Sievietes menopauze ir pēdējās dabiskās menstruācijas sievietes dzīvē. Nosakiet datumu, kad tas notika, retrospektīvi, gadu pēc notikuma, ja olnīcu funkcionalitātes dēļ vairs nebija izdalījumu. Vidēji menopauze iestājas 45-50 gadu vecumā, lai gan viss ir stingri individuāls. Menopauzes laikā samazinās dzimumhormonu koncentrācija, tiek zaudēta reproduktīvā funkcija. Menopauzes un menopauzes jēdzieni ir cieši saistīti – pirmais ir menopauzes sākuma stadija. Tajā pašā laikā menopauze nav nozīmīgs notikums, bet gan ilgs, laika gaitā pagarināts.
Bioloģija un cilvēks
Pēc dažu pētnieku domām, sievietes menopauze var ilgt desmit gadus. Nav iespējams uzminēt, cik ilgi katrā konkrētajā gadījumā būs nepieciešama organisma hormonālā pārstrukturēšana - šis process ir pārāk individuāls. Lai saglabātu augstu dzīves kvalitāti,ievērot ārstu izstrādāto diētu, sakārtot savu ikdienu, normalizēt dzīves ritmu. Ja rodas vajadzība, jālieto īpaši medikamenti (stingri ārsta uzraudzībā), kā arī jāmeklē palīdzība pie psihologa. Noderēs īpaši šim dzīves periodam paredzēti vitamīni – piemēram, Lady's Formula. Menopauze sievietēm ir īslaicīgu grūtību periods, taču tās visas ir pārvaramas.
Daudzi saka, ka nozīmīgākās ar menopauzi saistītās problēmas ir psiholoģiskas. Hormonālās izmaiņas noved pie rakstura pārstrukturēšanas. Bieži menopauze sievietēm izpaužas:
- sliece uz aizkaitināmību;
- neuzticēšanās;
- jutīgums;
- pieskāriens.
Kā saka psihologi, tas padara problēmu ne tikai personisku, bet skar visu tuvāko loku – bērnus un dzīvesbiedru, draugus un kolēģus. Lai atvieglotu pārejas periodu sievietes dzīvē, apkārtējiem jābūt līdzjūtīgiem pret viņas stāvokli, jānodrošina draudzīga atmosfēra mājās, miers un komforts, miers.
Menopauze sievietei ir pilnīgi dabisks process, jauna dzīves posma sākums. Nevajadzētu domāt, ka tā ir slimība, kas jāārstē, vai vienkārši rakstura nesaturēšana, kas jāapspiež ar stingrām gribas pūlēm. Visas izmaiņas, kas rodas menopauzes laikā, tiek izlīdzinātas ar īpašām metodēm, izstrādātas daudzas pieejas, taču pie tām var ķerties tikai sieviete, kura saprot, ka viņai ir vajadzīga palīdzība, kā arī tā, kura tiek atbalstīta.mīļie.
Neskatoties uz stereotipiem, menopauze nav intīmās dzīves beigas. Gluži pretēji, šī joma sievietei kļūst svarīgāka nekā iepriekš. Ārsti iesaka darīt visu iespējamo, lai sievietes menopauzes simptomi neizraisītu draudzības pārtraukšanu darbā (tiek teikts, ka ģimenes problēmas ir nedaudz vieglāk risināmas). No malas sieviete, kas piedzīvo menopauzi, pēkšņi var šķist pārāk gādīga. Citiem vajadzētu to pieņemt un saprast – tas ir viens no veidiem, kā pielāgoties jaunajiem dzīves apstākļiem.
Kā pamanīt?
Pirmās menopauzes izpausmes ir diezgan daudzveidīgas, individuālas. Daudz kas ir atkarīgs no hormonālā fona, slimības vēstures, vispārējās veselības. Menopauzes simptomus sievietei nosaka dažādos dzīvībai svarīgos orgānos esošo estrogēnu receptoru darba specifika.
Pirmās brīdinājuma pazīmes par menopauzes tuvošanos parādās jau pēc 30-40 gadiem. Tie vēl nav menopauzes simptomi, bet tikai nelieli mājieni par jaunu dzīves posmu. Tātad, jums var būt aizdomas, ka tuvojas hormonālās izmaiņas, ņemot vērā šādas pazīmes:
- menstruāciju cikla pārkāpums;
- grūtības ieņemt bērnu, iznēsāt augli;
- endometrioze.
