Mūžīgās jaunības recepte cilvēce ir meklējusi kopš neatminamiem laikiem. Parādās jauni līdzekļi, vecie aiziet aizmirstībā, bet tomēr gadi dara savu. Mūsdienās sieviešu prātus saviļņo jaunums tirgū – kolagēna dzeršana. Ražotājs reklāmu padarīja ļoti pievilcīgu, nospiežot vājāko vietu. Tas izskaidro kolagēnu saturošu produktu uzklāšanas uz ādas neefektivitāti. Caur porām molekulas nevar asimilēt un dot vēlamo efektu. Bet, kad tas nonāks ķermenī, tas noderēs tieši tam, kas nepieciešams, tas ir, ādas, nagu un matu atjaunošanai. Vai tas tiešām tā ir un vai kolagēna dzeršana ir tā vērta? Tas mums šodien ir jānoskaidro.
Trīs veidi
Nedaudz vairāk pakavēsimies pie teorijas. Fakts ir tāds, ka cilvēks jau sen zina, ka kolagēns un elastīns ir vielas, kas piešķir ādai elastību un labu izskatu. Pēc 30 gadiem to sāk ražot mazāk, kā rezultātā āda kļūst ļengana, parādās grumbas. Lai apturētu šo procesu, viņi sāka ražot dažādus krēmus, kas nedeva vēlamo efektu. Tad progress spēra soli tālāk. Kosmetologiiemācījās injicēt kolagēnu ar injekciju palīdzību. Tomēr augstā cena un pierādījumu trūkums par šīs procedūras efektivitāti ir atstājuši to ēnā. Tad skaistumkopšanas nozares eksperti ieteica vienkāršāko veidu – kolagēna dzeršanu.
Kas tas ir?
Patiesībā ideja par tā uzņemšanu nemaz nav jauna. Austrumu tautas labi zināja, ka stiprs buljons, kas vārīts uz gaļas, ar vēnām un kauliem, palīdz saglabāt ādas un locītavu jaunību. Kazahiem tas ir zirga gaļas buljons, krieviem – želeja, bet japāņiem – aļģu uzlējums ar želējošām īpašībām. Starp visām šīm tautām var sastapt simtgadniekus, kas izceļas ar labu veselību un grumbu neesamību. Tātad, mēs varam pieņemt, ka kolagēna dzeršana ir efektīvs līdzeklis, bet nepavisam nav jaunums.
Mazliet fizioloģijas
Pagaidām nestrīdēsimies, vai jaunums ir efektīvs līdzeklis un vai ir vērts to iegādāties. Pievērsīsimies fizioloģijai. Kas ir kolagēns? Tas ir proteīns, kas mūsu ķermenim ir ļoti nepieciešams. Fermenti sadala jebkuru proteīnu aminoskābēs. Kāda ir atšķirība, vai ēdāt vārītu gaļu vai dzērāt kolagēnu? Dietologu atsauksmes apgalvo, ka nav daudz atšķirību, taču mūsu ikdienas uzturā praktiski nav to avotu.
Kolagēns ir īpašs fibrilārais proteīns, kas gaļā sastopams ļoti reti. Galvenais avots ir saistaudi. Pateicotiesīpašs aminoskābju komplekts, tas piešķir audiem blīvumu un elastību. Kolagēna šķiedras organismā veic vairākas funkcijas:
- Pietiekama daudzuma dēļ tiek uzturēts labs audu un cīpslu stāvoklis, nodrošināta to stiepšanās un novērsta plīsumi.
- Tas ir arī būvmateriāls, kura dēļ tiek atjaunotas saistaudu šūnas, un āda izskatās jauna un veselīga.
- Bet pats galvenais, kolagēns palīdz saglabāt ūdeni šūnās. Tas ir pietiekami, lai novērstu vītumu, grumbu veidošanos un nokarāšanos.
Trīs veidi
Šodien tirgū jūs bieži varat atrast dzīvnieku kolagēnu, šķidrumu, dzeramo. Tas ir lētākais, to iegūst no liellopu un cūku audiem. Regulāra tā uzņemšana papildina organisma rezerves, kā rezultātā palīdz kontrolēt grumbu parādīšanos.
Otrā iespēja ir jūras kolagēns. To arī plaši reklamē un tirgū var atrast gatavā pulvera veidā šķīduma pagatavošanai. To ražo no zivju ādas, un tā struktūra ir ļoti līdzīga cilvēka kolagēna šķiedru struktūrai. To ražo no jūras vai saldūdens iemītniekiem, un dažos gadījumos šāds kolagēns var izraisīt alerģisku reakciju.
Trešais veids ir dārzeņi. Bet patiesībā tas ir mārketinga triks, lai piesaistītu veģetāriešus un sievietes, kas vēro savu figūru. Šis ir kviešu graudu ekstrakts, kam nav nekāda sakara ar kolagēnu.
