Mūsdienu sabiedrības bērni būtiski atšķiras no iepriekšējās paaudzes. Jau no mazotnes vecāki uzkrauj bērnam lielu daudzumu dažādas informācijas. Sastrēgumi, nervu un psiholoģiskā spriedze, ēšana "ceļā" neveicina mazuļa veselību. Turklāt importētajos produktos, kurus var pārstrādāt vairākas reizes, ir ļoti maz vielu, kas ir noderīgas pilnvērtīgai bērna augšanai un attīstībai. Tāpēc ir nepieciešams ņemt noderīgus mikroelementus no ārpuses. Kādus vitamīnus izvēlēties bērniem no 3 gadu vecuma? Mēs palīdzēsim jums to izdomāt.
Kāpēc bērniem nepieciešami vitamīni no 3 gadu vecuma?
Kāpēc tieši 3 gadu vecumā ir nepieciešams papildus lietot vitamīnus? Viss ir ļoti vienkārši! Tieši šajā periodā lielākā daļa bērnu sāk aktīvi iekļauties sabiedrībā: apmeklē dažādas lielas cilvēku koncentrācijas vietas, tostarp bērnudārzus un pulciņus, rotaļu laukumus, aktīvi pārvietojas un izzina pasauli. Ja agrāk mazulis bija aizsargāts ar mātes mātes pienu vai ēda tikai veselīgu un veselīgupārtika, kas paredzēta bērna ķermenim, tad 3 gadu vecumā daudzi vecāki noliek savus bērnus uz "kopējā galda", kur ne vienmēr ir iespējams atrast bērna veselībai nepieciešamās vielas. Tātad izrādās, ka aktīvās attīstības periodā mazulis nesaņem nepieciešamos vitamīnus. Tas izraisa biežas slimības, novājinātu imunitāti, spēka zudumu. Tad rodas jautājums par sintētisko vitamīnu kompleksu lietošanu. Pēc patērētāju atsauksmēm var spriest, ka rūpnieciskie multivitamīni palīdz stiprināt bērna imūnsistēmu, uzlabo atmiņu un veicina intelektuālo attīstību.
Kādi vitamīni ir vajadzīgi bērniem?
Kādi vitamīni ir nepieciešami? Bērnam ir 3 gadi, viņam nepieciešamas visas vitamīnu grupas vecumam atbilstošā devā. Tās ir tādas vielu grupas kā A, D, C, B, E. Nepieciešami arī vitamīni P, H, F, minerālvielas: jods, dzelzs, kalcijs, cinks un citi.
| Vitamīns | Kas tev vajadzīgs | Kādi pārtikas produkti satur |
| A | Piemīt antioksidanta īpašības, palīdz cīņā pret infekcijas slimībām, veicina normālu redzi, matu augšanu, veselīgu ādu. | Burkāni, aprikozes, tomāti, aknas, gaļa. |
| D | Palīdz kalcija uzsūkšanai, palīdz novērst rahītu. | Olas dzeltenums, zivju eļļa. Sintezēts ultravioletajā gaismā. |
| С | Stiprina imūnsistēmu, veicina brūču dzīšanu. | Bulgārijas pipari, mežrozīšu augļi, pētersīļi, skābenes,citrusaugļi. |
| B vitamīni | Veicināt citu vitamīnu uzsūkšanos, piedalīties kuņģa-zarnu trakta darbā, vielmaiņas procesos. | Aknas, klijas, graudaugi, raugs. |
| E | Piedalās skābekļa apmaiņā, asinsritē. | Kvieši, eļļas, rieksti. |
Rūpniecisko vitamīnu veidi bērniem
Vitamīni bērniem no 3 gadu vecuma ir pieejami šādās kombinācijās:
- Monovitamīni ir preparāti, kas satur tikai 1 vitamīnu, visbiežāk A, E, D un C.
- Multivitamīni ietver noderīgu vielu kompleksu.
- Vitamīnu-minerālu kompleksi papildus tieši vitamīniem satur arī noderīgus mikroelementus.
Bērnu vitamīnu formas
Bērnu vitamīni tiek ražoti šādā veidā:
- tabletes;
- sīrups;
- pastilas;
- ledenes;
- gel;
- ūdenī šķīstoši pulveri;
- dree;
- želejas figūriņas.
Spriežot pēc vitamīnus lietojošo mazuļu māmiņu atsauksmēm, bērniem visvairāk patīk želejas figūriņas. Viņiem ir pievilcīga forma, spilgtas krāsas, augļu garša. Turklāt pārdozēšanas iespēja ir izslēgta. Atliek bērnam iedot želeju un droši var būt drošs, ka bērns ir saņēmis nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu dienas devu. Bet tas, kas patīk bērniem, ne vienmēr noder. Diemžēl pievilcīgā krāsa un garša rodas no sintētiskām garšām unkrāsvielas, kas nenāks par labu bērnu organismam un bieži izraisa alerģiskas reakcijas.
Kad bērniem jālieto vitamīni?
Vitamīnu pārpalikums organismā ir ne mazāk bīstams kā to trūkums. Tāpēc labāk konsultēties ar ārstu par vitamīnu lietošanu bērniem no 3 gadu vecuma. Daktere Komarovska uzskata, ka šādas piedevas zīdaiņiem ir jādod tikai paredzētajam mērķim un vajadzībām, iepriekš nokārtojot virkni testu beriberi noteikšanai. Vitamīnu trūkumu var noteikt pēc dažiem simptomiem:
- uzņēmība pret biežu saaukstēšanos un ilgu atveseļošanās periodu;
- vājums, apātija, nogurums;
- mazinot bērna aktivitāti;
- kaprīzums un raudulība;
- sausa āda;
- ilgstoša nobrāzumu un sasitumu dzīšana.
