Kā redzat no atsauksmēm, "Atdzimšanas acs" ir diezgan efektīva vingrošana, par kuru daudzi saka, ka tā burtiski mainīja dzīvi. Ja ticat informācijai globālajā tīmeklī, ir daudz šīs metodes praktizētāju, kas ir vēl vairāk ieinteresēti to izmēģināt. Apsveriet, kādus pamata vingrinājumus ietver tehnoloģija, kāda ir to izņēmuma iezīme. Iespējams, šī informācija daudziem kļūs svarīga, tā palīdzēs izlemt, vai ir vērts savos paradumos ieviest jaunu vingrošanas metodi.
Vispārīga informācija
Kā redzams no atsauksmēm, Renesanses acs vingrošana ir pārsteidzoši piemērota mūsu tautiešiem un citu Eiropas lielvaru iedzīvotājiem. Zināmā mērā tas šķiet pārsteidzoši, ņemot vērā, ka tehnoloģija tika izstrādāta Tālajos Austrumos. Metode ietver atjaunošanos – ne tikai fizisku, bet, vēl svarīgāk, garīgu. PlkstŠajā "Atdzimšanas acī" tiek solīta cilvēka vingrojumu attīstība. Tibetas mūku radītā vingrošana sastāv no sešiem vingrinājumiem, kas paredzēti regulārai praksei. Pieci no viņiem var visu un visus. Šādas tehnikas ļauj pilnveidot ķermeni, atmest pagājušos gadus, atkal sajust dzīvesprieku, iedvesmu, vēlmi radīt. Pēdējais, sestais, ir vingrinājums, kas radīts tiem, kas tiecas pēc pilnīgas brīvības no mirstīgās pasaules. Tas ļauj sasniegt garīgo pilnību, efektīvi atbrīvot sevi no seksuālās pieķeršanās šai pasaulei.
Kā norādīts vingrojumu apskatos, "Atdzimšanas acs" palīdz tikai tiem, kuri patiesi, ar visu spēku interesējas par atjaunošanos, atbrīvošanos no nodzīvotā nastas. Tehnoloģija ļauj barot ķermeni ar enerģiju, vienlaikus ietekmējot dažādus līmeņus. Bet jāsaprot: rezultāts būs tikai tad, ja tehnika tiks praktizēta katru dienu.
Daži noteikumi
Kā redzat no atsauksmēm par "Eye of True Revival", profesionāļi apliecina: ja izlaidīsit vingrinājumu tikai vienu reizi, viss kurss būs jāsāk no paša sākuma. Ja apstāsies uz mēnesi, visas iepriekšējās slimības, problēmas, kaites, vecums atgriezīsies, nepatikšanas ar jaunu sparu kritīs galvā. Tomēr ir kāds pozitīvs aspekts: nekad nav par vēlu sākt visu no jauna. Lai arī cik ilgs būtu pārtraukums, jebkurā brīdī vari sākt praktizēt “Atdzimšanas aci”, kas ļaus justies veselam, laimīgam, sākt baudīt dzīvi, priecātiesikdiena.
Kā savos pārskatos atzīmē praktiķi, “Atdzimšanas acs” ir diezgan vienkārši īstenojama, lai gan komplekss parāda savu efektivitāti tikai tad, ja tiek ievēroti vispārīgi ieteikumi. Pirmkārt, ir svarīgi pareizi pieiet prakses sākumam - visi vingrinājumi tiek veikti stingri tukšā dūšā. Optimālais laiks ir agrs rīts, tiklīdz cilvēks ir tikko pamodies. Taču dušā pirms vingrošanas ir ne tikai iespējams, bet arī ieteicams. Bet pēc vingrinājumiem jums būs jābūt ļoti uzmanīgam, jo īpaši nekādā gadījumā nevajadzētu iet zem aukstas dušas, jo ķermeņa hipotermija, tostarp vietēja, ir stingri kontrindicēta. Pirmajā stundā pēc programmas beigām pilnībā jāizslēdz aukstas dušas, nedrīkst ēst saldējumu, peldēties baseinā, jūrā, dzert vēsus dzērienus. Lai prakse būtu pēc iespējas efektīvāka, pirms pieejas uzsākšanas varat veikt vairākus iesildīšanās vingrinājumus. Pieejas izpildes laikā jums nav jābūt bez mēra dedzīgam. Eye of Rebirth prakses galvenā ideja ir ieklausīties savā ķermenī. Jums jābūt ļoti uzmanīgiem ar elpošanu. Sākotnēji atlasītie vingrinājumi tiek atkārtoti trīs reizes, pēc tam katru nedēļu šis skaitlis tiek palielināts par diviem, līdz tie sasniedz 21 katras fāzes atkārtojumu. Ar to pietiek, nav nepieciešama turpmāka izaugsme.
