Ziepju masāža ir turku masāžas veids. Nosaukums cēlies no tā, ka šī procedūra tiek veikta uz biezām ziepju putām. Papildus relaksācijai šai masāžai ir arī pīlinga un dziedinoša iedarbība. Turku masāža ir ļoti noderīga pēc fiziskas slodzes kā atjaunojoša procedūra, kā arī atveseļošanās no varikozām slimībām, muskuļu sāpēm, osteohondrozes un citām kaitēm. Ir vērts atzīmēt, ka šādas manipulācijas tiek veiktas arī ar apdegumiem un dažādiem ādas ievainojumiem. Tiek uzskatīts, ka šī procedūra mazina nogurumu, uzlabo asinsriti un mazina vispārēju spriedzi, kā rezultātā viss ķermenis tiek atjaunots. Ziepju masāža bieži tiek veikta hammam.
Kontrindikācijas
Ir vērts atzīmēt, ka turku masāžas procedūrām ir noteiktas kontrindikācijas, neskatoties uz daudzām pozitīvajām pusēm. Tāpēc pirms pierakstīšanās ieteicams konsultēties ar speciālistusesija.
Jums vajadzētu atturēties no sesijas, ja:
- baidās doties uz pirti;
- nejūtas labi;
- jūs esat vecāks par 60 gadiem (dažos gadījumos masāža ir atļauta);
- novērot iekaisuma procesus uz ādas;
- piedzīvo biežas asinsspiediena svārstības.
Gatavošanās ziepju masāžai
Pirms procedūras veikšanas speciālistam ir jāsasilda un jānomazgā masējamās personas ķermenis. Pirms tiešas masāžas ieteicams uzņemt vannu, izmantojot īpašus smaržīgus šķīdumus. Masāža tiek veikta uz speciāla apsildāma galda, lai panāktu augstāku efektu. Vairumā gadījumu olīveļļu izmanto putu pagatavošanai. Tāpat masējamā galvas un krūškurvja mazgāšanai iepriekš jāsagatavo ūdens ar aptuveni 40 grādu temperatūru un vēsāks ūdens.
Masāžas tehnika
Ziepju masāžas būtība ir apļveida kustību veikšana ar ziepīgām rokām, speciālu mazgāšanas lupatiņu vai cimdu virs biezām putām. Šajā procesā tiek veiktas glāstīšanas un mīcīšanas metodes, un dažos gadījumos muskuļu kratīšana. Procedūra sākas ar putu sadalīšanu pa visu muguru, kam seko pāreja uz ekstremitātēm. Tādējādi putas pārklāj visu ķermeni līdz pat vietai starp pirkstiem.
Pēc tam, kad putas ir pilnībā izkliedētas, speciālists var veikt dažus trikus, lai pastiprinātu efektu - pamatavai individuāli. Procedūras laikā masāžas terapeits izmanto dažādas temperatūras ūdeni, lai pārlej noteiktas ķermeņa daļas. Masāža tiek veikta apmēram 20 minūtes, un dažos gadījumos ne vairāk kā 5 minūtes. Procedūras beigās ķermenis tiek nomazgāts un ieeļļots ar speciālām eļļām, pēc kā klients var atpūsties un iedzert tēju.
Turku masāžas iezīmes
Turku ziepju masāža, kas ir klasisks šīs procedūras veids, ir tālu no saudzējošām metodēm un sākotnējā formā var būt ļoti sāpīgs process. Tas ir saistīts ar faktu, ka kustības kļūst no vieglas (piemēram, glāstīšanas) uz ļoti aktīvām (piemēram, pagriežot un pagriežot ekstremitātes). Šajā procesā tiek notvertas un saliektas masējamā cilvēka ekstremitātes, kam seko rumpja pagriešana dažādos virzienos. Pēdējais posms ietver ķermeņa atslābināšanu.
Šīs masāžas rezultāts ir:
- uzmanīgi attīrot ādu un atverot poras;
- emocionāla un fiziska relaksācija, stresa mazināšana;
- ādas un visa ķermeņa atjaunošana;
- asinsrites normalizēšana.
Procedūra tiek veikta nevis parastā vannā, bet gan hammam. Šīs vietas atšķiras viena no otras klimatā - otrajā tas ir pilnīgi atšķirīgs. Šeit ir mitrāks, un temperatūra nav tik augsta. Masāža hammam nav tikai masāžas terapeita darbība, bet gan patiesi valdzinošs austrumnieciskas izcelsmes rituāls. Šajā vietā šādas masāžas veikšanas tehnika izskatās nedaudz atšķirīga. Sākotnēji ražotsvisa ķermeņa pīlings ar speciālu cimdu, kam seko neliela atpūta. Otrais procedūras posms ir masētā ķermeņa ietīšana putās.
Pašizpilde
Masāžas nodarbības sniedz iespēju ikvienam, kurš vēlas patstāvīgi veikt labsajūtas un relaksācijas procedūras. Šādu masāžu iespējams veikt arī mājās pa pāriem. Vīrietis un sieviete izbaudīs ne tikai procedūru, bet arī mīļotā pieskārienu.
Šodien jebkurā vietā pasaulē varat satikt simtiem speciālistu, kas sniedz masāžas nodarbības. Pēc speciālo kursu apguves, kas ietver visas masāžas terapeitam nepieciešamās zināšanas, varēsi gan atpūsties un uzlabot savu veselību, gan dāvāt patīkamas sajūtas mīļajiem. Taču tikai pieredzējis speciālists varēs veikt šo procedūru visaugstākajā līmenī, lai masējamais saņemtu maksimāli pozitīvas emocijas.
