Medus un rieksti ir ideāli produkti skaistuma un jaunības saglabāšanai. Tie satur visus organismam nepieciešamos elementus. Par riekstu ar medu priekšrocībām sievietēm ļoti bieži runā ārsti un uztura speciālisti. To efektivitātes ziņā tās var salīdzināt ar daudzām zālēm.
Medus sastāvs un priekšrocības
Šis bišu produkts ir zināms ikvienam cilvēkam no agras bērnības. Gandrīz visa periodiskā tabula atrodas medū. Varbūt nav tādas vielas, kuras medū nebūtu vienā vai otrā daudzumā. Pirmkārt, tie ir vitamīni: A, B, E, H, C un tā tālāk. No mikroelementiem visvairāk ir dzelzs, nātrijs, magnijs, kālijs un cinks. Medū ir organiskās skābes un aminoskābes. Kopumā zinātnieki saskaitīja aptuveni trīs simtus noderīgu komponentu, kas ir būtiski cilvēka veselības uzturēšanai.
Par labu medum ir arī tas, ka šprodukts pilnībā uzsūcas organismā. Vārdu sakot, ēdot pietiekami lielu medus daudzumu, cilvēks nejutīs pārsātinājumu un nogurumu, kā tas bieži notiek pēc slikti sagremojama ēdiena.
Riekstu priekšrocības
Pavisam pasaulē ir vairāki desmiti riekstu veidu. Starp tiem vispopulārākie ir valrieksti. Tie ir b alts, saldens kodols, ietērpts diezgan stingrā rāmī. Šis ir diezgan augstas kaloritātes produkts (654 kilokalorijas uz 100 gramiem), kas var pievienot dažas papildu mārciņas. Nav brīnums, ka valrieksti nav ieteicami cilvēkiem ar aptaukošanos un tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Tajos ir daudz tauku - 60 g, neliels daudzums ogļhidrātu - aptuveni 11 g, bet olb altumvielas - 16 g. Tomēr riekstu tauki ir diezgan vērtīga viela, kas sniedz izcilu labumu. Tas attiecas uz polinepiesātinātajām taukskābēm Omega-3 un 6.
Produkts satur arī tādu vitamīnu kā PP, kas stiprina asinsvadu sieniņas un novērš holesterīna plāksnīšu veidošanos. Kā arī C vitamīns, bez kura ir grūti iedomāties veselīgu imūnsistēmu, un B vitamīni.
Medus veselībai
Parasti medu lieto šādu slimību ārstēšanai:
- Pateicoties pietiekami lielam dzelzs daudzumam, šis produkts regulē hemoglobīna līmeni. Tas ir ārkārtīgi noderīgi cilvēkiem ar anēmiju, jo uzlabo asins sastāvu un papildina to rezerves pēc zaudējuma laikāoperācijas.
- Tika pamanīta medus īpašība izšķīdināt slikto holesterīnu un novērst aplikumu veidošanos uz asinsvadu sieniņām. Pateicoties unikālajai īpašībai regulēt asinsspiedienu, medus ievērojami atveseļo sirds un asinsvadu sistēmu.
- Pateicoties milzīgajam A vitamīna daudzumam, tas palīdz atjaunot redzes asumu un darbojas kā kataraktas profilakse.
- Ietekmē imūnsistēmas darbību gripas epidēmijas laikā. Tas ir neaizstājams rudens-ziemas periodā, jo ir daļa no gandrīz visas tradicionālās medicīnas, kas paredzētas akūtu elpceļu infekciju, bronhīta, pleirīta, gripas un tā tālāk ārstēšanai.
- Ar šī līdzekļa palīdzību uzlabo matu un sejas ādas stāvokli. Sukādes medus ir lielisks pīlings, kas maigi attīra epidermas augšējo raga slāni un piesātina ādu ar lietderīgām vielām. Pēc lietošanas seja kļūst sārta, gluda un patīkama taustei.
- Cilvēkiem ar paaugstinātu skābumu, medus palīdz atbrīvoties no sāpēm vēderā. Tas arī kaitē patogēnai mikroflorai disbakteriozes un saindēšanās gadījumā. To lieto, lai novērstu gastrītu, kuņģa čūlu un aizkuņģa dziedzera iekaisumu.
