Laktozes nepanesamība. Šis termins ir pazīstams dažām jaundzimušo mātēm, kā arī tām, kuru ķermenis parasti nevar uztvert piena pārtiku.
Kas šī par slimību? Kādi ir tās cēloņi un simptomi? Kā pārvarēt slimību? Un vai ir iespējams kaut kā novērst tā rašanos?
To visu (un daudz ko citu) atradīsiet mūsu rakstā!
Kas ir laktoze
Laktoze ir pienā un piena produktos atrodams ogļhidrāts, ko dažreiz sauc par piena cukuru. Cilvēka ķermenim tas ir ļoti svarīgi un noderīgi.
Piemēram, laktoze stimulē labvēlīgo bifidobaktēriju veidošanos, aktivizē C un B vitamīnu ražošanu, veicina kalcija uzsūkšanos un kalpo kā enerģijas avots.
Šo organisko vielu var izmantot arī kā pārtikas piedevu, lai uzlabotu tādu produktu kā īrisa, marmelādes, šokolādes un pat desu garšu un kvalitāti.
Ļoti bieži laktozi lieto medicīniskiem nolūkiem, piemēram, penicilīna ražošanas laikā, kā arīmākslīgo maisījumu zīdaiņiem ražošana. No laktozes iegūst ļoti vērtīgu medikamentu – laktulozi, ko lieto nopietnu zarnu slimību ārstēšanai, efektīva pret aizcietējumiem, disbakteriozi un citām kuņģa-zarnu trakta slimībām.
Tomēr, neskatoties uz laktozes lietošanu medicīnā, daži cilvēki to noraida, radot gremošanas problēmas un daudz neērtību un diskomfortu.
Kāpēc tas notiek?
Īpaša slimība
Fakts ir tāds, ka tāds enzīms kā laktāze ir atbildīgs par laktozes uzsūkšanos. Tas piedalās šī ogļhidrāta disaharīda hidrolīzē, tāpēc enzīmu trūkums pastāvīgi ietekmē piena un piena produktu gremošanu.
Laktoze, iepriekš nepietiekami sadalīta organismā, sasniedzot resno zarnu, sāk radīt nepatīkamas sāpes. Zīmīgi, ka daļa cilvēku, kas cieš no šāda veida slimībām, nemaz nespēj pārstrādāt piena produktus, tāpēc tiem pat nepieskaras. Citi pacienti var pamazām sagremot laktozes produktus, tāpēc viņi periodiski patērē pienu un jebkuru tā šķirni nelielās devās.
Laktozes nepanesība ir biežāka pieaugušajiem nekā bērniem. Jāatzīmē, ka tas galvenokārt skar amerikāņus, aziātus un afrikāņus. Eiropieši kopumā ar šo slimību slimo ļoti, ļoti reti.
Kas izraisa laktozes nepanesību?
Iemeslislimības
To, ka cilvēks nepanes šāda veida ogļhidrātus, bieži vien ietekmē no viņa neatkarīgu iemeslu dēļ.
Piemēram, ar vecumu cilvēka organisms sāk ražot arvien mazāk fermentu laktozes pārstrādei.
Turklāt dažreiz šo slimību ietekmē hormonāla vai ģenētiska mazspēja. Dažkārt bērni jau piedzimst ar laktozes nepanesību.
Turklāt tādas kuņģa-zarnu trakta slimības kā gastroenterīts, disbakterioze, čūlainais kolīts, ķīmijterapija, zarnu traumas un citas var ietekmēt piena cukura sadalīšanās efektivitāti.
Kā jūs varat noteikt, vai jums vai jūsu bērnam ir laktozes nepanesamība?
Trauksmes simptomi bērniem
Jāatceras, ka laktozes nepanesība katram cilvēkam izpaužas savādāk. Tomēr šai slimībai ir vairākas galvenās izpausmes. Kopējais ir vēdera uzpūšanās un gāzes.
Kā noteikt laktozes nepanesību zīdaiņiem? Simptomi var būt ļoti acīmredzami un intensīvi.
