Miegs ir lieliska dāvana cilvēcei, un atstāt novārtā šo dāvanu ir ne tikai neprātīgi, bet arī patiesi dīvaini. Galu galā sapnī mūsu ķermenis atpūšas, pilnībā atpūšoties. Aizmirstam par dienas rūpēm un varam noskaņoties nākamajai dienai. Tāpēc miega problēmas ir tik kaitinošas. Kāds krāk, kāds cieš no staigāšanas miegā, un daži cilvēki sāk vaidēt. Reizēm klausīties ir pavisam biedējoši. Kāpēc cilvēki vaid miegā? Vai tev no kaut kā ir bail? Vai, gluži otrādi, vai viņiem tas patīk?
Kas ir miegs?
Ikviens noteikti ir dzirdējis, ka miegu sauc par mazu nāvi un ceļojumu uz citām pasaulēm. Mūsu ķermenis paliek amorfs, bet prāts dodas meklēt nezināmo. Citādi, no kurienes nāk sapņi? Tāpēc cilvēki vienmēr uzskatīja, ka ir nepieciešams uzmanīgi pamodināt cilvēku, jo svešs spēks var atvērt viņa acis. Ko darīt, ja viņš nemaz nepamostas? Līdz šim baidāmies no miegā staigātājiem, lai gan tautā ārsti viņu uzvedību skaidrojuši. Bet katram gadījumam miegā staigātāju mēs nepamodināsim, lai viņu nenobiedētu vai, vēl ļaunāk, netracinātu.
Patiesībā visi saprot, ka starp miegu un nāvi ir būtiska atšķirība, jo guļošie cilvēki elpo, kustas, smejas un pat runā. Bet tā noteikti nav norma, un, ja mūsu miegs ir tik nemierīgs, tad tam ir iemesls. Tātad, kāpēc cilvēki vaid miegā?
No vēstures
Senos laikos tika uzskatīts, ka bērni, taisnie un traki izdod skaņas miegā. Ļoti interesanta, bet dīvaina teorija, jo daudzi garīgi veseli cilvēki var smaidīt, smieties un raudāt miegā. Šo parādību iemesli būtībā ir līdzīgi, jo tās ir spilgtas emocijas. Psihologu un fiziologu viedokļi piedāvā dažādus skaidrojumus šāda emociju uzliesmojuma cēloņiem. Lielais Zigmunds Freids uzskatīja, ka cilvēks sapnī smejas, jo viņa ķermenis cenšas atbrīvoties no spriedzes, tostarp seksuālās spriedzes. Un šeit jūs varat viņam piekrist, it īpaši, ja jūs ieklausāties sevī. Ja sapnī jūs smejaties, sākat raudāt vai kliegt, tad vairumā gadījumu jūs pamostaties. Tas ir, emociju atbrīvošanās bija tik spēcīga, ka sapnis beidzās. Pēc šāda sabrukuma jūs ātri un visbiežāk viegli aizmiegat, jo atpūšaties un nomierināsit.
Emociju izpausmes sapnī pamatversijas
Ir divas galvenās teorijas, kas izskaidro, kāpēc cilvēki guļ un trokšņo.
Pirmkārt, smiekli vai raudāšana sapnī var atspoguļot emocijas, kas tika aizturētasnomoda stāvoklis. Piemēram, vai darbā jūs pārņēma vētrains dienas prieks un jūs aprobežojāties ar smaidu un pateicību? Jūsu smadzenes analizēja dienas pieredzi un kompensēja apspiestās emocijas nakts sapņos. Turklāt sapnim var būt absolūti neitrāls sižets, kas nav saistīts ar pieredzi. Taču naktī var izliet asaras, ja dienas laikā esat piedzīvojis traģēdiju, smagu stresu vai izturējies pret kādu citu. Tas ir, jūsu ikdienas aizvainojums, dusmas vai sāpes izpaužas asarās. Arī asaras var būt nopietna stresa rezultāts. Piemēram, pēcpusdienā jūs iesniedzāt projektu, kuru gatavojāt vairākas nedēļas, un saņēmāt pozitīvu atsauksmi. Vai varbūt viņi beidzot ieguva grādu. No jūsu spriedzes izplūst asaras, un jūs atpūšaties.
Otrā pamata versija, kas izskaidro, kāpēc cilvēki miegā vaid, attiecas uz sapņa sižetu. Miega un sapņu būtība nav pilnībā izprotama, un pastāv pieņēmumi, ka virspusējs miegs var izraisīt patiesas emocijas. Piemēram, asaras nāk no murga, un smaids kļūst par loģisku reakciju uz redzējumu ar pozitīvu kontekstu.
Abas šīs teorijas skaidri parāda, ka emocijas sapnī nav patoloģija, bet gan norma. Vienīgie izņēmumi būs gadījumi, kad emociju uzplūda pamatā ir stress vai obsesīvi murgi. Daudzi psihologi ir pārliecināti, ka tieši stress un nervi ir cēlonis un atbilde uz jautājumu, kāpēc cilvēki guļ un griež zobus. Taču pastāv arī viedoklis, ka tas ir nervu un elpošanas sistēmas slimību simptoms.
