Žagas izbauda tikai daži cilvēki. Ja tas parādās pēkšņi, tas var sabojāt cilvēka garastāvokli uz visu dienu. Tāpēc daudzus interesē jautājums par to, kā pārtraukt žagas pieaugušajam. Ir vairākas efektīvas metodes, ar kurām jūs varat atbrīvoties no problēmas. Šajā rakstā mēs par tiem runāsim sīkāk. Tomēr, pirms uzzināsit, kā apturēt žagas pieaugušam cilvēkam, jums ir jāsaprot to veidi.
Žagas veidi
Medicīnas jomā eksperti izšķir trīs galvenos žagas veidus. Tajos ietilpst:
- Žagas Benina. Šis žagas veids ir visizplatītākais. Tas ir sastopams lielākajā daļā iedzīvotāju. Parasti šādas žagas ilgst no dažām sekundēm līdz vairākām minūtēm. Tomēr tas var notikt vairākas reizes dienā.
- Pastāvīgas žagas. Šī žaga ilgstdivas dienas, dažreiz vairāk. Turklāt tas atkārtojas.
- Ilgstošas žagas. Šāda veida žagas var ilgt mēnešus un dažos gadījumos gadus.
Iemesli
Pirms atbildēt uz jautājumu, kā apturēt žagas pieaugušajam, ir jāsaprot arī to rašanās iemesli. Pati par sevi žagas ir piespiedu ritmiska diafragmas, kā arī starpribu muskuļu kontrakcija. Muskuļu spazmas pavada spraugas aizvēršanās, kas atrodas starp balss saitēm. Šī iemesla dēļ cilvēks izdod raksturīgu skaņu. Daudzi cilvēki brīnās, kāds ir cilvēku žagas cēlonis. Apsveriet visizplatītākos:
- Visbiežākais žagas cēlonis ir pārēšanās. Muskuļu kontrakciju veidošanās cilvēkam var izraisīt pārlieku pilnu, kā arī stipri izstieptu vēderu.
- Cits žagas cēlonis ir tā sauktā vagusa nerva kairinājums. Cilvēkiem bez redzama iemesla tiek novērotas ilgstošas žagas, jo freniskais nervs sāk pārraidīt uzbudinājumu uz muskuļiem. Šis iemesls joprojām ir slikti saprotams.
- Daudzi izbaiļu dēļ piedzīvo žagas, kad asas elpas dēļ tiek saspiests iepriekš minētais freniskais nervs.
- Ar tādu nepatīkamu kaiti kā žagas pilnīgi visi, kas ilgstoši paliks neērtā pozā, piem.kad rumpis ir saspiests vai saspiests.
- Tam ir arī retāk sastopams cēlonis, kas ir sekojošs: hipotermija, sekmīga nepietiekami sakošļātas pārtikas norīšana, alkohola intoksikācija, spēcīgi smiekli vai histērisks klepus.
- Šāda veida problēmu cēlonis var būt arī iekšēja patoloģija vai bojājumi. Biežākās ir gremošanas un nervu sistēmas slimības, kā arī vielmaiņas traucējumi.
Kad jums ir priekšstats par problēmas cēloni, jūs varat daudz vieglāk atbrīvoties no problēmas. Gadās, ka vienkāršs piesardzības pasākums lieliski palīdz novērst žagas rašanos. Tomēr ir gadījumi, kad žagas apkarošanai nepieciešams izmantot pat ķirurģisku iejaukšanos.
Kā apturēt žagas pieaugušam cilvēkam?
Ir daudzas ātras metodes, kā atbrīvoties no kaitinošām žagām. Ja izskata cēlonis nerada nekādas briesmas cilvēka veselībai, tad šo problēmu varat atrisināt patstāvīgi mājās. Tātad, kā apturēt žagas pieaugušajam? Apsveriet visefektīvākās metodes.
Ūdens
Droši daudzi ir dzirdējuši, ka pieaugušā un bērna žagas var apturēt ar ūdeni. Šīs metodes pamatā ir diafragmas kairinājums. Taču jāpievērš uzmanība tam, ka šķidrums ir jālieto atdzesētu un maziem malciņiem, lēnām. Rīšanas kustības iekšākombinācijas ar temperatūras starpību lieliski darbojas cīņā pret žagas.
Elpošana
Daudziem rodas jautājums, kā pārtraukt žagas pieaugušajam pēc alkohola lietošanas. Elpas aizturēšana ir ļoti efektīva. Jūs varat mēģināt ietekmēt diafragmas kontrakciju ar spiedienu. Lai to izdarītu, dziļi elpojiet, maksimāli turiet elpu. Inhalācijas vislabāk veikt nevis ar krūtīm, bet gan ar vēderu, kā tas tiek darīts jogā.
Package
Mēs turpinām apsvērt, kā apturēt žagas cilvēkiem. Šī metode ietver elpošanu maisiņā, bet ne plastmasā, bet no papīra. Vispirms tas ir jāpiepūš, lai tas veidotu burbuļa formu. Tad ir jāievelk gaiss no papīra maisiņa.
Cukurs vai sviests
Sviests vai cukurs ir arī ļoti efektīvs veids, kā apturēt žagas. Lai to izdarītu, vienu tējkaroti cukura novieto zem mēles, lēnām uzsūcas. Šī darbība cilvēkiem izraisa spēcīgu siekalošanos, kas ietekmē barības vada darbību, diafragmas jutīgumu un rīšanu. Bet kā ātri apturēt žagas, ja jums nepatīk cukurs? Lai to izdarītu, varat izmantot dabisko sviestu, kas arī izšķīst zem mēles.
