Dažreiz cilvēks var sajust vēsumu. Šis stāvoklis var rasties akūtas elpceļu infekcijas, pneimonijas vai citu infekcijas slimību fona. Bet dažreiz, ja nav acīmredzama iemesla, joprojām parādās “zosu izciļņi”, kamēr ārā ir silts un ķermeņa temperatūra ir normāla. Kāpēc tas notiek un ko darīt, ja tas sasalst?
Hipotermija
Viens no biežākajiem drebuļu cēloņiem ir hipotermija. Ja ārā ir vēss, un cilvēks ilgu laiku ir bijis ārpus siltas telpas vai nav ģērbies atbilstoši laikapstākļiem, tad viņš diezgan ātri nosalst. Šādos brīžos asinsvadi sašaurinās, un attiecīgi palēninās asinsrite. Tā ir normāla organisma aizsargreakcija, kas palīdz novērst kapilāru bojājumu procesu un novērst apsaldējumus. Gandrīz visas asinis uzkrājas pie iekšējiem orgāniem, lai tos sasildītu.
No pirmā acu uzmetiena var šķist, ka daba nodrošina visu. Tomēr šāds stāvoklis, it īpaši, ja tas ilgst ilgu laiku, noved pie vietējās imunitātes samazināšanās un, galvenais,tiek ietekmēti augšējie elpceļi. Tas nozīmē, ka pastāv milzīgs risks saslimt ar elpceļu slimību.
Ko darīt, ja tas sasalst hipotermijas rezultātā? Kad esat nonācis siltā telpā, jums vajadzētu sasildīties ar visiem pieejamajiem līdzekļiem. Varat uzņemt siltu vannu vai pat kontrastdušu. Noteikti dzeriet bagātīgu un siltu dzērienu. Tā var būt tēja vai piens. Lai paātrinātu asins piegādi, dzērienam var pievienot garšvielas: ingveru vai kanēli. Pēdas var ievietot silta ūdens vannā. Ja ķermeņa temperatūra nepaaugstinās, var uzklāt sinepju plāksterus. Nav slikti palīdz atjaunot normālu visa ķermeņa un/vai kāju asinsrites masāža. Ieteicams arī ēst kalorijām bagātu, bet viegli sagremojamu pārtiku, kas atjaunos iztērēto enerģiju. Alkohols šādos gadījumos nav ieteicams, izņemot terapeitiskās devās.
Diētiski nesabalansēts uzturs
Gandrīz katrs cilvēks sapņo būt slaids, taču ne vienmēr ir iespējams ātri atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Daži cilvēki, tiecoties pēc slaida ķermeņa, ievēro stingras diētas, pilnībā aizmirstot par savu veselību.
Pirmkārt, tas notiek, ja diēta paredz tauku noraidīšanu. Tomēr neaizmirstiet, ka tie ir nepieciešami normālai ķermeņa termiskai regulēšanai. Jo īpaši tie attiecas uz mātītēm, jo tauki zemādas audos ir atbildīgi arī par hormonālās sistēmas darbību. Lai to pamatotu, var minēt piemēru, ka sievietes, kas ievēro diētu, agri moka ne tikai drebuļivai vēlāk parādās problēmas ar olnīcu darbu.
Ir ļoti auksts, ko darīt, ja šāds stāvoklis parādījās diētas laikā? Protams, pārskatiet diētu. Ogļhidrātu uzņemšanas ierobežošana palīdzēs zaudēt svaru vairāk nekā pilnīga tauku noņemšana.
Hormonālas kļūmes
Nav noslēpums, ka vairogdziedzerim, proti, vairogdziedzera hormoniem, ir svarīga loma termoregulācijā. Ja to nav pietiekami daudz, tad šādu slimību sauc par hipotireozi. Patoloģijas klātbūtnē cilvēkam ir svara pieaugums, pastāvīga vājuma sajūta un drebuļi.
Dzimhormoni ietekmē siltuma vielmaiņu. Sievietēm tas ir izteikti menstruālā cikla laikā, kad ir drebuļi un karstuma viļņi.
