Rīts pēc trokšņainas ballītes ar alkoholu var būt ļoti grūts. Paģiras pavada galvassāpes, slikta dūša, nogurums, muskuļu sāpes un zarnu darbības traucējumi. Es pat negribu atcerēties jautro vakaru. Kas palīdz pret spēcīgām paģirām?
Vai to var novērst?
Paģiru profilakse
Ir daudzi pārtikas produkti, kas var palīdzēt jums justies labāk pēc alkohola lietošanas. Piemēram, Amerikas indiāņi no reibuma pasargājas ar mandeļu palīdzību. Tiek uzskatīts, ka pietiek tikai ar sešiem neapstrādātiem riekstiem. Divas tējkarotes naktssveces eļļas, parasto opuncijas ekstrakts vai karote Bifidumbacterin, kas atšķaidīts ar glāzi ūdens un izdzerts pirms gulētiešanas, arī palīdz novērst nopietnu stāvokli. Svētku laikā ir vērts uzkost vieglas uzkodas. Saskaroties ar taukainu pārtiku, palielinās alkohola ietekme uz ķermeni. Pirms došanās uz ballīti varat apēst zemesriekstu sviestu. Kas palīdz pret paģirām pēc svētkiem? Piemēram, pirms gulētiešanas varat dzert sporta dzērienu vai elektrolītu. Tas palīdzēs papildināt svarīgos elementus, ko organisms zaudēs alkohola dēļ. Jūs varat vienkārši izdzert pārisglāzes tīra ūdens, jo alkohols ļoti dehidratē. Novēršot šo procesu, jūs ievērojami atvieglosit savu likteni nākamajā dienā.
Zāles pret paģirām
Ja piesardzības pasākumi neizdodas un stāvoklis pēc dzeršanas atstāj daudz vēlamo, palīgā nāks īpašas zāles. Kādas tabletes palīdz no
paģiras? Varat izmantot populāros līdzekļus "Alco-Seltzer" vai "Antipohmelin". Jūs varat aprobežoties ar šķīstošo tableti "Aspirīns" vai zāles "Citramon". Divas tabletes pēc ēšanas - un jūs varat aizmirst par galvassāpēm. Palīdzēt organismam atgūt spēkus var ar C vitamīna palīdzību, tas izvada alkoholu. Ja Jums ir slikta dūša, vemšana, gremošanas traucējumi, Jums jālieto sešas aktīvās ogles tabletes. Jūs varat arī dzert zāles "No-shpa" vai "Loperamīda hidrohlorīds". Tas palīdzēs aknām. B6 vitamīns palīdz pret sliktu elpu. Ielejiet pāris ampulas ūdenī un izdzeriet dzērienu vienā rāvienā. Tautas receptes iesaka pievērst uzmanību galvassāpju tabletēm grūtniecēm vai apvienot glāzi karstas stipras tējas ar lielu daudzumu cukura un Baralgin tableti ar Furosemīdu. Zāles "Askofen" vai "Cofitsil plus" palīdzēs, ja tās izdzersiet pirms gulētiešanas.
Efektīvi paģiru produkti
Savus stāvokli var uzlabot arī ar regulāru pārtiku. Kas palīdz pret paģirām? Ēsts derēs labibadošanās ābols. Ārkārtīgi iedarbīgs piena un banāna kokteilis ar karoti dabīgā medus. Augļi nomierina kuņģi. Tas ir bagāts ar magniju un kāliju, kuru deficīts veidojas alkohola iedarbības dēļ. Piens normalizē skābumu kuņģī un cīnās ar dehidratāciju.
Medus kopā ar banānu pazemina cukura līmeni asinīs. Ēdienreizēm nākamajā dienā pēc svētkiem jābūt vieglām. Piemērots, piemēram, vistas buljons, kas ne tikai cīnās ar saaukstēšanos, bet ir gana iedarbīgs arī pret paģirām. Ingvera tēja var palīdzēt mazināt diskomfortu vēderā. To var arī kombinēt ar medu. Dažas tējkarotes pēc pamošanās mazinās alkohola ietekmi uz organismu. Lieta tāda, ka medū ir alkoholu neitralizējošas vielas. Ja neuzskatāt sevi par saldummīli, meklējiet palīdzību no citrona. Pievienojiet citronu sulu tējai vai kafijai un dzeriet bez piena vai cukura. Laims, kura sulu pievieno glāzei ūdens ar karoti cukura, netiks sliktāk galā ar savārgumu. Lēnām dzerot šo dzērienu, stabilizēsies cukura līmenis. Hurma palīdzēs tikt galā ar galvassāpēm, un piparmētra palīdzēs izvadīt zarnās uzkrātās gāzes. Jūs varat dzert zāļu tēju vai košļāt svaigas lapas. Ideāls produkts pēc dzīrēm ir kāposti. Svaigs tas tiek galā ar galvassāpēm, un marinēts palīdzēs atjaunot uzturvielu trūkumu, ko organisms zaudējis alkohola lietošanas dēļ. Kāpostu sālījumu var sajaukt ar tomātu sulu, lai tas garšotu labāk. Turklāt paši tomāti lieliski strādā arpaģiru sindroms. Visbeidzot, uzskaitot, kas palīdz pret paģirām, ir vērts pieminēt timiānu. Smaržīga tēja, kas pagatavota no svaigām vai žāvētām lapām, palīdzēs atjaunot veselību pēc smaga rīta pēc dzeršanas.
