Nav noslēpums, ka daudzus dzīvības procesus organismā ietekmē hormoni. Pateicoties viņiem, mēs jūtamies labi, un mūsu ķermenis darbojas normāli. Tiklīdz rodas hormonāla mazspēja, cieš gan iekšējās dzīvības sistēmas, gan vispārējā labklājība.
Tajā pašā laikā cilvēks iziet cauri tādiem hormonālo izmaiņu posmiem, no kuriem nevar izvairīties. Visnopietnākā sievietei ir pusaudža vecums un menopauze. Tie ir dabiski stāvokļi, no kuriem, lai gan ir daudz problēmu, nekādā gadījumā nevar izvairīties. Bet kā atgriezt kulmināciju? Raksts būs veltīts atbildei uz šo jautājumu.
Kāda ir menopauzes sarežģītība?
Kāpēc arvien vairāk sieviešu domā, kā aizkavēt menopauzes iestāšanos? Tas ir saistīts ar faktu, ka šo periodu ir diezgan grūti piedzīvot. Dzīves laikā ķermenis ir pakļauts visdažādākajiem spriedzēm: stress, trauksme, nelabvēlīgi vides apstākļi, hronisks nogurums, slimības, miega trūkums. Tas viss iztukšo mūsu vitalitāti.
Jaunībā izdzīvojiet visus sarežģītos apstākļus,Hormoni palīdz mums palikt aktīviem un skaistiem. Bet ar vecumu to ražošanas līmenis pakāpeniski samazinās. Sievietes piedzīvo menopauzi.
Tuvāk 50 gadu vecumam menopauzes simptomi sāk izpausties arvien spilgtāk, burtiski aptumšojot dzīvi. Sieviete sāk pamanīt hronisku vājumu, pastāvīgas kaites, periodiskus karstuma mirkļus, bezcēloņu garastāvokļa svārstības. Un arī paaugstināts asinsspiediens, galvassāpes, reibonis. Tas izsit ierastās dzīves ritmu, traucē gan strādāt, gan atpūsties.
Sievietes vēlas zināt, kā aizkavēt menopauzi, ne tikai sociālās dzīves problēmu dēļ. Cieš arī personīgā dzīve: brūk gadiem izturējušas attiecības, izjūk stipras laulības. Sieviete pārstāj baudīt intīmo dzīvi. Turklāt viņš sāk izjust diskomfortu un pat mokošas sāpes dzimumakta laikā.
Iemesls ir tās pašas hormonālās izmaiņas. Nepietiekama sieviešu hormonu ražošana samazina dabiskās eļļošanas izdalīšanos, maksts gļotādu sausumu. Sieviete, nezinot, kā atrisināt šo delikāto problēmu, cenšas atrast iemeslu, lai atteiktos no tuvības.
Kādā vecumā sākas menopauze?
Sievietes vidējais vecums līdz menopauzei ir 50 gadi. Bet tas ir individuāls rādītājs. Dažos gadījumos menopauze var iestāties 45, dažos - 55. Un tas netiks uzskatīts par patoloģiju.
Ja menopauze iestājas priekšlaicīgi, agrāk par standarta normām, tas negatīvi ietekmēpar sievietes veselību. Viņa agrāk sāks uztraukties par "senilajām" slimībām. Tāpēc šādu stāvokli nevar ignorēt, kamēr nav iespēja atjaunot hormonālo fonu normālā stāvoklī.
Ja sievietei pēc 55 gadu vecuma turpinās menstruācijas, arī šo stāvokli ir bīstami ignorēt. Nepieciešama detalizēta diagnoze, lai izslēgtu hormonus veidojošu audzēju vai patoloģisku procesu endometrijā.
Var teikt, ka menopauzes periods katrai sievietei ir "ieprogrammēts" ģenētiskā līmenī. Tomēr to var paātrināt daudzi faktori:
- Smēķēšana.
- Atkarība no alkohola.
- Mazkustīgs dzīvesveids.
- Mērena vingrinājuma trūkums.
- Nepareizs, neveselīgs uzturs.
- Pastāvīgs stress.
- Nemierīga, nestabila, nervoza vide darbā un mājās.
