Katrai sievietei pienāk brīdis, kad viņa saprot, ka ir gatava kļūt par māti. Lai nodrošinātu veiksmīgu grūtniecību, nav drošāka veida, kā pēc iespējas precīzāk noteikt laiku, kas ir vispiemērotākais jūsu drupatas ieņemšanai. Tagad ir daudz modernu metožu, kuru pamatā ir zinātniskie dati un palīdz topošajām māmiņām viegli aprēķināt šīs "bīstamās" dienas. Lai ieņemtu veselu bērniņu, vairs nav jādodas pie ārstiem, jo piemērotāko grūtniecības laiku var noteikt pats.
Menstruālā cikla sākumā katrā sievietes olnīcā nobriest līdz 15–20 olšūnām. Tos visus ieskauj īpaša šūnu membrāna (folikuls), kas ražo hormonu estrogēnu. Pateicoties tam, sievietes organismā paaugstinās cita hormona (LH) līmenis, kas izraisa ovulācijas procesu, kad no olnīcām olvados sāk plūst nobriedušas olas. Pēc ovulācijas brīvie folikuli sāk pārveidoties dzeltenajā ķermenī, ražojot hormonu progesteronu, kas rada labvēlīgu vidi apaugļošanai. Lai apaugļošanās process būtu veiksmīgs, spermai ir jāsasniedz nobriedusi olšūna, pirms tā nomirst. Ja iekšāVidēji olšūna spēj pastāvēt 12-24 stundas, tad spermatozoīds labvēlīgos apstākļos var dzīvot līdz 5 dienām. Tādējādi visticamākais laiks, kad sievietei ir gandrīz 100% apaugļošanās, ir 5 dienas pirms ovulācijas un beidzas 2 dienas pēc tam.
Kā aprēķināt ieņemšanas dienu?
Lai to izdarītu, izmantojiet vienu vai vairākas tālāk norādītās metodes. Tie palīdzēs jebkurai sievietei ātri un visprecīzāk aprēķināt labāko laiku nedzimušā bērna ieņemšanai.
1. Izveidojiet sava menstruālā cikla kalendāru un izsekojiet tā ilgumam. Tas palīdzēs pareizi aprēķināt ovulācijas sākuma laiku. Lai to izdarītu, atzīmējiet kalendārā katru pirmo dienu pēc menstruāciju sākuma vismaz 3-4 mēnešus. Parasti menstruālais cikls ilgst no 26 līdz 32 dienām. Tagad saskaitiet, cik dienu ilga jūsu īsākais un garākais periods. No īsā mēneša cikla atņemiet 18 dienas un no garā cikla 11 dienas. Piemēram, ja ņemam vidējo 28 dienu ciklu, tad, atņemot, iegūstam attiecīgi 10 un 19 dienas. Kalendāra datumi, kas iekrīt starp šīm dienām, būs visveiksmīgākie ieņemšanai.
2. Izmēriet savu bazālo ķermeņa temperatūru. Parastā laikā tā ir 36,6 ° C, tomēr īsi pirms ovulācijas sākuma sievietēm ir neliela ķermeņa temperatūras pazemināšanās, un pēc tam tā strauji paaugstinās. Tādējādi šie mērījumi palīdz noteikt ovulācijas brīdi menstruālā cikla laikā. Tomēr pati par sevi šī metode nesniedz precīzu atbildi uz jautājumu:"Kā aprēķināt dienu, lai ieņemtu bērnu?"
3. Pievērsiet uzmanību dzemdes kakla šķidruma izmaiņām. Menstruālā cikla laikā hormonu ietekmē mainās tā daudzums, konsistence un izskats. Jo tuvāk ovulācijas laiks, jo lipīgāks uz tausti un caurspīdīgāks izskats. Ja jūtat, ka, salīdzinot ar parastajām dienām, ir vairāk dzemdes kakla šķidruma izdalījumu, tad ziniet, ka ir pienācis ieņemšanas laiks.
4. Labs palīgs jautājuma risināšanā: "Kā aprēķināt ieņemšanas dienu?" - kalpo speciāli testeri. Parasti tos uzrāda testa strēmeļu veidā, kuru sastāvs reaģē uz LH klātbūtni sievietes ķermenī. Ja hormonu līmenis ir augsts, olšūna ir nobriedusi un drīz būs gatava pieņemt spermu.
Papildu funkcijas
Dažreiz pats ķermenis mums dod signālus, ka ovulācijas sākums ir tepat aiz stūra. Dažām sievietēm simptomi var izpausties kā sāpes vēdera lejasdaļā, un olšūnas izdalīšanos no olnīcas var pavadīt vieglas sāpes un krampji. Citos gadījumos ir paaugstināta krūšu jutība, tāpat kā pirms menstruāciju sākuma. Lai saprastu, kā aprēķināt dienu veselīga mazuļa ieņemšanai, rūpīgi ieklausieties savās iekšējās sajūtās menstruālā cikla laikā, jo tās dažkārt ir precīzākas par jebkādām zinātniskām metodēm.