Vispirms novērojiet, kā jūtas jūsu mazulis zīdīšanas laikā. Vai viņš pats sniedzas pēc krūts vai atsakās ēst, saprotot, ka tas sāpēs?
Vai viņš pēc barošanas saldi guļ, vai arī viņam spļauj pienu un skaļi raud?
Kopumā spēcīga, pēkšņa un atkārtota jaundzimušā raudāšana nereti liecina par to, ka viņu uztrauc kolikas un sāpes vēderā. Tas var būt saistīts ar neiecietībulaktoze.
Jums jāpievērš uzmanība arī mazuļa izkārnījumiem. Vai tai ir spēcīga skāba smarža? Vai izkārnījumi ir bieži un putojoši, ar daudz gļotām?
Pārbaudot slimu mazuli, tiek konstatēta arī vēdera uzpūšanās.
Pieaugušo simptomi
Kā laktozes nepanesamība izpaužas pieaugušajiem?
Šīs slimības simptomi ir šādi:
- asas periodiskas sāpes vēderā (pēc piena produktu lietošanas);
- caureja (bieža un ūdeņaina);
-meteorisms (vēdera uzpūšanās un spēcīga gāzes);
- slikta dūša.
Sekas
Uz iepriekš aprakstīto laktozes nepanesības simptomu fona var parādīties arī citas traucējošas izpausmes. Pirmkārt, tie ir:
- nemierīgs miegs;
- svara zudums;
- galvassāpes;
- pastāvīgs nogurums;
- aizkaitināmība un slikts garastāvoklis.
Ja jaundzimušajam konstatē progresējošu piena cukura nepanesības formu, tad to pavada augšanas un attīstības aizkavēšanās.
Ko darīt, ja jums vai jūsu mazulim ir iepriekš minētie simptomi?
Slimību diagnostika
Protams, ir jādodas pie ārsta, kurš izrakstīs nepieciešamo izmeklēšanu un veiks laktozes nepanesības analīzi, lai pārliecinātos par diagnozes pareizību.
Pirmkārt, ārsts var ieteikt veikt bērna fekāliju skābes analīzi. Ja indikators ir zem 5, 5, tadvisticamāk piena cukura nepanesamība.
Tāpat ārsts noteikti ieteiks atturēties no zīdīšanas un laktozi saturošu maisījumu lietošanas. Ja bērna stāvoklis uzlabojas, tas nozīmē, ka viņam ir laktozes nepanesamība.
Starp citu, piena produktu noraidīšana būs aktuāla slimam pieaugušajam. Tas viņam palīdzēs noteikt, vai organismā patiešām ir zems laktāzes enzīma līmenis.
Tāpat ārsts var piedēvēt testu ūdeņraža saturam izelpojot. Ja ūdeņraža attiecība ir lielāka par 20, jums vajadzētu atskaņot trauksmes signālu.
Un šeit ir vēl viens veids, kā diagnosticēt slimību - asins analīzes cukura noteikšanai. Dažreiz jums būs vairākas reizes jāpaņem asinis, lai noteiktu laktozes svārstības.
Tātad, diagnoze ir uzstādīta. Sāksim ārstēties!
Slimību ārstēšana zīdaiņiem
Laktozes nepanesības ārstēšana bērniem un pieaugušajiem var būt ļoti atšķirīga.
Ja slimība rodas jaundzimušajam, tad, pirmkārt, ir jāuzrauga barojošas mātes uzturs. Viņai ar pediatra atļauju jālieto preparāti ar laktāzi – fermentu pareizai laktozes sagremošanai, kas, nonākot bērna organismā kopā ar pienu, palīdzēs viņam sadalīt piena cukuru.
Lai uzlabotu zarnu mikrofloras struktūru, iespējams, vajadzēs lietot tādas zāles kā Linex, Bifidumbacterin un citas. Šeit var palīdzēt arī tautas aizsardzības līdzekļi, kas jālieto ļoti piesardzīgi unuzmanīgi.