Pirmās menopauzes pazīmes sievietēm:
- plūdmaiņas;
- amenoreja;
- satraukts stāvoklis;
- pastiprināts reibonis.
Un ja sīkāk?
Sievietēm menopauzes sākums visbiežāk izpaužas kā karstuma viļņi – tie piesaista sev īpašu uzmanību. Stāvokļa ilgums – no dažām sekundēm līdz smagām minūtēm, kuras liekas bezgalīgas. Karstuma viļņi var rasties jebkurā laikā, neatkarīgi no ikdienas ritma. Tajā pašā laikā āda kļūst sarkana, jūtams siltums, tiek aktivizēts sviedru dziedzeru darbs. Daži cilvēki ziņo, ka viņu pirkstu gali kļūst nejūtīgi. Iespējama paaugstināta sirdsdarbība. Retos gadījumos šis stāvoklis izraisa ģīboni. Pietvīkums beidzas, parasti ar drebuļiem.
Sieviete menopauzes laikā var ciest no vertigo. Ārsti to skaidro ar biežiem spiediena kāpumiem, kas stimulē lokālu satrauktu perēkļu rašanos veģetatīvā nervu sistēmā. Hormonālās izmaiņas izraisa reiboni. Tajā pašā laikā sieviete kļūst uzbudināmāka. Tas izpaužas:
- nakts bezmiegs;
- nosliece uz miegainību dienas laikā;
- bažas;
- trauksme.
Šīs parādības ir raksturīgākās menopauzes pazīmes sievietēm, kas rodas vairumā gadījumu. Iespējamas arī citas izpausmes.
Emocijas un hormoni
Saikne starp hormonālo fonu un sievietes emocionālo stāvokli tika atzīmēta senatnē. Ir zināms, ka grieķu ārsti emocijas skaidroja ar dzemdes stāvokli. Tā radās vārds "histērija" - grieķu valodā histēra nozīmē "dzemde". Fakts ir tāds, ka diezgan izplatīta menopauzes pazīme sievietēm ir asteno-neirotiskais sindroms. Šāds stāvoklis tiek raksturots šādi: sieviete ir aizkaitināta, mēdz būt kaprīza, raudulīga, nobijusies, nemierīga, lai gan nevar izskaidrot šādu sajūtu cēloni. Parasti stāvoklisko pavada bezmiegs, paaugstināta jutība pret smaržām, skaņām.
Ir arī gadījumi, kad ārstēšana sievietēm menopauzes periodā izvēlēta, balstoties uz depresijas izpausmēm: nomākts garīgais stāvoklis var būt tik smags, ka rodas domas par ļaunuma nodarīšanu sev. Īpašas grūtības šajā gadījumā ir pielāgošanās problēma, jo reakcija uz terapiju parasti ir vāja, un noteiktā procentuālā daļā gadījumu reakcijas nav vispār. Sievietēm menopauzes laikā raksturīgie depresīvie traucējumi ir ārkārtīgi smagi, tos pavada netipiska uzvedība, daudzos gadījumos izaicinoša. To ir viegli pamanīt no ārpuses, pievēršot uzmanību grimam, matiem, apģērbam. Zināmā mērā sieviete, ne vienmēr apzinoties savus motīvus, ķeras pie šiem instrumentiem, lai pagarinātu savu jaunību.
Veģetatīvā NS un menopauze
Sievietēm šajā laikā ir karstuma viļņi, taču šādu parādību smagums un biežums ievērojami atšķiras. Daži atzīmē karstuma viļņus ārkārtīgi reti, taču tos panes diezgan viegli, bet citiem traucējumi rada nopietnas bažas: karstuma zibspuldzes rodas bieži, un tos ir ārkārtīgi grūti pārnest. Smagi menopauzes simptomi:
- jūtas kā elpas trūkums;
- aktīvi sviedru dziedzeri;
- ādas hiperēmija;
- trauksme;
- slikta dūša;
- vājums.
Daudzi saka, ka plūdmaiņas laikā šķiet, ka sirds sasalst. Situāciju sarežģī smags reibonis.
