Sāpes kaklā visbiežāk saistītas ar atrašanos caurvējā vai osteohondrozi. Tomēr ne vienmēr diskomfortu izraisa ķermeņa slimības. Gadās, ka pat ārsti ne vienmēr var noteikt precīzu sāpju sindroma cēloni. Šeit palīgā nāk psihosomatika. Kakla sāpes, saskaņā ar šo zinātni, var izraisīt psiholoģiski cēloņi. Galu galā mūsu garīgais un fiziskais stāvoklis ir cieši saistīti.
Kas ir psihosomatika
Psihosomatika ir zinātne, kas pēta attiecības starp stresu un fizisko veselību. Šīs alternatīvās medicīnas nozares speciālisti uzskata, ka daudzas slimības rodas ne tikai fizioloģisku iemeslu dēļ, bet arī iekšējo konfliktu un personības īpašību dēļ. Pacients, kurš piedzīvo emocionālu stresu, kļūst neaizsargātāks pret dažādām slimībām.
Kakls ir apgādāts ar daudziem nerviem. Viņi ir īpaši jutīgi pret cilvēka psiholoģisko stāvokli. Bieži vien pacients, kurš cieš no ilgstošas diskomforta sajūtas, uzdod jautājumu: "Kāpēc man sāp kakls?" Nepatīkamo sajūtu psihosomatika šajā jomā ir saistīta ar konfliktu starp cilvēka prātu un emocijām. Ļoti bieži kakla sāpes ir grūti ārstēt ar medikamentiem. Taču, tiklīdz cilvēks atrisina kādu dzīves problēmu, iestājas iekšējs miers, un sāpes pazūd.
Sāpju psiholoģiskie cēloņi
Kā uzzināt, kāpēc cilvēkam sāp kakls? Saskaņā ar psihosomatiku šādam simptomam var būt cita izcelsme. To var izraisīt šādi iemesli:
- Rakstura elastības trūkums. Šajā gadījumā sāpes ir saistītas ar "skavu" kaklā. Cilvēkam kļūst grūti pārvietoties. Šis simptoms tiek atzīmēts, ja pacients atrodas sarežģītā dzīves situācijā, bet spītības dēļ viņš nevar izrādīt pietiekamu elastību, lai atrisinātu problēmu.
- Nevēlēšanās atzīt problēmu. Dažiem cilvēkiem ir nepareiza reakcija uz stresu, viņi sāk noliegt, ka viņiem dzīvē ir nopietnas problēmas. Tas var izraisīt kakla sāpes.
- Konflikts starp saprātu un emocijām. Ir reizes, kad pragmatisms pacientam nosaka vienu lēmumu, un sajūtas liek domāt par pavisam citu. Šīs pretrunas dēļ var rasties sāpes. Tiek uzskatīts, ka cilvēks, kurš dzīvo harmonijā ar sevi, ļoti reti cieš no diskomforta kaklā.
- Nespēja pateikt nē. Kautrīgiem un nedrošiem cilvēkiem ir grūti citiem kaut ko liegt. Ja šādas situācijas atkārtojas bieži, var rasties sāpes ar kustību grūtībām. Šķiet, ka persona nevar noliegt galvu.
- Emociju apspiešana. Ja cilvēks pastāvīgi attur sevi un nelaiž vaļā savas jūtas, tad viņam ar sāpju sindromu ir “skavas” kakla muskuļos.
- Bailes no sprieduma. Šajā gadījumā cilvēkam ir sāpīgi apgriezties. Viņš neapzināti baidās no citu nosodoša skatiena.
Svarīgi atcerēties, ka par psiholoģiskām problēmām jādomā tikai tad, ja izmeklējuma laikā cilvēkam nav fiziskas patoloģijas. Tikai tad, ja nav mugurkaula un perifēro nervu slimību, var runāt par kakla sāpju psihosomatiku.
Sāpes kreisajā pusē
Ir svarīgi pievērst uzmanību diskomforta lokalizācijai. Sāpju cēloņi dažādās kakla daļās ir dažādi.
Ir reizes, kad cilvēkam sāp kakls kreisajā pusē. Sāpju sindroma psihosomatika ķermeņa kreisajā pusē ir saistīta ar cilvēka personīgo dzīvi, bet labajā - ar sociālo. Diskomforts un diskomforts var rasties konfliktsituācijās ar tuviem cilvēkiem, piemēram, ģimenes locekļiem vai draugiem. Jo vairāk cilvēks apspiež savas emocijas un izrāda spītību, jo izteiktākas ir sāpes.
Sāpes labajā pusē
Dažreiz pacientam pēc nepatīkamām situācijām darbā ir sāpes kakla labajā pusē. Psihosomatikašāds simptoms visbiežāk ir saistīts ar konfliktiem cilvēka sociālajā dzīvē. Bieži vien cilvēki cenšas pieklusināt šādas situācijas un nevēlas atzīt radušos problēmu. Tas parasti izraisa simptomu pasliktināšanos.
Bieži vien sāpes ir tik stipras, ka cilvēkam grūti pagriezt galvu. Tas var būt saistīts ar bailēm no sprieduma vai vainas sajūtu.