Galvenie stāvokļa simptomi
Menopauze ir dabisks novecošanās posms. Pirmkārt, tas ir saistīts ar menstruāciju pārtraukšanu, reproduktīvās funkcijas nomākšanu. Tomēr ir arī tāda parādība kā patoloģiska menopauze. Šie ir vairāki negatīvi simptomi:
- Uzplaiksnījumi (asa karstuma sajūta visā ķermenī, sejas apsārtums, "lej" sviedri).
- Sistēmisks spiediena pieaugums.
- Pārmērīga svīšana.
- Garastāvokļa svārstības.
- Galvassāpes.
- Psiholoģiskā stāvokļa izmaiņas. Sieviete var pamanīt depresiju, aizkaitināmību,agresivitāte utt.
- Bezmiegs vai slikts miegs.
- Sirdspuksti, sirds sāpes.
Jūs varat uzzināt par nenovēršamo menopauzes sākšanos pēc šādām šī stāvokļa pazīmēm:
- Menstruālā cikla saīsināšana vai pagarināšana.
- Plaša vai, gluži otrādi, niecīga ikmēneša izlāde.
Šo dzīves posmu pavada pakāpeniska sieviešu hormonu ražošanas līmeņa pazemināšanās. Receptori, kas reaģē uz to ietekmi, nav visās iekšējās sistēmās. Bet tie atrodas smadzenēs, ādā, asinsvadu sieniņās, matu folikulās, acs radzenē.
Tāpēc, reaģējot uz hormonu ražošanas samazināšanos, organisms reaģē šādi:
- Ādas nokarenas izskats, grumbiņas.
- Pelēkšana.
- "Blāvas" acis.
- Reta matu līnija.
- "Crunching" locītavas.
- Svara pieaugums, saglabājot to pašu diētu.
- Seksuālās vēlmes samazināšanās, jo īpaši maksts gļotādas sausuma dēļ.
Tad vēlāk parādās menopauzes izpausmes:
- Iekšējo dzimumorgānu un maksts sieniņu izlaišana. Šis process var būt pilns ar urīna nesaturēšanas attīstību.
- Osteohondrozes un metaboliskā artrīta izskats vai progresēšana.
- Osteoporozes attīstība. Tās ir kaulu audu struktūras izmaiņas, kas noved pie kaulu izliekuma un sievietes auguma samazināšanās. Menopauzes laikā jūs varat zaudēt līdz pat 7 cm augumu.
- Trausli kauli, kas izskaidro tieksmi uz lūzumiem.
- Hipertensijas un aterosklerozes sākums vai progresēšana.
Vai to var apturēt?
Vai ir iespējams atlikt pirmsmenopauzes periodu un pašu menopauzi? Noteikti. Turklāt mūsdienu medicīna piedāvā vairākas efektīvas metodes vienlaikus:
- Simptomātiska ārstēšana. Tās ir zāles, kas ļauj novērst, atvieglot nepatīkamos menopauzes simptomus.
- Hormonālā terapija. Tas attiecas uz tādu medikamentu lietošanu, kas stabilizē hormonālo fonu. Līdzekļi, kas ietekmē pašus menopauzes sindroma parādīšanās cēloņus. Šī joma ir sīkāk iedalīta hormonu aizstājterapijā un fitoestrogēnos.
Kā aizkavēt menopauzi? Sīkāk iepazīsimies ar katru no šīm metodēm.
Simptomātiska ārstēšana
Izdomāsim, kā aizkavēt menopauzes iestāšanos. Pirmā lieta, ko ārsts izraksta, ir zāles, kas var novērst menopauzes negatīvos simptomus:
- Narkotikas, kas normalizē sirds un asinsvadu sistēmas darbu. Palīdz pazemināt asinsspiedienu, atgriezt pulsu līdz darba robežām.
- Nomierinoši līdzekļi. Tie ir svarīgi emocionālā fona stabilizēšanai, noskaņojuma izlīdzināšanai.
- Narkotikas urīnceļu problēmu ārstēšanai. Bieži sievietes menopauzes laikā pamana pēkšņu, nekontrolējamu vēlēšanos doties uz tualeti. Var rasties arī urīna nesaturēšana.