Ja sievietēm menopauzes periodābiežas sirdsdarbības ritma neveiksmes, paātrinās elpošana, ir saprātīgi konsultēties ar ārstu. Tajā pašā laikā tiek diagnosticēts HVS (hiperventilācijas sindroms). Sajūta kā kamols kaklā, gaisa trūkums, spiediens krūtīs, migrēnai līdzīgas galvassāpes. Karstuma viļņi ir biežāk sastopami, ja ilgstoši uzturaties piesmakušā telpā augstā temperatūrā un mitrumā.
Karstais ūdens rodas kalcija, magnija metabolisma pārkāpuma dēļ. Metabolisma problēmas noved pie estrogēnu koncentrācijas samazināšanās organismā, kas jau tā ir zema reproduktīvās sistēmas transformācijas dēļ. Tiek atzīmēts, ka karstais ūdens ir saistīts ar krākšanu, jo nakts atpūtas laikā tas izraisa ilgstošu elpas izbalēšanu. Karstā ūdens padevi var pamanīt pēc simptomiem:
- bieži mostos naktī bez redzama iemesla;
- miega alkas dienas laikā;
- apnoja;
- augsts asinsspiediens no rītiem.
Tas ir interesanti
Kalcija, magnija metabolisma pārkāpumu zināmā mērā var koriģēt ar vitamīnu kompleksiem (piemēram, "Sievietes formula"). Menopauze, ko pavada šādas vielmaiņas problēmas, ir saistīta ar ievērojamu veselības apdraudējumu, jo mikroelementi un hormoni ir atbildīgi ne tikai par reproduktīvo funkciju, bet arī par smadzeņu neironu reģeneratīvām īpašībām. Šo šūnu nāve var izraisīt Alcheimera slimību.
Lietojot specializētas zāles, kas paredzētas menopauzei, jūs varat stimulēt smadzeņu šūnu darbību, nodrošināt organismu ar nepieciešamajiem komponentiem asinsrites normalizēšanai. Estrogēni unvitamīni, minerālvielas kopīgi aptur iekaisumu, piemīt antioksidantu īpašības, palīdz uzturēt stabilu glikozes līmeni asinsrites sistēmā. Neatstājiet novārtā šādus produktus, īpaši, ja ārsts ir ieteicis lietot noteiktu vitamīnu komplektu.
Izpausmes: kas ir iespējams?
Menopauzes tuvošanos var aizdomas pēc uroģenitālās sistēmas stāvokļa: tiek vajātas dažādas slimības, kas izpaužas kā specifiski izdalījumi. Menopauzes laikā sievietēm var rasties gļotādas izdalījumi no maksts, kam nav izteiktas smakas. Tie tiek uzskatīti par fizioloģisku normu. Bet viela ar asu, spēcīgu smaku, kas satur asiņu ieslēgumus, jau ir sliktas veselības rādītājs. Ja jūs uztrauc šādas izpausmes, jums jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu cēloni: tā var būt infekcija, iekaisuma process vai nopietnākas problēmas - piemēram, labdabīgi, ļaundabīgi audzēji.
Menupauzi pavada asinsrites un muskuļu un skeleta sistēmas pasliktināšanās. Bažas par pēkšņu spiediena lēcienu, sāpēm sirdī. Dzimumhormonu deficīts var izraisīt atrofisku vaginītu, kas izpaužas:
- maksts gļotādas sausums;
- eļļošanas trūkums;
- nolaižam sienas;
- vāja asins plūsma;
- deg.
Menopauzes laikā un pēc tās sievietēm ir paaugstināts atrofiskā cistouretrīta risks. To izsaka bieža vēlme apmeklēt tualeti, procesa sāpīgums, dedzināšana un griešana vēdera lejasdaļā. Tieksme provocē nakts pamošanos. Atrofiski procesi var ietekmēt orgānu saites šajā zonā, kas nozīmē, ka tiek pārkāpta pareizā anatomija, orgāni tiek pārvietoti, pret kuriem dzemde nolaižas vai pat izkrīt.
Sievietei pēc menopauzes, īpaši, ja netiek veikta uzturošā terapija, āda kļūst sausa, neelastīga, pigmentēta, ļengana. Ārsti to saista ar nepietiekamu uzturu. Iespējama matu izkrišanas aktivizēšana. Dažiem ir palielināts sejas apmatojuma pieaugums.