Kur sākt?
Kā teikts daudzās atsauksmēs, Tibetas vingrošana "Atdzimšanas acs" ir visefektīvākā, ja cilvēks sagatavo savu ķermeni pirms konkrētu vingrinājumu uzsākšanas. Tas ļauj pielāgot iekšējās sistēmas, orgānus,stiept mugurkaulu, aktivizēt enerģijas plūsmas, stimulēt cirkulāciju caur tām. Šajā gadījumā pašu pirmo soli var spert guļot gultā, knapi pamostoties. Tas ir pavisam vienkārši, tas sastāv no malkošanas. Inhalācijas stadijā ir nepieciešams izstiept mugurkaulu, pēc tam izlaist gaisu no plaušām un pilnībā atpūsties. Cilvēka uzdevums ir saldi, ar prieku izstaipīties. Komplekss turpinās, paceļot rokas un kājas perpendikulāri gultai. Ekstremitātes tiek kratītas gaisā apmēram pusminūti.
Lai turpinātu vingrošanu "Renesanses acs", pēc Kaldera teiktā, atsauksmes iesaka atstāt gultu. Paceļot nepieciešams rūpīgi iztaisnot mugurkaulu un izstiepties, sajūtot enerģijas plūsmas, kas izplūst no zemes un caur starpenumu iekļūst ķermenī, izejot cauri ķermenim, piesātinot to ar jaunajai dienai nepieciešamo lādiņu. Izelpojot, jums ir jāatpūšas, pēc tam atkal stiepjas, dziļi ieelpojiet un lēnām izelpojiet. Tajā pašā laikā cilvēks, kas nodarbojas ar vingrošanu, jūt, kā ķermenī caur galvas augšdaļu iekļūst vēsa kosmiskā spēka straume - sudrabaina, piesātināta, izplatās iekšā. Pēc tam jums ir nepieciešams viegli sakrata savas ekstremitātes, viegli lēkt vienā vietā. Ķermenis ir pilnībā gatavs turpināt, jūs varat sākt tieši Tibetas vingrošanu.
Pirmais un otrais vingrinājums
Kā redzams no praktizētāju atsauksmēm, Eye of Rebirth sākas ar virpuli. Lai pareizi izpildītu tehniku, vispirms cilvēks griežas ap savu asi tajā pašā virzienā, kurā viņš griežaspulksteņa bultiņa. Tajā pašā laikā daudzi cilvēki iesaka izplest rokas uz sāniem, lai plaukstas skatītos uz leju - tiek uzskatīts, ka tas ir vieglāk un ērtāk. Tas nav obligāts nosacījums, katrs var griezties sev ērtā veidā. Gadās arī, ka cilvēkiem šķiet, ka viņu ķermenis prasa rotāciju pretējā virzienā. Ja tā ir taisnība, jums ir jāpakļaujas, jāgriežas pretējā virzienā no pulksteņrādītāja virziena.
