Līdz šai dienai daudzi nezina, vai psihologs palīdz. Citiem šķiet, ka jebkurš psihologs ir īsta burvju nūjiņa. Citi gan ir pārliecināti, ka tas nav nekas vairāk kā naudas sūknēšana, un reāla labuma no šāda speciālista apmeklējuma nebūs. Apskatīsim dažas situācijas, lai saprastu, cik produktīva būs sadarbība ar šādu profesionāli.
Par depresiju
Daudz runāts un rakstīts par to, vai psihologs palīdz pret depresiju. Lai saprastu, vai varat paļauties uz šāda speciālista palīdzību, jums ir jāsaprot, kas ir depresija. Kā daudzi uzskata, šī ir tikai aisberga redzamā daļa, ko veido negatīvu emociju pārpilnība. Protams, ar šo stāvokli var palīdzēt psihologs, turklāt viņa palīdzība ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā slimību atstāt pagātnē. Ar depresiju cilvēka aktivitāte samazinās, garastāvoklis ir nomākts, tiek novērotas miega problēmas un iespējamas citas satraucošas parādības. Bieži vien tiek novērots stāvokliskad cilvēks sāk domāt par saviem panākumiem, izredzēm, paveikto, radīto, kā arī mēģina formulēt, kam viņš dzīvo. Turīgam cilvēkam tāda stāvokļa nebūs. Depresijas pamats ir neapmierinātība ar jebko savā dzīvē.
Var aizdomas, ka nepieciešama psihologa palīdzība, ja garastāvoklis slikts, ne par ko nevar priecāties, bet skumjas ir pastāvīgas. Pat ja dzīvē notiek kaut kas pozitīvs, šāds cilvēks nepiedzīvo pozitīvas emocijas. Viņas garīgā aktivitāte ir pazemināta, domāšanas temps ir lēnāks par vidējo, ir grūtības formulēt domas un tieksme pārdzīvot negatīvas situācijas, kas notikušas daudzkārt. Motora aktivitāte samazinās, cilvēks ir miegains, zūd apetīte, vēlme strādāt. Ja stāvoklis progresē, rodas domas par pašnāvību.
Vai varu palīdzēt?
Nezinot, kā izkļūt no šīs situācijas, cilvēks domā, vai psihologs palīdz pret depresiju. Jā, tiešām šādos apstākļos kvalificēts speciālists cilvēka psihes jomā var sniegt nenovērtējamu palīdzību. Kad viņš pirmo reizi sāk strādāt ar klientu, ārsts mēģina noteikt šī stāvokļa galveno cēloni. Tiek ņemts vērā, ka ir vairāki depresijas veidi, taču kopumā metodes, kā tikt galā ar depresiju, ir līdzīgas. Ļoti svarīga ir personiskā orientācija, individualitāte darbā ar pacientu. Ir nepieciešams pazemināt pieredzes pakāpi un ļaut trūcīgajiem saprast, kāpēc tas notiek. Ir zināms, ka vairākas metodes ir efektīvasmijiedarbība ar depresīviem cilvēkiem.
Lai paši noskaidrotu, vai psihologs palīdz, depresijas gadījumā var sazināties ar psihoanalītiķi. Šāds speciālists izpētīs gan pašreizējo stāvokli, gan trūcīgo uzmanības koncentrēšanas uz mērķiem iezīmes. Tiek ņemts vērā, ka depresijai ir arī pozitīvs aspekts – cilvēks atgriežas pie šodien viņa dzīvē notiekošā pamatcēloņiem. Psihoanalītiķa uzdevums ir palīdzēt tajā un noteikt problēmas saknes. Viņš pārvar racionalizācijas barjeru, tas ir, stāvokli, kurā cilvēks sniedz nepareizas, nepatiesas atbildes uz jautājumiem, kas saistīti ar viņa psiholoģisko un emocionālo stāvokli. Sadarbojoties ar psihoanalītiķi, cilvēks apzinās patiesos pamatcēloņus, saprot, kur un kad pieļāvusi kļūdas.
Psihoanalītiķi: mijiedarbības iezīmes
Saprotot, vai psihologi palīdz, ir vērts tuvāk aplūkot psihoanalītiķu darba iezīmes depresijas gadījumā. Šādi speciālisti īpašu uzmanību pievērš aktuālo notikumu cēloņiem, kas slēpjas zīdaiņa vecumā. Tiek uzskatīts, ka vissmagākā depresijas gaita ir saistīta ar šo periodu. Piemēram, ja sieviete cieta no pēcdzemdību depresijas, ja viņai nebija iespējas izveidot ciešu kontaktu ar bērnu, viņš attīstīsies nosliece uz depresiju. Turklāt apspiestā valsts noteikti būs smaga. Psihoanalītiskā pieeja ļauj ne tikai noteikt stāvokļa pamatcēloni, bet arī nodrošina ilgstošu ietekmi uz cilvēku, kas nozīmē atbrīvoties no psihes depresijas.