No guļamistabas
Uz jautājumu "kāpēc cilvēki vaimanā miega laikā" var atbildēt racionāli un iracionāli. Vaidināšanu var izraisīt seksuāla uzbudinājums. Daudzi cilvēki izvēlas ignorēt savu libido, ja nav piemērota partnera, noskaņojuma vai kontakta vietas. Piekrītiet, ka apmēram pusē situāciju tas viss ir banāli attaisnojumi. Sekss cilvēkam patiešām ir nepieciešams. Tas ir labs veselībai, mūsu ādas stāvoklim, garastāvoklim un svara zaudēšanai. Ja seksu aizstājat ar darbu, pārtiku vai miegu, tad ar laiku tā trūkums sāks izpausties arvien vairāk. Sapnis pavairo mūsu pieredzi un galu galā kļūst erotisks un detalizēts. Sapņā daudzi cilvēki piedzīvo pilnvērtīgu dzimumaktu, ar vienīgo atšķirību, ka izdalījumi nāk ātrāk un kļūst ļoti spilgti. Ir pilnīgi iespējams pamosties no spēcīgas pieredzes.
Nāc no bērnības
Kāpēc cilvēki vaid miegā? Iemesli var būt diezgan acīmredzami, bet vienkārši aizmirsti. Piemēram, bērnībā tev uzbruka suņi un smagi sakoda. Sāpes bija spēcīgas, un kopš tā laika jūs baidāties no dzīvniekiem. Gadiem vēlāk situācija tika aizmirsta, bet tikšanās ar klaiņojošo baru uzjundīja piedzīvotās emocijas. Sapņā izpaudās bailes, un tu sāki vaidēt, neapzināti mēģinot aizbēgt no sapņa robežām.
Ja cilvēks sapnī bez vaidiem arī sasit lūpas, tad viņš droši vien garīgi atgriežas bērnībā, kad bija mazs un bezrūpīgs vecāku aizsardzībā. Šis stāvoklis laiku pa laikam var atgriezties,kad dzīvē notiek pēkšņas ainavas maiņas.
Vaidēšana un runāšana
Ja ar darbu un personīgo dzīvi viss ir kārtībā, tad kāpēc cilvēks ņaud un dūc miegā? Viņam var būt nosliece uz somniloquia vai miega sarunām. Tas ir izplatīts bērnu vidū. Somniloquia cēloņi nav pilnībā izprasti, taču daudzi ārsti uzskata, ka šāda tendence ir iedzimta. Citi domā, ka tas ir pēkšņu emocionālo svārstību dēļ.
Visbiežāk gulētājs izrunā fragmentāras frāzes, sten vai pat gaudo, bet dažreiz viņš var iesaistīties sarunā, atdarināt dialogu un pat atbildēt uz jautājumiem. Miega stāvoklī, būdams neaizsargāts, cilvēks var izpaust personīgo noslēpumu.
Ja cilvēks aizmieg nevis lieliskā izolācijā, tad viņš var nobiedēt savu partneri ar vaidiem un ikvakara sarunām. Starp citu, dažos gadījumos somniloquia papildina staigāšana miegā, un gulētājs var staigāt un runāt ar atvērtām acīm un no rīta neko neatcerēties.
Profilaksei
Ja nav iespējams noskaidrot, kāpēc cilvēks sapnī kliedz un vaid, varat vismaz veikt dažus piesardzības pasākumus, lai padarītu atpūtu patīkamāku un mierīgāku. Pirms gulētiešanas nerunājiet pa telefonu un atkāpieties no datora vismaz uz stundu. Nepaceliet balsi un mēģiniet nesākt strīdus. Ejiet siltā dušā vai vannā, lai mazinātu psiholoģisko stresu. Nedzeriet daudz šķidruma un neēdiet sāļus ēdienus. Labi vēdinātistabā vai pastaigājieties ārā. Neaizmigt, klausoties televizora skaņu, it īpaši, ja tā ir šausmu filma vai kriminālziņas.
Ārstēšanai
Ir zinātniski medicīnisks iemesls, kāpēc cilvēki ik nakti vaid miegā. Tā ir parasomnija, tas ir, nevēlamas uzvedības reakcijas. Šī ir aktuāla slimība, un vaidi var būt ilgi (līdz 40 sekundēm vai ilgāk). Grēciens beidzas ar "moo" un var atkārtot no pāris minūtēm līdz stundai. Tajā pašā laikā guļošajam cilvēkam ir mierīga sejas izteiksme, un radītās skaņas nav atkarīgas no ķermeņa stāvokļa. Bet, mainot pozīciju, vaidi beidzas.
Šādi simptomi nemaz nenozīmē smadzeņu patoloģiju vai somatisku slimību klātbūtni. Un arī redzētie sapņi neietekmē vaidus. Taču vairākas vaidēšanas ir atkarīgas no dienas noguruma pakāpes. Arī simptomi izpaužas sliktas kvalitātes miegā. Ja jums ir veca gulta un nav ortopēdiskā matrača, risks palielinās. Noteikti nomainiet gultas veļu savlaicīgi, gaisa spilvenus. Miega traucējumu ārstēšanai pacients tiek nosūtīts pie ausu-deguna-kakla speciālista pilnīgai izmeklēšanai. Ārsts noteiks, vai ir patoloģiski priekšnoteikumi slimībai no nazofarneksa. Nav maģiskas zāles pret vaidēšanu, taču ārsts var palīdzēt mazināt kaitinošos simptomus, izveidot attiecības ar ārējiem stimuliem un tos novērst.