Tas var arī sas alt ar diabētu. Jau pēdējā slimības stadijā, kad traukos parādās glikozes plāksnes, tiek traucēta normāla asinsrite. Šādos gadījumos pacientam bieži ir drebuļi kājās.
Ko darīt, ja cilvēks nosalst kādas no slimībām? Protams, sazinieties ar endokrinologu.
Sirds un asinsvadu sistēma
Dažreiz cilvēks nevar sasildīties, jo ir traucēta asinsrites sistēma. Tā var būt veģetovaskulāra distonija, kurā tiek traucēta nervu šūnu un asinsvadu darbība. Vēl viens iespējamais cēlonis ir anēmija vai anēmija. Šīs slimības ir saistītas ar hemoglobīna līmeņa pazemināšanos.
Bieži var dzirdēt sūdzības, ka cilvēks salst hipertensijas klātbūtnē. Ļoti bieži šādistāvoklis parādās strauja asinsspiediena lēciena brīdī, pēc tā normalizēšanās drebuļi pilnībā izzūd.
Ko darīt, ja salst un jūs noteikti zināt, ka ir problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu? Protams, novērst galveno cēloni. Ja tā ir hipertensija, tad pazeminiet spiedienu. Ar anēmiju nepieciešams paaugstināt hemoglobīna līmeni.
Veģetatīvi-asinsvadu distonijas gadījumā drebuļi palīdzēs sacietēšanas procedūrām.
Kuņģa-zarnu trakta problēmas
Gremošanas process notiek gandrīz nepārtraukti, kamēr procesā tiek iesaistīti gandrīz visi orgāni. Līdz šim slikta ekoloģija un uzturs, "nepareizas" pārtikas un alkohola ļaunprātīga izmantošana daudziem cilvēkiem ir piespiedusi vērsties pie ārsta ar gremošanas sistēmas slimībām. Patiešām, kuņģa-zarnu trakta patoloģijas ir mūsu laika posts, un tām ir plašs simptomu klāsts: no sliktas dūšas un vemšanas līdz drebuļiem. Ja cilvēks salst, tad nav obligāti, ka viņam ir gastrīts vai čūla, bet šis simptoms rodas, kad tie ir klāt.
Ļoti bieži drebuļi ir intoksikācijas sekas, ko var izraisīt saindēšanās ar pārtiku vai alkohols, medikamenti. Ko darīt, ja šādā situācijā sasalst? Vispirms ir jāņem aktivētā ogle, lai pēc iespējas vairāk mēģinātu attīrīt organismu no toksīniem, un pēc tam jādodas uz ārstniecības iestādi, lai veiktu pārbaudi.
Stress un nervu spriedze
Ātra dzīve, zinātnes un tehnikas progresa attīstība noveda pie tā, ka pilsētnieksgandrīz vienmēr ir stresa stāvoklī. Problēmas darbā, arī mājās, transportā tika samīdītas kājas un tā tālāk - nervu pārslodze. Ļoti bieži šādās situācijās cilvēks jūt vieglu vēsumu, kas nekādā veidā nav saistīts ar ķermeņa temperatūras paaugstināšanos vai pazemināšanos. Tā ir tikai aizsargspēku aktivizēšana, lai pārvarētu ārējos stimulus.
Ko darīt, ja tas sasalst bez temperatūras un cēlonis ir stress? Šis stāvoklis ir saistīts ar asinsvadu tonusa samazināšanos, tāpēc palīdzēs kontrastduša, sacietēšana un vannas apmeklējums. Šādas vienkāršas un patīkamas procedūras atjaunos asinsvadu tonusu un ļaus vieglāk izturēt nervu spriedzi.
Lai ātri atbrīvotos no stresa, ieteicams dažas reizes dziļi ieelpot un izdzert glāzi vēsa ūdens. Kādu laiku ieteicams dzert nomierinošas tējas vai salvijas, kumelīšu vai melisas novārījumus.
Kādi citi iemesli varētu būt?
