Daudz kas ir atkarīgs no veselības stāvokļa - gan no cilvēka pašsajūtas, gan viņa snieguma, gan dzīves kvalitātes. Tāpēc, nepārtraukti pasliktinoties vides situācijai un nitrātiem saturošu produktu lietošanai, mūsdienās svarīgāk nekā jebkad agrāk ir attīrīt organismu mājās, jo uzkrātie toksīni un toksīni var provocēt daudzas bīstamas slimības, tostarp vēzi. Kādi pārtikas produkti attīra organismu no kaitīgām vielām?
Kad notiek ķermeņa attīrīšana?
Ķermeņa sārņi ir daudzu veselības problēmu cēlonis. Tieši toksīni un toksīni izraisa tādu slimību parādīšanos kā alerģijas, migrēnas, sirdslēkmes un insulti. Cilvēks, kura ķermenis ir izdedzis, jūt pastāvīgu nogurumu, viņa apetīte samazinās, uz ādas parādās sausums, mati kļūst plānāki. Ir arī problēmas ar imunitāti, saaukstēšanās var pāraugtbronhīts vai tonsilīts. Pat zāles savu darbu dara sliktāk, ja steidzami nepieciešams attīrīt organismu no toksīniem.
Organisma signāls, ka tajā sakrājies daudz toksīnu, ir arī regulāras galvassāpes, izsitumi uz ādas, akmeņu veidošanās žultspūslī un nierēs, kā arī meteorisms.
Kā attīrīt organismu?
Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, nepieciešams organismu attīrīt stingrā secībā:
- Zarnas.
- Aknas.
- Vēders.
- Nieres.
- Kuģi.
- Locītavas.
Organisma attīrīšana no toksīniem un toksīniem apzināti sākas pirmām kārtām ar zarnām, jo tieši caur tām tiek izvadītas kaitīgās vielas. Ja sāc attīrīšanos no citiem orgāniem, tad jābūt gatavam tam, ka process var apmaldīties un vēlamie rezultāti netiks sasniegti.
Ilgu laiku tika uzskatīts, ka attīrīšanu vislabāk veikt ar klizmu, tomēr jāņem vērā, ka šāda toksīnu izvadīšana izjauc zarnu mikrofloru, kas pēc tam būs jāatjauno ar klizmu palīdzību. probiotikas.
Drošākā ir tīrīšana ar aktivēto ogli, sodu, kefīru un linu sēklām.
Tīrīšanas pamatnoteikumi
Pirms tīrīšanas no sārņiem jāsaprot, ka viss process prasīs ievērojamu laiku.
Pareiza organisma attīrīšana tiek veikta saskaņā ar šādiem principiem:
- Jāievēro dienas režīms. Miegamvajadzētu aizņemt vismaz 7 stundas. Nedrīkst pieļaut pārēšanos, kā arī ēst vēlāk nekā 3 stundas pirms gulētiešanas.
- Pārtikai jābūt īpaši veselīgai un sabalansētai. Tas nedrīkst saturēt miltus un saldos ēdienus, cepti un trekni ēdieni ir īpaši kaitīgi aknām, jo satur bīstamus kancerogēnus.
- Ķermenis ir jāpakļauj pastāvīgai fiziskai slodzei. Pat pastaiga pa parku ir noderīga, ja nevēlaties doties uz sporta zāli. Ilgstoša sēdēšana pie datora noteikti ir kaitīga.
- Labi attīra ādu no toksīniem vannas ar kumelītēm un citiem augiem, sauna un vanna. Galvenais, lai tam nav kontrindikāciju.
- Pusstundu pirms brokastīm jāizdzer glāze tīra ūdens vai ūdens ar citronu. Tas labvēlīgi ietekmē gan kuņģa, gan zarnu darbu.
Svarīgi ir arī organisma attīrīšana mājas apstākļos un kādi pārtikas produkti ir uzturā. Uzturā jāiekļauj bietes, burkāni, kāposti, vīģes, selerijas. Neapstrādāti dārzeņi darbojas kā slota, kas attīra visu no ķermeņa.
Ķermeņa attīrīšana ar aktivēto ogli
Ārsti izraksta ogļu pulveri saindēšanās un gremošanas traucējumu gadījumos. Turklāt zāles ir pierādījušas savu efektivitāti tādu nopietnu slimību ārstēšanā kā dizentērija un vēdertīfs. Pateicoties augstajai uzsūkšanās pakāpei, aktīvā ogle absorbē visas kaitīgās vielas, savukārt toksīnu izvadīšana notiek bez kaitējuma cilvēka veselībai, jo ogles ir drošs preparāts. Lai attīrītu ķermeniaktivēto ogli, jums jāievēro šie noteikumi:
- Kurss ilgst līdz 3 nedēļām, nav pieļaujams to turpināt ilgāku laiku.
