Bieži sāpes kāju muskuļos parādās spēcīgas fiziskās slodzes dēļ. Tomēr nav par ko uztraukties, jo tā ir dabiska ķermeņa reakcija. Ir bezjēdzīgi apmeklēt ārstu. Kājas pēc kāda laika, tiklīdz cilvēks atpūšas, tās pārstās sāpēt. Tomēr ir gadījumi, kad diskomforts rodas nopietnu iemeslu dēļ. Tieši tad jādodas pie ārsta.
Kuri muskuļi sāp?
Lai noskaidrotu iemeslu, kāpēc sāp kāju muskuļi, jāzina, kuri muskuļi tiek skarti. Lai noteiktu pareizu diagnozi, ārstam skaidri jānorāda diskomforta vieta.
Muskuļi tiek iedalīti 4 veidos. Daži attiecas uz apakšstilbu, citi uz iegurni, uz augšstilbu un arī uz pēdu. Galvenais ir saprast, vai cilvēkam tiešām ir muskuļu sāpes. Dažreiz to var sajaukt ar locītavu vai diskomfortu kaulos. Gadās, ka sāp uzreiz.
Simptomāti
Ja cilvēkam ir sāpes kāju muskuļos, tad viņš jūt specifiskas sajūtas. Diskomforts ir gan atpūtas, gan pastaigas laikā. Ekstremitātes var uzbriest, kā arī var rasties iekaisums.
Miozīta gadījumā problēma slēpjas skeleta muskuļos. Šajā gadījumā sāpes parādīsies pat ar visniecīgākajām slodzēm. Šī patoloģija jāārstē jebkurā scenārijā, jo terapijas neesamības gadījumā cilvēks paliks invalīds.
Polimiozīts ir šķērssvītrota tipa ādas un muskuļu iekaisums. Ļoti bieži šī slimība izpaužas kopā ar audzējiem.
Fibromialģija ir patoloģija, kuras gadījumā sāpes visvairāk jūtamas, kad jūtami muskuļi.
Iemesli
Lai saprastu, kā rīkoties, ja sāp kāju muskuļi, nekavējoties jānoskaidro iemesli. Ir daudz faktoru, kas izraisa līdzīgus simptomus, jums jāņem vērā lielākā daļa no tiem.
Bieži sāpes rodas fiziskas slodzes laikā. It īpaši, ja cilvēkam ir netrenēti muskuļi. Gara pastaiga vai skriešana viņam būs gandrīz liktenīga. Daudzi cilvēki domā, kad pēc treniņa sāp kāju muskuļi: ko darīt? Jāsaprot, ka nepatīkamas sajūtas rodas sakarā ar pienskābes klātbūtni audos pārmērīgā daudzumā, milzīgu slodžu dēļ tai nav laika izvadīt. Tāpēc cilvēks piedzīvo sāpes.
Vienīgais, ko ieteikt, ir sastādīt sev treniņu plānu, lai slodze nebūtu pārmērīga.
Kustību problēmas
Diezgan izplatīts sāpju cēlonis ir nekustīgums visas dienas garumā. Piemēram, pacientam ir sēdošs darbs vai viņš ilgstoši lido kaut kur ar lidmašīnu. Tā rezultātā rodas asins stāze. Sakarā ar to, ka sūknis nedarbojas, plazma neplūst no kājām uz sirdi. Endotoksīni uzkrājas, šūnām trūkst derīgu vielu. Attiecīgi kājas sāk uzbriest un ļoti sāp. Lai nepatīkamā sajūta pārietu, jums vienkārši jāatpūšas.
Ja nepieciešams ātri atbrīvoties no diskomforta, varat pacelt kājas līdz sirds līmenim. Jāņem vērā, ka, ja cilvēks pastāvīgi strādā vienā pozā, tad var rasties varikozas vēnas. Lai to novērstu, ir jāveic ikdienas profilakse.
Plakanās pēdas un parazīti
Ļoti bieži cilvēkiem, kuri cieš no plakanās pēdas, rodas sāpes kāju muskuļos. Iemesls tam ir tas, ka atšķirīgās pēdas formas dēļ ķermenim ir milzīga slodze. Visbiežāk sāpes sniedzas līdz ceļgalam. Lai to novērstu, jāvalkā speciāli apavi vai pastāvīgi jānodarbojas ar fizikālo terapiju.
Cilvēka organismā dzīvo parazīti, kas neizpaužas līdz noteiktam laikam. Tomēr, ja to populācija sāk strauji palielināties, tie var iekļūt jebkuros orgānos un nodarīt kaitējumu. Viena no izplatītākajām slimībām ir trihineloze. To raksturo fakts, ka kāpuri iekļūst muskuļos un tieši ietekmē tos. Cilvēks piedzīvo ne tikai sāpes, bet arīarī alerģiska reakcija.
Papildu iemesli
Dažreiz šķiet, ka kāju muskuļi sāp bez iemesla. Šajā gadījumā jums jāpievērš uzmanība nervu stāvoklim. Tie ietekmē sāpes.
Ja cilvēkam ir problēmas ar kalcija, magnija, kālija un tā tālāk klātbūtni organismā, tad var rasties asinsvadu saslimšanas. Dažreiz muskuļos rodas krampji, kas ietekmē cilvēka stāvokli. Visbiežāk šajā gadījumā sāpes izpaužas kājas ikru muskulī.
Nepatīkamas sajūtas var parādīties arī pie mugurkaula slimībām. Sakarā ar to, ka cilvēkam mainās slodze uz kājām, tad attiecīgi tās tiek ietekmētas visvairāk. Vienlaikus jāņem vērā, ka nereti šādos gadījumos mugurkauls netraucē.