Pēcmenopauze bieži izpaužas kā osteoporoze. Slimību provocē sieviešu dzimuma hormonu nepietiekamība. Tās attīstības mehānisms ir šāds: aktīvo komponentu trūkuma dēļ kaulu audi netiek atjaunoti, kas nozīmē, ka augšana samazinās un palielinās lūzumu risks. Bieži vien lūzumi pavada minimālas slodzes pielietošanu. Sāp mugura, muguras lejasdaļa, sindroms pasliktinās, ilgstoši staigājot vai stāvot. Locītavas ir sāpīgas. Iespējama noliekšanās.
Kad to gaidīt?
Iespējama menopauze sievietēm vecumā līdz piecdesmit gadiem, lai gan praksē ir daudz gadījumu, kad novirze notiek gan uz augšu, gan uz leju. Vidējais menopauzes laiks ir 48 gadi. Tieši šajā vecumā ķermeņa reproduktīvā funkcija pamazām izzūd, savukārt orgānos, kas ir atbildīgi par vairošanos, notiek neatgriezeniskas izmaiņas. Samazinās dzimumhormonu koncentrācija, mainās dzemde un olnīcas. Vizuāli pamanāmas izmaiņas krūtīs.
Nav iespējams precīzi pateikt, kurā vecumā sievietei jau ir sākusies menopauze un kad nē. Tas viss ir atkarīgs noindividuālas iezīmes. Nevarēja atrast nekādas asociācijas ar pirmo dzimumaktu, bērnu skaitu, veiksmīgu ieņemšanu skaitu vai menarhām.
Ir daudzi gadījumi, kad hormonālās, reproduktīvās sistēmas pārstrukturēšana nemaz nav piesaistījusi sieviešu uzmanību, bet citas saskaras ar nopietnām nepatikšanām ikdienā. Diemžēl nevar teikt, ka sieviešu menopauzes cēloņi ir noņemami. Ja menopauze jūs sagādā neērtības, varat veikt pasākumus tikai simptomu mazināšanai, taču pagaidām nav iespējas tikt galā ar iemesliem.
Ārsti uzskata, ka zināmā mērā menopauzes iestāšanās periodu nosaka iedzimtības faktors. Uzzinot, kādā vecumā māte un vecmāmiņa saskārās ar perestroiku, jūs varat iepriekš sagatavoties jaunam dzīves posmam. Tiesa, precīzu terminu sakritību neviens solīt nevar: novirzes iespējamas abos virzienos. Taču pat aptuvenas idejas par menopauzes laiku ļauj atvieglot pārejas periodu, sagatavoties tam jau iepriekš.
Faktori un vecums
Novērojumi liecina, ka zināmā mērā menopauzes iestāšanos ietekmē:
- ģenētika;
- sociālie apstākļi;
- gadījumu vēsture;
- psiholoģiskas nianses.
Ārsti apliecina, ka jau vairākus gadu desmitus menopauze pāriet uz četrdesmit gadu vecumu. Biežāki ir kļuvuši pārejas gadījumi uz jaunu dzīves posmu pat pirms 40 gadu vecuma sasniegšanas. Sievietēm ir lielāka iespēja piedzīvot agrīnu menopauzi:
- smēķētāji;
- vairāki abortu pārcietušie;
- kuriem nav regulāras seksuālās dzīves;
- alkohola lietotāji;
- aptaukošanās;
- dienas režīma neievērošana;
- stingras diētas programmu ievērošana;
- regulāri saskaras ar stresa situācijām.
Ginekoloģiskas, onkoloģiskās, autoimūnas, endokrīnās slimības, kas ir bijušas vai pašlaik ir, var veicināt.
Kā brīdināt?
Ir izstrādātas vairākas metodes menopauzes aizkavēšanai sievietēm. Saskaņā ar atsauksmēm labākos rezultātus uzrāda elementāras profilaktiskas pieejas: regulāri apmeklējiet ārstu, veiciet hormonu testus, lietojiet ārsta izrakstītos medikamentus, lai koriģētu ķermeņa stāvokli. Papildus hormonālajiem ārsts parasti iesaka atjaunojošus medikamentus – arī tos nedrīkst atstāt novārtā.