Kā redzat no atsauksmēm, "Atdzimšanas acs" otrajā solī ietver guļus pozīcijas ieņemšanu. Ir nepieciešams ērti sēdēt uz muguras un izstiept rokas gar ķermeni. Vingrotājs veic vispilnīgāko izelpu, ievelkoties kuņģī, nospiežot muguras lejasdaļu virsmā. Tad viņi arī lēnām ieelpo, paceļot galvu, cenšoties ar zodu pieskarties krūtīm un tā sastingt. Nākamais solis ir pacelt kājas. Labākais variants - ekstremitātes ir taisnas, attiecībā pret grīdu ir taisnā leņķī. Tiesa, tā nebūt nav visiem, it īpaši pašā sākumā. Ja nevarat sasniegt ideālo pozīciju, neesiet sarūgtināts, jo vissvarīgākais ir nodoms. Daudzi eksperti saka, ka pašā prakses sākumā jūs varat pacelt saliektas kājas, ja nevarat tās noturēt taisni. Augstākajā stāvoklī tie sasalst dažas sekundes, pēc tam tiek nolaisti ekstremitātes, galva, gaiss tiek atbrīvots no plaušām. Šīs tehnikas galvenais mērķis ir aktivizēt trešo čakru, kas padara cilvēku veiksmīgāku, palīdz pielāgoties sabiedrībai.
Trešais un ceturtais vingrinājums
Pēc ārstu domām, "Renesanses acs" turpināspoza ceļos. Šajā stāvoklī rokas tiek novietotas zem sēžamvietas izvirzījumiem, ieelpotas un pēc iespējas noliecas atpakaļ. Pareiza prakse, nodoms maksimāli izliekties ļauj sajust savus spēkus, piepildīt ķermeņa rezerves un līdz ar to īstenot savas visdziļākās vēlmes.
Kā redzams no ārstu atsauksmēm, "Atdzimšanas acs" ceturtajā vingrinājumā ir vieglāka par visiem pārējiem. Tautā to bieži sauc par "galdu". Dažiem sākumā šī tehnika šķiet diezgan grūti izpildāma, taču jums vienkārši jāpielāgojas, un viss izdodas it kā pats no sevis. Viņi sāk sēdus stāvoklī uz grīdas, turot muguru pēc iespējas taisnāk un izstiepjot kājas uz priekšu, noliekot rokas uz grīdas virsmas un iztukšojot plaušas no gaisa. Inhalācijas stadijā jāatbalstās uz kājām, plaukstām, jāpaceļas tā, lai poza pēc formas būtu līdzīga galdam. Gurniem, apakšstilbiem jābūt taisnā leņķī vienam pret otru, arī rokām un ķermenim. Šajā pozīcijā Tibetas vingrošanas praktizētājs paliek vairākas sekundes, uzturot muskuļus pēc iespējas saspringtākus. Pēc tam uzmanīgi apsēdieties, izlaidiet gaisu no plaušām. Ja vingrinājums tiek veikts pareizi, tas atver sirds čakru, kas nozīmē, ka tas veicina harmoniskākas attiecības ar mīļajiem.
Piektais un sestais vingrinājums
No Eye of Rebirth atsauksmēm: 5. vingrinājums ir salīdzinoši vienkāršs secīgu darbību kopums, kuru sākuma pozīcija ir tāda, it kā cilvēks plāno sākttaisi atspiešanos. Viņi apguļas uz vēdera, ieņem uzsvaru, vienlaikus noliecas uz apakšējo ekstremitāšu pirkstiem, plaukstām. Izelpojot, galva tiek atmesta atpakaļ. Ir ļoti svarīgi to darīt pēc iespējas uzmanīgāk, it īpaši, ja cilvēks ir tikai nesen sācis vingrošanu. Lēnām izlaižot gaisu no plaušām, ķermenis pakāpeniski tiek pārvietots uz vienkāršu māju atgādinošu stāvokli, tas ir, piektais punkts tiek pacelts uz augšu, vienlaikus balstoties uz plaukstām un pēdām. Augstākajā stāvoklī tie sasalst uz dažām sekundēm, pēc tam pakāpeniski ieņem sākotnējo stāvokli, izlaiž gaisu no plaušām.
