Cilvēka ķermenī ir daudz kaulu, kas var būt fiksēti, daļēji kustīgi un kustīgi. Lielāko daļu mūsu ķermeņa kustību nodrošina locītavas. Šie veidojumi ir gan spēcīgi, gan – pateicoties saitēm – ļoti kustīgi.
Diezgan bieži neveiksmīga kustība, kritiens var novest pie traumas. Apskatīsim, kādas ir ziluma, sastiepuma un izmežģījuma pazīmes. Pārrunāsim, kāda pirmā palīdzība jāsniedz šādu traumu gadījumā.
Kas ir stiepšanās?
Cilvēkiem, kuri piekopj aktīvu dzīvesveidu, šāda trauma nav nekas neparasts. Pietiek ar vienu nepareizu kustību – un tagad stiepšanās ierobežo mobilitāti. Cilvēka saites, neskatoties uz to izturību, slodzes ietekmē joprojām spēj izstiepties un tikt bojātas.
Sastiepums ir trauma, kuras gadījumā ir saišu veidojošo saistaudu šķiedru plīsums. Tā kā caur tiem iet liels skaits nervu galu un asinsvadu, stiepšanās pazīmes gandrīz nekavējoties parādīsies sāpju un pietūkuma veidā. Saišu traumasvar būt dažādas pakāpes, visnopietnākais ir to pilnīgs plīsums.
Smagums ir atkarīgs arī no skarto šķiedru skaita. Jebkuras pēkšņas kustības, liela slodze var novest pie tā, ka būs redzamas locītavas sastiepuma pazīmes. Šādas traumas nav nekas neparasts bērniem, sportistiem un tiem, kas dod priekšroku aktīvam dzīvesveidam.
Kas var izraisīt sastiepumu
Saites ir saistaudi, kas ir atbildīgi par to spēku locītavās un piestiprina muskuļus kauliem. Pēc savas struktūras šķiedras ir diezgan spēcīgas un spēj izturēt lielas slodzes, tādējādi nodrošinot mobilitāti. Ja ir nepietiekama fiziskā ietekme, tad tieši tur parādās stiepšanās pazīmes. Visbiežāk tiek gūtas šādas traumas:
- Ja rodas locītavas mehāniski bojājumi.
- Notiek pārmērīga slodze.
- Ilgu laiku locītavas un saites tiek pakļautas viena veida slodzei.
- Pēkšņas kustības locītavā, kas pārsniedz normālo amplitūdu.
Faktori, kas palielina sastiepumu risku
Sportisti vienmēr ir pakļauti riskam. Neskatoties uz intensīviem un regulāriem treniņiem, saites ne vienmēr iztur pārmērīgas slodzes. Bērniem saišu aparāts vēl nav pilnībā izveidots, tāpēc arī tos var attiecināt uz šo grupu. Ir daži citi faktori, kas palielina risku iegūt sastiepumu:
- Ja cilvēks piekopj neaktīvu dzīvesveidu, tad jebkura pastiprināta fiziskāslodze drīz var beigties ar sastiepuma pazīmēm.
- Daudzi, dodoties uz sporta zāli vai trenējoties paši, skrienot, lecot, nepareizi sadala slodzi, kas ir pilns ar traumām.
- Sasprindzinājuma risks ievērojami samazināsies, ja veiksiet vismaz nelielu iesildīšanos pirms galvenās vingrinājumu grupas.
- Neturpiniet vingrot, ja jūtaties ļoti noguris. Šādās situācijās koordinācija var neizdoties, un jebkura neveikla kustība novedīs pie stiepšanās.
- Ar vecumu saišu elastība ievērojami samazinās, tāpēc šādu traumu biežums palielinās.
- Grūtniecības otrajā pusē saišu aparāts jau gatavojas gaidāmajām dzemdībām un kļūst pārāk elastīgs, kas palielina izstiepšanās risku neveiklu kustību laikā.
No visa iepriekš minētā kļūst skaidrs, ka gandrīz ikviens var gūt šādu traumu. Tagad svarīgi laikus atpazīt sastiepuma pazīmes un sniegt pirmo palīdzību cietušajam.
Sastiepumu veidi
Sastiepums var rasties gandrīz jebkurā locītavā, tādēļ šādi traumu veidi:
- Akromioklavikulārais sastiepums. Šāds bojājums bieži rodas, ja cilvēks nokrīt vai gūst sitienu pa locītavas augšējo daļu. Pārvietojot roku pāri ķermenim, sāpes uzreiz jūtamas virs atslēgas kaula ārējā gala.
- Sternoklavikulāra locītavas sastiepums var rasties, ja uzkrītatizstieptu roku.
- Plaukstas locītavas sastiepums rodas, kad plauksta tiek pēkšņi izstiepta.
- Diezgan bieži tiek diagnosticēta arī ceļa locītavas trauma. Tas var būt ar tiešu ietekmi vai pagriežot.
- Krustenisko saišu savainojums var rasties, ja augšstilba kauls ir spēcīgi savīts ar fiksētu apakšstilbu. Traumas brīdī ir sajūta, ka celis “sabrūk”.