Paģiru receptes
Ja jums ir enerģijas gatavot kaut ko vairāk vai mazāk sarežģītu, mēģiniet izmantot efektīvus produktus efektīvās kombinācijās. Piemēram, mikserī sakuļ 250 ml apelsīnu sulas, pusi citrona ar mizu, jēlu olu b altumu un
divas ēdamkarotes medus. Tomātu sulas cienītāji var izdzert glāzi sava iecienītā dzēriena, kam pievienots vesels dzeltenums. Ir svarīgi nevis pārspēt šķidrumu, bet vienkārši dzert vienā rāvienā. Efektīvs līdzeklis būs arī auzu pārslas vai kviešu pārslas. Piepildiet tos ar kefīru vai raudzētu cepto pienu, atstājiet uzsūkties un ēdiet. Visbeidzot visneparastākā recepte. Sajauc jēlu olu, pusi ēdamkarotes dabīgā etiķa, piparus un sāli, vienā rāvienā izdzer iegūto kokteili.
Fiziskās aktivitātes pret paģirām
Sarakstā ar visu, kas palīdz pret paģirām, ir vērts padomāt par vieglu vingrošanu. Piemēram, ātra pastaiga svaigā gaisā uzlabos asinsriti un piesātinās smadzenes ar skābekli, kas uzreiz atvieglos stāvokli. Bet nav vērts pārspīlēt sevi spēka treniņu laikā, doties uz baseinu vai saunu. Tas ir īpaši bīstami vīriešiem, kas vecāki par 35 gadiem. Kombinācijā ar paģiru sindromu vecuma novājinātā sirds un asinsvadu sistēma var vienkārši neizturēt slodzi. Tāpēc ejiet tālākielā, un ideālā gadījumā parkā vai mežā, pilnīgi pietiks, lai pēc dzeršanas atjaunotu ķermeni.
Mīti par paģirām
Daži
līdzekļi ir efektīvi tikai vārdos. Patiesībā viņi nav tā vērti. Piemēram, ārsti kategoriski neiesaka piedzerties. Ir nepieciešams atšķirt paģiru sindromu no abstinences simptomiem. Cilvēkā, kurš neslimo ar alkohola atkarību, alkoholam no rīta pēc dzīrēm vajadzētu izraisīt diezgan saprotamu riebumu. Pats ķermenis liek domāt, ka nav vērts ārstēties ar citu alkohola porciju. Tādējādi saindēšanās ar alkohola sabrukšanas produktiem tiks vēl vairāk uzlabota. Alus ir arī strīdīgs dzēriens, lai pārvarētu paģiras. No vienas puses, tajā ir daudz vitamīnu. Šis dzēriens ir diurētiķis un satur arī apiņu trankvilizatorus, kas uzlabos psiholoģisko stāvokli. Bet, no otras puses, noderēs tikai dzīvs dzēriens - pasterizētie nenes nekādu labumu. Ļoti nav ieteicams dzert stiprinātās šķirnes, tās padarīs to vēl sliktāku. Starp visiem, kas palīdz pret paģirām, bieži tiek minēts arī kefīrs. Bet jums jābūt uzmanīgiem ar viņu. Tas patiešām attīra organismu no sabrukšanas produktiem, sniedz enerģiju un palīdz atjaunot aknas. Bet skābju-bāzes līdzsvars jau pēc alkohola ir nobīdīts skābuma virzienā, un kefīrs var tikai pasliktināt šo nelīdzsvarotību. Sārmains minerālūdens vai neliels daudzums cepamās sodas palīdzēs saglabāt harmoniju kuņģī.