Ir neparasti gadījumi, kad cilvēks ieņem nedabisku ķermeņa stāvokli, jo viņam sāp kakls. Saskaņā ar psihosomatiku šāda izpausme tiek vērtēta kā neiespējamība atteikties no sliktiem ieradumiem. Pacients intelektuāli saprot, ka viņam jācīnās pret kaitīgām tieksmēm, taču viņam nepietiek gribasspēka. Var teikt, ka cilvēka ķermeņa stāvoklis ir tikpat nedabisks kā viņa paradumi.
Kakls sāp no aizmugures
Kāpēc cilvēkam sāp mugura kaklā? Šādas sāpju lokalizācijas psihosomatika bieži vien ir saistīta ar nespēju pateikt "nē" vai "jā".
Parasti muguras sāpes ievērojami apgrūtina galvas kustību. Lai noskaidrotu diskomforta cēloni, jums vajadzētu veikt vingrinājumu. Jums jāmēģina apstiprinoši pamāt ar galvu. Ja cilvēkam ir grūti veikt šādu kustību, tad viņš, iespējams, nevar samierināties ar situāciju un izrāda pārmērīgu spītību. Jums vajadzētu arī mēģināt noliegt galvu. Ja ir grūtības, tad varbūt tādam ir grūti atteikt un pateikt "nē".
Sāpes plecu zonā unkakls
Ir neparasti gadījumi, kad cilvēkam ir sāpes kaklā un plecos. Šo izpausmju psihosomatika ir saistīta ar neirotisku depresiju. Šo stāvokli bieži novēro cilvēkiem, kuriem ir sarežģīta dzīves situācija. Šķiet, ka psiholoģisko problēmu nasta spiež uz cilvēka pleciem.
Cits šādu sāpju cēlonis var būt konflikts starp cilvēka iekšējām vēlmēm un citu cilvēku cerībām. Šo psiholoģisko stāvokli parasti pavada vainas sajūta. Šajā gadījumā tiek atzīmēta noliekšanās, pacients sajūt spriedzi kaklā un plecos. Kustības kļūst stīvas.
Kā noskaidrot sāpju psihosomatisko cēloni
Var secināt, ka kakla sāpēm ir daudz iemeslu. Šāda simptoma psihosomatika var būt saistīta ar dažādām iekšējām problēmām. Kā saprast, kurš iemesls attiecas uz jūsu gadījumu? Lai to izdarītu, veiciet šādu vingrinājumu:
- Sēdiet ērtā pozā, atslābiniet visus muskuļus un aizveriet acis.
- Mēģiniet noteikt, kuras kustības pastiprina sāpes.
- Atbildiet sev uz jautājumu: "Kādas ierastās darbības nav iespējams veikt sāpju dēļ?"
Ļoti bieži sāpes pastiprinās tieši ar tādām darbībām, kuras pacients baidās vai izvairās darīt zemapziņas līmenī. Piemēram, ja cilvēkam nav pietiekamas rakstura elastības, tad sāpes var palielināties, apstiprinot galvas noliekšanu. Un, ja pacients baidās no citu spriedumiem un izvairās atskatītiesmugurā, diskomforts kļūst stiprāks, pagriežot kaklu.
Problēmu risināšana
Ir gadījumi, kad diagnostiskā izmeklēšanā fiziska patoloģija netiek atklāta, bet cilvēku satrauc pastāvīgas sāpes kaklā. Šī sindroma psihosomatika vienmēr ir saistīta ar indivīda iekšējām problēmām. Tabletes un ziedes šajā gadījumā tikai īslaicīgi aptur sāpju sindromu. Kā atbrīvoties no diskomforta? Psihologi iesaka izstrādāt dzīves situāciju un savas psiholoģiskās problēmas. Psihosomatikas speciālisti sniedz šādus ieteikumus:
- Mums jāmēģina objektīvi novērtēt sarežģīto situāciju. Ir lietderīgi uz papīra uzrakstīt visus esošās situācijas plusus un mīnusus. Tālāk jums ir jādomā par to, pie kādiem rezultātiem jūsu rīcība var novest un par ko var pārvērsties jūsu bezdarbība.
- Jums jāiemācās ieklausīties savā ķermenī. Ja jūsu kakla sāpes pastiprinās, pakratot galvu, jums jāiemācās pateikt nē. Ja, noliekot kaklu, parādās stīvums, tas norāda, ka jums ir jāpieņem situācija un nav jānoliedz problēma.
- Jums jāmēģina novērtēt problēmu no dažādiem leņķiem, ņemot vērā citu cilvēku viedokļus. Tajā pašā laikā jācenšas būt elastīgam domāšanā.
- Neapspied savas emocijas. Ja jūtaties nemierīgs un nemierīgs, tad šīs sajūtas nevajadzētu slēpt. Galu galā sarežģītas problēmas ignorēšana nekad nenovedīs pie tās atrisināšanas.
Psihosomatiski kakla sāpju cēloņi ir reti. Visbiežāk diskomforts mugurkaula kakla daļā ir saistīts arpatoloģijas. Tāpēc vispirms ir jāveic medicīniskā diagnoze. Un tikai tad, ja pārbaudē nav atklāti nekādi pārkāpumi, jādomā par sāpju psiholoģiskajiem cēloņiem.
Ja pats nevarat noskaidrot situāciju, jums jāsazinās ar speciālistu. Psihosomatiskās medicīnas centri darbojas lielajās pilsētās. Ja šādu speciālistu nav iespējams atrast, tad varat sazināties ar psihoterapeitu vai psihologu.
