Mūsu acis sniedz mums 85% informācijas par apkārtējo pasauli. Lai gan daži no mums jau vairāk nekā vienu reizi ir uzzinājuši, kas ir redzes problēmas, nav nekas neparasts, ka mēs atstājam acis bez pienācīgas uzmanības un aprūpes. Daži pat neaizdomājas par to, ka vienā mirklī var zaudēt teju svarīgāko savā dzīvē – spēju redzēt. Mēs runājām ar oftalmologiem un saņēmām ieteikumus, par kuriem mēs tagad runāsim.
Nelietojiet pašārstēšanos
Ja jums ir slikta redze (tuvredzība), neaizmirstiet savlaicīgi apmeklēt oftalmologu. Ar augstu un mērenu tuvredzības pakāpi palielinās acs ābola tilpums, un tīklene tiek izstiepta, kas noved pie tās deformācijas. Nākotnē deformācija var izraisīt tīklenes plīsumu. Šajā gadījumā jūs nevarat iztikt bez ķirurģiskas iejaukšanās. Jāpiebilst arī, ka pagaidāmlīdz laika izmaiņas acs ābola apakšā notiek bez jebkādiem simptomiem. Deformāciju var konstatēt tikai specializētas apskates laikā oftalmoloģijas klīnikā.
Oftalmologu komentāri
Ja uztrauc nieze, asarošana, dažāda veida izdalījumi, strutas no acīm, nelietojiet pirmo līdzekli, kas pagadās. Pirmā lieta, kas jums jādara, ir vērsties pie ārsta tuvākajā klīnikā, un jums tas jādara pēc iespējas ātrāk. Iepriekš aprakstītie simptomi var liecināt par dažādu slimību klātbūtni, kuras nevar noteikt mājās. Nepareizi izvēlēta zāle labākajā gadījumā nedos nekādus rezultātus, sliktākajā gadījumā var kaitēt. Ja acu apsārtums ir alerģiskas reakcijas dēļ, tad antibakteriālie pilieni tikai pasliktinās jūsu situāciju.
Bieži medicīnas praksē ir pacienti, kuri sūdzas par svešķermeņiem aiz plakstiņa. Parasti nav citu iekaisuma simptomu. Šādā gadījumā steidzami jāveic virkne pētījumu, jo tas var būt simptoms hroniskam, slinkam plakstiņu malu iekaisumam (blefarīts).
Tuvredzības korekcija
Viens no senākajiem tuvredzības korekcijas veidiem ir briļļu lietošana. Protams, ar vieglu tuvredzību ārsti neuzliek briļļu nēsāšanu. Redzes korekcija šādā veidā aizņem ilgu laiku. Brilles jānēsā tikai noteiktos laikos, lai atjaunotu redzi līdzšinējā asumā. Ja grādstuvredzība ir sasniegusi tādu līmeni, ka bez brillēm vairs nav iespējams redzēt, un tādā gadījumā tās tiek izrakstītas pastāvīgai valkāšanai. Tad tiek izrakstītas sarežģītākas brilles ar cilindriskām brillēm.
Jāatzīmē arī tas, ka kontaktlēcas var atrisināt lielāko daļu šo problēmu. Tomēr tas neizslēdz brilles lietošanu profilakses nolūkos. Atšķirībā no brillēm, kontaktlēcas cieši pieguļ acs ābola virsmai.
Viena no populārākajām tuvredzības apkarošanas metodēm ir redzes lāzerkorekcija. Jā, šai metodei ir savas priekšrocības. Tomēr operācija ir operācija. Tās iznākumu nevar pilnībā paredzēt, kas dažos gadījumos biedē pacientus.
Redze "mīnus 1": ko nozīmē šāda diagnoze, vai nepieciešama ārstēšana?
Šodien ir divi pretēji viedokļi par to, vai ir nepieciešams veikt ārstēšanu ar redzes asumu "mīnus 1". Daži uzskata, ka šāds rādītājs netraucē dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, savukārt citi, gluži pretēji, to uzskata par iemeslu bažām.
Agrīnas korekcijas metodes
Kad jūsu redze ir "mīnus 1", kas nozīmē iespējamu tuvredzību, daži sāk pašārstēties un ne vienmēr dodas pie ārstiem. Taču nevajag tik ļoti uztraukties, tādos gadījumos pacientiem tiek izrakstīti speciāli vitamīni un brilles, kas jānēsā vairākas stundas dienā. Ja brilles nav izrakstītas, jums tiks nozīmēti speciāli vingrinājumi acu muskuļu nostiprināšanai. Negatīvā puse šajā gadījumā irka acis pieradīs būt šādā stāvoklī un pārstās cīnīties ar tuvredzību.
Akkomodatīvās un anatomiskās tuvredzības ārstēšanas metodes
Ja tevi joprojām moka domas, ka tev ir mīnus 1 redzējums, ko šāds apgalvojums nozīmē, vai tas ir bīstami, tad steidzam tevi apbalvot ar neaizvietojamu informāciju, ar kuru tev vairs nebūs šādu jautājumu.
Anatomiskā tuvredzība
Šajā gadījumā acs ir izstiepta priekšējā-aizmugurējā virzienā, un fokuss atrodas tīklenes priekšā. Pielāgošanās muskuļi strādā normāli. Ja pēc ārstnieciskās vingrošanas kursa (piemēram, acu ievilkšanas dziļi orbītās) redze noslīdējusi zem "mīnus 1", tad nepieciešamas papildus manipulācijas, līdz pat ķirurģiskai iejaukšanās.
