Ja jums ir nepieciešams veikt urīna testu, bet baidāties urinēt publiski vai jums ir problēmas ar urīnpūšļa iztukšošanu, jums var būt nepieciešams kaut kādā veidā piespiest sevi to darīt. Baiļu gadījumā jums palīdzēs daži pārtikas produkti, kas stimulē urinēšanu, kā arī psiholoģiskā palīdzība. Bet noteiktos apstākļos, ko pavada sāpes urīnpūslī, var būt nepieciešama medicīniska palīdzība. Tātad, apskatīsim, kā piespiest sevi urinēt.
Urīna stimulēšana
Jums jāsēž uz krēsla un jānoliecas uz priekšu, lai būtu spiediens uz vēdera muskuli. Tas radīs spiedienu tieši uz urīnpūsli. Varat arī nospiest vēdera lejasdaļu. Noliecieties uz priekšu, nolieciet rokas, viegli nospiediet uz ķermeņa daļas. Neaiztieciet pašu urīnpūsli, pretējā gadījumā jūs izraisīsiet urīna aizplūšanu uz nierēm.
Varat arī piesist vēderam ar pirkstiem urīnpūšļa līmenī. Nepieciešamsātri uzsit ar pirkstiem pa vēderu apgabalā, kas atrodas zem nabas. Tas jādara nedaudz ātrāk nekā reizi sekundē apmēram pusminūti. Ja nepieciešams, meklējiet jutīgāko zonu un turpiniet glāstīt, līdz jūtat vēlmi urinēt.
Stimulējiet gurnus vai dzimumorgānu zonu. Glāstiet augšstilba iekšējo daļu vai raustieties kaunuma apmatojumu, lai stimulētu nervus, kas kontrolē urīnpūsli.
Dzērieni un ēdieni
Runājot par to, kā piespiest sevi urinēt, jums jāpievērš īpaša uzmanība noteiktiem ēdieniem un dzērieniem. Apsveriet tos atsevišķi.
Vairāk ūdens
Kā tad piespiest sevi urinēt? Ja ārsts ir licis veikt urīna analīzi, iepriekšējā dienā jādzer ūdens. Varbūt šī ir vienkāršākā, nekaitīgākā metode. Pirms piespiežat sevi šādi urinēt, pievērsiet uzmanību šādiem faktoriem:
- Ūdens organismam nekaitēs, jo vienkārši izvada lieko šķidrumu caur nierēm. Ja nezināt, kā piespiest sevi urinēt, sāciet ar pāris glāzes ūdens izdzeršanu pirms klīnikas apmeklējuma.
- Ja jums ir sirds mazspēja vai citi apstākļi, kas izraisa pietūkumu, jums jāierobežo šķidruma uzņemšana. Jums vajadzētu arī samazināt ūdens uzņemšanu, ja Jums ir hroniska nieru slimība vai tiek veikta hemodialīze.
Ēdot augļus
Turpinot skatīties, kā piespiest sevi urinēt uz pārbaudēm. noteikti augļipiemīt diurētiskas īpašības. Diurētisks līdzeklis ir viela, kas veicina urīna veidošanos un izraisa biežāku urinēšanu. Ir daudzi augļi, kas ir diurētiski dabiski līdzekļi. Tāpēc, ja jūs domājat, kā likt bērnam vai sev urinēt, pirms testu veikšanas jums vajadzētu ēst šādus augļus:
- Citrusaugļi veicina urinēšanu. Regulāras lietošanas gadījumā šādi līdzekļi arī samazina asinsspiedienu, novērš infekcijas iekļūšanu orgānos, kas saistīti ar urīnceļu sistēmu.
- Arbūzi. Apēdis pāris šķēles sulīga un salda arbūza, iespējams, drīz gribēsies urinēt.
- Daži pārtikas produkti, kas gatavoti no augļiem, piemēram, dzērveņu sula vai ābolu sidra etiķis. Pārbaudes priekšvakarā izdzeriet glāzi sulas vai apēdiet salātus, kas pagatavoti ar ābolu sidra etiķi.
Zāļu lietošana
Kā likt bērnam vai sev urinēt uz pārbaudēm? Daži augi arī veicina urinēšanu. Tos var dzert kā dabisku diurētisku līdzekli. Tie ietver:
- Pētersīļos esošie antioksidanti uzlabo urinēšanu cilvēkiem.
- Kilantro ir diurētiska iedarbība, kā arī samazina asinsspiedienu, normalizē gremošanu cilvēkiem.
- Ķiplokiem ir daudz ieguvumu veselībai. Tas uzlabo imunitāti un var kalpot arī kā dabisks diurētiķis.
- Ingvers novērsīs šķidruma uzkrāšanos cilvēkāķermenis. Ja vēlaties stimulēt urinēšanu, izmantojiet ingveru kā garšvielu, pievienojot to dažādiem ēdieniem.
Dārzeņi
Lūdzu, ņemiet vērā: ja meklējat atbildi uz jautājumu, kā uztaisīt mazuli urinēt, tad šiem nolūkiem labāk izmantot iepriekš aprakstītās masāžas metodes. Dārzeņus var ēst pieaugušie un vecāki bērni. Tajos ietilpst:
- Gurķos, selerijās ir liels šķidruma daudzums, kas nepieciešams urinēšanai.
- Burkāni kalpo kā viegla laba uzkoda, kamēr tiem piemīt diurētiskas īpašības. Lai izvairītos no urinācijas problēmām, pirms testa veikšanas apēdiet vienu neapstrādātu burkānu vai burciņu mazuļu burkānu biezeņa, kas tiek pārdots pārtikas preču veikalos.
- Kāposti, tāpat kā iepriekš minētie gurķi, satur daudz šķidruma, kas veicina urinēšanu.