Ko darīt, ja ir ļoti auksts un kādu iemeslu dēļ šāds stāvoklis joprojām var būt novērojams? Drebuļi var būt vēl viens apstiprinājums tam, ka organismā ir slēpts iekaisuma process vai sācies asinsizplūdums. Dažos gadījumos tuberkulozes sākumposmā var novērot līdzīgu simptomu, kā ļaundabīgu vai labdabīgu audzēju attīstību. Daži cilvēki nosalst pēc bailēm, sievietes var pavadīt šādu stāvokli menopauzes laikā. Ļoti bieži drebuļi ir noteiktas slimības attīstības priekšvēstnesis.
Saaukstēšanās slimības
Parasti auksts cilvēks izjūt veselu virkni simptomātisku pārdzīvojumu. Tas ietver galvassāpes, iekaisis kakls, iesnas un drebuļus.
Galvenais jautājums, kas rodas, kad temperatūra ir augsta un salst, ko darīt? Kā saka, temperatūra ir atšķirīga. Ja tas nepārsniedz 38 grādus, tad to notriekt nav ieteicams. Tādā veidā organisms cenšas tikt galā ar kaitīgām baktērijām un aktivizēt imūnspēkus. Ķermenis izdala siltumu apkārtējai videi, tāpēc cilvēks nosalst.
Šajā gadījumā ieteicams siltināt korpusu un vēlams ar dabīgiem, kokvilnas materiāliem. Noteikti dzeriet bagātīgu un siltu dzērienu. Tas var būt piens, tēja vai brūvēti ārstniecības augi.
Ja temperatūra ir pārāk augsta
Jautājums kļūst nopietnāks, kad temperatūra ir 39, tā sasalst. Ko darīt šādā situācijā? Šādā stāvoklī jau būs nepieciešami pretdrudža līdzekļi. Ar šādu ķermeņa temperatūras paaugstināšanos un iekšējie orgāni pārkarst. Ir nepieciešams ievērot gultas režīmu, lai nepārslogotu ķermeni ar fiziskām un garīgām aktivitātēm. Dzeriet siltus dzērienus, piemēram, vienu malku ik pēc 10 minūtēm, lai saglabātu hidratāciju.
Telpā, kurā atrodas pacients, jārada optimāli apstākļi, telpā nedrīkst būt smacīgs un karsts, apmēram +20 … +22 grādi. Telpu periodiski jāvēdina. Mitruma līmenis nedrīkst būt zemāks par 50%.
Ko darīt, ja galva sāp un salst, ķermeņa temperatūra paaugstinājusies līdz 40 grādiem? Šajā gadījumā nekavējoties jāsazinās ar ātro palīdzību. Šādā stāvoklī pacientam pat var sākties krampji un delīrijs, nereti cilvēki pie šādas temperatūras zaudē samaņu.
Bērns saslima
Ko darīt, ja bērns salst? Ja simptomi nav izzuduši divu stundu laikā, tad jāsazinās ar ārstu un jāveic kādi pasākumi. Apklājiet mazuli ar segu un uzvelciet siltas zeķes. Bērns pastāvīgi jābaro ar siltiem dzērieniem, zāļu tēju vai kompotu. Ja ir skaidri redzams, ka tā ir saaukstēšanās, tad nevajadzētu dot paskābinātu šķidrumu ar citrona piedevu, tādā veidā var tikai pastiprināt kairinājumu kaklā. Pazeminot temperatūru, neslaukiet, labāk izmantot sveces vai sīrupus. Nekad netvaicējiet bērna kājas, izmantojiet elektrisko segu vai sinepju plāksterus, līdz temperatūra pazeminās.
Profilakse
Kad tas bez iemesla bez temperatūras sasalst, kas man jādara? Šis jautājums ir jāapspriež ar ārstu. Turklāt mēģiniet izvairīties no hipotermijas, nepieļaujiet spēcīgu fizisku ķermeņa pārslodzi. Atteikties no "kaitīgiem" pārtikas produktiem, ēst vairāk augļu un dārzeņu. Ar pārmērīgu nervu sistēmas uzbudināmību atsakieties no darba, kur tas ir emocionāli grūti. Jebkura elpceļu slimība, pat neliela, nepieciešama nopietna ārstēšana, lai tā nekļūtu hroniska. Nodarbojieties ar sportu, tā var būt vingrošana vai joga.
