Kāpēc cilvēki krāk? Šis ir izplatīts jautājums. Apskatīsim to sīkāk.
Kas ir krākšana, to zina daudzi, bet tikai no tuvinieku un radinieku pieredzes, nevis pēc sava piemēra. Ļoti bieži skaļš krācējs neļauj citiem atpūsties, kas var izraisīt neirotiskus traucējumus un bezmiegu. Turklāt, sagādājot neērtības tuvumā esošajiem, krāktājs apdraud galvenokārt sevi.
Krākšana ir miega apnojas simptoms, kad gaisa plūsmas ceļā parādās šķēršļi. Krākošie cilvēki miega laikā nesaņem pietiekami daudz skābekļa, kā rezultātā sāk ciest visi orgāni, īpaši smadzenes. Dažās situācijās šis sindroms var izraisīt pat nāvi. Tāpēc ir tik svarīgi noskaidrot, kas izraisa cilvēka krākšanu.
Vispārīga informācija
Kā jau minēts, krākšana ir miega apnoja, kas ir elpošanas apstāšanās, un turklātšķērslis, tas ir, šķērslis, kas bloķē gaisa plūsmu. Šajā sakarā varam teikt, ka krākšana ir patoloģija, kuras simptomus var novērot katram piektajam planētas iedzīvotājam, kas vecāks par trīsdesmit gadiem. Šajā procesā, cilvēkam atpūšoties, papildus specifiskajām krākšanas skaņām ir gadījumi, kad uz īsu brīdi tiek apstāties elpošana. Dažās situācijās šādu pieturu skaits vienā naktī var sasniegt trīs simtus. Tas savukārt var izraisīt pastāvīgu skābekļa trūkumu naktī, ievērojami palielinot visu veidu smagu sirds ritma traucējumu risku. Šajā gadījumā nevar izslēgt insulta, miokarda infarkta vai pēkšņas nāves attīstību, kas var rasties miega laikā.
Kāpēc cilvēks krāk, tas interesē daudzus.
Izskata simptomi
Galvenais simptoms ir pati krākšana. Pirmais, kas atzīmē šo parādību, ir radinieks, kurš atrodas blakus krākošajam cilvēkam un kurš šajā laikā neguļ. Tādējādi krākētājs var piedzīvot īsas elpošanas pauzes. Tajā pašā laikā krākšana pēkšņi beidzas, pēc tam gulētājs atkal skaļi šņukst, pagriežoties uz otru pusi un atkal sāk elpot. Visas šīs pazīmes kalpo kā simptomi slimībai, kas var izraisīt pārmērīgu skaitu dažādu komplikāciju, kas var pasliktināt cilvēka dzīves kvalitāti.
Tātad, kas liek cilvēkam krākt? Izdomāsim to kopā.
Krākšanas cēloņi
Kā minēts iepriekš, miega apnoja ir slimībako raksturo gaisa plūsmu cauri elpošanas traktam pārkāpums. Kad cilvēks aizmieg, muskuļi atslābinās. Tā visa rezultātā tiek bloķēta gaisa plūsmas kustība. Krākšana ir rīkles mīksto audu vibrācijas rezultāts, kad tiek traucēta gaisa plūsma. Pēc apmēram pusminūtes notiek piespiedu elpa, kuras dēļ elpošana atgriežas normālā stāvoklī. Tā nu sanāk, ka sapnī cilvēks krāk. Iemesli ir norādīti tālāk.
Mehānisms
Šādu mehānismu nosaka specifiskā rīkles mīksto audu struktūra. Raksturīgo skaņu veido mīksto aukslēju vibrējošie audi, kas it kā pārāk karājas. Kādi cilvēki krāk? Patoloģijas smagums ir tieši atkarīgs no vairākiem šādiem vienlaicīgiem cēloņiem:
- Šaura deguna eju un rīkles telpa kopš dzimšanas.
- Apgrūtināta deguna elpošana hroniska rinīta dēļ. Turklāt tas var notikt deguna starpsienas izliekuma dēļ.
- Deguna polipu klātbūtne.
- Latīna un rīkles mandeļu hipertrofijas attīstība.
- Apakšžokļa pārvietošana kombinācijā ar nepareizu saķeri.
- Neregulāri iegarena uvula.
- Slikti ieradumi, piemēram, smēķēšana un pārmērīga alkohola lietošana.
- Liekais svars.
Slimības attīstību veicina sedatīvu līdzekļu, miega zāļu un alkoholisko dzērienu lietošana kombinācijā ar gulēšanu uz muguras. Tāpēc cilvēks krāk.