Akomodatīva tuvredzība
Acs nav izvērsta, un redze ir "mīnus 1". Ko šis simptoms nozīmē? Šajā gadījumā tiek novērots akomodatīvo muskuļu vājums. Lai uzlabotu redzi, jums jāpievērš uzmanība akomodatīvajiem muskuļiem un tie jātrenē. Šim nolūkam tika izstrādāta acu vingrošanas sistēma, īpašas ierīces un zāļu terapija. Šajā gadījumā brilles netiek izrakstītas, jo to dēļ muskuļi pārstās darboties. Bieži vien akomodatīva tuvredzība attīstās acu muskuļu spazmas dēļ.
Ultraskaņa palīdzēs noteikt tuvredzības veidu. Tādā veidā jūs varat uzzināt, cik gara ir acs. Ja pēc ārstēšanas redze joprojām ir "mīnus 1", tad tas jau norādapatiesas tuvredzība, kas nozīmē, ka ir nepieciešamas brilles. Briļļu trūkums ir tāds, ka tās vienā vai otrā veidā neļauj acīm trenēties. Taču pareizi izvēlētas brilles (mazāk par mīnus 1) ļaus darboties acu muskuļiem. Spēja redzēt ir jātrenē un jāuztur.
Redzes pārbaudes diagramma
Šo ierīci varat lūgt oftalmologam, lai viņš pārbaudītu jūsu redzi. Kā mēs varam pārbaudīt savu redzi mājās? Tabula ir parasts dažādu izmēru drukātu burtu komplekts. Acis ar 100 procentu redzi lieliski uztver līniju V=1.0. Tabulas kreisajā stūrī ir arī kolonna "D=…", kas norāda attālumu, no kura burti jāskatās. Attālums tiek aprēķināts cilvēkam ar 100 procentu redzi. Līdzīgi izskatās arī oftalmologa redzes pārbaudes tabula. Vienīgā atšķirība ir tā, ka jūs to redzat nevis monitora ekrānā, bet gan uz papīra. Lai iegūtu precīzāku rezultātu, ieteicams to izdrukāt arī mājās.
Oftalmologa padoms
- Strādājot pie datora, attālumam starp monitoru un acīm jābūt vismaz 60 centimetriem. Ja iespējams, ekrānam jābūt aptumšotam un plakanam. Noteikti paņemiet pārtraukumu ik pēc pusstundas. Varat vienkārši pagriezt acis pret logu un paskatīties kaut kur tālumā.
- Nelasiet braucošā transportlīdzeklī. Pastāvīga kratīšana un slikts apgaismojums kaitē acu muskuļiem.
- Pirms gulētiešanas parūpējieties par acīmsaspiest. Samitriniet vates spilventiņus kumelīšu tējā un novietojiet tos uz acīm. Tāpēc jums ir jāatguļas 10-15 minūtes.
- Dienas laikā mēģiniet veltīt laiku, lai aizvērtu acis uz 3-5 minūtēm. Tas viņiem ļaus atpūsties.
- Mēģiniet mirkšķināt biežāk. Šī kustība stimulē asaru veidošanos, kas mitrina nogurušas acis.
- Vasarā vai, kad spīd saule, mēģiniet vienmēr valkāt saulesbrilles. Tām nevajadzētu būt dekoratīvām, jo šādas brilles nepasargās no tīklenes apdegumiem.
- Ja jūsu darba vietā ir gaisa kondicionētājs, tad jūs nevarat izvairīties no sausa gaisa. Labāk konsultēties ar ārstu, lai izvēlētos īpašus mitrinošus acu pilienus.
Ēdieni, kas uzlabo redzi
- Pirmajā vietā mums būs mellenes. Šis ir visslavenākais acu kopšanas līdzeklis. Vasarā ir jāizēd vismaz 10 glāzes šīs brīnišķīgās ogas.
- Olas satur luteīnu un aminoskābes, kas novērš kataraktu.
- Noteikti iekļaujiet savā uzturā zivis. Gandrīz katrs tā veids satur taukskābes, kas pozitīvi ietekmē ne tikai acis, bet arī visus orgānus.
- Zaļumi (rukola, spināti un pētersīļi). Šiem produktiem ir īpašas sastāvdaļas, kas aizsargā tīkleni no saules gaismas kaitīgās ietekmes.
- Sezams, rieksti un sēklas ir tie pārtikas produkti, kuru sastāvā ir ievērojams cinka daudzums. Šie produkti ir parādītitiem, kuriem ir darbs, kas saistīts ar datoru, vai tiem, kuri vienkārši pavada daudz laika pie monitora.
- Gaļā, īpaši liellopu gaļā, ir arī daudz cinka.
- Burkāni, batātes, mango, hurma, aprikozes – tie satur karotīnu, kas pasargā acis no sausuma. Īpaši noderīga ir svaigi spiesta burkānu sula. Vislabāk to pagatavot pašam.
- Šo pārtikas produktu ēšana neglābs jūs no esošajām nopietnām slimībām, taču tas palīdzēs novērst jaunu slimību attīstību.
