Mūsdienu pasaulē vairāku veidu slimības pastāvīgi pieaug, tostarp endokrīnās slimības un, galvenais, cukura diabēts. Gadījumu skaita ziņā atpaliek tikai no onkoloģijas un sirds un asinsvadu slimībām.
Ārsti pastāvīgi atgādina, ka slimība ir jāzina klātienē un labāk novērst tās rašanos. Bet, ja cilvēks ietilpst riska grupā, tad jāuzrauga savs stāvoklis un jāzina pirmās pazīmes, kas liecina par cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Sievietēm hiperglikēmijai nepieciešama individuāla pieeja terapijai.
Kas ir glikoze un tās normas
Dzenoties pēc veselības, daudzi cilvēki cenšas no uztura izsvītrot sāli, tīru cukuru un visus glikozi saturošos pārtikas produktus. Bet tik stingrs princips liegt nepieciešamos produktus vai vielas noved pie citām slimībām un komplikācijām. Cilvēkiem ar iedzimtu noslieci uz cukura diabētu rūpīgi jāsastāda ēdienkarte, tomēr, ievērojot skaidrus ēšanas uzvedības noteikumus, veselīgas pārtikas lietošana, lai arī ierobežota, nemaz nav izslēgta.
Lai sāktunoteikt glikozes līmeni asinsritē, pamatojoties uz medicīniskajiem standartiem:
- Vesela cilvēka normāli rādītāji ir no 3,3 mmol/L līdz 5,5 mmol/L.
- Pirmsdiabēta stāvoklis - no 5,5 mmol/L līdz 6 mmol/L.
- diabēts tiek diagnosticēts ar vērtībām virs 6,1 mmol/L.
Kāpēc organismam vajadzīgs cukurs
Glikoze ir viela, kas nodrošina enerģiju šūnām un audiem visā ķermenī. Turklāt nepieciešamā cukura daudzuma klātbūtne asinīs kombinācijā ar citiem dalībniekiem nodrošina šādu dzīvībai svarīgu procesu plūsmu:
- Nukleīnskābju, lipīdu, aminoskābju sintēze.
- Atbalsts sirds un asinsvadu darbam.
- Sāciet ražot normālu enzīmu līmeni.
- Centrālās nervu sistēmas līdzsvars un normāla darbība.
- Veicina sāta sajūtu.
Glikozes veidošanās procesam ir vairāki posmi. Produkti nonāk kuņģī, kur notiek ogļhidrātu sadalīšanās process saharīdos, kas ietver glikozi. Turklāt caur kuņģa sieniņām glikoze uzsūcas asinīs un tiek transportēta uz šūnām un audiem. Glikozes mobilitāti un spēju iekļūt šūnās nodrošina hormons insulīns, aizkuņģa dziedzeris ir atbildīgs par tā ražošanu.
Fizioloģiskā uzlabošana
Pirmās pazīmes par paaugstinātu cukura līmeni asinīs sievietēm parādās diezgan vēlu, kad process jau norit un ir pat sarežģījumi. Hiperglikēmijas cēloņitiek iedalītas divās grupās – fizioloģiskā un patoloģiskā.
Pirmajā grupā ietilpst īslaicīgi faktori, pēc kuru likvidēšanas cukura līmenis atgriežas normālā līmenī, piemēram:
- Stress, ilgstoša emocionāla pārslodze.
- Grūtniecība.
- Ēdot vienkāršus ogļhidrātus.
- Sāpju sindroms (izraisa adrenalīna un tiroksīna hormonu izdalīšanos).
- Smags asins zudums, asins rutīnas, B vitamīnu trūkums.
- Saindēšanās ar oglekļa monoksīdu, aktīvs sports.
Paaugstināta cukura līmeņa asinīs fizioloģiskās pazīmes sievietēm pēc ēšanas dabiski izzūd. Pēc noteikta laika pēc ēšanas glikozes līmenis veselam cilvēkam stabilizējas. Ievērojot sabalansēta uztura noteikumus, pārēšanās neesamību, sievietes ķermenim nav nekādu apdraudējumu.
Narkotikas un cukurs
Tāpat īslaicīgu hiperglikēmiju izraisa noteiktu medikamentu grupu lietošana:
- Estrogēni, beta blokatori, fenotiazīni.
- Glikokortikosteroīdi (uz prednizona bāzes).
- Perorālie kontracepcijas līdzekļi.