Kā bērniem jālieto vitamīni?
Vasarā mākslīgos vitamīnus 3 gadus vecam bērnam labāk atlikt. Bet ziemā tie dos nelielu labumu. Rudenī ir jāiziet vitamīnu kompleksa uzņemšanas kurss, lai vīrusu slimību epidēmiju sākumā organisms jau būtu sagatavots un aizsargāts. Dodiet bērnam zāles 2 nedēļu laikā, pēc tam paņemiet pārtraukumu uz 3 mēnešiem. Taukos šķīstošo vitamīnu pārpalikums var izraisīt toksisku ietekmi uz organismu – bērns tiks saindēts.
Vitamīni bērniem: patērētāju atsauksmes
Kādus vitamīnus izvēlēties bērniem no 3 gadu vecuma? Patērētāju atsauksmes ļaujizveidojiet šādu populārāko narkotiku vērtējumu:
- “Alfabēts. Bērnudārzs" ir vitamīnu un minerālvielu komplekss, kas paredzēts bērniem no 3 līdz 7 gadiem. Tas satur 13 vitamīnus un 9 minerālvielas, tostarp kalciju un dzelzi. Katru dienu jāizdzer 3 tabletes, sadalītas 3 devās. Katrs no tiem ir noteiktas krāsas un satur atsevišķu vielu kompleksu.
- "Vairākas cilnes. Baby" tiek ražots želejas konfekšu veidā. Sastāvā ir vitamīni un minerālvielas, kas nepieciešami pilnīgai mazuļa attīstībai līdz 4 gadiem. Tikai viena figūriņa dienā nodrošinās bērna ķermeni ar lietderīgām vielām ikdienas normā.
- Vitamīni bērniem no 3 gadu vecuma "Vitrum kids". Mātes atsauksmes par šo narkotiku ir neskaidras. No vienas puses, smieklīgas, daudzkrāsainas dzīvnieku figūriņas nevar atstāt bērnu vienaldzīgu pret tik garšīgām zālēm. Ērts iepakojums - dodot mazulim 1 figūriņu dienā, jūs nevarat uztraukties par nepareizu devu. Bērns saņems tikai nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu daudzumu. Šis komplekss satur kalciju. Paredzēts bērniem vecumā no 4-7 gadiem. Bet no otras puses, sastāvs satur dažādas aromātiskas piedevas, krāsvielas, konservantus. Tāpēc atsauksmes par šīm zālēm ir pretrunīgas.
- “Kinder biovital. Vedmezhuyki satur 6 ūdenī šķīstošos un 3 taukos šķīstošos vitamīnus. Tam ir krāsainu želejas lāču forma. Komplekss paredzēts bērniem vecumā no 3 līdz 13 gadiem. Jums jālieto 2-3 gabali dienā, atkarībā no bērna vecuma. Norādījumi par zālēm norāda, ka varat veikt 30 dienu kursu, atkārtojot 3 reizes gadā. Bērniem šie vitamīni patīk, bet ne visas mammas ir pārliecinātas par to lietderību, atkal neveselīgo uztura bagātinātāju dēļ.
- Vitamīni bērnam 3 gadus vecam "Pikovit Prebiotic" ir sīrups. Šī multivitamīnu kompleksa atšķirīgā iezīme ir oligofruktozes klātbūtne, kas tiek uzskatīta par prebiotisko vielu. Veido labvēlīgu vidi bifidobaktēriju attīstībai, palīdz labāk absorbēt kalciju. Turklāt atšķirībā no citiem vitamīnu preparātiem tas neveicina kariesa attīstību, bet, gluži pretēji, nomāc tā veidošanos. "Pikovit Prebiotic" satur 10 vitamīnus, folijskābi un pantenolskābi. Jums katru dienu jālieto tējkarote. Atsauksmes liecina, ka zāles labi tiek galā ar vitamīnu trūkumu organismā. Tam ir citrusaugļu garša, kas patīk bērniem. Drupaču mātes trūkums ir neērtais iepakojums: sīrupa veidā. Bērni ne vienmēr piekrīt dzert šādas zāles, un ir grūtības aprēķināt devu.
Bērnu vitamīni ar kalciju
Kalcija dienas deva bērniem vecumā no viena līdz 10 gadiem ir 800 mg. Produktos viela ir atrodama pienā, pākšaugos, riekstos. Bet ne vienmēr pietiek tikai ar diētu ar kalciju saturošiem pārtikas produktiem. Tādi simptomi kā pirkstu, ekstremitāšu nejutīgums un krampji, raupja āda, smaganu asiņošana liecina par vitamīnu trūkumu organismā. Šajā gadījumā ārsts var izrakstīt vitamīnus ar kalciju bērniem no 3 gadu vecuma, piemēram:
- Kinder Biovital Gel.
- Pikovit.
- "Džungļi".
- Vitrum baby.
- "Multi-tabs Calcium+".
Mammas runā par manāmu bērnu zobu uzlabošanos, lietojot vitamīnus kopā ar kalciju. Bet šādus kompleksus drīkst lietot tikai tad, ja to ir noteicis ārsts un ir indikācijas, jo kalcijs mēdz nogulsnēties organismā un izraisīt pārdozēšanu.
Zāļu parakstīšana mazulim var izraisīt negaidītas reakcijas un komplikācijas. Tāpēc. pirms dot vitamīnus bērnam no 3 gadu vecuma, konsultējieties ar pediatru un, ja nepieciešams, alergologu.