Piemēram, pie vēdera uzpūšanās un kolikām var palīdzēt viegls kumelīšu un vājas fenheļa tējas novārījums, ko mazulim ieteicams dot attiecīgi trīs reizes dienā, pa vienai tējkarotei vai 50-70 ml.
Turklāt koriandra, fenheļa, anīsa un kumelīšu augu novārījumi palīdzēs uzlabot bērna gremošanu. Tik vāju tēju var dot trīs vai četras reizes dienā pa desmit pilieniem vai mazāk.
Simptomu novēršanai var lietot arī tādus medikamentus kā Smecta, Espumizan, Bobotik un citus.
Bieži vien var būt nepieciešams pilnībā pārtraukt zīdīšanu un pāriet uz mākslīgo barošanu bez laktozes. Tik svarīgu soli drīkst veikt tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Tomēr mēs apspriedām visu veidu laktozes nepanesības ārstēšanu bērniem. Kā būt pieaugušam?
Slimību ārstēšana pieaugušajiem
Bieži vien pati ārstēšana pieaugušajiem izpaužas tikai pilnīgā un kategoriskā piena un piena produktu noraidīšanā. Un tomēr atcerieties, ka laktoze ir atrodama ne tikai tur. Produkti, kas satur šo ogļhidrātu, ir desas un desiņas, garšvielas un ātri pagatavojamo ēdienu komplekti, smalkmaizītes un šokolāde, košļājamā gumija un degvīns, kā arī gandrīz visi ātrās ēdināšanas produkti.
Ja iepriekš minētais saraksts jūs šausmina, nekautrējieties – ir daudz produktu bez piena cukura! Laktozes nepanesības diēta ietver veselīgas sastāvdaļas, piemēram:
- dārzeņi, augļi,ogas;
- kafija, tēja, sulas;
- mīļā;
- rīsi, visi graudi, makaroni un pākšaugi;
- soja, rieksti un olas;
- mājās gatavoti alkoholiskie dzērieni (alus un mājas vīns).
Tomēr nesteidzieties pilnībā pāriet uz diētu bez piena – ieklausieties savā ķermenī. Iespējams, atbilstoši pašsajūtai ik pa laikam, nelielās devās, vari lietot uzturā piena produktus. Apsveriet arī iespēju pāriet uz pienu un sieriem bez laktozes, kas pieejami dažos lielveikalos.
Lietas, kas jāatceras, ievērojot diētu
Jāatceras, ka pilnīga piena produktu atteikšanās ir milzīgs kalcija deficīts, kas nepieciešams kauliem un visam organismam. Tāpēc mēģiniet ēst ar šo mikroelementu bagātu pārtiku.
Tas varētu būt:
- soja un rieksti;
- zaļumi un sezams;
- sardīnes eļļā un žāvētos augļos;
- garneles un olīvas;
- auzu pārslas.
Bieži vien var būt lietderīgi lietot uztura bagātinātājus, kas bagāti ar kalciju, kā arī citām minerālvielām, piemēram, magniju, nātriju un fosforu.
Kas par mazuļiem? Kā bagātināt savu ķermeni ar labvēlīgiem mikroelementiem ar diētu bez laktozes?
Pirmkārt, jūs varat ieviest papildinošus ēdienus ar brokoļu biezeni un šķidrām auzu pārslām. Tāpat ir nepieciešams dot mazulim zāles ar vitamīnu D. Šeit jāatceras, ka galvenais šī vitamīna avots, protams, ir saule. Tāpēc staigājiet ar savu mazulibieži un nebaidieties no maigās rīta saules.
Kā redzat, laktozes nepanesamība ir diezgan sarežģīta un nepatīkama slimība. Bet tas nenozīmē, ka visu mūžu jums būs liegta iespēja ēst garšīgu un garšīgu ēdienu. Gluži pretēji, ar pareizu uzturu un gudru pieeju jūs varat baudīt pareizu uzturu vēl vairāk un justies kā pilnvērtīgs, pilnīgi vesels cilvēks!