Ja, lietojot zāles, sievietēm ir pazīmes, kas liecina par cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, tad par to tiek informēts ārsts. Pamatojoties uz testa rezultātiem, speciālists pielāgo zāļu lietošanas shēmu, devu vai pilnībā aizstāj citas zāles.
Patoloģiski cēloņi
Patoloģiska hiperglikēmija rodas šādu slimību un stāvokļu gadījumā:
- Aknu ciroze, infekciozais hepatīts.
- Cukura diabēts, pankreatīts.
- Neiroendokrīnas slimības - policistiskas olnīcas, aptaukošanās, Kušinga slimība u.c.
- Traucējumi virsnieru dziedzeru darbā.
- Aizkuņģa dziedzera audzēji.
- Komplikācijas pēc insulta, sirdslēkmes, dažāda veida traumām.
- Neoplazmas, kas izraisa hormonālā fona traucējumus (glikagonomas, feohromocitomas).
Ja ir aizdomas par hiperglikēmiju, ir nepieciešama ārsta vizīte, un tas jādara pēc iespējas ātrāk. Problēmas atlikšana ir saistīta ar letālām sekām, bieži vien neārstējamām komplikācijām, kas izpaužas kā redzes zudums, invaliditāte utt. Speciālists noteikti izrakstīs nepieciešamās laboratoriskās pārbaudes, instrumentālo diagnostiku, savāks pilnu anamnēzi, lai noskaidrotu, kas izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Sievietes, saskaņā ar medicīnisko statistiku, daudz biežāk slimo ar endokrīnām slimībām nekā vīrieši.
Vispārīgi simptomi
Uz pastāvīgu brīdinājumu fona par endokrīnās sistēmas slimību lielo iespējamību, ne visi zina, kas liecina par paaugstinātu cukura līmeni asinīs sievietēm. Taču, pirms tos aplūkojam, definēsim, kādi ir bieži sastopamie augsta glikozes līmeņa simptomi.
Ir vairāki ķermeņa signāli, kas liecina par veselības problēmām, kas saistītas arpaaugstināts glikozes līmenis asinīs:
- Nedziedināmu slāpju sajūta. Pacients var izdzert līdz 5 litriem ūdens dienā, bet tajā pašā laikā izjust sausumu mutē. Tas ir tāpēc, ka glikoze piesaista ūdens molekulas un izvada tās no ķermeņa.
- Bieža urinēšana (poliūrija). Glikoze kopā ar ūdeni no organisma izdalās caur nierēm, tiek traucēts ūdens-sāļu līdzsvars, cieš nieru sistēma. Var rasties reibonis.
- Nogurums, nespēks. Glikoze ir ķermeņa enerģijas avots. Ar aizkuņģa dziedzera patoloģijām un orgāna nespēju reproducēt insulīnu, kas nogādā audos glikozi, šūnas nesaņem darbībai nepieciešamo lādiņu un izjūt pastāvīgu badu.
- Ķermeņa svara palielināšanās/samazināšanās (atkarībā no aizkuņģa dziedzera bojājuma veida).
- Lēna mazu skrāpējumu dzīšana, brūču iekaisumi, griezumi. Tā rezultātā var rasties strutošana, kas smagos gadījumos var izraisīt amputāciju.
- Ādas slimības, urīnceļu infekcijas, ko pavada pastāvīgs nieze. Var rasties furunkuloze, kolpīts utt.
- Ķermenis iegūst acetona smaržu. Parasti tas notiek ar ļoti augstu cukura līmeni asinīs. Tā ir brīdinājuma zīme, ka tuvojas diabētiskā ketoacidoze.
Sievišķā specifika
Glikozes līmenis asinīs, ievērojami pārsniedzot normu, pamazām iznīcina iekšējos orgānus un audus. Cieš imūnsistēma, jebkura vīrusu vai baktēriju infekcija ir saistīta ar smagu gaitu, lēnu atveseļošanos un komplikācijām. Lai izvairītos no hroniskām slimībām, ir jāuzrauga veselības stāvoklis. Tiek novēroti vispārēji hiperglikēmijas simptomi, arī sievietēm, taču ir arī īpašas pazīmes.
Kādas ir pirmās pazīmes, kas liecina par augstu cukura līmeni asinīs sievietēm? Tie ir šādi:
- Menstruālā cikla traucējumi, kas rodas hormonālā fona traucējumu dēļ.
- Maksts infekcijas, uroģenitālās sistēmas sēnīšu infekcijas. Rezultātā radušās slimības ir ļoti grūti ārstējamas, jo ir radīta ideāla vide to attīstībai.
