Netīšas muskuļu kontrakcijas bieži rodas pat veseliem cilvēkiem. Šajā rakstā es vēlētos runāt par to, kas ir krampji: šīs problēmas cēloņi un ārstēšana.
Terminoloģija
Pašā sākumā jums ir jāsaprot jēdzieni, kas tiks aktīvi izmantoti šajā rakstā. Tātad, krampji ir piespiedu muskuļu kontrakcijas. Bieži vien kopā ar sāpēm vai diskomfortu. Un, ja no pirmā acu uzmetiena šī problēma nešķiet briesmīga, ir jācīnās ar krampjiem. Galu galā tie bieži vien ir noteiktas slimības simptoms. Turklāt tie arī negatīvi ietekmē cilvēka dzīves kvalitāti. Ir arī vērts pieminēt, ka ir vairāki krampju veidi:
- Epizodisks vai nejaušs (daļējs). Rodas neregulāri, nerada draudus veselībai. Tajā pašā laikā cilvēka apziņa netiek izslēgta.
- Toniski-kloniski krampji. Kopā ar samaņas zudumu. Šajā gadījumā krampju laikā cilvēkam var rasties putas no mutes. Pasugas: miokloniski krampji, kas visbiežāk rodas bērniem un pusaudžiem. Šajā gadījumā processir iesaistīts viss ķermenis. Šāda veida lēkmes galvenokārt ir tādas slimības simptoms kā epilepsija.
Spontānu lēkmju cēloņi
Tātad, spontāni krampji: cēloņi un ārstēšana. Vispirms es vēlos runāt par to, kāpēc tie var rasties:
- Hipotermija. Visizplatītākais iemesls. Visbiežāk šādi krampji rodas peldoties aukstā ūdenī.
- Neērta poza. Ja cilvēks ilgstoši atrodas neērtā stāvoklī, viņa muskuļi var "sastindzis" (muskuļa nervu kanāls ir saspiests). Šajā gadījumā jūs varat tikt galā ar problēmu, izmantojot visvienkāršāko masāžu vai mīcīšanu.
- Spontāni krampji ir diezgan izplatīti cilvēkiem, kuri daudz smēķē vai bieži dzer kafiju. Viņiem muskuļu raustīšanās nav nekas neparasts. Jūs varat viegli tikt galā ar problēmu - vienkārši pārtrauciet lietot nikotīnu un kofeīnu.
Citi iemesli
Cits iemesls krampjiem? Šo simptomu cēloņi un ārstēšana - tas tiks apspriests vēlāk.
- Vitamīnu trūkums: taukos šķīstošs (D, E), ūdenī šķīstošs (B2 un B6).
- Mikroelementu trūkums. Ja cilvēka organismā trūkst kālija, kalcija, nātrija un magnija, tas var izraisīt biežas krampju lēkmes. Tas jo īpaši attiecas uz grūtniecēm.
- Cits krampju cēlonis: aminoskābes taurīna deficīts uzturā.
- Dehidratācija var izraisīt arī krampjus.
- Ja runa ir par mazobērniem (jaundzimušajiem), viņu krampji rodas galvenokārt augstā ķermeņa temperatūrā.
- Muskuļu raustīšanās cēlonis var būt nepietiekama asins piegāde.
- Pārmērīga vingrošana var izraisīt arī krampjus.
- Nu, un bieži vien muskuļu kontrakcijas ir kādas noteiktas slimības pavadošais simptoms. Piemēram, epilepsija, infekcijas vai nervu slimības.
Ķermeņa spazmas
Apsveriet tālāk tēmu - krampji: cēloņi un ārstēšana. Tāpēc es vēlos nedaudz apstāties pie visa ķermeņa muskuļu kontrakcijām. Ārsti saka, ka šajā gadījumā krampju cēlonis ir noteiktas slimības:
- Smadzeņu bojājumi: audzēji, cistas.
- Infekcijas slimības.
- Epilepsijas lēkmes.
- Problēmas ar kuņģa-zarnu trakta darbu (visbiežāk - saindēšanās).
Šajā gadījumā krampji rodas smadzeņu nervu šūnu pārāk lielas spriedzes rezultātā. Jūs varat diagnosticēt uzbrukuma sākšanos pēc noteiktiem rādītājiem (sajūtu izmaiņām) vai elektroencefalogrāfijas rezultātā. Pēc uzbrukuma pacients būtībā vienmēr aizmieg, un parasti no notikušā neko neatceras. Ārstēšanai pacientam jāmeklē palīdzība pie neirologa.
