Diemžēl tas, ko mūsdienās parasti sauc par krievu pirti, tā nemaz nav. Par to liecina krāsnis, temperatūra un mitrums mūsdienu tvaika telpās. Šāda nobīde notika pēc revolūcijas ātrākai ūdens sildīšanai. Krievu pirts priekšrocības ir zināmas kopš seniem laikiem. Tas ir daudz patīkamāks par to, ko tagad sauc par krievu valodu, un patiešām palīdz veselībai. Ir vērts izdomāt, kas un kā, lai nemaldos.
Cepeškrāsns
Kādas ir krievu pirts īpašības? Īstā tvaika pirtī plīts ir galvenā. Tas ir izgatavots no akmens un ķieģeļiem un tiek apsildīts tikai ar malku. Tas ļauj vienmērīgi uzsildīt tvaika istabu līdz vajadzīgajai temperatūrai. Ja ņemam vērā krievu pirts un plīts īpašības, tad pēdējā sildītājam jābūt aizvērtam. Uz tā nelielā daudzumā uzšļakstās ūdens, un tvaiki plūst viendabīgā, nedegošā strūklā.
Vannas dizains
Neparasts ir arī krievu pirts dizains. Pirmkārt, tvaika telpai ir nepieciešams neliels logs, kas atveras pēc katras izejas no tās. Pa to siltums neizplūdīs, bet ieplūdīs svaigs gaiss. Tad tvaika istabu piepilda ar skābekli, kura tik ļoti pietrūkst parastajā vannā. Sildīšana nav nepieciešama. No viņa vanna ātri puvi. Tvaika istabas grīdas pastāvīgi atrodas ūdenī, tāpēc vislabāk tās izgatavot no flīzēm. Plaukti tajā ir uzstādīti vienā augstumā, kas ir 70 centimetri.
Katra platumam jābūt nedaudz lielākam par metru, uz tā ir daudz ērtāk gulēt. Otro plauktu rindu labāk nekārtot augstāk, jo dežurants būs neērti. Ja nepieciešams palielināt sēdvietu skaitu, labāk ir paplašināt tvaika istabas platību. Materiāli atšķiras no standarta koka līdz modernākiem dizainiem.
Temperatūra un mitrums
Krievu pirts temperatūras un mitruma režīms arī atšķiras no ierastā. Visērtākā temperatūra ir 40-70 grādi pēc Celsija. Mitrums ir 40-70%. Neskatoties uz to, ka temperatūra ir daudz zemāka nekā parasti, šādā tvaika telpā ir diezgan karsts. Tajā pašā laikā ķermenis nepārkarst un nedeg. Ķermenis tiek uzkarsēts vienmērīgi un dziļi. Gļotādas no šādas temperatūras necieš, spiediens nepaaugstinās un galva nereibst.
Slota vannā
Krievu vannai ar slotu arī ir savas īpašības. Pirmkārt, pirms lietošanas slotu nemērcē verdošā ūdenī. To iemērc aukstā ūdenī, pēc tam silda tvaika telpā. Ir kļūdaini domāt, ka tas izžūs. Ar šādu sagatavošanu slotu lapas nezaudēs savas labvēlīgās īpašības. Pērt ar slotu arī nav nepieciešams, gluži pretēji, vienmērīgi, regulējot tvaiku, jāpieskaras ādai.
Šīs krievu pirts īpašības atšķir to no ne pārāk pareiziem analogiem. Jā, ar funkcijāmsalūza, tagad parunāsim par tā ietekmi uz ķermeni
Krievu pirts: ieguvumi un kaitējums
Vanna var būt kaitīga. Šis apgalvojums var šokēt tos, kam patīk iet tvaika pirtī. Būtībā šis kaitējums rada pārpilnību. Bet kā mazgāties krievu pirtī? Jūs to nevarat darīt visu laiku. Vislabāk ir apmeklēt tvaika istabu ne vairāk kā divas reizes nedēļā. Arī vannas apmeklēšana ar slapju galvu nes ļaunumu. Tas var izraisīt pārkaršanu. Lai tas nenotiktu, uz sausas galvas uzvelciet vilnas vai filca cepuri.
Pilns vēders radīs sliktas sekas tvaika pirtī. Neēdiet un nedzeriet daudz pirms vannas. Arī alkohols tvaika pirtī ir lieks. Reibums karstuma dēļ nāk ātrāk un spēcīgāk. Pēc tvaika pirts apmeklējuma jums arī nav nepieciešams daudz dzert un ēst, tā ietekme būs sliktāka, un slodze uz ķermeni būs lielāka. Tukšā dūšā jūs arī nevarat mazgāties. Ķermenim ir nepieciešama enerģija, lai apmeklētu vietu ar neparastu vidi.
Krievu pirts priekšrocības atspoguļojas visās ķermeņa sistēmās. Tvaika pirts apmeklējums palielina sparu, mazina stresu un ārstē slimības. Jau no paša sākuma augsta temperatūra iedarbojas uz ķermeni tvaika telpā. Šajā laikā paaugstinās asinsspiediens, paplašinās asinsvadi un paātrinās sirdsdarbība. Sākas aktīva oglekļa dioksīda izdalīšanās. Tādējādi notiek orgānu apmācība. Tad sākas spēcīga svīšana. Sviedri un tauku dziedzeri sāk strauji strādāt.