Mazuļa krākšana
Jāuzsver, ka krākt var ne tikai pieaugušie, bet arī bērni. Visbiežākais bērnu krākšanas cēlonis ir mandeles un adenoīdu palielināšanās. Turklāt krākšana bērniem var būt deguna nosprostošanās rezultāts, un nav nozīmes tam, vai tā ir akūta vai hroniska. To var veicināt arī visa veida anomālijas sejas kaulu struktūrā. Veicina krākšanas rašanos bērniem un deguna starpsienas izliekumu, ko pavada deguna elpošanas nosprostojums. Kā izārstēt krākšanu bērnam, labāk pārbaudīt pie ārsta.
Miega apnoja
Īpaši sarežģītās situācijās mazuļiem var rasties miega apnoja, tas ir, elpošana uz laiku apstājas. Šādā gadījumā nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai novērtētu, cik nopietni ir traucēta elpošana. Svarīgi ir arī noteikt turpmāko miega apnojas terapijas metodi. Ko darīt, ja cilvēks krāk, ne visi zina.
Esošie elpošanas traucējumi miega laikā var izraisīt dažādu simptomu attīstību, kas, ja netiek rūpīgi izpētīti, šķiet nesaistīti ar miega apnoja un krākšanu. Uz šī fona var mainīties bērnu uzvedība: viņi kļūst nerātni, kaprīzi, viņiem ir sūdzības par nogurumu, krītas sekmes skolā. Turklāt bērns var nemierīgi gulēt un diezgan bieži mosties. Dažās situācijās ir iespējama nakts enurēze. Papildus tam var rasties augšanas aizkavēšanās, kas rodas augšanas hormona deficīta dēļ. Šis hormons tiek ražots galvenokārt naktī un laikālielā mērā veicina bērnu izaugsmi. Uz miega traucējumu fona, piemēram, situācijā ar krākšanu un miega apnoja, tā ražošana ir samazināta.
Ko darīt, lai cilvēks nekņāktu? Vairāk par to vēlāk.
Krākšanas profilakse
Lai novērstu krākšanu un miega apnojas, jāievēro šādi noteikumi:
- Regulāri pārbauda augšējo elpceļu patoloģijas, piemēram, hronisku rinītu, kā arī starpsienas, mēles, palatīna un rīkles mandeles hipertrofiju, īpaši bieži sastopama bērnībā. Tas viss prasa ārstēšanu. Ko vēl varat darīt, lai cilvēks nesāktu krākt?
- Jums vajadzētu pārtraukt smēķēšanu, vienlaikus cenšoties saglabāt normālu svaru.
- Gadījumā, ja patoloģijas simptomi jau ir izpaudušies, ieteicams pārtraukt nomierinošo un nomierinošo līdzekļu, alkoholisko dzērienu lietošanu, īpaši pirms gulētiešanas.
- Cilvēkiem jāguļ uz sāniem. Šajā gadījumā galvai vienmēr jāatrodas virs ķermeņa.
Ir svarīgi iepriekš noskaidrot, kā izārstēt krākšanu. Galu galā problēmas ignorēšana var radīt sekas.
Krākšana un tās komplikācijas
Ja miega laikā cilvēka plaušās un asinīs nokļūst nepietiekams skābekļa daudzums, dienas laikā cilvēks var kļūt aizkaitināms, piedzīvos miegainību, kā arī pasliktināsies atmiņa, un galvassāpes var jūs nomocīt no rīta. Gadījumā, ja krākšana irJa turpināsies ilgu laiku, cilvēkam var attīstīties arteriālā hipertensija kopā ar hormonu ražošanas traucējumiem, kas novedīs pie libido samazināšanās un turklāt aptaukošanās. Nopietnāka komplikācija var būt miokarda infarkts kopā ar sirds ritma traucējumiem un insultu, līdz pat pēkšņai nāvei tieši miega laikā.
Hipoksija
Viens no galvenajiem mehānismiem ir skābekļa trūkums ar hipoksiju. Mehānisms ir elementārs: uz elpošanas apstāšanās fona skābekļa padeve plaušām apstājas, taču, neskatoties uz to, ķermenim tas joprojām ir vajadzīgs. Tas nozīmē, ka skābekļa līmenis asinīs lēnām samazinās. Dažās situācijās gaisa klātbūtnes indikators nokrītas līdz tādai robežai, ka slimnīcā ārsti pieņem lēmumu par reanimācijas nepieciešamību. Dažos gadījumos šādu stāvokli var novērot krākoša cilvēka tuvinieki, kad viņu priekšā viņš sāk kļūt zils.
