Kā jūs zināt, krākšana ir ne tikai medicīniska, bet arī sociāla problēma. Tas ne tikai izraisa sliktu miegu, nogurumu un kairinājumu, bet pat var izraisīt ģimenes strīdus vai šķiršanos. Visbiežāk no šīs slimības cieš spēcīgās cilvēces puses pārstāvji. Tāpēc šodien parunāsim par to, kā vīrietim atbrīvoties no krākšanas. Mēs ceram, ka tas palīdzēs jums pārvarēt šādu nepatīkamu kaiti.
Kāpēc mēs krākam?
Šīs skaņas parādības galvenais cēlonis ir cilvēka nazofarneksa elpceļu audu vibrācija, ko izraisa muskuļu tonusa samazināšanās miega laikā. Citiem vārdiem sakot, pēc cilvēka aizmigšanas viņa muskuļi atslābinās un elpceļi samazinās. Tajā pašā laikā, ieelpojot un izelpojot, rīkles sienas sāk vibrēt un sitās viena pret otru, izraisot mums visiem pazīstamu skaņu.
Kopumā aptuveni viena trešdaļa mūsu planētas iedzīvotāju cieš no krākšanas. Pārsvarā tie ir vīrieši, taču nereti var atrast arī sievietes ar šādu kaiti. Turklāt ir iespējams izsekotvecuma modelis: piemēram, gados vecāki cilvēki daudz biežāk krāk nekā jaunieši.
Kādi apstākļi provocē šīs slimības rašanos?
Pirms sākat izdomāt, kā vīrietim atbrīvoties no krākšanas, iesakām noskaidrot, kas var izraisīt šo stāvokli. Tātad šīs slimības parādīšanos provocē šādi faktori:
- miega zāļu lietošana;
- pastāvīga smēķēšana un dzeršana;
- vairogdziedzera slimība;
- elpceļu infekcijas slimības (adenoidīts, tonsilīts, polipi deguna dobumā);
- iedzimtas cilvēka sejas individuālas struktūras iezīmes: mikrognatija (pārāk mazs apakšžoklis), sašaurināts orofarneks vai šauri deguna ejas;
- novirzīta starpsiena;
- aptaukošanās.
Vīriešu krākšanas pazīmes
Interesanti, ka šādam stāvoklim, atkarībā no tā, kāda dzimuma ar to slimo, ir savas īpatnības. Tātad krākšanu vīriešiem biežāk nekā sievietēm izraisa smēķēšana un pārmērīga alkohola lietošana. Šajā sakarā bieži vien, kad cilvēces stiprās puses pārstāvji vēršas pēc medicīniskās palīdzības šīs kaites dēļ, ārsti vispirms iesaka atteikties no kaitīgiem ieradumiem. Vēl viena vīriešu krākšanas iezīme ir tā, ka tā biežāk un ātrāk var nonākt sarežģītā formā. Tādējādi no neliela pārkāpuma, kas praktiski neapdraud cilvēka veselību,tā kļūst par vienu no miega apnojas sindroma pazīmēm (vairākas īsas elpošanas pauzes miega laikā).
Iespējas, kā vīrietim atbrīvoties no krākšanas
Atsauksmes par cilvēces spēcīgās puses pārstāvjiem, kuri spējuši atbrīvoties no šīs nepatīkamās slimības, ir ļoti dažādi. Kāds varēja atgūties mājās, un kādam bija nepieciešama zāļu terapija vai pat operācija. Protams, cēloņiem, kas izraisīja šo pārkāpumu, ir liela nozīme krākšanas apkarošanas metodikas noteikšanā. Mēs piedāvājam tuvāk apskatīt iespējamās ārstēšanas iespējas.
Kā atbrīvoties no krākšanas vīrietim ar medikamentiem
Kā jau noskaidrojām, šī kaite diezgan bieži rodas vai pastiprinās hronisku un akūtu elpceļu saslimšanu dēļ. Šajā gadījumā pacientu no krākšanas var glābt arī pareizi izvēlēta pamatslimības ārstēšanas shēma, tostarp antiseptisku, pretiekaisuma un antibakteriālu līdzekļu lietošana. Tātad, lai ātri atvieglotu deguna nosprostojumu un uzlabotu deguna elpošanu, tiek izmantoti deguna pilieni un aerosoli ar glikokortikosteroīdiem un vietējām zālēm, kurām ir vazokonstriktīva iedarbība.
Kā atbrīvoties no krākšanas vīrietim, ja to izraisījusi hipotireoze? Šajā gadījumā cīņa pret šo slimību, kā likums, notiek paralēli zāļu terapijai, ko pacientam izraksta endokrinologs. Tas ietver vairogdziedzera hormonu lietošanu.
Ja krākšanu izraisa miegazālesnarkotikas, loģiski, ka, lai atbrīvotos no šī stāvokļa, ir jānovērš tā tiešais cēlonis. Sazinieties ar savu ārstu, viņš var ieteikt citas zāles, kurām nav šādas ietekmes.
Krākšana ar operāciju
Šī ārstēšanas metode ir lieliska iespēja, ja pacientam ir augšējo elpceļu struktūras novirzes (piemēram, pārāk gara uvula). Šajā gadījumā operācija var vai nu neatgriezeniski izglābt vīrieti no krākšanas, vai arī ievērojami samazināt tās smagumu. Taču, pirmkārt, jāņem vērā, ka ķirurģiska iejaukšanās var būt izdevīga tikai tik ilgi, kamēr slimība nav pārtapusi miega apnojas sindromā. Ja tā notiek, operācija drīzāk kaitēs pacientam, nevis viņam palīdzēs.
Krākšana mājās
Lielākā daļa cilvēces spēcīgās puses pārstāvju, kas cieš no šīs slimības, nemeklē medicīnisko palīdzību, jo uzskata, ka šī problēma nav pelnījusi pārāk lielu uzmanību. Viņi dod priekšroku ārstēšanai mājās. Jāatzīmē, ka diezgan bieži šī metode ir efektīva. Tātad, mēs piedāvājam uzzināt, kā mājās izārstēt vīrieša krākšanu:
- ir jāatmet vai jāsamazina slikti ieradumi dzeršanas un smēķēšanas veidā;
- atteikties ēst pirms gulētiešanas;
- ja jums ir liekais svars, mēģiniet iegūt formu;
- miegamizmantojiet ortopēdisko spilvenu;
- gulēt pareizi - nevis uz muguras un ar paaugstinātu galvgali;
- miega laikā izmantojiet īpašas sloksnes, kas paplašina deguna ejas, vai izmantojiet īpašas intraorālas ierīces;
- uzklājiet aproci pret krākšanu.
Tautas metodes
Uz jautājumu, kā vīrietim atbrīvoties no krākšanas, atbildes ir arī mūsu vecvecākiem, kuri vecmodīgi pieraduši neuzticēties zālēm, bet izmantot dabas veltes. Tātad no tautas līdzekļiem var atšķirt augu uzlējumus, kuriem ir tonizējoša iedarbība uz ķermeni. Tie gan palīdz rīkles muskuļiem būt labā formā, gan mazina pārmērīgu nogurumu, kas var izraisīt arī krākšanu. Ja Jūsu saslimšanas cēlonis ir elpošanas sistēmas infekcijas slimības, tad varam ieteikt lietot augu novārījumus ar antiseptisku un pretiekaisuma iedarbību.