- Ogles jālieto divas reizes dienā.
- Vienreizēja zāļu deva ir vienāda ar tableti uz 10 kg cilvēka svara, tas ir, ja svars ir 60 kg, jums vienlaikus jāizdzer 6 tabletes.
- Pēc kursa pabeigšanas ir jāuzņem vitamīni un jālieto skābpiena produkti, jo aktīvā ogle kopā ar kaitīgām vielām izvada noderīgās, kā arī izjauc zarnu mikrofloru.
Šo mājas tīrīšanas līdzekli nedrīkst lietot, ja cilvēkam ir čūla vai ir paaugstināta jutība pret citām prettoksiskām zālēm.
Soda kā līdzeklis organisma attīrīšanai
Galvenā priekšrocība organisma attīrīšanai ar sodas palīdzību ir tā, ka tā neitralizē skābju darbību, pārvēršot tās sāļos un pēc tam izvada tās no organisma. Tas arī attīra organismu no smagajiem metāliem un izšķīdina kaitīgās vielas. Organisma attīrīšana ar sodu notiek, pagatavojot sodas šķīdumu - šim nolūkam glāzē ūdens izšķīdina 0,5 tējk. produkts. Šādu šķīdumu labāk dzert tukšā dūšā divas reizes dienā.
Kā attīrīt organismu ar auzām
Auzās ir bagātīgs minerālvielu un vitamīnu komplekts, tāpēc uztura speciālisti iesaka tās lietot. Ar graudu ražas palīdzību jūs varat uzlabot sirds un asinsvadu darbuasinsvadu un gremošanas sistēmu, bet pats galvenais, tas ir tas, ko auzas sniedz organisma attīrīšanai. To lieto gan auzu pārslu buljona, gan auzu uzlējuma veidā.
Lai pagatavotu auzas organisma attīrīšanai, nepieciešama glāze auzu graudu un pusotrs litrs ūdens. Graudu ražu nepieciešams vārīt vismaz stundu zemā siltumā. Buljonu filtrē un ļauj atdzist. Ir nepieciešams lietot novārījumu 5 reizes dienā pa 1/2 tasei. Ir īpaša tīrīšanas metode ar auzām saskaņā ar Žana de S. Katrīna, franču ārste. Viņš izdzēra 2 ēd.k. novārījumu no rīta tukšā dūšā, tad tikpat daudz dzēra stundu pirms pusdienām un 3 stundas pēc tām. Praktizēja Ketrīnas ārstēšanas kursu pavasarī, vasarā un rudenī.
Auzu uzlējums jāvāra ilgāk, jo tā pagatavošanas princips ir ievilkt graudus 14-16 stundas. Uz 100 g auzu vajag 200 ml silta ūdens. Uzlējumu nepieciešams lietot 2-3 reizes dienā.
Attīrīšana ar augu izcelsmes zālēm
Ir noteiktas prasības organisma attīrīšanai ar ārstniecības augiem un augu preparātiem. Tāpēc garšaugus labāk iegādāties aptiekā vai novākt pašiem, lai pārliecinātos, ka augi nav auguši industriālajos rajonos vai pie lielceļiem.
Uzglabājiet augus ķermeņa attīrīšanai vēlams kartona kastēs vai auduma maisiņos, nekādā gadījumā ne plastmasas maisiņā. Uzglabāšanas vietai jābūt tumšai, prom no mitruma un dažādām sadzīves ķimikālijām.
Zāļu atlase organisma attīrīšanai vajadzētunotiek tikai pēc medicīniskās konsultācijas, jo tām visām ir noteiktas kontrindikācijas.
Organisma attīrīšanas laikā ar ārstniecības augiem ir jāievēro diēta un jāatsakās no ceptiem, miltu, saldiem, pikantiem un alkoholiskajiem dzērieniem.
Augu preparātu lietošanas kursa ilgums nav ilgāks par 10 dienām, savukārt tos var veikt divas reizes gadā.
Augu attīrošie preparāti
Ir tādas īpašas ārstniecības augu kolekcijas, kas palīdzēs attīrīt organismu mājas apstākļos:
- 5 ēd.k. l. kosa, linu sēklas, zefīra sakne. Vispirms iegūto kolekciju aplej ar verdošu ūdeni un pēc tam 15 minūtes liek uz lēnas uguns. Pusglāzi novārījuma dzer stundu pirms gulētiešanas un tikpat daudz no rīta tukšā dūšā.