Dzeru tēju vai kafiju
Kā likt bērnam urinēt burciņā? Jūs varat dot viņam dzert vāju tēju. Pieaugušie šim nolūkam var izmantot kafiju.
Fakts ir tāds, ka šie dzērieni ir diurētiski. Tāpēc īsi pirms testu veikšanas izdzeriet nelielu tasi melnās vai zaļās tējas vai melnas kafijas. Bet ir jāievēro mērenība, tas ir, nelietot pārāk daudz kofeīna, jo īpaši pirms gaidāmās vizītes pie ārsta. Liela šīs vielas deva var izraisīt īslaicīgu asinsspiediena paaugstināšanos cilvēkam, kas ietekmēsmanometrs speciālista kabinetā.
Atbrīvojieties no aizcietējumiem
Kā piespiest sevi urinēt, ja aizcietējuma dēļ nevēlies?
Ja jums ir aizcietējums, tas var radīt spiedienu tieši uz urīnpūsli un arī urīnizvadkanālu, neļaujot jums urinēt. Pievienojiet savai diētai pārtikas produktus, kas satur daudz šķiedrvielu. Jums arī vairāk jāvingro. Bet, ja problēma joprojām pastāv, apmeklējiet ārstu.
Mēģiniet nesavaldīt vēlmi izkārnīties, jo tas var tikai saasināt aizcietējumus.
Kā pārvarēt bailes no urinēšanas publiskā vietā?
Un kā likt zēnam vai meitenei urinēt uz pārbaudēm, ja bērns vienkārši baidās to darīt sabiedriskā vietā?
Pirmkārt, jums ir jāpraktizē progresējoša muskuļu relaksācija. Daudzi bērni saskaras ar urinēšanas problēmām sabiedriskā vietā. Ja arī jūs klīnikā izjūtat urinēšanas trauksmi, relaksācija palīdzēs. Mums vajadzētu mēģināt nomierināties pirms urinēšanas publiskajā tualetē.
Atrodiet veidu, kā palīdzēt jums vai jūsu bērnam novērst prātu no vēlmes urinēt. Tātad jūsu ķermenis bez grūtībām pildīs savas dabiskās funkcijas. Progresīvā muskuļu relaksācijas tehnika palīdzēs šajā jautājumā.
Pārmaiņus atslābiniet dažādas muskuļu grupas. Jāsāk ar kakla, plecu atslābināšanu, tad jāpāriet uz roku, gurnu, rumpja muskuļiem. Pamazām kāp lejā, nonākot līdz apakšstilbiem,pēdas. Centieties koncentrēties uz sajūtām muskuļos, vienlaikus aizmirstot, ka šobrīd dodaties izmantot publisko tualeti. Pēc muskuļu atslābināšanas un visu traucējošo domu izņemšanas no galvas, klīnikā varat viegli urinēt.
Atrodiet veidu, kā novērst bērna vai sevis uzmanību no visa veida satraucošas spriešanas. Mēģiniet nodarbināt savu vai bērna prātu ar kaut ko citu, vienlaikus nedomājot par urinēšanu. Tādējādi jūs ievērojami atvieglosit visu procesu. Ja plānojat izmantot publisko tualeti, noņemiet domas no šīs domas.
Ja tev līdzi ir viedtālrunis, tad lasi ziņas, ļauj bērnam skatīties multfilmas, klausīties mūziku. Tātad jūs varat viegli novērst uzmanību vai novērst bērna uzmanību.
Mēģiniet izdomāt kaut ko citu. Domās iedomājieties kaut kādas sporta sacensības, mēģiniet atcerēties savu mīļāko mūzikas melodiju, dzejoli. Varat arī iztēloties skaistu ainavu, atgādināt kādu nomierinošu attēlu, piemēram, bērnu guļamistabas interjeru. Varat arī prātā dungot dziesmu, kas jums patīk. Vārdu sakot, derēs viss, ar ko var novērst uzmanību, nedomāt par nepieciešamību izmantot sabiedrisko tualeti.
Aizturiet elpu
Aizturot elpu, palielinās ogļskābās gāzes daudzums asinīs, samazinot vispārējo stresu.
Lai to izdarītu, izelpojiet 75% gaisa, pēc tam aizturiet elpu. Jums tas jātur 45 sekundes. Atkārtojietšo procedūru 3–5 reizes, lai redzētu, vai tā palīdz.
Lai saņemtu palīdzību, vērsieties pie terapeita
Ja nepieciešamība izmantot sabiedrisko tualeti diezgan bieži rada satraukumu, kā arī rada dažāda veida neērtības darbā, citās vietās, tad varat meklēt profesionālu palīdzību pie psihoterapeita.
Bailes no defekācijas publiskajās tualetēs ir veiksmīgi ārstētas ar medikamentiem, uzvedības terapiju un hipnoterapiju. Psihoterapeitam ir jāizpēta jūsu gadījums, pēc kura, pamatojoties uz stāvokli, slimības vēsturi, viņš izvēlēsies piemērotāko ārstēšanas metodi.
Lai to izdarītu, varat sazināties ar jebkuru maksas klīniku vai meklēt savā reģionā bezmaksas vai lētāku psiholoģiskās palīdzības centru. Ja mācāties kādā lielā izglītības iestādē, jāpatur prātā, ka šādi centri bieži darbojas šādos centros.
Nobeiguma daļa
Ja jūs vispār nevarat urinēt publiskajā tualetē, lai veiktu pārbaudi, jums jāmeklē neatliekamā medicīniskā palīdzība. Speciālistam jāievieto katetrs, kas atbrīvos jūs no liekā šķidruma urīnpūslī. Tālāk jums jāveic testi, kas palīdzēs noskaidrot grūtību galveno cēloni un, protams, noteikt ārstēšanas kursu.