- Potītes sastiepums. Bieži tas notiek, ja pagriežat kāju vai nejauši uzkrītat uz blakus esošās personas kājas.
Sastiepumu pazīmes dažāda veida traumām ir gandrīz vienādas, ar tām iepazīsim tālāk.
Grādi izstiepšana
Sastiepuma smagums var būt dažāds, tāpēc ir vairākas pakāpes:
1. pakāpe ir visvieglākā. Ir bojāts neliels saites laukums. Cietušais jūt sāpes, bet tas neietekmē kustības. Pietūkums var nebūt vispār.
2. pakāpe - mērena. Parasti tas ir daļējs saišu plīsums. Traumatajā vietā ir jūtamas stipras sāpes, parādās pietūkums un zemādas asiņošana.
Smagākā pakāpe ir 3. Ir pilnīgs saišu plīsums, ir stipras akūtas sāpes, liels pietūkums, zilumi. Ja ir potītes locītavas trauma, tad cietušais nevar pat uzkāpt uz pēdas.
Stiepšanās pazīmes
Stiepjoties, gandrīz visi upuri atzīmē sāpju parādīšanos. Tas ir saistīts ar lielo nervu galu skaitu saitēs unasinsvadi, tāpēc ir arī pietūkums.
Sāpes un pietūkums ir pirmās sastiepuma pazīmes, taču ir arī citi simptomi:
- Zilumu veidošanās, audu asiņošana.
- Bojātā vieta uzbriest.
- Ādas apsārtums.
- Motoriskā aktivitāte ir ierobežota.
- Ja pieskaraties savainotajai vietai, jūtat sāpes.
- Temperatūras paaugstināšanās (ne vienmēr).
- Hipertermija traumas vietā.
Zilumu pazīmes, sastiepumi ir diezgan līdzīgi. Abos gadījumos reizēm gadās, ka cietušais pirmajos brīžos nejūt sāpes, tāpēc turpina doties tālāk. Bet tas ir bīstami, jo stiepšanās tikai palielinās, jo locītavas kustīgums traumē audus.
Papildus sastiepumam iespējams saišu plīsums, un tam būs nepieciešama pavisam cita palīdzība un ārstēšana. Turklāt izmežģījuma pazīmes, sastiepuma pazīmes arī ir diezgan līdzīgas, tāpēc ir jāprot tās atšķirt.
Izmežģījuma izpausmes
Kad notiek dislokācija, rodas šādas parādības:
- Saišu plīsums.
- Kaulu pārvietošanās.
- Locītavu kaulu virsmas pārstāj saskarties vai to dara daļēji.
- Locītava maina ārējo formu.
- Tiek traucēta motora darbība.
Protams, izmežģījums un lūzums ir nopietnākas traumas, taču pirmās izpausmes var atgādināt sastiepumu, tāpēc ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk diagnosticēt un sākt efektīvu terapiju.
Stiepšanās pazīmesmuskuļi
Papildus sastiepumiem var novērot to pašu traumu, kas skar muskuļu šķiedras. Ja tie ir pārāk izstiepti vai saīsināti, tad jau būs muskuļu sasprindzinājuma pazīmes:
- Sāpes muskuļos kustoties un zondējot.
- Muskuļi uzbriest un kļūst pietūkuši.
- Iespējami zilumi.
- Traumas vietā parādās sāpīgs bumbulis.
- Pilnībā vai daļēji pārkāpta muskuļa darbība.
Ja trauma ir viegla, tad pēc dažām dienām tā pārstās jūs traucēt. Smagākām traumām nepieciešama medicīniska palīdzība.
Muskuļu sastiepumu no sastiepuma var atšķirt šādu iemeslu dēļ:
- Ja ir saišu trauma, tad sāpes parādās gandrīz uzreiz vai pēc neilga laika.
- Sastiepums parasti izraisa sāpes nākamajā dienā.
Kā palīdzēt cietušajam?
Tātad, mēs jau zinām, kādas pazīmes liecina par sastiepumu. Un cietušajam var sniegt pirmo palīdzību savlaicīgi, kas ievērojami samazinās komplikāciju risku. Darbību algoritms būs šāds:
- Ievainotā ekstremitāte pēc iespējas ātrāk jāimobilizē. Tas palīdzēs mazināt sāpes un samazināt negatīvu reakciju risku.
- Traumas vietā var uzklāt aukstumu – tas atvieglos pietūkumu un mazinās sāpes. Šādās situācijās var izmantot jebkurus improvizētus līdzekļus, sākot no sniega no ielas līdz saldētas gaļas gabalam.no saldētavas.
- Piešķiriet locītavai dabisku stāvokli un uzklājiet stingru pārsēju.
- Varat dot cietušajam anestēzijas līdzekli, lai mazinātu sāpes.
- Ja parādās zilumi, tad ekstremitāšu pozīcija ir jāpaaugstina, kas novērsīs tūskas veidošanos.