- Ir daudzas tradicionālās medicīnas receptes endokrīno slimību ārstēšanai, tostarp medus. Ieteicams lietot sievietēm menopauzes laikā, kā arī neauglības profilaksei.
- Ne mazāk efektīvs LOR slimību ārstēšanā ir medus. To ne tikai patērē iekšā, bet arī apglabā ausīs un degunā. Viņš ir izcilsstimulē krēpu izdalīšanos klepojot un veicina krēpu izdalīšanos.
Liepu un griķu medus tiek uzskatīti par visnoderīgākajiem. Akācijas produktam ir izteiktas pretmikrobu īpašības. Cilvēkiem ar vairogdziedzera slimībām ieteicams lietot rapšu medu, bet sportistiem atveseļošanai - saulespuķu.
Riekstu ietekme uz veselību
Ne tikai valriekstiem, bet arī citiem riekstiem ir daudz noderīgu īpašību. Gandrīz visas no tām satur milzīgu daudzumu šķiedrvielu, kas kopā ar eļļu palīdz attīrīt kuņģi. Neskatoties uz salīdzinoši augsto kaloriju saturu, tos ieteicams regulāri lietot sirds un asinsvadu sistēmas, kuņģa-zarnu trakta un tuberkulozes slimību gadījumā. Zinātnieki ir atklājuši valrieksta īpašības smago metālu un radionuklīdu sāļu atdalīšanai. Eļļu lieto hepatīta un diabēta ārstēšanai.
Rieksti ir daļa no tradicionālās medicīnas receptēm pret tārpiem, augoņiem un varikozām vēnām. Regulāri apēdot 2-3 riekstus dienā, var izvairīties no holesterīna plāksnīšu veidošanās uz asinsvadu sieniņām. Fakts ir tāds, ka vielas, kas veido šo produktu, novērš holesterīna uzsūkšanos. Ja cilvēkam ir grūti dzīstošas brūces vai čūlas, viņam ir ārkārtīgi izdevīgi katru dienu patērēt nelielu daudzumu kodolu vai uzņemt vienu ēdamkaroti valriekstu eļļas dienā. Kādas ir medus ar riekstiem priekšrocības un kaitējums?
Rieksti ar medu
Ēdot riekstusar medu, jums vajadzētu zināt mēru un vienlaikus neizmantot pārāk daudz salda produkta. Šie produkti ir lieliski apvienoti viens ar otru un papildina viens otru. Papildus priekšrocībām sievietēm, valriekstiem ar medu ir lieliska garša. Pateicoties viņiem, pagatavotais ēdiens izrādās īsts deserts, kuru gribas ēst atkal un atkal. Tie ir diezgan augstas kaloriju pārtikas produkti, kas satur diezgan lielu daudzumu tauku un ogļhidrātu. Piemēram, deserts ar saulespuķu medu absolūti nav piemērots cilvēkiem ar lieko svaru.
Kā gatavot
Ir daudzas receptes, kurās bez medus un riekstiem ir arī žāvētas aprikozes, rozīnes, citrons un citi produkti. Vienkāršākā gatavošanas metode ir šāda: sasmalciniet riekstus blenderī un sajauciet ar šķidru medu. Iegūto sastāvu pārnes atsevišķā burkā ar vāku un uzglabā ledusskapī. Katru dienu tiek patērētas 2-3 ēdamkarotes deserta, kas noskalots ar siltu zāļu tēju.
Burtiski pēc piecām vai sešām dienām var pamanīt matu, nagu un sejas ādas stāvokļa uzlabošanos. Cilvēkam normalizējas gremošanas process, pazūd aizcietējums un nostiprinās imunitāte. Šo recepti bieži izmanto saaukstēšanās, iekaisuma un sieviešu dzimumorgānu slimību ārstēšanai. Ja vēlas, riekstus nevar savīt, bet vienkārši sadalīt šķēlēs. Mēs nedrīkstam aizmirst par riekstu ar medu priekšrocībām sievietēm.