Smadzenes acumirklī reaģē uz skābekļa līmeņa pazemināšanos asinīs un sūta signālu pamosties, tādējādi iedarbinot miega fragmentācijas mehānismu. Ideālā gadījumā katra cilvēka miegam ir noteikta struktūra. Tas ir sadalīts vairākos posmos. Gadījumā, ja cilvēks bieži pamostas, smadzenes nespēs pāriet dziļākās fāzēs. Tieši muskuļu relaksācijas un asinsspiediena pazemināšanās rezultātā tiek ražota lielākā daļa visa cilvēka organisma kvalitatīvai darbībai nepieciešamo hormonu.organisms.
Bieži pamostoties, tiek aktivizēta simpātiskā nervu sistēma. Pulss nekavējoties palielinās, un asinsspiediens, savukārt, paaugstinās. Šajā gadījumā ir iespējama dažādu sirds aritmiju parādīšanās. Tāpēc cilvēks krāk, guļot uz muguras.
Cits mehānisms, kas paaugstina asinsspiedienu, ir straujš intratorakālā spiediena kritums. Ņemot vērā, ka elpceļi ir bloķēti balsenes rīkles līmenī un krūtis arvien vairāk cenšas kaut kā uztvert gaisa elpu, parādās izplūdes spiediena zona. Sākas asiņu iesūkšanas process vakuuma slazdā. Asinis, kas nāk no perifērijas un ekstremitātēm, uzkrājas galvenokārt krūtīs, kas rada pārmērīgu slodzi sirdij.
Krākšanas diagnostika
Lai noteiktu diagnozi, jums ir jārunā ar pacientu, kā arī jārunā ar viņa tuvāko vidi. Turklāt ir diezgan sarežģīts, bet objektīvs pētījums - polisomnogrāfija. Šajā pētījumā ir izsekoti vairāki rādītāji:
- Orālā gaisa plūsma.
- Hemoglobīna piesātinājums asinīs.
- Krūškurvja kustība.
- Sirdsdarbības ātrums.
Tiek reģistrēts arī apnoju skaits kopā ar to maksimālo un vidējo ilgumu. Pamatojoties uz iegūtajiem datiem, ir iespējams izdarīt secinājumu par pacienta stāvokli un izveidot tam kompetentu ārstēšanu.slimības.
Ko darīt, ja cilvēks miegā stipri krāk?
Krākšanas ārstēšana
Kā likums, ķirurģiska iejaukšanās rada ievērojamu efektu. Krākšanas klātbūtnē nepieciešams normalizēt deguna elpošanu, tādēļ nepieciešamības gadījumā tiek veikta operācija, lai likvidētu hroniskā rinīta jeb deguna starpsienas izliekuma cēloni. Gadījumā, ja šādi pasākumi nepalīdz, tiek veikta plastiskā ķirurģija uz mīkstajām aukslējām. Šo operāciju sauc par uvulopalatofaringoplastiku.
Tā izpildei ir vairākas iespējas: tas tiek izgatavots, izmantojot elektrokoagulatoru kopā ar skalpeli un lāzeru. Gadījumā, ja palatīna aizkars ir nolaists, neliela tā daļa tiek noņemta mēles reģionā, kā rezultātā nedaudz palielinās elpceļu lūmenis. Pēc tam ar elektrokoagulatora palīdzību ar lāzeru tiek veikts debess apdegums, lai nākotnē tas sadzītu un saburzītos. Rezultātā aukslēju aizkars, kas iepriekš karājās, tiek uzvilkts uz augšu, kā rezultātā palielinās gaisa plūsmas klīrenss.
Ko darīt, ja cilvēks krāk, bet nepiekrīt operācijai? Varat vērsties pie tradicionālās medicīnas.
Tautas krākšanas ārstēšana
Tradicionālā medicīna iesaka šādas metodes.
- No rīta un vakarā skaņa “un” jāizrunā trīsdesmit reizes. Veicot šo vingrinājumu, ir jāsasprindzina mīksto aukslēju, rīkles un kakla muskuļi.
- Var veikt arī vingrojumu aukslēju plīvura nostiprināšanai: aizver muti, elpo caur degunu, pievelk mugurumēles sieniņu un ar spēku velciet to uz rīkles pusi. Šajā brīdī ar pirkstiem pieskaroties vietai zem zoda, jūs varat sajust muskuļu sasprindzinājumu. Mēles kustību skaits ir aptuveni desmit līdz piecpadsmit. Tā rezultātā krākšana pazūd.
- Cita recepte: uz puslitra verdoša ūdens ņem ēdamkaroti ozola mizas un tikpat daudz kliņģerīšu ziedu. Pēc tam pārklāj ar vāku un uzstāj divas stundas. Kakls jāizskalo pēc ēšanas, kā arī pirms gulētiešanas.
Nepietiek tikai saprast, kāpēc cilvēks krāk. Tas ir nopietns pārkāpums, kas ir jārisina.