Pēc atsauksmēm, 5 tibetiešu vingrinājumi “Atdzimšanas acs” daudziem jau ir pietiekami ikdienas praksei, bet ne visi ir gatavi sestajam. Kā apliecina eksperti, tieši tas dod īpašu spēka pieplūdumu, ļauj noticēt sev, piepildīties ar pasaules enerģiju. Tas ir paredzēts tikai tiem, kurus neinteresē intīmas darbības jebkurā formā vai formā. Ja šis nosacījums tiek pārkāpts, enerģijas plūsma var sagraut praktizējošā vingrinājuma ķermeni no iekšpuses, tāpēc maldināšana, pašapmāns nelīdzēs - būs jābūt ārkārtīgi godīgam pret sevi. Pats vingrinājums ir diezgan vienkāršs, un jūs varat to praktizēt atsevišķi jebkurā laikā, ja pēkšņi rodas intīms uztraukums. Sākuma stāvoklis - stāvus, rokas uz jostas vai gurniem. Cilvēks ievelk elpu, ievelk vēderu, sasprindzina starpenes muskuļus, noliec galvu, strauji saliec rumpi, ar skaņu "Xxx-aaa" izmet gaisu un kādu laiku uzkavējas apakšējā stāvoklī.laiku, izvadot visu gaisu no plaušām. Pēc tam viņi atgriežas sākotnējā stāvoklī, saglabājot muskuļu sasprindzinājumu starpenē, vēderā vēl 10 sekundes. Pēc tam mierīgi, dziļi, lēni ieelpojiet. Tikai trīs atkārtojumi ļauj pilnībā pārveidot enerģiju no seksuālas uz brīvu.
Vingrošana sievietēm: funkcijas
Kā redzams no atsauksmēm, "Atdzimšanas acs" skaistajai cilvēces pusei ir ieteicama ar dažām vispārējās shēmas izmaiņām, lai gan tās nav obligāts nosacījums. Maksimālo vingrošanas efektu var sasniegt, ja visu vingrinājumu laikā jūs stingri izelpojat caur muti, saliekot lūpas "O" formā. Lai dienas laikā būtu visefektīvākais, ik pa laikam varat dziedāt mantru "Om". Ja iespējams, dariet to augstā balsī. Mantra parāda vislabāko efektu, ja to praktizē uzreiz pēc vingrošanas. Zināms, ka adaptācijas periodā Tibetas praksēm sieviete var saskarties ar depresīviem traucējumiem, taču šādi periodi vienmēr ir īslaicīgi, tie ir jāiztur, vienlaikus pieskaitot katra vingrinājuma atkārtojumu skaitu. Tas palīdz ātri stabilizēt psiholoģisko stāvokli. Šī specifika ir saistīta ar sievietes ķermeņa brīvās enerģijas uztveres īpatnībām.
Kā redzams no atsauksmēm, "Atdzimšanas acs" palīdz normalizēt hormonālo līmeni. Lai to izdarītu, tūlīt pēc pamošanās jums jāveic specializētu vingrinājumu komplekts. Sākumā plaukstas tiek berzētas, līdz tās kļūst siltas, pēc tam 10-30 reizes pēc kārtas uzspiež acs ābolus, berzē ausis un maigi iemasē ar īkšķiem.galvaskausa pamatne. Ar kārtīgām gareniskām kustībām noberzē pieri. Izmantojiet labo roku, turiet no tempļa uz templi. Jūs varat likt kreiso roku uz augšu. Nākamais solis ir viegls paglaudīšana pa vaigiem, masāža ar kreiso pleca roku labajā pusē un otrādi (pēc iespējas spēcīgāk). Pēc tam ar apļveida kustībām noglāstiet nabu, sekojot pulksteņa bultiņas virzienam. Cikliskums - līdz 40 apļiem. Ceļus berzē, līdz āda kļūst sarkana, pēc tam pēdas 30 reizes pēc kārtas pagriež ap potītes asi. Tas ir jāatkārto abām kājām. Nākamais, viņš ir pēdējais sagatavošanās solis - pēdu masāža.
Aprakstītā programma ļauj normalizēt hormonālo fonu, normalizēt, stabilizēt emocionālo stāvokli, pielāgoties izmaiņām, kas saistītas ar "Atdzimšanas acs" praksi. Atsauksmes apstiprina, ka regulāra šādu vingrinājumu atkārtošana ievērojami uzlabo sieviešu stāvokli.
