazudīs ne tikai elpas trūkums, bet vienkārši izzudīs daudzas elpošanas problēmas. Un risks, ka jums būs sirdslēkme vai insults, samazināsies gandrīz uz pusi. Jūs jutīsities dažus gadus jaunāks, un galvenais - vesels un pilnvērtīgs cilvēks, kādam jums jābūt.
Šķiet, ka tas viss ir tā vērts, lai pārtrauktu to darītko jūs darāt katru dienu, katru nedēļu, mēnešiem un gadiem, tērējot dārgo laiku, lai iznīcinātu sevi. Sāc jaunu dzīvi, veselīga cilvēka dzīvi.
Skaistuma un jaunības atgriešanās - otrā dāvana
Tabakas un nikotīna dūmi, kā zināms, arī bojā ādas stāvokli, parādās krunciņas, tumši loki zem acīm, sarkani plankumi, ādas lobīšanās. Tas viss noved pie tā, ka sieviete noveco citu un savu tuvinieku priekšā. Piemēram, 30 gadus veca meitene, kas smēķē 10 gadus, var izskatīties kā novārgusi veca sieviete, kura izskatās kā 60. Diez vai daudzas sievietes par to visu priecātos.
Tātad, ja sieviete pati atmet smēķēšanu, atsakās no šīs indes, āda atkal iegūs veselīgu izskatu, tā vairs nebūs ļengana un novājējusi, un zobi atkal kļūs b alti un elpa atsāksies. svaigs. Piekrītu, maz ticams, ka vīriešiem patīk skūpstīt smēķējošās sievietes. Pajautājiet viņiem, vairumā gadījumu jūs dzirdēsiet līdzīgu atbildi: “Kad tu skūpstās ar smēķējošu meiteni, tev rodas sajūta, ka tu skūpsti pelnu trauku. Es ne tikai nevēlos tikties ar tādu cilvēku, tāpēc kauns šādu cilvēku vest uz dzimtsarakstu nodaļu.”
Vesels mazulis ir mātes smaga darba rezultāts
Veselīga bērna piedzimšana ir labs iemesls un laba motivācija sievietei uz visiem laikiem atmest smēķēšanu. Pētījumi liecina, ka smēķējošām sievietēm spontāna aborta risks ir daudz lielāks nekā topošajām māmiņām, kuras spējušas pārvarēt šo atkarību. Zinātnieki ir pierādījuši, ka nikotīns, nokļūstotgrūtnieces ķermenis noved pie augļa skābekļa bada, un tas savukārt var izraisīt dažādas slimības un novirzes, piemēram, labi zināmo Dauna slimību un daudzas citas bērna nervu sistēmas slimības.
Tāpēc topošajām māmiņām vajadzētu padomāt par šo izvēli jeb uzlikt uz svariem: veselīgu nākotni savam bērnam, kurš dzīvos pilnvērtīgu dzīvi, neaizmirstot, protams, par savu veselību vai cigarešu paciņu, līdzi ar dažādām problēmām un sāpēm. Izvēle ir tikai jūsu ziņā.
Finansiāls ieguvums
Vēl viens vienkāršs veids, kā sievietes var atmest smēķēšanu, ir finansiāla motivācija. Padomājiet vien, cik daudz naudas jūs katru gadu tērējat cigarešu paciņu iegādei, ja viss ir pārdomāts, aprēķināts un izrēķināts, tad summa būs diezgan iespaidīga. Kā minēts iepriekš, šo naudu var tērēt daudzām citām jaukām lietām. Piemēram, ja runājam par meitenēm, tad ietaupīto naudu var tērēt jaunu apģērbu, apavu, kosmētikas iegādei, izklaidei, atvaļinājumiem, kino apmeklēšanai. Tas būs daudz labāks ieguldījums, kas var sniegt jums pozitīvas emocijas: prieku, laimi, jo uz Zemes ir tik daudz lietu, kas ir 1000 reižu labākas par kādu cigarešu paciņu.
Jūsu vides veselība
Ir tāds termins kā pasīvā smēķēšana. Saprotams, ka smēķējošas meitenes smēķējot bojā ne tikai savu veselību, bet arī apkārtējās vides, tuvinieku veselību, kas pašas nesmēķē. Viņi vienkārši ieelpo tabakas dūmus, kas nāk no smēķētājiem.cilvēku. Šķietami nekaitīgs, bet nē.
Viņi, tāpat kā cilvēki, kas smēķē, ir pakļauti sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu slimībām. Tas ir, arī nevainīgi cilvēki cieš no jūsu izdarītās izvēles, katru dienu paņemot mutē cigareti. Tāpēc, uzstājoties pret smēķēšanu, jūs ne tikai uzlabojat savu veselību, bet arī pozitīvi ietekmējat visas cilvēces veselību, nepārspīlējot.
Profi, apkopojot to, ko saņemat pretī
Atsakoties no šīs atkarības, tu saņemsi tik brīnišķīgu buķeti, savas un tuvinieku veselības veidā, skaistums, jaunība atgriezīsies pie tevis, lai gan ne uzreiz, ķermenis būs iekšēji pateicīgs tev, ka esi to atbrīvojis no indes, kas viņu saindēja dienu no dienas. Jā, un jūsu iekšējais stāvoklis uzlabosies tūkstoš reižu, jūs sāksit justies kā veselīga, spēcīga sieviete, kas spēja pārvarēt sevi, uzveikt to, ar ko daži vienkārši nespēj tikt galā. Tas ir pelnījis vismaz cieņu, tas parāda, ka esat cilvēks, kurš savā ceļā var pārvarēt visu, kas ir ļoti forši. Ar tādiem cilvēkiem visi cenšas komunicēt, draudzēties, citu acīs izskatīsies pēc mērķtiecīgas, stipras gribas sievietes, kas spēj izvirzīt mērķi un iet uz to.
Papildu līdzekļi
Var atrast bezgala daudz metožu, kursu, ir speciāli sievietēm paredzēti īpaši medikamenti smēķēšanas atmešanai. Tas viss ir labi, taču tas jāuzskata tikai par papildu un palīglīdzekli. Neskatoties uz to, cilvēkam, pirmkārt, ir jābūt patiesai vēlmei atmest smēķēšanu, viņam skaidri jāiedomājas sava turpmākā dzīve bez cigaretēm. Galu galā, atmetot smēķēšanu, viņš rada jaunu sevi, tādējādi jaunu realitāti un dzīvesveidu, tāpēc viņam skaidri jājūt nepieciešamība pēc šīs pārstrukturēšanas. Vissvarīgākais ir atcerēties, ka dzīve bez cigaretēm nav pasaka, tā dzīvot var un vajag. Esiet veseli un laimīgi, atcerieties, ka jums ir tikai viena dzīve, tāpēc pavadiet to saprātīgi. Pretējā gadījumā tas izkusīs kā dūmi no cigaretes. Jūs to pat nepamanīsit. Tas izklausās skumji, bet tā tas tiešām ir. Mīli sevi, novērtē sevi un savu veselību, kas jau tā ir trausla arī bez cigaretēm.