Agrīnas menopauzes novēršanas metodes:
- sabalansēta, racionāla uztura programma;
- fizioterapija;
- parastā vingrošana.
Ja vecums tuvojas 48 gadiem, lai aizkavētu menopauzi, var ķerties pie tautas metodēm - dzerot uzlējumus, ārstniecības augu novārījumus, ejot smaržīgās vannas ar ēteriskajām eļļām.
Soli pa solim
Pirmais posms ir premenopauze. Šis periods var ilgt līdz sešiem gadiem. Tāpat kā menopauzes periodā, arī sievietēm pirmsmenopauzes periodā izdalījumi ir diezgan raksturīgi hormonālās sistēmas īpatnību dēļ. Menstruācijas visasjoprojām ir, bet cikliskums ir bojāts, raksturīga bieža kavēšanās un īss cikla ilgums. Pamazām menstruālais cikls vispār vairs netiek novērots. Izvadīšanas laikā asiņu katru reizi kļūst arvien mazāk, bet stipras menstruācijas ir ārkārtīgi reti.
Sievietēm pirmsmenopauzes periodā ir iespējama pārmērīga estrogēna ražošana, kas izraisa hiperestrogēniju. Šī stāvokļa korekcija tiek noteikta, pamatojoties uz īpašu analīžu rezultātiem. Ginekologs vispirms apskata pacientu un norāda uz ārstēšanu, ja tiek konstatēti šādi simptomi:
- palielināts dzemdes sieniņu blīvums to retināšanas vietā, samazinājums;
- krūšu palielināšana, nosvēršana;
- sāpīgu plombu parādīšanās piena dziedzeros;
- palielināta dzemdes kakla gļotu veidošanās;
- audzēji, miomatozi mezgli;
- ilgums, palielinās menstruāciju biežums;
- disfunkcionāla asiņošana.
Statusa norise
Nākamais posms ir faktiskā menopauze. Menstruālā plūsma ir pagātne. No visiem menopauzes posmiem menopauze ir visīsākā, drīz vien dodot vietu pēcmenopauzei, kad olnīcas zaudē spēju ražot hormonus. Vidēji estrogēna daudzums organismā ir uz pusi mazāks, salīdzinot ar reproduktīvo vecumu. Agrīnas pēcmenopauzes ilgums svārstās no gada līdz divreiz ilgākam. Simptomi:
- kaunuma matu izkrišana;
- maksts sieniņu tonusa samazināšanās;
- maksts velvju saplacināšana;
- dzemdes samazināšana;
- dzemdes kakla gļotu samazināšana.
Krūšu struktūra mainās: dziedzeru šūnas tiek aizstātas ar taukiem un šķiedrvielām.
Norādītās izpausmes ir pilnīgi normāli procesi. Parasti sieviete nesaskaras ar nopietnām nepatikšanām. Postmenopauze ilgst līdz dzīves beigām.
Pārāk agri
Ja sievietei menopauze iestājas 40 gadu vecumā vai agrāk, viņai jādodas pie ārsta. Dažos gadījumos visu izskaidro ģenētika: bojātas hromosomas, olnīcu disfunkcija hromosomu faktora dēļ, Šereševska-Tērnera sindroms vai citas problēmas, iedzimtības izraisīti traucējumi.
Ārēju faktoru ietekmē var sākties agrīna menopauze. Viņi var viņu provocēt:
- liekais svars;
- ķīmijterapija;
- slimības, kas saistītas ar hormonālo, reproduktīvo sistēmu;
- anoreksija;
- nekontrolēta hormonālo kontracepcijas līdzekļu lietošana.
Agrīna menopauze provocē ādas ļenganumu, grumbu parādīšanos, dažu zonu pigmentāciju. Figūra mainās, svars tiek ātri pievienots, un nogulsnes galvenokārt tiek novērotas uz gurniem, vidukļa un sāniem. Nedaudz retāk tiek reģistrēta vīriešu tipa aptaukošanās, kad galvenais masas pieaugums krīt uz kuņģi. Agrīna menopauze var izraisīt veselu virkni slimību - no hormonāliem un vielmaiņas traucējumiem līdz ļaundabīgiem audzējiem.
Kā brīdināt?
