Mūsdienu dzīves ritms liek cilvēkam pelnīt naudu, griezties un nemitīgi meklēt jaunas idejas saviem projektiem. Rezultātā: mums pat nav iespējas normāli paēst. Bieža sviestmaižu un citu neveselīgu ēdienu lietošana izraisa kuņģa-zarnu trakta kairinājumu, kas izraisa dažādas slimības.
Kā palielināt skābumu skābju-bāzes līdzsvars. vēderā. Ja skābes līmenis ir zems, pārtika ir slikti sagremota un neuzsūcas. Šo slimību sauc par "gastrītu ar zemu skābumu". Ar šo diagnozi, pirmkārt, jums ir jāiet uz diētu. Ir svarīgi skatīties, ko ēdat un cik daudz. Pārtikas produkti, kas palielina skābumu:
- augļi;
- sulas un augļu dzērieni;
- melnā maize;
- gaļa;
- svaigi dārzeņi (kāposti, gurķi u.c..)
- marinādes un mērces;- skābenes un citi garšaugi.
Līdzīgi produkti var ievērojami palielinātiesskābums. Pirms uzsākt jebkuru diētu, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Fakts ir tāds, ka zems skābums var būt noteiktas slimības simptoms. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi veikt diagnozi. Tikai pēc tam, kad ārsts noteiks jūsu slimību, jūs varat sākt ārstēšanu un diētu.
Jums noteikti noderēs uzklausīt uztura speciālista viedokli, jo šis speciālists var lieliski piemeklēt Jums diētu atbilstoši organisma individuālajām īpašībām. Jums arī jāpastāsta savam ārstam par pārtikas produktiem, kas izraisa alerģiju vai riebumu. Visi produkti ir savstarpēji aizvietojami, tāpēc nav un nevar būt pārtikas, kas jums jālieto.
Papildus ēdiena veidam ir jāatceras arī uzņemšanas daudzums un biežums. Vislabāk ir ievērot diētu ar četrām ēdienreizēm dienā. Tas ļaus nepārslogot kuņģi un neizjust izsalkumu, jo tad paaugstinās skābums.
Svarīgi veselībai labvēlīgus pārtikas produktus nejaukt ar kaitīgajiem, bet gan paaugstināt skābes līmeni vēders. Pēdējie ietver:
- trekni ēdieni;
- cepti dārzeņi un gaļa;
- kūpināta gaļa;
- gāzētie dzērieni;- krējuma kūkas
Protams, šāds ēdiens var palielināt skābumu. Tomēr to vajadzētu lietot tikai nelielos daudzumos kā izņēmumu no noteikuma. Ja katru dienu ēdat šādus ēdienus, atsaucoties uz vēlmi palielināt skābumu, jūs neizbēgami nopelnīsit čūlu vai citas nopietnas kuņģa-zarnu trakta slimības.
Diēta priekšatskābināšanaBiežāka problēma ir skābums. Tas ir pilns ar gastrīta vai čūlas attīstību, un tam ir arī nepatīkami simptomi:
- sāpes vēderā;
- grēmas;
- rūgta atraugas;
- vispārējs nogurums un slikts ādas stāvoklis;- gremošanas traucējumi un aizcietējums.
Uzturam ar augstu skābumu jābūt līdzsvarotam. Pat mazākā novirze no uztura var izraisīt grēmas un kuņģa sieniņu kairinājumu. Jums būs jāierobežo sevi šādos pārtikas produktos:
- gaļas buljoni;
-citrusaugļi;
- tropiskie augļi;
- tomāti;
- smalkmaizītes;
- svaigas sulas;
- konservi;
- marinēti un kūpināti ēdieni;- cepti ēdieni.
Lai ēst pareizi un sabalansēti, jākonsultējas ar ārstu. Pieredzējis speciālists viegli izveidos Jums individuālu diētu ar ēdienreižu grafiku. Parasti, pirmkārt, ir jāizvēlas diēta atbilstoši savai slimībai. Skābums ir atkarīgs no sālsskābes līmeņa kuņģī.
Priekšroka jādod tiem ēdieniem, kas nevar krasi palielināt skābumu:
- tvaicēti dārzeņi;
- dārzeņu buljoni;
- zivis; - graudaugi;
- banāni, rieksti, žāvēti augļi.
