Daudzi vecāki, pieņemot lēmumu par bērniņu, vēlas visu rūpīgi plānot un pārdomāt. Drīz viņus apciemo jautājums: kad labāk ieņemt bērnu? Kalendārs jāatver līdz devītajai lappusei – septembris tiek uzskatīts par ideālu mēnesi grūtniecības sākšanai. Rudenī ir daudz svaigu dārzeņu un augļu, un pēc vasaras atvaļinājuma vēl ir daudz spēka un enerģijas.
Bet tas nav svarīgākais ieņemšanas jautājumos. Precīzu laiku, kad labāk ieņemt bērnus, nosaka tikai topošo vecāku veselība. Ievērojiet dažas vienkāršas vadlīnijas, un īstais laiks pienāks bez savienojuma ar kalendāru.
Ko darīt trīs mēnešus pirms paredzētā datuma?
Būs nepieciešamas deviņdesmit dienas – šajā periodā speciālisti iesaka sākt gatavoties brīdim, kad labāk ieņemt bērnus. Sāciet ar vizīti pie ārsta. Rūpīga visa ķermeņa izmeklēšana būs nepieciešama gan tētim, gan mammai. Sievietei jāapmeklē ginekologs, lai izslēgtu iespējamās kaites, zobārsts, jo zobu ārstēšana grūtniecības laikā ir nedaudz apgrūtināta, kā arī otolaringologs un oftalmologs, lai pārliecinātos, ka nav infekcijas un veselīgs fundusa stāvoklis.
Ja nepieciešams, jākonsultējas ar citiem ārstiem, kad labāk ieņemt bērnus. Piemēram, atsevišķa pārbaude būs nepieciešama sievietēm ar cukura diabētu, sirds un asinsvadu sistēmas vai plaušu slimībām. Tik nopietnā lietā nepaļaujieties uz nejaušību. Ja neizdodas ieņemt bērnu, arī problēmas risinājums jāmeklē pie kvalificētiem speciālistiem.
Nokārtojot visus testus un nokārtojot visus eksāmenus ar izciliem rezultātiem, jūs varat sākt mainīt savu dzīvesveidu. Pirmkārt, vecākiem vajadzētu aizmirst par sliktiem ieradumiem. Alkohols un smēķēšana ir bīstami nedzimušam bērnam. Jaunai mātei vajadzētu būt uzmanīgākai pret kofeīnu. No tā lietošanas jāizvairās vai vismaz pēc iespējas jāsamazina. Tāpat mēģiniet lietot mazāk sāls. Topošajam tētim vajadzētu aizmirst par pirti, šauru apakšveļu un ilgu uzturēšanos pludmalē - tas viss negatīvi ietekmē spermas kvalitāti un kvantitāti.
Sāciet dzert vitamīnus, īpaši folijskābi. Arī vīrietis var lūgt ārstam izrakstīt komplekso vitamīnu vai uztura bagātinātāju recepti. Mainiet savu pieeju uzturam: ēdiet vairāk svaigu dārzeņu, zivis ar polinepiesātinātajām taukskābēm, uzkrājiet dzelzi ar sarkano gaļu, griķiem, aprikozēm un olu dzeltenumiem. Galvenais nepārēsties. Liekais svars var traucēt topošajai māmiņai grūtniecības laikā. Jaunajam tēvam kopā ar savu mīļoto jāatsakās no cepta, trekna, pikanta un kūpināta. Visbeidzot, ir vērts sportot. Mammu, viņš stiprinās muskuļus un palīdzēssagatavojieties nopietnam stresam, un topošais tēvs palīdzēs uzlabot spermu.
Ko darīt mēnesi pirms ieņemšanas?
Jūs jau esat tikuši pie atbildes uz jautājumu, kad labāk ieņemt bērnus, pēc iespējas tuvāk. Ir palicis mēnesis, pēc kura pienāks īstais laiks ieņemšanai. Jūs varat pārtraukt lietot aizsardzības līdzekļus, mēģināt nelietot antibiotikas un samazināt alkohola patēriņu līdz minimumam. Ja nebūs veselības problēmu, ģimene drīzumā papildināsies.