Visa ķermeņa krampju ārstēšana un atvieglošana
Kā pacients šajā gadījumā var sev palīdzēt? Diemžēl nē. Šādu uzbrukumu laikā ir nepieciešams, lai cilvēku ieskauj cilvēki, kuri var nodrošināt noteiktupalīdzēt. Ja sākas epilepsijas lēkme, pacients ir pareizi jānogulda: uz sāniem vai ar seju uz leju. Tajā pašā laikā jādara viss, lai pacients bez problēmām saņemtu gaisu (jo lēkmes bieži pavada īslaicīga elpošanas apstāšanās). Tāpat tiek uzskatīts, ka ķermeņa krampju brīžos cilvēks nevaldās un var “norīt” mēli. Lai no tā izvairītos, pacienta zobos jāiedur kociņš vai kaut kas ciets, kas neļaus mutei aizvērties. Kādas zāles var izrakstīt šāda veida krampjiem?
- Zāles "Fenobarbitāls", kas tiek izlaistas tikai pēc receptes. Tas ir pretkrampju līdzeklis, kas arī nomierina nervu sistēmu un ir hipnotisks efekts.
- Tāpat ārsti šādos gadījumos bieži izraksta zāles "Karbamazepīns". Lielisks līdzeklis cīņā pret epilepsijas lēkmēm. Tomēr tas nav pieejams arī bez ārsta receptes.
Rokas krampji
Pienākusi kārta apsvērt tādu problēmu kā roku krampji. Šīs problēmas cēloņi, ārstēšana - tas tiks apspriests tagad. Pirmkārt, jāsaka, ka krampji rokās visbiežāk rodas gados vecākiem cilvēkiem. Kāpēc?
- Svarīgu mikroelementu trūkums organismā: kālija, kalcija un magnija. Tieši šīs vielas nodrošina nervu impulsu piegādi muskuļu šķiedrām.
- Šķidruma trūkums organismā.
- Biežs stress.
- Pavājināta cirkulācija rokās.
- Noteiktu medikamentu ilgstoša lietošana,īpaši diurētiskie līdzekļi.
Roku krampju ārstēšana
Tātad, roku krampji: šīs problēmas cēloņi, ārstēšana. Ir vērts teikt, ka šajā gadījumā cilvēks nezaudē samaņu un tāpēc var sev palīdzēt. Noderēs glāstīšana un viegla roku masāža, berzēšana. Ja iespējams, labāk, lai to dara cita persona (radinieks, ārsts). Ja uzbrukumi ir lokalizēti vienā rokas zonā, tos var novērst, periodiski masējot šo ķermeņa zonu (tas uzlabos asinsriti rokās). Un, protams, šajā gadījumā noderēs vitamīnu-minerālu kompleksa uzņemšana.
Kājās krampji
Tagad es vēlos sīkāk apsvērt kāju krampjus: šīs problēmas cēloņus un ārstēšanu. Pirmkārt, es gribētu teikt, ka kājās visbiežāk samazinās ikru muskulis. Iemesli tam var būt šādi:
- Varikozas vēnas, t.i., asinsrites traucējumi kājās.
- Plakanās pēdas var izraisīt arī krampjus.
- Fiziskā pārslodze var izraisīt kāju krampjus.
- Kā minēts iepriekš, minerālvielu, piemēram, kalcija, magnija un kālija, trūkums var izraisīt krampjus kājās.
- Iemesls var būt arī endokrīnās sistēmas traucējumi.
Ārstēšana
Apskatīsim kāju krampjus tālāk: cēloņi un ārstēšana. Lai atbrīvotos no šīs problēmas, vispirms ir jāzina tās rašanās avots. Ja tas ir simptoms noteiktamslimības, ir nepieciešams to ārstēt. Ja ik pa laikam parādās krampji, tādā gadījumā ir nepieciešams masēt un berzēt kājas raustīšanās vietā (ja tā ir varikoza vēna, to darīt kategoriski aizliegts, tādā gadījumā kājas var viegli pārsiet pirms gulētiešanas). Noderēs arī vitamīnu-minerālu komplekss un fiziskās slodzes samazināšanās uz kājas.
