Diskusijas par alkohola lietošanas bīstamību ir notikušas gadsimtiem ilgi. Dažādu zinātnisku pētījumu rezultāti ir ļoti pretrunīgi: daži apgalvo, ka nelielas alkohola devas var būt pat labvēlīgas, pēc citu ekspertu domām, alkohols ir kaitīgs jebkurā formā un jebkurā daudzumā. Amerikāņu ārsti alkoholu ierindo divdesmit bīstamāko narkotiku skaitā, kur tas ir piektajā vietā.
Tomēr mūsdienu sabiedrībā arvien populārāka kļūst tradīcija “atpūsties” pēc smagas dienas, stresa, emocionāliem pārdzīvojumiem ar alkoholisko dzērienu palīdzību. Visbiežāk tas notiek citu cilvēku sabiedrībā, bet daži dod priekšroku dzert vienatnē.
Dzeršana vienatnē
Grūti atrast cilvēku, kurš varētu atzīties, ka ir atkarīgs no alkohola. Alkohola lietošana kompānijā, brīvdienās, kā stresa mazināšanas veids – tas viss tiek uzskatīts par normālu. Un pat tad, kad rodas tieksme pēc alkohola, cilvēks domā: “Jā, es gribu dzert, bet es varu atmest jebkurā brīdī!”.
Tradicionālais un visizplatītākais alkohola lietošanas veids ir grupu dzeršana. Tas ir, alkohola lietošana šādā veidā notiek līdzīgi domājošu cilvēku un relaksācijas cienītāju sabiedrībā. Tomēr vienatnes dzeršanas parādība nav nekas neparasts.
Šādiem cilvēkiem viegla komunikācija dzīvespriecīgā kompānijā prieku nesniedz. Cilvēks izvairās no šādas laika pavadīšanas un labprātāk iedzer vienatnē, piemēram, mājās pēc smagas darba dienas, darba nedēļas beigās, parasti tas notiek slepus no ģimenes locekļiem. Un trokšņainā mielasta laikā šādi cilvēki var atteikties no alkohola, dodot priekšroku dzeršanai vienatnē.
Kas ir cilvēki, kuri dod priekšroku dzeršanai vienatnē?
Saskaņā ar pētījumu, cilvēks, kuram patīk dzert vienatnē, visticamāk:
- ir augsts inteliģences līmenis, ir sociāli nodrošināts (visbiežāk ir augstākā izglītība, labi atalgots amats, ir precējies);
- pašpietiekams, nav tendēts uz empātiju;
- emocionāli nestabils, pārāk jūtīgs un ievainojams, tāpēc izvairās no cilvēkiem.
Alkoholu mēdz lietot vienatnē radoši cilvēki, kuriem reibuma stāvoklis palīdz rosināt iztēli, palīdz smelties svaigas idejas un iedvesmu. Saskaņā ar zinātniskiem pētījumiem vēlme dzert nevis kopā ar kādu, bet gan vienatnē var būt psiholoģisku traucējumu, piemēram, neirozes, personības traucējumu, depresijas, rezultāts.
Arītādā veidā atpūšas aktīvi strādājošie, kuriem agri jāceļas un vēlu jāiet gulēt. Problēmas darbā ir diezgan nogurdinošas, un, sākoties nedēļas nogalei, cilvēks vēlas pēc iespējas vairāk atpūsties, malkojot dzērienu.
Bieži vien par bīstama ieraduma ķīlniekiem kļūst vientuļi cilvēki, kuriem nav ne ģimenes, ne draugu. Viņi nezina, ko ar sevi iesākt garajos vakaros un bieži nonāk mānīga drauga - alkohola - sabiedrībā.
Kādas briesmas rada dzeršana vienatnē?
Cilvēkam, kurš dzer vienatnē, alkohola atkarības pazīmes var parādīties lēnāk. Bet šādi cilvēki, visticamāk, neievēros ārsta ieteikumus. Viņi nenoliegs sev baudu no dzēriena, kad smadzenēs rodas doma "es gribu padzerties", taču bieži vien viņi paši spēj pārtraukt alkohola lietošanu, kad uzskata par piemērotu.
Vientuļie dzērāji saasina tās rakstura iezīmes, kas veicināja šo stāvokli – emocionālo nestabilitāti, iespaidojamību, ievainojamību, nesabiedriskumu.
Bīstamas sekas: kā nekļūt par alkoholiķi?
Ja cilvēks ik pa laikam atļausies iedzert šņabi vai vīnu nelielos daudzumos, tad visticamāk nekas slikts nenotiks. Bet, ja dzeršana kļūst biežāka un alkohola deva palielinās, tad agri vai vēlu šāds hobijs nesīs augļus.