Agrīnas menopauzes cēlonis ir dzimumdziedzeru diskinēzija. Olnīcas darbojas normāli,nodrošināt organismu ar nepieciešamo aktīvo savienojumu daudzumu, ieskaitot hormonālos. Diemžēl pašlaik nav metožu, kas garantētu 100% aizsardzību pret agrīnu menopauzi: ģenētiskos faktorus lielākoties nevar pielāgot. Dažos gadījumos ārsts var nozīmēt hormonālo terapiju – pareiza medikamentu izvēle ļauj aizkavēt menopauzi.
Varat atlikt, vājināt menopauzes izpausmes, ķeroties pie tautas līdzekļiem. Gatavojiet novārījumus, uzlējumus uz ārstniecības augiem, ingvera sakneņiem. Papildus ieguvumiem reproduktīvajai sistēmai šādi produkti stiprina ķermeni kopumā, stimulē imūnsistēmu.
Jāatceras, ka vecums pienāk agrāk, ja sieviete ir pārcietusi vai slimo ar smagu slimību. Bieži vien šādā situācijā var aizkavēt menopauzi, pareizi izvēloties hormonālos medikamentus, taču viņi uzticas ārstam, lai viņš sastāda zāļu programmu, pretējā gadījumā pastāv liels risks nodarīt sev kaitējumu.
Klimatiskais periods un sāpes
Zināmā mērā sāpes ir aizsardzības mehānisms. Atsevišķas zonas sūta impulsus smadzenēm, pievēršot uzmanību problēmām, integritātes pārkāpumiem un nepareizai darbībai. Menopauzes laikā bieži tiek novērotas sāpes vēderā, jo tieši šeit atrodas uroģenitālās sistēmas orgāni. Lai saprastu nepatīkamā sindroma cēloni, ir svarīgi noteikt sajūtu avotu. Visi iespējamie cēloņi ir iedalīti divās grupās:
- fizioloģisks;
- patoloģija.
Pilnīgi iespējams, ka ar menopauzi sāpes netiek provocētas vispārdabiski procesi, bet slimības:
- čūlas;
- iekaisums;
- nieru;
- kuņģis.
Sāpes var izraisīt: kolikas, aklās zarnas, dzemdes iekaisumu un saindēšanos. Dažreiz sāpes vēderā izraisa sirdslēkmi, pneimoniju.
Ja sajūtas neizraisa slimības, bet tikai hormonālās izmaiņas, atbrīvoties no tām ir pietiekami vienkārši. Tos parasti izskaidro spazmas, dažu veidu šūnu, kas veido gļotas, nepareiza darbība. Šāds cēlonis parasti izpaužas kā sāpes pēc intīma kontakta.
Galvassāpes
Menupauzes laikā sievietes bieži sūdzas par sāpēm templī, kaklā, vainagā. Laikapstākļu izmaiņas, stresa faktori un citi ārējie avoti var izraisīt diskomfortu. Ārsti izšķir četras provokatoru grupas:
- krampji;
- spiediena maiņa;
- ietekme uz nervu galiem;
- mugurkaula slimības.
Konkrēto cēloni noskaidro, veicot ilgstošus pacienta novērojumus, nosakot sajūtu raksturu un precīzu lokalizāciju.
Diezgan bieži menopauzes laikā ir galvassāpes, kas līdzīgas migrēnai. Klasteru sāpes nav nekas neparasts menopauzes laikā, kuru atšķirīgā iezīme ir stipri izteikts diskomforts. Ja tiek novērotas ķekaru sāpes, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu - simptoms liecina par nopietnu slimību. Diagnozei būs nepieciešami testi un instrumentālie pētījumi. Bet menopauzes dēļ galvassāpes visbiežāk rodas sakarā arstāvoklim, kas ir tuvu depresijai, asinsvadu spazmām vai spiediena lēcieniem hormonālās nestabilitātes dēļ.
Mēnešreizes un menopauze
Menopauze ir periods, kad regulāra asiņošana apstājas. Ja izdalījumi joprojām ir, bet cikls ir bojāts, sieviete, iespējams, ir pirmsmenopauzes stāvoklī. Menopauze tiek noteikta vienu gadu pēc pēdējā cikla. Ir gadījumi, kad intervāli starp izdalījumiem sasniedz sešus mēnešus – tas neliecina par menopauzi, bet gan liecina par tās tuvošanos.