Nakts kāju raustīšanās
Diezgan bieži cilvēkam ir nakts kāju krampji. Šīs problēmas cēloņi, ārstēšana - tas tiks apspriests tagad. Jau pašā sākumā jāsaka, ka viens no galvenajiem šīs problēmas cēloņiem ir tieši magnija un kalcija trūkums organismā. Arī nakts krampji var rasties kāju dienas pārslodzes rezultātā. Līdzīgas parādības bieži satrauc smēķētājus un dedzīgus kafijas cienītājus.
Atbrīvojieties no problēmas
Mēs apsveram turpmākos nakts kāju krampjus: cēloņi, ārstēšana. Kā jūs varat atbrīvoties no šīs problēmas? Tātad, šeit nav nepieciešams lietot nekādas zāles. Jums vienkārši jānoskaidro problēmas cēlonis un jātiek galā ar to. Tas ir, ja cilvēks smēķē, ir jāatsakās no nikotīna. Ja cēlonis ir pārmērīgas fiziskās aktivitātes, jāpārliecinās, ka kājas ir mazāk pakļautas pārslodzei.
Pašpalīdzība nakts krampju gadījumā
Kas vēl ir svarīgi zināt, ja cilvēku naktīs moka krampji kājās? Ikvienam ir noderīgi zināt šādu simptomu cēloņus, ārstēšanu. Tomēr jums arī jāzina, kā jūs varat sniegt sev pirmo palīdzību.nepatīkamas un sāpīgas muskuļu kontrakcijas laikā.
- Ja kāja “savilkta”, pašā sākumā jāsēž gultā, jānolaiž kājas uz grīdas. Ir labi tos novietot uz vēsas virsmas. Tas palīdzēs uzlabot asinsriti.
- Ja sāpes krampju laikā ir stipras, kāja ir jāsaspiež vai jāiedur.
- Visā krampja laikā kāja ir jāmasē, jāberzē, jāpaglauda. Tas palīdzēs atjaunot normālu asinsriti.
- Krampju vietu var smērēt arī ar ābolu etiķi, spirtu vai degvīnu. Labi iedarbojas arī sildošās ziedes.
Kāju krampju profilakse
Mēs jau teicām, ka diezgan izplatīta parādība ir kāju muskuļu krampji. Cēloņi, problēmas ārstēšana - tas ir arī pilnībā apspriests iepriekš. Tomēr, lai no tā izvairītos, vislabāk ir zināt un piemērot profilakses pasākumus. Kas būs būtisks šajā gadījumā?
- Ērti apavi ir svarīgi. Ir arī labi, ja tas ir izgatavots no dabīgiem materiāliem.
- Jāizvairās no pārmērīgas slodzes uz kājām.
- Ir nepieciešams pēc iespējas samazināt kafijas un cukura patēriņu. Pilnībā atsakieties no nikotīna un alkohola.
- Noteikti mainiet diētu. Pārtikai jābūt bagātai ar kāliju, magniju, B vitamīniem.
- Lieliska profilakse ir regulāra pēdu masāža. Lai to izdarītu, varat vērsties pie profesionāļiem vai vienkārši masēt un berzēt kājas pirms gulētiešanas.
- Nu, vēl viens noderīgs līdzeklis - kontrastvannaskājām.
Tradicionālā medicīna
Ko darīt, ja cilvēku uztrauc muskuļu krampji? Cēloņi, narkotiku ārstēšana - šī informācija ir zināma. Tomēr ar šo problēmu varat arī meklēt padomu tradicionālajā medicīnā.
- Neļķe. Krampjus var kontrolēt, katru dienu uzņemot aptuveni 500 mg cukurotas krustnagliņas.
- Var ierīvēt arī sinepju eļļu krampjus.
- Citrons palīdzēs tikt galā ar kāju krampjiem. Divas nedēļas katru dienu pēdas jāierīvē ar citrona šķēli. Pēc tam, kad pēdas ir pilnībā izžuvušas, varat uzvilkt zeķes. Šis līdzeklis lieliski iedarbojas, ja pirkstu krampji nav nekas neparasts (šīs problēmas iemesli un ārstēšana ir tādi paši kā vispārējiem kāju krampjiem).
- Pat ja katru dienu pirms ēšanas dzerat pa ēdamkarotei medus, jūs varat atbrīvoties no krampjiem.