Krievu pirts ieguvums ir tāds, ka aizsērējuši muskuļi atslābinās no augstām temperatūrām, mazinās sasprindzinājums. Kopā ar sviedriemsākas kaitīgo un toksisko vielu izdalīšanās. Krievu pirts priekšrocības ir poru attīrīšana un atmirušo ādas šūnu nolobīšana. Cilvēki, kuri regulāri apmeklē šādu vietu, mazāk slimo ar saaukstēšanos, ir efektīvāki un izturīgāki.
Krievu pirts: indikācijas un kontrindikācijas
Šo vietu ir lietderīgi apmeklēt ne tikai veseliem cilvēkiem. Šai procedūrai ir arī norādes.
- Vanna ir labākais palīgs cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz saaukstēšanos un vīrusiem. Tikai pēc šādām procedūrām ir nepieciešams sacietēt.
- Vannas apmeklējuma laikā organisms atbrīvojas no toksīniem, tāpēc noder cilvēkiem, kuri cieš no liekā svara un sārņiem.
- Tvaiks atslābina, palielina efektivitāti un izturību. Hronisks nogurums ir norāde, lai apmeklētu.
- Uz pirti jādodas cilvēkiem, kuri cieš no melnajiem punktiem, pinnēm, celulīta un citām kosmētiskām ādas nepilnībām.
Tāpat kā jebkurai procedūrai, arī krievu pirtij ir savas kontrindikācijas. Pirms ieiešanas tvaika telpā jums ir jāiepazīstas ar tiem. Tā kā tas var izraisīt ļoti briesmīgas sekas:
- Uz vannu nevar iet cilvēki, kas slimo ar sirds un asinsvadu slimībām. Vāji orgāni var neizturēt slodzi.
- Ar augstu temperatūru arī ir kontrindicēts apmeklēt tvaika istabu. Karstums situāciju var tikai pasliktināt.
- Attīstoties onkoloģiskām slimībām un audzējiem, augsta temperatūra paātrinās šos procesus. Tāpēc labāk nemazgāties krieviskivanna ar šādu diagnozi.
- Nervu sistēmas slimību gadījumā nav vēlams apmeklēt arī tvaika pirti, jo sekas var būt ārkārtīgi negaidītas.
- Slimību saasināšanās laikā braucienu uz krievu pirti ir vērts atlikt. Augsts mitrums un temperatūra var palielināt diskomfortu.
- Bērniem, grūtniecēm un gados vecākiem cilvēkiem, apmeklējot tvaika pirti, jābūt uzmanīgiem. Šīm cilvēku kategorijām ir vājš ķermenis, un nav vērts to vēlreiz ielādēt.
Sauna vai vanna
Kāds ir pareizais nosaukums, krievu pirts vai sauna? Tagad apskatīsim šo jautājumu. Pirts un sauna atšķiras ne tikai pēc nosaukuma, bet arī pēc ierīces.
Pati pirmā un galvenā atšķirība ir mitrums. Krievu pirtī ir augsts mitrums, kas palielina siltumu no diezgan zemām temperatūrām. Tajā pašā laikā sviedri iztvaiko sliktāk un it kā piesūcina un tvaicē ādu. Tik augsta mitruma dēļ uz pirti nav vēlams doties ar kādām veselības problēmām.
Pirtā, gluži pretēji, jābūt ļoti zemam mitrumam. Tas atvieglo laika pavadīšanu tajā. Nav karstā ūdens tvaiku. Sviedri ātri iztvaiko no ķermeņa virsmas, tādējādi to atdzesējot. Pirts labi attīra organismu no kaitīgām vielām un sasilda iekšējos orgānus, bet nenoloba atmirušo ādu. Nav tādas lietas kā krievu pirts. Zem šīs zīmes var atrasties parasta sauna vai vienkārši vanna. Tāpēc nevajadzētu ticēt šādiem uzrakstiem
Bērni, veci cilvēki un cilvēki, kas slimo ar asinsvadu un sirds slimībām, var apmeklēt pirti. Atlikušās kontrindikācijas paliek tādas pašas kā krievu pirtī. Sausais gaiss pirtī nepasliktinās veselību. Gluži pretēji, sajūtas no šādas planēšanas būs patīkamas, un diskomforta no augstām temperatūrām pilnībā nebūs. Slotas pirtī arī netiek izmantotas, kā arī ūdens tvaiki. Bet baseina klātbūtne nav atšķirība starp saunu un vannu. Tā var būt vai var nebūt abos veidos, tāpat kā citās izklaidēs.
Vannā var būt alkohols un citi ne pārāk noderīgi produkti. Bet ideālā gadījumā tiem nevajadzētu būt. Jo īstai krievu banjai un pirtij ir jābūt patīkamai bez visa pārējā. Tāpēc ir vērts regulāri apmeklēt šādas vietas, lai uzlabotu veselību un vispārējo ķermeņa stāvokli.
Mazs secinājums
Tagad jūs zināt, kas ir krievu pirts. Ieguvums un kaitējums ir divas svarīgas tēmas, kuras mēs detalizēti izskatījām rakstā. Mēs ceram, ka informācija jums bija noderīga.