Bailes
Ko es varu darīt, lai pārtrauktu žagas mājās? Šo žagas cilvēku jūs varat vienkārši nobiedēt. Fakts ir tāds, ka ar pēkšņu skaņu vai asu popsu tiek izprovocēts reflekss, kas notikspretējs tam, kas izraisīja problēmu. Diafragmas asas kontrakcijas rezultātā ir iespēja atbrīvoties no obsesīvām žagām.
Nometies ceļos pie krūtīm
Jūs varat atrisināt žagas problēmu, vienkārši piespiežot ceļus pie krūtīm. Tomēr jums vajadzētu pievērst uzmanību tam, ka jums ir nepieciešams noliekties tā, lai saspiestu diafragmu.
Žagas, kas ilgst ne vairāk kā 10 minūtes, nerada nekādus draudus cilvēka veselībai. Lai novērstu šo problēmu, jums ir nepieciešams ēst sabalansētu uzturu, nepārēsties, rūpēties par savu nervu sistēmu, kā arī ievērot kopumā veselīgu dzīvesveidu.
Speciālā vingrošana
Diezgan bieži cilvēki izmanto īpašus vingrinājumus, lai cīnītos pret žagas, kas ietekmē balsenes muskuļus. Apsveriet tos sīkāk:
- Atveriet plaši muti, nedaudz paceliet mēli līdz balsenei. To var izdarīt ar tējkarotes aizmuguri vai ar īpašu kociņu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šīs procedūras laikā var rasties rīstīšanās reflekss. Bet tas tikai palīdzēs apturēt problēmu. Šādu darbību rezultātā tiek stimulētas nervu galu problēmzonas, kā arī tiek novērsta diafragmas muskuļu kontrakcija.
- Var veikt arī vieglus vingrinājumus, kuru laikā tiek iesaistīta diafragmas muskuļu sistēma un prese. Parasti šādas darbības rada pozitīvu rezultātu cīņā pret žagas.
- Mēs varam atbrīvoties no obsesīvām žagām ar palīdzībuelpošanas vingrinājumi, kā arī tā saukto jogas asānu izpilde. Ja neesi dzirdējis par šādiem vingrinājumiem, tad vari vienkārši pievilkties, stāvot uz pirkstgaliem, veicot lēnu sasvēršanos, bet tajā pašā laikā neaizmirstot dziļi un vienmērīgi elpot, kas jādara caur degunu.
- Jūs varat arī apturēt spazmas elpošanas orgānos ar sekojošu darbību palīdzību. Dziļi ieelpojiet, vienlaikus aizsedzot degunu un ausis ar pirkstiem. Šajā stāvoklī ieteicams palikt 5-10 sekundes.
- Dziedātājiem un profesionāliem diktoriem ir ļoti interesanta metode, kā tikt galā ar žagas ar vienkāršu rīkles skalošanu. Lai to izdarītu, jums ir jāsavāc neliels ūdens daudzums, pēc kura galva tiek atmesta atpakaļ, un gaiss tiek izelpots caur kaklu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šī vingrinājuma laikā jūs nedrīkstat norīt šķidrumu.
- Siekalu norīšana palīdz daudziem cīņā pret žagas. Šī metode būs piemērota biežām žagas lēkmēm, kuras izraisa balsenes spazmas. Šajā gadījumā tiek norīta neliela daļa siekalu, bet ar katru rīšanu kādu laiku vajadzētu aizturēt elpu. Izmantojot šo metodi, varat tikt galā gan ar ilgstošām, gan īslaicīgām žagas.
- Ja jums ir vieglas vieglas žagas, varat vienkārši nospiest ievilkumu kakla apakšdaļā.
- Žagas var ātri tikt galā ar vieglu krūškurvja masāžu.
Ir svarīgi atzīmēt, ka šīs metodes attiecas uz īslaicīgām žagas. Ja Jums ir ilgstoša patvaļīga diafragmas kontrakcija, tad labāk vērsties pēc palīdzības pie ārsta.palīdzība speciālistam, kurš izvēlēsies jums piemērotāko metodi, kā tikt galā ar šādu uzbrukumu.
Ilgstošas žagas
Ja jūs ciešat no ilgstošām žagas, tad šādā gadījumā nepieciešama apzinātāka un izlēmīgāka rīcība. Parasti šādās situācijās speciālists izraksta zāles, kas palīdz atbrīvoties no problēmas. Dažos gadījumos tiek noteikti muskuļu relaksanti, kā arī zāles, kas regulē gremošanu. Var parakstīt arī pretskābi vai karminatīvu līdzekli.
Jūs varat arī atbrīvoties no pastāvīgām žagām, piesātinot asinis ar oglekļa dioksīdu. To var izdarīt, vienkārši ieelpojot papīra maisiņā ar atvērtu muti.
Stress izraisītu žagas gadījumā ir jāievēro daži norādījumi, kas ir šādi:
- Stresa situācijās elpošanai jābūt mierīgai, vienmērīgai, to nevajag turēt.
- Pirms kāda svarīga notikuma ieteicams iedzert nomierinošu līdzekli, kā arī novērst uzmanību uz kādu citu jautājumu.
- Uz plaukstas locītavas tiek uzvilkta rokassprādze vai gumija. Kad jūtat, ka sākas žagas, strauji nokrāsojiet gumiju un nolaidiet to.
Atsauksmes
Atsauksmes par cilvēkiem, kuri bieži cieš no žagas, liecina, ka šo problēmu visvieglāk novērst ar glāzi ūdens. Daži saka, ka viņi izmanto elpu aizturēšanu, lai cīnītos ar žagas.