Vai ir vērts ticēt?
Internetā ir ļoti grūti atrast negatīvas atsauksmes par "The Eye of the Renaissance". Kā atzīmē daudzi eksperti, komplekss ir labi izplānots, salīdzinoši vienkārši īstenojams, uzklāšanai nepieciešams maz laika, saprātīgi uzbūvēts un uzrāda rezultātus attiecībā uz dažādu vecuma grupu cilvēkiem. Pēc ārstu domām, viņu klienti, ilgstoši praktizējot šādus vingrinājumus, nekādus trūkumus nepamana. Ja ticēt atsauksmēm globālajā tīmeklī, nereti "Renesanses acs" kļūst par ikdienas elementu ne tikai parastajiem cilvēkiem, bet kvalificētiem ārstiem, kuri ir spiesti meklēt veidus, kā tikt galā ar lielu slodzi. Tieši piecivingrinājumi ikdienas lietošanai, kā apliecina profesionāļi, ļauj piepildīties ar spēku, lai pārvarētu visas ikdienas dzīves grūtības. Tiek atzīmēts, ka ar regulāru praksi garastāvoklis kļūst stabilāks, labāks, kas īpaši jūtams, ja cilvēks nonāk sarežģītā dzīves situācijā. Viņi atzīmē, ka uz šādu vingrinājumu fona kļūst vieglāk ticēt labākajam.
Garīgā un fiziskā atjaunošanās, pēc Atdzimšanas acs praktiķu atsauksmēm, ir īpaši jūtama pirms un pēc nodarbībām, un tas, ko vizuāli nav iespējams saskatīt, ir izteiktāk. Cilvēks jūtas jaunāks, stiprāks, mierīgāks. Noskaņojums normalizējas, ir pārliecība par sevi un saviem spēkiem, vēlme un vēlme veiksmīgi tikt galā ar jebkuriem šķēršļiem dzīves ceļā. Svarīgs aspekts, ko atzīmē daudzi, ir pieejamība, jo pastāvīgai vingrinājumu veikšanai nav nepieciešams iegādāties dārgu aprīkojumu, zāles, nav nepieciešams reģistrēties speciālos pulciņos vai strādāt ar individuālu treneri, un ne visiem ir laiks un enerģiju šim nolūkam. Patiesībā "Renesanses acs" ir universāla programma, kas pieejama ikvienam – jaunam un lielam, ar jebkādiem ienākumiem, dzīvesveidu. Nepieciešama tikai vēlme, gatavība regulārām praksēm, nedaudz laika.
Viedokļi un noteikumi
Kā redzams no negatīvajām atsauksmēm, Eye of Rebirth vingrojumus daži uztver kā kaut ko ezotērisku un tāpēc pilnīgi bezjēdzīgu. Starp citu, šī prakse ir zināma arī zemPreces:
- "5 tibetieši";
- "5 Tibetas pērles".
Šie nosaukumi visi attiecas uz vienu un to pašu tehnoloģiju. Tie, kas to praktizēja, atzīmē, ka dažreiz viņi saskārās ar nosodījumu no citiem, kuri to uzskatīja tā, it kā tā būtu tikai laika izšķiešana. Bet cilvēki, kas pie tā ķeras savā dzīvē, atzīmē, ka, regulāri veicot aprakstīto ciklu, pašsajūta patiešām uzlabojas, šķiet, ka spēks pretojas ikdienas grūtībām. Daži, starp citu, uzskata, ka “Atdzimšanas acs” ir slepena, tās ir zināšanas, kurām nekad nevajadzēja izplatīties pasaulē, bet tās bija paredzētas tikai Tibetas lamām. Citi uzskata, ka "Atdzimšanas acs" ļauj vienlaikus pārveidot gan fizisko cilvēka ķermeni, gan netveramo garu. Pastāv viedoklis, ka iepriekš aprakstītās prakses nav tikai vingrošana, kas pozitīvi ietekmē ķermeni, bet gan rituālas darbības, kas ļauj mainīt sevi dažādos līmeņos. Kā tieši uztvert "Atdzimšanas aci", vai to uzskatīt par rituālu vai tikai vingrošanu - katrs izlemj pats. Galvenā doma ir acīmredzamā labklājības uzlabošanā, ko savās atbildēs atzīmē tie, kas praktizēja aprakstīto kompleksu. Starp citu, ja pievērsīsiet uzmanību, kļūs skaidrs, ka visi šie vingrinājumi ir sastopami jogā, ir izplatīti visā pasaulē un ir pazīstami kā efektīvi. Saprātīga izpilde ļauj drīzumā atgūt bijušo veselību, spēku, pašapziņu.