- Matu izkrišana, to struktūras izmaiņas, spēka un spīduma zudums. Šo bēdīgo simptomu izraisa vielmaiņas traucējumi.
- Apakšējo ekstremitāšu nagu sēnīšu bojājumi. Paaugstinoties cukura līmenim asinīs, pasliktinās kapilārās sistēmas asins apgāde, kājas un rokas bieži paliek aukstas. Asinsrites pārkāpums izraisa organisma pretestības samazināšanos infekcijām, tostarp sēnīšu infekcijām.
- Ja glikozes rādījumi ir pārsnieguši 6 ballu atzīmi, tad sieviete var sākt izjust pastāvīgu izsalkumu, kas liecina par 2. tipa cukura diabēta draudiem.
- Strauja redzes asuma kritums, plankumu parādīšanās acu priekšā.
- Krampji. Simptoms norāda uz elektrolītu līdzsvara traucējumiem un sliktu asins piegādi.
Vecuma pazīmes
Ir vecuma rādītāji glikozes normai asinīs. Pārsniedzot 40 gadu slieksni, ir nepieciešams pastāvīgi kontrolēt cukura līmeni asinīs, un tas ir saistīts ar funkciju izbalēšanu.ķermenim ražot pietiekami daudz hormonu. Sievietēm un vīriešiem, kuri ir pārsnieguši 60 gadu vecumu, glikozes līmenis svārstās no 4,6 līdz 6,4 mmol / l. Paaugstināts rādītājs nav pirmsdiabēta stāvoklis, bet ir saistīts tikai ar imūnsistēmas izzušanu un hormonu līmeņa pazemināšanos.
Paaugstināta cukura līmeņa asinīs cēloņi un pazīmes sievietēm pēc 60 gadiem neatšķiras no citām vecuma grupām. Ārstēšanu apgrūtina organisma reakcijas palēninājums pret medikamentiem, tāpēc profilaksei, ēšanas uzvedībai un fiziskajām aktivitātēm ir pirmā loma. Speciālisti iesaka iegādāties īpašu testeri cukura līmeņa kontrolei mājās.
Īpaša situācija
Bērna gaidīšanu pavada sievietes modra attieksme pret savu veselību, kas nozīmē, ka pārbaudes tiek veiktas regulāri. Ginekologs, starp citiem rādītājiem, obligāti uzrauga glikozes līmeni asinīs. Ja tas ir paaugstināts, īpaši pēc kontrolpārbaudes, tad speciālists secina, ka pacientei ir gestācijas diabēts.
Lielākajā daļā gadījumu šī diagnoze tiek noņemta pēc dzemdībām, taču tā ietekmē augļa iznēsāšanas procesu un apdraud tā veselību. Jo īpaši bērnam var attīstīties intrauterīna hipoksija - skābekļa badošanās. Mūsdienās ārstiem ir pieejamas dažādas metodes, lai samazinātu riskus mazuļa attīstībā un normalizētu glikozes līmeni visos trimestros. Augsta cukura līmeņa asinīs pazīmes sievietēm grūtniecības laikā ir standarta, taču problēma ir tāda, ka tas ir nepieciešamsstabilizēt divu cilvēku stāvokli.
Gestācijas diabēts ir reta parādība. Saskaņā ar medicīniskajiem datiem ar to saskaras 3-10% topošo māmiņu. Kas izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs sievietēm grūtniecības laikā:
- Hormonālas izmaiņas, ko izraisa PCOS.
- Aptaukošanās 3. vai 4. pakāpe.
- Gestācijas diabēta izpausme iepriekšējās grūtniecībās.
- Iedzimtība.
Arī šāda veida hiperglikēmija rodas hormonu individuālas reakcijas dēļ uz konkrētas sievietes grūtniecību.
Kā normalizēt cukuru
Noskaidrojot, kādas pazīmes liecina par paaugstinātu cukura līmeni asinīs sievietēm, un konstatējot vismaz vienu no simptomiem, jums jāveic medicīniskā pārbaude, jāveic diagnoze, jāveic laboratoriskie izmeklējumi un jākonsultējas ar ārstu. Grūtniecēm šis solis ir īpaši nepieciešams. Ko parasti iesaka speciālists, lai normalizētu glikozes līmeni asinīs:
- Sabalansējiet savu uzturu, taču neierobežojiet kalorijas.
- Organizējiet daļējas m altītes, porciju lielumam jāatbilst savilktas dūres izmēram.
- Izslēdziet no uztura vienkāršus ogļhidrātus (cukuru, saldumus, kūkas utt.).