Kad cilvēkam ir liekais svars, var sāpēt arī muskuļi. Ja pacientam ir celulīts, tad visbiežāk ir sāpes kāju muskuļos.
Miozīts
Ja attīstās miozīts, apakšējo ekstremitāšu muskuļi kļūst iekaisuši. Šai slimībai ir smagi simptomi. Tas rodas tāpēc, ka cilvēkam dzīvē pēkšņi rodas jaunas spēcīgas slodzes, kas ļoti ietekmē kāju stāvokli. Dažreiz miozīts ir parazitāras izcelsmes. Ārstēšana jāsāk nekavējoties, lai novērstu briesmīgas sekas. Sāpes var pastiprināties ne tikai ar aktīvu fizisko piepūli, bet arī ar atpūtu. Ja jūtat savus muskuļus, varat pamanīt roņu klātbūtni. Veidojas arī apsārtums.
Šī slimība joprojām ir strutojoša. Šķiet, jacilvēkam, piemēram, noticis vaļējs kājas lūzums un audos nokļuvusi infekcija. Dažreiz sāpes kāju muskuļos var izraisīt ādas un muskuļu saspiešanu. Ja kāds priekšmets nospiež cilvēku, tad rodas nepatīkama sajūta. Īpaši bieži ir iekšēja asiņošana. Tiek ietekmēti arī nervi.
Profilakse
Lai izvairītos no sāpju ārstēšanas kāju muskuļos, nepieciešams veikt profilaktiskus pasākumus. Ir nepieciešams pilnībā izslēgt no uztura taukainu pārtiku, īpaši, ja cilvēkam ir problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu. Jums ir jāuzrauga jūsu svars. No rītiem vai vakaros vēlams veikt vingrinājumus, kas stiprinās kāju muskuļus. Ja cilvēkam ir mazkustīgs dzīvesveids, tad vislabāk ir sportot, doties uz sporta zāli vai vienkārši veikt vingrinājumus mājās.
Terapija
Ja cilvēkam ir muskuļu sāpes mugurkaula problēmu dēļ, tad vienkārši jādodas uz speciālu masāžu. Gadījumā, ja cēloņi ir nopietnāki, jums jākonsultējas ar ārstu. Viņš varēs izvēlēties pareizo tehniku un zāles. Pašārstēšanās nav tā vērta, jo stāvoklis, visticamāk, pasliktināsies.
Dažreiz gadās, ka tiek nozīmēta operācija. Lai novērstu sāpes, jums ir jāēd pareizi, jāvingro, kā arī jāierobežo sevi no sliktiem ieradumiem. Darba vietā vajadzētu biežāk iesildīties, lai vairākas stundas nesēdētu vienā pozā.
Lai atbrīvotos no sāpēmmuskuļus, izmantojot triecienviļņu terapiju. Šī metode šobrīd ir diezgan populāra. Tas rada ultraskaņas tipa viļņus, kas iekļūst audos un palielina asins plūsmu. Pateicoties šai metodei, var noņemt pietūkumu un iekaisumu. Pēc vairākām procedūrām muskuļi pārstās sāpēt. Šajā gadījumā pacientu nevajadzētu ievietot slimnīcā. Terapija ilgst 7 seansus, katrs no tiem 15 minūtes. Šī metode tiek uzskatīta par nesāpīgu, un tai nav arī nekādas blakusparādības. Ja cilvēkam ir audzēji, vai tā ir grūtniece, tad šo procedūru nevajadzētu veikt.
Lai atbrīvotos no sāpēm, ārsts var injicēt anestēzijas līdzekli. Retāk lietotie pretsāpju līdzekļi, kā likums, tiek izrakstīti tablešu veidā. Var lietot pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu. Ja vēlaties, ārstēšanas efekta uzlabošanai var izmantot sildošās ziedes.
Ja pacients tika hospitalizēts, tad viņam jāinjicē vitamīni, īpaši B grupas vitamīni, jo tie ir atbildīgi par nervu audu izturību. Ir arī zāles, kas var mazināt kāju muskuļu spazmu. Manuālā terapija ļoti palīdz. Pateicoties viņai, muskuļi pārstāj spēcīgi sarukt, tie atslābst, attiecīgi, sāpes mazinās.
Tautas ārstēšana
Ja cilvēkam no noguruma sāp kājas, dzīves ritmu nepieciešams piebremzēt vismaz uz pāris dienām. Šajā laikā muskuļi atjaunosies. Jūs varat izgatavot kompreses no kalnu arnikas. Uz vienu glāzi ūdens jālieto trīs ēdamkarotes. Nepieciešams šajā risinājumāsamitriniet salveti un aptiniet kāju. Kādu laiku vajag salabot ar pārsēju. To pašu tinktūru ir atļauts pievienot vannas istabai, peldoties. Tāpēc, ja sāp kāju muskuļi, ko darīt ilgstoši, nav vērts domāt. Šī procedūra ir jāveic nekavējoties.
Ja sāpes parādījās kādas slimības dēļ, varat izmantot sviestu un sausu kosu. Jums vajadzētu apvienot divas ēdamkarotes pirmās un 1 tējkarote otrās. Ir nepieciešams kārtīgi samaisīt un iesmērēt sāpošo vietu. Tālāk kāju vēlams ietīt ar plastmasas iesaiņojumu un apsegt ar segu. Šāda komprese jātur apmēram stundu.
Ja saaukstēšanās dēļ sāp kājas, varat izmantot tēju, kas gatavota no ložņājošā timiāna. Ir nepieciešams ielej vienu tējkaroti garšaugu. To vajadzētu pagatavot glāzē verdoša ūdens. Uzlējums būs gatavs tikai 30 minūtēs. Šis novārījums jādzer divas līdz trīs reizes dienā.