Nav noslēpumu
Ir vērts atzīmēt, ka mūsdienās šī tehnika ir diezgan populāra"Atdzimšanas acs". Atsauksmes, fotogrāfijas pirms un pēc lietošanas var atrast specializētās grāmatās, kas veltītas šai vingrošanai, un daudzos interešu forumos. Tie tiek piedāvāti patiešām plašā klāstā. Īpaši informatīvas ir šīs vingrošanas tehnikas piekritēju izveidotās īpašās kopienas. Tie, kas vēlas publicēt savus stāstus, pastāstiet, kā viņiem palīdzējusi vingrošana un kā tā izrādījās neefektīva. Runājot par oficiālajiem grāmatu izdevumiem, šeit jāatzīmē Pētera Keldera grāmata. Viņa stāsta par to, kā nodarboties ar vingrošanu, satur pilnvērtīgu teorētisko ievadu no meistara, kurš ir dziļi iedziļinājies filozofijas būtībā, uz kuras balstās šī atjaunošanās un dziedināšanas metode. Šobrīd grāmatu var iegādāties grāmatnīcās, bez maksas lejupielādēt no interneta.
Ja meklējat atsauksmes par Eye of Rebirth, fotogrāfijas pirms un pēc, jūs varat redzēt, ka šīm darbībām bija labs efekts, ja tās tika veiktas atbildīgi un rūpīgi. Panākumu atslēga ir vēlme koordinēt visas sava ķermeņa kustības. Tikpat svarīgi ir pareiza elpošana. Lai panāktu visizteiktāko efektu, izelpojot ir jācenšas pēc iespējas efektīvāk atbrīvot plaušas no gaisa, un ieelpojot tās pēc iespējas dziļāk piepildīt. Ja nākamās pieejas izpildes laikā cilvēks jūtas noguris, varat ļaut īsu atpūtu. Lai saglabātu kompleksa efektivitāti, intervālos jāievēro tāds pats elpošanas ritms kā vingrošanā. Kompleksa efektivitāte palielinās, ja cilvēks pēc iespējas vairāk elpo.dziļi.
Visam savs laiks
Kā redzams no praktizētāju atsauksmēm (ar fotoattēlu), “Atdzimšanas acs” ir efektīva ne tikai katra no vingrinājumiem vai paņēmienu kopuma dēļ, bet arī pareizas pieejas dēļ. elpošanai. Starp visiem iepriekš aprakstītajiem vingrinājumiem ir svarīgi veikt īsus atpūtas pārtraukumus, vienlaikus ievērojot pareizu elpošanas tehniku. Lai to izdarītu, viņi stāv taisni, kājas nošķirtas plecu platumā, rokas novietotas uz jostas, bet īkšķiem jāskatās uz priekšu. Izelpas procesā vingrošanas laikā cilvēks iztēlojas, kā no ķermeņa iziet netīrā enerģija, savukārt ieelpojot ienāk tīra enerģija, ko austrumu metodēs sauc par prānu. Starp vingrinājumiem jums jāveic vairākas šādas pieejas, lai ieelpotu un izelpotu, un pēc tam turpiniet galveno ēdienu. Tehnikas praktizētāja galvenais uzdevums ir censties saglabāt vienotu elpošanas ritmu visā vingrošanas laikā.