- Apmeklējiet ārstu, lai izslēgtu dislokāciju un saišu plīsumus.
Ja ir neliels sasprindzinājums (pazīmes) un tiek sniegta pirmā palīdzība, tad aptuveni pēc 5 dienām simptomi sāks mazināties, un darba spējas tiek pilnībā atjaunotas.
Tabu sastiepumiem
Ikvienam arī jāzina, ko nedrīkst darīt stiepjoties:
- Ir aizliegts berzēt vai sildīt traumēto vietu. Termiskās procedūras var izmantot tikai dažas dienas pēc traumas, lai uzlabotu asinsriti, ātrāku hematomu rezorbciju.
- Nelietojiet alkoholu kā pretsāpju līdzekli - tas var palielināt asiņošanu, ja tāda ir, un palēnināt audu atjaunošanās procesu.
- Tikai pilnīga atpūta palīdzēs saitēm ātrāk atgūties, bet, ja turpināsiet trenēties vai strādāt ar sāpēm, tas var izraisīt komplikāciju attīstību.
Ja ievērosiet visus ārsta ieteikumus un nodrošināsiet pilnīgu savainotās ekstremitātes atpūtu, ievainotā vieta sadzīs daudz ātrāk.
Steidzami pie ārsta
Ja dzīšanas process aizkavējas un tiek novērots sekojošaissimptomi, jums jāredz ārsts:
- Smagas sāpes, ievainoto ekstremitāti nevar kustināt.
- Nejutīguma sajūta traumētajā locītavā vai zem tās.
- Traumas vieta kļuva ļoti sarkana.
- Iepriekš ir bijuši locītavu bojājumu gadījumi.
- Locītavā ir traucēta mobilitāte, jūtama “plaisāšana”.
- Vairākas dienas nav uzlabojumu.
- Ķermeņa temperatūra ir paaugstinājusies.
Ja parādās viena vai vairākas no šīm pazīmēm, jums būs jāsazinās ar ārstu.
Sastiepumu ārstēšana
Ārstnieciskie pasākumi ietver šādus:
- Fizioterapijas procedūras.
- Pretiekaisuma zāļu injekcijas.
- Ārstnieciskā vingrošana.
- Nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu lietošana.
Ja sastiepums bez saišu plīsuma, tad fizioterapijas procedūras dod labu efektu. Bet ne vienmēr ir iespējams apmeklēt šādas telpas, tāpēc ar nelielu izstiepšanos ir diezgan piemērots spiedošs pārsējs. Pēdējā laikā arvien populārākas kļūst ortopēdiskās imobilizācijas ierīces, kas izgatavotas no dabīgiem vai sintētiskiem materiāliem.
Pirmajās pāris dienās varat izmantot atvēsinošas kompreses un pēc tam pāriet uz sildošām kompresēm. Labs palīgs sastiepumu ārstēšanā ir ziežu un želeju lietošana, piemēram, Voltaren, Diclofenac. Tie palīdz ne tikai samazināt pietūkumu, bet arī mazina sāpes.
Pēcpietūkums mazināsies un sāpes izzudīs, varat sākt veikt dažus vingrinājumus, kas palīdzēs atjaunot normālu locītavas motorisko aktivitāti.
Smagu sastiepumu gadījumā dažreiz ir jālieto steroīdu hormoni, piemēram, prednizolona un hidrokortizona ziedes. Šādām zālēm ir pretiekaisuma iedarbība, tās mazina sāpes un audu pietūkumu.
Ja trauma ir smaga, var būt nepieciešama operācija, lai salabotu plīsušās saites.
Mājas terapija
Ja cietušais nevēlas apmeklēt ārstu, tad parasti viņš sāk mājas terapijas metodes. Vispirms uz kājas uzliek pārsēju un veic anestēzijas injekciju. Šiem nolūkiem varat izmantot "Diclofenac", "Ketanov".
Ārstēšana mājās ir samazināta līdz ziežu, kompresu lietošanai, kas palīdz mazināt pietūkumu, atbrīvoties no sāpēm. Varat ieteikt šo mājas aizsardzības līdzekļa recepti:
- Sarīvē vienu kartupeli un sīpolu.
- Sasmalciniet kāpostu lapu.
- Izšķīdina ēdamkaroti jogurta mālu.
- Apvienojiet visas sastāvdaļas un izveidojiet kompresi uz nakti.
Varat izmantot citu recepti:
- 10 ķiploka daiviņas sasmalcina un pārlej ar 0,5 l ābolu sidra etiķa vai 100 ml degvīna.
- Atstāj ievilkties 2 nedēļas tumšā vietā.
- Pēc 14 dienām filtrējiet un pievienojiet 20 pilienus eikalipta eļļas.
- Sastāvu var izmantot kompresei.
Ja trauma ir neliela, tad visticamāk šādas metodes iedarbosies, un sastiepuma simptomi drīz beigs traucēt.
Nedrīkst ignorēt pat nelielas traumas: bez pienācīgas ārstēšanas var attīstīties komplikācijas, un tam būs nepieciešama nopietnāka terapija.