Recepte ar citronu
Iegūto desertu var izmantot gripas profilaksei,atjaunojot spēkus, atbrīvojoties no galvassāpēm un bezmiega. Cilvēkiem ar paaugstinātu skābumu vai kuņģa čūlu jābūt uzmanīgiem, jo citrons var izraisīt kairinājumu. Ja šim ēdienam pievienosiet blenderī sam altu citronu kopā ar mizu, tas iegūs izteiktu ārstniecisku efektu. Tādējādi rieksti ar medu gūs papildu labumu sievietēm. Daiļā dzimuma pārstāvēm ar šo ēdienu ieteicams ārstēt migrēnu divas reizes gadā.
Bieži var atrast atsauksmes par sievietēm, kuras ar medus-riekstu deserta palīdzību atbrīvojās no galvassāpēm, aizkaitināmības un nervozitātes. Turklāt citrons ar miziņu ievērojami stiprina asinsvadu sienas, kā arī pazemina asinsspiedienu. Īsāk sakot, medus, riekstu un citrona priekšrocības ir nenovērtējamas.
Ar žāvētām aprikozēm un rozīnēm
Visas sastāvdaļas tiek ņemtas aptuveni vienādi. Vajadzēs glāzi nomizotu un sasmalcinātu riekstu, simts gramus rozīņu, žāvētas aprikozes, medu un dažus mandeļu gabaliņus. Žāvētus augļus un riekstus samaļ blenderī, pēc tam tos sajauc ar šķidru laimu vai kādu citu medu. Speciālisti iesaka iegūto maisījumu vairākas dienas turēt ledusskapī un tikai tad sākt lietot. Tādējādi žāvēti augļi kļūs mīksti, un sastāvs kļūs viendabīgāks. Tas manāmi uzlabos garšu un parādīsies zināms aromāts. Pēc tam riekstu ar medu ieguvumi sievietēm kļūst izteiktāki. Pēc šī maisījuma lietošanas uzlabojas sejas un matu izskats. Turklāt tas palīdzēs palielināt dzimumtieksmi un palielināt apaugļošanās iespējamību.
Riekstu maisījums
Deserts izrādās ļoti gards, ja tajā ir ne tikai valrieksti, bet arī zemesrieksti, mandeles un Indijas rieksti. Maisījumu samaļ blenderī un sajauc ar bišu produktu. Ja vēlas, riekstus var viegli apgrauzdēt sausā pannā, nepievienojot eļļu. Medus ar riekstiem recepte var dot daudz priekšrocību.
Un var izmantot arī ciedru riekstus, kas apstrādāti līdzīgi, vai lazdu riekstus. Nav svarīgi, kāda veida riekstus jūs izmantojat, jo tiem visiem ir līdzīgas īpašības un tie dod labumu ķermenim.
Valrieksti ar medu: ieguvumi un kaitējums
Šāds gardums var ne tikai uzlabot veselību, bet arī kaitēt. Lai iegūtais ēdiens sagādātu prieku, jums jāievēro daži noteikumi:
- Tvertnei, kurā būs maisījums, jābūt tīrai, noslēgtai ar vāku un vēlams no stikla.
- Dažreiz vāka vietā tiek izmantots pergamenta papīrs. Tādējādi produkts nonāk saskarē ar skābekli un ilgu laiku saglabājas svaigs.
- Daudzi eksperti iesaka riekstus nem alt blenderī, bet vienkārši sagriezt vairākās šķēlēs. Tātad ieguvumi no riekstu maisījuma ar medu būs lielāki.
- Vislabākā uzglabāšanas vieta ir ledusskapis vai cita vēsa vieta. Tāpat kā jebkuram citam ēdienam, šim maisījumam nepatīk tieša saules gaisma un pārmērīgs karstums.
- Lietojiet sastāvu, kā likums, tukšā dūšā pusstundu pirms ēšanas. Šis periods ir pietiekamsorganisms ir uzsūcis maisījumu.
Sastāvu vēlams lietot no rīta, jo tas ir barojošs un kalorijām bagāts. Riekstu ar medu ieguvumi sievietēm ir diezgan pamanāmi. No rīta apēstā ēdamkarote riekstu sastāva dos enerģiju visai dienai. Bet nelietojiet produktu ļaunprātīgi, īpaši, ja jums ir problēmas ar lieko svaru.