- Dažādi želejas, krēmi, ziedes, kas satur gan augu, gan hormonālos komponentus. Šie produkti ir paredzēti ārējai lietošanaiaplikācijas novērš maksts gļotādas sausumu. Kas veicina sievietes intīmās dzīves normalizēšanos.
- Preparāti, kas satur kalciju. Šīs zāles cīnās pret sausiem matiem un trausliem nagiem.
Hormonu aizstājterapija
Kā aizkavēt menopauzi? Lai aizkavētu šo dabisko sievietes dzīves posmu, hormonālā ārstēšana ir neaizstājama. Tiek veikta hormonu aizstājterapija (HAT). Tā lieto medikamentus, kas satur mākslīgos, sintētiskos to sieviešu hormonu analogus, kuru pacientes organismam tik ļoti trūkst.
Šodien HAT ir galvenais veids, kā novērst menopauzes traucējumus. Tomēr šai ārstēšanas metodei ir arī savi trūkumi. Hormonu aizstājterapijai ir viss kontrindikāciju saraksts. Turklāt šāda ārstēšana ir saistīta ar daudzām blakusparādībām. Kaut kā:
- Svara pieaugums.
- Paaugstināts asinsspiediens.
- Dzemdes asiņošanas rašanās.
- Trombozes un trombembolijas risks.
- Piena dziedzeru vēža attīstības risks.
Tāpēc hormonu aizstājterapiju nekādā gadījumā nedrīkst veikt neatkarīgi. Medikamentus ņem regulāru ginekologa, endokrinologa novērojumu un pārbaužu ietvaros.
Fitoterapija
Kā jūs varat aizkavēt menopauzes iestāšanos? Vēl viens veids ir pievērsties augu izcelsmes zālēm, lietojot fitoestrogēnus. Patiesībā tas ir aicinājumsārstniecības augi sieviešu jaunības paildzināšanai, augu preparātu lietošana.
Fakts ir tāds, ka daudzi augi ir dabiski hormonāli aktīvi. Un tie spēj noteiktā veidā pozitīvi ietekmēt sievietes ķermeni. Tāpēc mūsdienās pat kompetenti ginekologi, ne tikai tautas dziednieki, iesaka pacientiem zāles, kas satur fitohormonus un ārstnieciskos ekstraktus. Šādi rīki palīdz vienlaikus risināt vairākas problēmas:
- Aizkaitināms.
- Bezmiegs.
- Pisumainas.
Viena no populārākajām narkotikām šajā vēnā ir "Estrovel" (zemāk sniegsim lietošanas instrukcijas, cenas, atsauksmes). Fitoterapija tiek veikta tikai ārstējošā ārsta uzraudzībā. Augu izcelsmes līdzekļi, pareiza sastāvdaļu attiecība palīdz samazināt blakusparādību un komplikāciju skaitu.
Kā aizkavēt gaidāmo menopauzi? Ārstēšanu ar fitoestrogēniem ieteicams veikt kombinācijā ar:
- Racionāla uztura sastādīšana, pāreja uz pareizu uzturu.
- Atgriezieties pie mērenām fiziskām aktivitātēm.
- Sadarbojieties ar psihologu, lai atbrīvotos no psiholoģiska un emocionāla diskomforta.
- Masāža, aromterapija.
Slavenas narkotikas
Kā jau esam atzīmējuši, populārākais augu izcelsmes līdzeklis ir Estrovel. Cena, atsauksmes, zāļu lietošanas instrukcijas interesē daudzas sievietes, kuras interesējasjaunības pagarināšana.
Zāļu izmaksas ir aptuveni 500 rubļu par 500 mg produkta (30 kapsulas). Tas ir bioloģiski aktīvs uztura bagātinātājs. Ir vairāki aktīvi komponenti:
- Fitoestrogēni – sojas izoflavoni.
- Dioskorejas ekstrakts.
- Sacred Vitex augļu ekstrakts.
- Bor.
- K1 vitamīns.
- B6 vitamīns.
- E vitamīns.
- Folskābe.
Atsauksmēs sievietes atzīmē šādu zāļu pozitīvo ietekmi:
- Noskaņojuma stabilizācija.
- Samaziniet karstuma uzliesmojumu biežumu.