NLP
Jair šaubas par to, vai psihologs palīdz depresijas gadījumā, ir vērts tuvāk apskatīt speciālistus, kuri strādā pie NLP tehnoloģijas. To uzskata par vienu no uzticamākajām pieejām cīņā pret apspiesto zīdīšanu. Šādas metodes ir vērstas uz savu slēpto resursu, enerģijas un spēka rezervju izpēti. Ārsts palīdz cilvēkam definēt vērtības, formulēt vajadzības, sākot no nepieciešamības formulēt jaunas pozitīvas attieksmes. Ārsts nerisina agrāk piedzīvoto negatīvo pieredzi, bet māca cilvēkam uzvesties savādāk. NLP ir neirolingvistiskā programmēšana (NLP), kurā jūs formulējat dzīves mērķus un palīdzat klientam tos sasniegt. Strādājot ar trūcīgo, ārsts viņu ietekmē pa visiem informācijas pārraides kanāliem.
Pētot, kā un kāpēc, un vai psihologi vispār palīdz cilvēkiem, jāatzīst, ka cilvēku ietekmēšanas metožu ir ļoti daudz, un tās visas var izmantot cilvēka labā. Indivīds informāciju uztver ar garšas kārpiņām, redzes orgāniem, ar ožu un pieskārienu, caur dzirdes orgāniem. Psihologs, kas spēj strādāt visās šajās jomās, sniedz klientam iespēju izprast depresiju, spēku ar to tikt galā, kā arī jaunus rīcības modeļus dzīvē, ļaujot sasniegt lielākus panākumus, nekaitējot savai psihei.
Pozitīvā un kognitīvā psihoterapija
Ja jautāsiet, vai psihologs palīdzēs pusaudzim, kurš pazīst cilvēku, viņš visticamāk atbildēs apstiprinoši. Īpaši laba metode tiek uzskatīta pusaudžu depresijas gadījumāpozitīva psihoterapija. Šī pieeja ietver salīdzinoši īsu sadarbību. Ārsts stimulē klienta iekšējo spēku mobilizāciju, kurš pēc tam pats tiek galā ar aktuālajām problēmām. Bieži vien šāda pieeja tiek izmantota ģimenes konflikta gadījumā. Galvenie principi ir uzticamība, harmonija, konsultācija. Līdz ar to paplašinās cilvēka vērtību sistēma, pazūd apātija. Ārsts palīdz tikt galā ar slikto garastāvokli, stimulē cilvēku veidot jaunus plānus, rast stimulus.
Kognitīvā pieeja ir diezgan tuva NLP. Ārsta uzdevums ir likt cilvēkam apzināties savu uzskatu maldīgumu. Ārsts skaidro, ka šādas kļūdas ir galvenais depresijas cēlonis. Viņš nodod indivīdam patieso un izkropļoto mērķu konflikta nozīmīgumu, māca savādāk attiekties pret sevi un savu statusu, nododot klientam, ka tieši attieksme pret sevi ir pirmais solis ceļā uz pilnīgu atveseļošanos.
Māksla, lai palīdzētu cilvēkiem
Ja cilvēks šaubās, vai psihologs palīdz bērnam, viņam var sūdzēties, lai viņš ar mākslas palīdzību iepazītos ar dažāda vecuma cilvēku ārstēšanas īpatnībām. Mākslas terapija ir īpaši laba depresijas gadījumā. Jebkurš cilvēks cenšas realizēt sevi un savas spējas, talantus. Ja nav šīs iespējas, cilvēks ir pakļauts negatīvām emocijām. Mākslas terapija ļauj tikt galā ar stāvokļa galveno cēloni. Speciālisti, kas nodarbojas ar šo jomu, labi zina, cik grūti ir identificēt depresijas avotus, cik ilgs laiks dažkārt ir nepieciešams darbam ar klientu, lai tos identificētu. Mākslas terapijaļauj samazināt depresijas izpausmes depresijas pamatcēloņu meklēšanas laikā. Ja depresija joprojām ir tikai sākuma stadijā, mākslas terapija ļauj to pilnībā izārstēt. Šī opcija ir piemērota, strādājot ar bērniem, pusaudžiem, pieaugušajiem.