- 5 lielas karotes sasmalcinātu mežrozīšu, melisas lapu, pelašķu ziedu; pa vienai lielai karotei - bērza pumpuri, immortelle, smiltsērkšķi; viena neliela karote ķimenes un fenheļa. Garšaugi 2 ēd.k. daudzumā. l. jums ir nepieciešams tvaicēt litru verdoša ūdens, pēc tam ļaujiet buljonam brūvēt un atdzist. Lietojiet to pa 125 ml pāris reizes dienā 20 minūtes pirms ēšanas.
- 5 ēd.k. l. asinszāles, kumelīšu, piparmētru un ceļmallapu lapas; 1 tējk vērmeles, diļļu sēklas, senna un strutene. Uzlējuma pagatavošanas princips ir vienāds – pāris karotes augu un litrs verdoša ūdens. Tas jāievada pusstundu. Paņemiet pa pusglāzei vairākas reizes dienā pirms ēšanas.
Organisma attīrīšana ar kefīru
Par kefīra ieguvumiem zarnāmIkviens ir dzirdējis, un tā ir taisnība, jo regulāra raudzēto piena produktu lietošana uzlabo vielmaiņu un zarnu kustīgumu, kā arī atjauno labvēlīgo mikrofloru, kā rezultātā organisms ātri tiek attīrīts no toksīniem un toksīniem. Lai efektīvi attīrītu organismu mājas apstākļos, nepieciešams lietot kefīru vai nu 1% vai 2,5%. Piemērots ir arī veikalā nopērkamais, taču priekšrocība ir mājās gatavotam zema tauku satura kefīram. Galvenais, lai produkts būtu svaigs, jo jau trīs dienas vecs kefīrs sāk būt saistošs un vairāk piemērots caurejas profilaksei.
Lai efektīvi attīrītu organismu mājas apstākļos, dienas laikā katru stundu jāizdzer glāze kefīra. Jūs nevarat ēst citus produktus, dzert tikai ūdeni. Ilgstoša ķermeņa attīrīšana ar kefīru ietver 1 glāzi kefīra dienā. Lai iegūtu labāko terapeitiskās diētas efektu, uzturā jāiekļauj augu pārtika, kas ir bagāta ar šķiedrvielām.
Linu sēklas – attīrošs līdzeklis
Linsēklas ir efektīvs caurejas līdzeklis, kā arī spēcīgs dabīgs sorbents, kas izvada no organisma toksīnus un kaitīgās vielas. Ir vairāki veidi, kā attīrīt ķermeni ar linu sēklām. Tos dzer neapstrādātus, uzdzerot glāzi ūdens. Linu sēklas bieži ieteicams iekļaut salātos, graudaugos un citos ēdienos. Lai tiem būtu vislielākais efekts, sēklas vislabāk ir sasmalcināt. Pilnīgai organisma attīrīšanai pietiek ar pāris ēdamkarotēm augu eļļas no rīta.produkts.
No tiem gatavo arī dažādus uzlējumus un novārījumus. Uzlējumu gatavo ļoti vienkārši – seko 1 ēd.k. l. Produktu 12 stundas aplej ar verdošu ūdeni. Uzlējums jālieto kopā ar sēklām stundu pirms gulētiešanas. Uzņemšana ilgst apmēram mēnesi. Lai pagatavotu novārījumu, katliņā ielej pusglāzi linu graudu un ielej 1,5 litrus verdoša ūdens. Tam vajadzētu vārīties ūdens vannā vairākas stundas. Dzeriet to siltu, pusstundu pirms brokastīm un vakarā pirms gulētiešanas.
Linu sēklas ar kefīru
Zarnas un resnās zarnas var attīrīt 21 dienā, brokastīs uzņemot kefīra maisījumu ar linu sēklām. Pirmajās septiņās dienās sajauciet 1/2 tase raudzēta piena produkta ar 3 tējk. linu sēklas. Otrās septiņas dienas par tādu pašu jogurta daudzumu jums vajag 6 tējk. linu sēklas, un trešajā septiņās dienās jums jāsajauc 9 tējk. sēklas ar 150 ml kefīra. Organismu attīrot ar linu sēklām, ļoti svarīgi ir dzert daudz ūdens, vismaz 2 litrus dienā. Linu sēklas un kefīrs jālieto arī kuņģa iekaisuma slimību, kā arī gastrīta, čūlu, aptaukošanās un lipīdu vielmaiņas traucējumu gadījumā.
Pirms organisma attīrīšanas uzsākšanas svarīgi konsultēties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka procedūras uzsākšanai nav kontrindikāciju. Tā kā, ja tādi ir, jūs varat tikai pasliktināt situāciju. Esiet veseli!