- Asinsspiediena normalizācija.
- Labāks garastāvoklis.
- Palieliniet dzimumtieksmi.
- Atbrīvošanās no vājuma, galvassāpēm, nepamatoti slikta garastāvokļa.
Estrovel lietojiet 1-2 kapsulas katru dienu ēšanas laikā. Terapijas ilgums ir 2 mēneši.
Kā aizkavēt menopauzi? Pārskats par zālēm, kas šajā gadījumā ir efektīvas, ir šāds:
- Fitoestrogēni. "Cimicifuga", "Genistein".
- Antidepresanti. Paroksetīns, Fluoxetine Lannacher, Fevarin.
- Hormonus saturoši produkti. "Divina", "Klimara", "Klymen".
- Vitamīnu un minerālvielu kompleksi. Vitamīni A, C, D, kalcijs.
Ārstniecības augi
Fitoestrogēnus varat lietot ne tikai kā daļu no medicīniskiem preparātiem. Ārstnieciskos novārījumus, uzlējumus, dzērienus varat pagatavot pats, pamatojoties uz šiem bagātajiem augiem"augu hormoni":
- Soja.
- Sage.
- Lakrica.
- Lucerna.
Atsaucoties uz šādām augu izcelsmes zālēm, ir lietderīgi pēc 30 gadiem.
Ķīniešu medicīnas pozīcija
Mēs izdomājām, kā aizkavēt menopauzi ar hormonterapiju. Jums jāsazinās ar savu ginekologu, lai speciālists sastāda Jums individuālu ārstēšanas shēmu ar hormonu aizstājējiem. Bet ķīniešu medicīnas piekritējiem šajā jautājumā ir savs viedoklis. Viņi atklāj, ka menopauzes cēlonis ir dzīvībai svarīgās enerģijas izšķērdēšana.
Tāpēc var atlikt periodu, uzkrājot vitalitāti. Tas sastāv no trim vienkāršiem komponentiem:
- Sapnis. Lielākā daļa pilsētnieku, īpaši aktīvi strādājošie, cieš no hroniska miega trūkuma. Pat ja viņi nejūt tās izpausmes. Un tas ir pierādīts ar daudziem eksperimentiem. Jāsakārto sev "guļoša" nedēļas nogale vai pat atvaļinājums, kad var pamosties bez modinātāja, gulēt tik ilgi, cik sirds kāro. Tādā veidā jūs kompensējat miega trūkumu. Darba laikā jums jāievēro standarta 8–9 stundu miega režīms.
- Ēdiens. Galvenais noteikums: ēdienam uz jūsu galda jābūt svaigam, daudzveidīgam un dabīgam.
- Elpa. Ķīniešiem cjigun elpošanas vingrinājumi ir spēcīgs vitalitātes atjaunošanas avots. Ir daudzas prakses, kas ļauj ne tikai papildināt savu enerģijas resursu, bet pat uzkrāt vitālo enerģiju nākotnei. Šādas atjaunojošas elpošanas sistēma ir pieejama daoistu sieviešu prakses ietvaros.
Stāvokļa profilakse
Sievietēm dabiskie fitoestrogēni, hormonu terapija ir galvenais līdzeklis menopauzes aizkavēšanai. Taču nedrīkst aizmirst arī par profilaktiskiem pasākumiem, kas jārisina iepriekš, šo grūto periodu var aizkavēt:
- Agrīna dzimšana, divu vai vairāku bērnu piedzimšana ir visefektīvākā agrīnas menopauzes profilakse. Tātad daba atbalsta vēlmi un spēju atražot sev līdzīgus.
- Pareiza uztura organizēšana. Tas ir ne tikai pārēšanās trūkums, bet arī stingras diētas.
- Periodiska "augu hormonu" lietošana - ar fitoestrogēniem bagāti augi.
- Mēreni, bet regulāri vingrinājumi visas dzīves garumā.
- Regulāras vizītes pie ginekologa, savlaicīga "sieviešu" slimību ārstēšana.
Klimaks ir dabisks dzīves posms. Taču to var atspiest, ja pievēršamies efektīviem terapeitiskiem un profilaktiskiem pasākumiem.