- Sarežģītajiem ogļhidrātiem jābūt 50% no vispārpieņemtās normas, pārējo kompensē tauki un olb altumvielas.
- Nodarbojieties ar sportu, dodieties garās pastaigās prom no ceļiem, rūpnīcām utt.
- Lietojiet zāles tikai tā, kā norādījis ārsts.
Kā pārvarēt hiperglikēmiju
Patoloģiskas pazīmes, kas liecina par paaugstinātu cukura līmeni asinīs sievietēm, prasa medicīnisku palīdzību. Ārstēšana nepieciešama robežstāvokļiem, kad rādītāji tuvojas skaitļiem, kas raksturo pirmsdiabēta stāvokli vai diabētu. Šādā gadījumā nepieciešama vizīte pie ārsta, rūpīga diagnostika, stingra speciālista ieteikumu ievērošana un diēta.
Uztura principi:
- Bieži ēdot mazas m altītes (līdz 6 reizēm dienā).
- Sabalansēta ēdienkarte ar daudz šķiedrvielu.
- Šķidruma daudzums nedrīkst pārsniegt 2 litrus dienā.
- Viena ēdienreize, kas pilnībā sastāv no dārzeņiem.
- Sāls ir ierobežots (individuāls kvantitatīvs ieteikums).
- Obligāts alkoholisko dzērienu, stimulantu atteikums.
Uztura pamatā ir jābūt pārtikai ar samazinātu vienkāršo ogļhidrātu saturu un zemu kaloriju saturu. Ieteicams lietot:
- Gaļa un zivis ar zemu tauku saturu.
- Piena produkti.
- Veseli graudi - auzas, griķi, kvieši, mieži utt.
- Rudzu vai pilngraudu maize, vēlams neraudzēta.
- Ne vairāk kā 2 olas dienā.
- Pupiņas – zirņi, lēcas, aunazirņi, pupiņas, zirņi utt.
- Dārzeņi - redīsi, redīsi, visu veidu kāposti un salāti, sarkanie pipari, cepti baklažāni, spināti, lapu zaļumi, tomāti utt.
- Augļi un ogas - cidonijas, citroni,āboli, bumbieri, dzērvenes, brūklenes, mellenes utt.
Uzturā jābūt augu taukiem. Ir nepieciešams atteikties no cukura, dodot priekšroku saldinātājiem vai pāris ēdamkarotes medus dienā. Gatavošanas metode - cepšana, vārīšana, sautēšana, tvaicēšana.
No uztura var izslēgt šādus pārtikas produktus:
- Milti, konditorejas izstrādājumi, smalki izstrādājumi, konditorejas izstrādājumi.
- Taukainas zivju un gaļas šķirnes, bekons, konservi, kūpināti produkti.
- Piena un daži piena produkti - treknie sieri, krējums, biezpiens, krējums.
- Ir pilnībā jāatsakās no rūpnieciskās un mājās gatavotās majonēzes.
- Augļi un žāvēti augļi – rozīnes, dateles, vīnogas, vīģes, banāni utt.
Profilakse
Vēloties saglabāt veselību ilgus gadus, ir vērts zināt, kādas ir paaugstināta cukura līmeņa asinīs pazīmes sievietēm un kā no tām izvairīties. Profilakses pamatā ir fiziskās aktivitātes – skriešana, fitnesa nodarbības, peldbaseins, joga, trenažieru zāle vai jebkura cita aktivitāte, kas palīdzēs izvairīties no hipodinamijas, paaugstinās vielmaiņu un normalizēs hormonālo līmeni.
Liela loma veselības saglabāšanā ir stabila darba un atpūtas režīma uzturēšanai. Katram cilvēkam ir nepieciešams pietiekami gulēt, nenonākt stresa stāvoklī un atteikties no sliktiem ieradumiem - smēķēšanas, alkohola lietošanas lielos daudzumos. Ne mazāk svarīga ir pozitīva attieksme un spēja izjust prieku, baudu no dzīves.
Trešais profilakses pīlārsuzskatīts par sabalansētu uzturu. Ir vērts racionalizēt ēšanas stundas un dienas laikā stingri ievērot grafiku. Viens no svarīgiem nosacījumiem ir pilnīga našķošanās ar kaitīgiem pārtikas produktiem un produktiem izslēgšana (čipsi, gāzētie dzērieni, sālīti rieksti utt.). Tos aizstās augļi un žāvēti augļi, rieksti, dārzeņi utt.