Līdzīgs virziens ir izoterapija. Šeit darbs tiek realizēts, pateicoties cilvēka spējai zīmēt. Ar zīmējumu tiek papildināta novājinātā spēja izjust emocijas. Ārsts izvērtē krāsu izvēli, triepienu raksturu, attēla detaļu secību, dažādām attēla daļām izmantoto spiedienu. Nespeciālistam šīs nianses ir neredzamas un šķiet nesvarīgas, taču profesionālis precīzi zina, kā interpretēt un analizēt smalkus mirkļus.
Verbāli un ne tikai
Lai uzzinātu, vai psihologi palīdz atrast sevi un tikt galā ar depresiju, varat atsaukties uz literatūru par pasaku terapiju. Pasakas ir tautas māksla, kuras pamatā ir reālas situācijas. Pasaku varoņi saskaras ar dažādām situācijām un pārdzīvojumiem, tiek ar tām galā. Psihologs palīdz cilvēkam saprast leģendas sižetu un attiecināt to uz sevi. Tādējādi cilvēks atbrīvojas no vientulības šausmām, atstāj izmisumu pagātnē un uzzina, kā pārvarēt bezcerības sajūtu. Turklāt var apzināties, ka cilvēks nav vienīgais, kurš ir saskāries ar šādu problēmu. Šādas ārstēšanas ietekmē manāmi vājinās psiholoģisko noviržu izpausmes, nomākts psihoemocionālais stāvoklis.
Neverbāla, bet arī efektīva ārstēšana - smilšu terapija,ļaujot cilvēkam izteikt savas vēlmes caur figūrām smiltīs. Cilvēks rada priekšmetus un paskaidro ārstam, kāpēc viņš uzbūvēja tādu formu, tādā stilā. Persona paskaidro, ko viņam nozīmē atsevišķi elementi un to atrašanās vieta. Tas viss ļauj apzināties, kas izraisīja slimību.
Vai ir vērts veltīt laiku?
Un, kas ir svarīgi, ņemot vērā šo pakalpojumu cenas: vai tas ir naudas vērts? Viņi runā par to, vai psihologi palīdz, atsauksmes par daudziem cilvēkiem, kuri vienā vai otrā veidā saskaras ar garīgām problēmām. Ir daudz stāstu par tiem, kuri pārvarēja depresiju, meklējot palīdzību pie speciālista. Cilvēki labprāt dalās pieredzē. Kā var secināt no atsauksmēm par to, vai psihologi palīdz, ja izdevās vērsties pie uzticama speciālista, palīdzība bija vairāk nekā būtiska. Personas, kuras iepriekš bija cīnījušās vienatnē ar sarežģītām situācijām, sarežģītām iekšējām problēmām, beidzot varēja atrast izeju. Daudzi atzīst, ka psihologs izglāba viņu dzīvības. Cilvēki, kuri ir dziļi nomākti, bieži domā par pašnāvību. Kā redzams no atsauksmēm, kas stāsta, vai psihologi palīdz pret depresiju, tieši šīs jomas speciālisti ļāva atmest domas par šķiršanos no dzīves.
Tomēr ir arī negatīva pieredze: reizēm cilvēki vēršas pie nekvalificētiem sliktu klīniku darbiniekiem, psihologiem, kuri ir bezatbildīgi pret savu darbu. Sadarbība ar šādām personām ir tikai laika un naudas izšķiešana.
Ģimenes konsultācijas
Otrāvirziens, kas ir tikpat populārs kā depresijas ārstēšana, ir psihologu, psihoterapeitu konsultācijas, kas palīdz cilvēkiem, kuri nonākuši sarežģītā ģimenes konflikta situācijā. To dara augsti specializēti speciālisti, kuri zina visas starppersonu attiecību nianses sociālajā šūnā. Dažreiz parastie cilvēki, nonākot sarežģītā situācijā, aizdomājas par to, vai psihologs palīdz ģimenes attiecībās, vai tā ir laika un pūļu izšķiešana. Kā var secināt no daudzu ģimeņu daudzveidīgajām atbildēm un pieredzes visā pasaulē, kvalificēts speciālists patiešām palīdz, un ieguvumi no ārstēšanas kursa apmeklējuma ir nenovērtējami un ir ļāvuši daudzām ģimenēm uzturēt kopā.