Zemproteīna iedarbība samazina ķermeņa svaru un palielina enerģiju, tiek atbalstītas veselas locītavas. Kolagēna piedevas stiprina matus un nagus un vairākas reizes samazina to trauslumu.
Kā uzņemt kolagēna proteīnu
Veikalos to pārdod pulvera veidā. Pirms lietošanas to atšķaida ar ūdeni, lai tas kļūtu šķidrs. Vienīgais trūkums ir garša, kas daudziem šķiet pārāk nepatīkama. Smarža arī nav īpaši iepriecinoša, taču ir pilnīgi iespējams ciest tikai labumu veidā ķermenim.
Proporcija pavisam vienkārša, viena tējkarote iet uz glāzi ūdens. Turklāt ūdens vietā varat izmantot pienu, kefīru vai sulu. Tas jālieto 30 minūtes pirms ēšanas. Dzīvnieku kolagēns ir vislabākais ķermeņa atjaunošanai, bet jūras kolagēns – locītavu veselībai.
Kolagēna hidrolizāts
To pārdod lielākajā daļā aptieku, un tas ir diezgan lēts. To lieto kā uztura bagātinātāju. Uz pastāvīgas uzņemšanas fona šī viela spēj uzkrāties skrimšļa audos, kā arī starpšūnu telpā. Ja katru dienu iekšķīgi lietojat 10 g kolagēna proteīna, jūs varat samazināt skrimšļa audu bojājumus. Tāpēc šādas zāles kalpo kā efektīvi palīgi osteoporozes un osteoartrīta profilaksei, palīdz mazināt sāpes un uzlabo pašsajūtu. Vispārējais ārstēšanas kurss ir viens mēnesis, taču eksperti iesaka pastāvīgi lietot kolagēnu.
"Libriderm" - kolagēna dzeršana
Šajā kompleksā ietilpst hidrolizēts kolagēns, C vitamīns un hialuronskābe, B vitamīni. Protams, sastāvs ir ļoti noderīgs. Pateicoties īpašajai formulai, visas sastāvdaļas tiek absorbētas par 90%. Lai sasniegtu pirmos rezultātus, zāles vēlams dzert vismaz 3 mēnešu kursā un kopumā vēlams ilgāk. Šīs nav zāles, bet tikai proteīns, kas ir ļoti nepieciešams katrai ķermeņa šūnai. Starp tiem, kas jau ir lietojuši Libriderm (kolagēna dzeršana), atsauksmes par rezultātiem ir diezgan labas. Blakusparādību nav, organisms strādā kā pulkstenis, jūtams enerģijas pieaugums, pat pēc smagas dienas nemēdz gulēt. Bet kas attiecas uz grumbu samazināšanu, tad tādu efektu gandrīz neviens nepamana, izņemot to, ka ādas krāsa kļūst svaigāka. Bet tas nav pārsteidzoši, jo jūs lietojat nevis brīnumtableti, bet vienkāršu proteīnu, kaut arī ļoti svarīgu.
Ārstu viedokļi
Un ko saka eksperti, kosmetologi, dermatologi un terapeiti? Kā viņi vērtē kolagēna dzeršanu? Atsauksmes par ārstiem ir diezgan pieticīgas. No tā noteikti nekāda kaitējuma nebūs, tāpēc šādu piedevu pārtikā var lietot regulāri. Organisms sadala olb altumvielas aminoskābēs, un tās visas tiks izmantotas tā dzīvībai svarīgo funkciju nodrošināšanai. Bet nav specifiska proteīna, kas tiks izmantots tikai ādas stāvokļa uzlabošanai.
Pēc pētījumiem, kolagēna uzņemšana pulvera veidā, kā arī krēma veidā ir neefektīva atjaunošanai. Fakts ir tāds, ka dermā veidojas grumbas, un tieši tur jābūt kolagēna šķiedrām. Uzklājot krēmu, pat ja tas saturir līdzīgas molekulas, to iekļaušanās dermā nevar notikt. Un izdzerto kolagēnu organisms nevar izmantot kā būvmateriālu ādas šūnām.
Secinājuma vietā
Kolagēna piedevu lietošana nekaitēs jūsu ķermenim. Tas ir vērtīgu olb altumvielu avots, kas ir galvenais būvmateriāls un enerģijas avots. Tomēr, optimizējot diētu, jūs iegūsit tieši tādu pašu efektu. Tāpēc iekļaujiet savā uzturā gaļu, augļu želeju un želeju, kā arī dārzeņus un augļus kā vitamīnu un šķiedrvielu avotus. Ticiet man, rezultāts būs tikpat labs.