Galvenās briesmas ir tādas, ka pirmās alkoholisma izpausmes paliek nepamanītas cilvēkam un apkārtējiem cilvēkiem. Rezultātā glāze alkoholavakaros pārvēršas par pieķeršanos, kuru ir ļoti grūti pārvarēt. Un iemesls nav vājumā vai morālā izlaidībā, bet gan tajā, ka pie alkohola pieradušam organismam tiek traucēta vielmaiņa, un tas sāk steidzami prasīt kārtējo devu, kas izpaužas ar pašsajūtas pasliktināšanos.
Alkoholisma pazīmes
Pēc ārstu domām, alkoholiķis ir cilvēks, kura ķermenis ir atkarīgs no alkoholisko dzērienu uzņemšanas. Ne katrs cilvēks, kurš dzer viens pats, par tādu kļūst. Jums jābūt piesardzīgam, ja dzeršana vienatnē ar sevi sāk asociēties ar skaistumu un baudu.
Vienkāršam cilvēkam, lai viens pats iedzertu degvīnu, vīnu vai konjaku, ir vajadzīgi labi iemesli - piemēram, smags stress, nogurums, emocionāls šoks. Ja jums nav nepieciešams iemesls vai kompānija, lai piedzertos, tad jums par to ir nopietni jāpadomā. Papildus vēlmei lietot alkoholu vienatnē ar sevi, ir arī citas alkoholisma attīstības pazīmes.
Neatvairāma vēlme dzert
Cilvēki, kuri dzer vieni, parasti noliedz šo atkarības no alkohola pazīmi, apgalvojot, ka tas ir tikai veids, kā mazināt stresu, nogurumu. Brīdinājuma zīmes ir:
- Prieka sajūta, atmoda dzeršanas gaidās. Cilvēks cenšas ātri tikt galā ar lietām, pabeigt darbu, lai vēlāk varētu atpūsties pie glāzi sava mīļākā dzēriena mājās. Iesācējs alkoholiķis bez alkohola izjūt diskomfortu, lai gan turpina iet uz darbu,darīt mājas darbus, bet tajā pašā laikā jūt iekšēju tukšumu. Vienīgais, kas viņu atdzīvina, ir doma, ka drīz viņš varēs dzert.
- Psiholoģiskā un fiziskā komforta sajūta reibumā.
- Mēģina attaisnot savu uzvedību.
- Spītīga atteikšanās atzīt atkarību.
Alkohola kontroles trūkums
Šis simptoms, kas rodas pirmajā alkoholisma stadijā, pastāvīgi pavada patoloģiju. Tās būtība ir tāda, ka alkoholiķis nevar ierobežot alkoholisko dzērienu uzņemšanu, neapstājoties pie mazām devām.
Bez rīstīšanās refleksa
Aizsardzības refleksa zudums tiek uzskatīts par objektīvu alkoholisma pazīmi. Vemšana ir reakcija uz indīgas vielas uzņemšanu organismā. Jo biežāk cilvēks saindē ar alkoholu, jo vājāka kļūst aizsardzība.
Paaugstināta imunitāte pret alkoholu
Daudzi uzskata, ka spēja dzert vairāk nekā citi liecina par labu veselību. Patiesībā, jo biežāk cilvēks dzer, jo lielākas devas viņam vajag, lai apreibinātos. Alkohola devas palielināšana liecina par alkoholisma sākumposmu.
Sistēmiska alkohola lietošana
Regulāra dzeršana liecina par alkoholismu. Ieradumam vienu reizi nedēļā dzert degvīnu, lai atpūstos, jau vajadzētu būt brīdinājumam.
Cik daudz dzert: drošas devas
Alkohols ir spēcīga psihoaktīva viela, tāpēc jēdziens "droša deva" ir relatīvs. Pat lietojotregulāri lietojot nelielas alkohola devas, var attīstīties atkarība no alkohola. Taču zinātnieki ir noskaidrojuši, cik daudz cilvēks drīkst dzert, lai nezaudētu kontroli pār sevi un spētu apstāties.
Vīriešiem šī deva ir 50-150 grami degvīna, daiļā dzimuma pārstāves var atļauties 25-100 gramus.
Turklāt ir svarīgi ņemt vērā alkohola lietošanas regularitāti. Tradīcija piektdienas vakarā izdzert glāzi degvīna vai alus vienatnē var izraisīt alkohola atkarības attīstību.
Jums ir jārūpējas par sevi un jāanalizē sava attieksme pret alkoholu. Ja ir sajūta, ka alkoholiskie dzērieni kļūst par neatņemamu dzīves sastāvdaļu, un vēlme dzert vienatnē ir arvien mazāk kontrolējama, netērējot ne minūti, sazinieties ar speciālistu. Psihoterapija un vieglas psihokoriģējošas zāles palīdzēs atrisināt šo problēmu.