Tā sagadījās, ka daudzi mūsu tautieši nezina, vai ģimenes psihologi palīdz, jo šādu speciālistu apmeklēšanu sabiedrība nosoda. Izskatās, ka pie psihologiem iet tikai neveseli, nenormāli cilvēki. Ja citi uzzina, ka kāds konkrēts pāris apmeklē šādu ārstu, var izplatīties nepatīkamas baumas. Sagadījās tā, ka cilvēki nepievērš pārāk lielu uzmanību fiziskajai veselībai un vēl jo vairāk garīgajai veselībai.
Vai tas ir noderīgi?
Ja jautā vidusmēra cilvēkam, vai palīdz bērnu psihologs, vai depresijas gadījumā noder psihoterapeits, vai jādodas pie speciālista, ja ir ģimenes konflikts, bieži var dzirdēt noraidošu atbildi. Daudzi cilvēki domā, ka tas ir lieki un bezjēdzīgi. Taču profesionāļiem ir cits viedoklis, jo viņi uzskata, ka pieredzējuši psihologi patiešām ir ļoti svarīgi. Ģimenes psihologi, piemēram, ļauj tikt galā ar iekšējiem konfliktiem ģimenē, unTas nozīmē, ka komunikācija starp radiniekiem kļūs efektīvāka. Tas ir noderīgi laulātajiem un dažādām paaudzēm. Psihologam jābūt specializētai izglītībai, praktiskām iemaņām, teorētiskai bāzei, kas ļauj veikt sistēmisku ārstēšanu. Varat praktizēt dažādas darba metodes.
Pats šādas terapijas virziens parādījās pagājušā gadsimta vidū. Ģimene psihologam ir pašorganizējoša sociālā sistēma, kuras sastāvdaļas dinamiski mijiedarbojas viena ar otru. Ģimene ir gan pastāvīga, gan attīstoša sociāla vienība, kas pakļauta eksogēnai un endogēnai ietekmei. Lai ārstēšana būtu efektīva, uz pieņemšanu jāierodas kopā ar ģimeni. Apmeklējot tikai vienu cilvēku, tas nedod nekādu rezultātu. Profesionāļa uzdevums ir izvērtēt klientu problēmas, atjaunojot ģimeni kopumā. Lai to izdarītu, izmantojiet specializētas metodes un rīkus. Ārsts strādā ar ģimeni, vienlaikus runājot ar katru locekli individuāli, identificējot norādījumus, attieksmes, kļūdainus spriedumus, kas ir kopīgi visām personām. Tiek noteikts ģimenes novietojums attiecībā pret pārējo pasauli, tiek identificētas saiknes iekšienē. Šim nolūkam tiek izveidotas genogrammas.
Kad noder?
Kā var secināt no atsauksmēm, kas veltītas tam, vai ģimenes psihologs palīdz, ir jēga sazināties ar šādu speciālistu tikai tad, ja viņa darbības joma ir aktuālas problēmas. Tomēr, pēc ekspertu domām, ja vismaz viens no sociālās šūnas dalībniekiem piedāvā apmeklēt šādu speciālistu, tas jau ir nozīmīgs iekšējās sistēmas ļoti noplicinātas marķieris.attiecības. Viņi parasti dodas pie psihologa, ja nesaskaņa aptver laulāto intīmās, emocionālās saites, ja kāds no viņiem ir neuzticīgs. Pie profesionāļa ieteicams vērsties paaudžu plaisas gadījumā un ja bērnam ir sociālas problēmas saskarsmē ar sabiedrību. Psihologs tiek apmeklēts, ja bērns ir agresīvs vai iebiedēts. Nebūs lieki iziet psihoterapijas kursu, ņemot vērā mīļotā nāvi vai citus zaudējumus, ar kuriem nevar tikt galā. Ja bērniem vai vecākiem ir psihiski traucējumi, atkarības, ja attīstība novirzās no normas, ir vērts doties arī pie ģimenes psihologa.
Ja apmeklēsiet ģimenes psihologu, ārsts palīdzēs pusaudzim izšķirties par profesiju, izprast sevi un savu personību. Topošā bērna izvēle ir periods, kad ģimenē rodas neskaitāmi konflikti. Lai ar tām tiktu galā efektīvāk un netraucētu mieru starp tuviniekiem, var nākt pie speciālista, patstāvīgas personas, kas spēj korekti sazināties ar visiem interesentiem.
Kā var secināt no atsauksmēm par šo praksi, vairumā gadījumu (ja tiek izvēlēts labs psihologs) apmeklējums ir izdevīgs visiem ģimenes locekļiem. Cilvēki veiksmīgāk meklē kompromisus, un bērniem kļūst vieglāk noteikt produktīvu ceļu un realizēt sevi dzīvē.
