Ikviens zina, kādu rādītāju mēra ārsti, veicot pacienta sākotnējo izmeklēšanu. Tas ir asinsspiediens. Tieši šis rādītājs kalpo kā viens no galvenajiem simptomiem jebkurām veselības stāvokļa novirzēm. Jā, katram cilvēkam dažādās situācijās spiediens mainās, un tāpēc spiediens no 135 līdz 80 var gan kalpot kā pašsajūtas nepareizas darbības pazīme, gan būt norma konkrētai personai.
Divi veselības rādītāji
Asinsrites sistēma ir galvenais transporta kanāls, pa kuru cirkulē daudzkomponentu šķidrums, kas ved visas orgānu un sistēmu funkcionalitātei svarīgās vielas. Viens no šīs visā ķermenī sazarotās sistēmas pareizas darbības rādītājiem ir asinsspiediens jeb, medicīniski runājot, asinsspiediens. To nosaka asins tilpums, kas noteiktā laika periodā iet cauri sirdij, un asinsvadu sieniņu nodrošinātā pretestība.
Kā visi zina no skolas ķermeņa anatomijas kursacilvēkam, asinis pārvietojas pa asinsriti sirds muskuļa kontrakciju dēļ. Tas nozīmē, ka maksimālā asinsspiediena vērtība būs pie izejas no sirds kreisā kambara, bet zemākā - labajā ātrijā. Jāatzīmē, ka asinsspiediens uz traukiem pie sirds izejas un lielajās artērijās praktiski nemainās - tas samazinās par 5-10 mm Hg. Art. Tas ir arī praktiski stabils asins plūsmas pārejas laikā caur vēnām un labajā ātrijā. Bet spēka maiņa, ar kādu asinis iedarbojas uz asinsvadu sieniņām, notiek asinsrites sistēmas mazajos asinsvados - arteriolās, venulās un kapilāros, kur asinis izdala derīgās vielas, aiznesot visu nevajadzīgo, lai nosūtītu utilizācijai.
Asinsspiedienu pie sirds izejas sauc par sistolisko, sarunvalodā - par augšējo. To nosaka spēks, ar kādu konkrētajā brīdī saraujas sirds muskulis, aortas un artēriju sieniņu pretestība, kā arī sirds kontrakciju (HR) skaits (biežums) laika vienībā. Pēc saspiešanas un asiņu stumšanas pa asinsriti sirds saņem īsu atelpu, tieši šajā brīdī tiek fiksēts diastoliskais jeb zemāks spiediens. Tās galvenā sastāvdaļa ir perifēro asinsvadu pretestība. Asinīm no sirds virzoties uz kapilāriem un citiem mazākajiem asinsrites elementiem, ievērojami samazinās asinsspiediena svārstību (amplitūdas) starpība, un, sasniedzot vēnas, šis rādītājs praktiski nav atkarīgs no sirds kontrakcijām.
Pēc daudzu gadu novērojumiem un pētījumiem vesela cilvēka augšējā un apakšējā asinsspiediena līmeņa attiecība būsnormāli, ja tas reģistrē kā 120/80 mm Hg. Art. Klasiskajā asinsspiediena normā indikatoru starpībai jābūt 30-35 mm Hg. Art. Un tad rodas loģisks jautājums: ja mērījuma laikā tiek reģistrēts spiediens 135/80, ko tas nozīmē? Šajā gadījumā starpība starp augšējo un apakšējo spiedienu ir 55 vienības. Šādai atšķirībai vajadzētu būt stimulam pārbaudīt pacienta veselības stāvokli. Bet, ja jūs saprotat jautājumus par asinsrites sistēmu un faktoriem, kas ietekmē asinsspiediena indikatoru, tad arī spiediens no 135 līdz 80 var būt norma. Ko darīt, lai neveidotos vai identificētu esošus veselības traucējumus, kuriem nepieciešama medicīniska palīdzība? Protams, apmeklējiet ārstu un veiciet medicīnisko pārbaudi.
Asinsspiediena traucējumu simptomi
Jebkuras izmaiņas cilvēka ķermeņa orgānu un sistēmu normālā darbībā rada zināmas izmaiņas pašsajūtā. Tikai speciālists var saprast, par kādu patoloģiju liecina parādījies simptoms. Galu galā daži veselības vai labklājības pārkāpumi cilvēkā nerada nekādas būtiskas bažas. Par ko sūdzas tie cilvēki, kuriem spiediens ir 135 virs 80? "Galvassāpes, nogurums vai vājuma sajūta," viņi saka. Taču vizīte pie ārsta tiek atlikta, jo ikdienas stress, nemitīga nodarbinātība darbā un mājsaimniecības darbi kļūst pierasts, un šķiet, ka šādas nelielas pašsajūtas izmaiņas ir vieglāk novērst, lietojot medikamentus vai vienkārši atpūšoties.
Bet diemžēl asinsspiediena svārstības var būt nopietnu veselības problēmu simptoms. Visbiežāk par to, ka asinsspiediens tiek mainīts, liecina galvassāpes, nemiers, slikta dūša, reibonis. Konsultācija ar ārstu šajos gadījumos palīdzēs atšķirt problēmu un saņemt kvalitatīvu palīdzību tās risināšanā. Daudzi uzskata, ka asinsspiediens 135/80 norāda uz normālu sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli, un tā labošanai nav nepieciešama iejaukšanās. Taču bieži šī ir tikai hipertensijas sākuma stadija, un tieši šajā laikā vislabāk ir veikt profilaktiskus pasākumus, lai novērstu tās tālāku attīstību.
Top
Sirds, tas ir, sistoliskais spiediens, kas definēts kā augšējais, norāda spēku, ar kādu sirds izstumtās asinis nospiež aortas un lielo artēriju sieniņas. Jau ir pierādīts, ka ar vecumu šis rādītājs mainās uz augšu, taču, neskatoties uz to, ierobežojošajām normām šai sirds darba vērtībai vajadzētu palikt 120 mm Hg robežās. st.
Daudzi cilvēki jautā: vai augšējais spiediens 135 vienībās tiek uzskatīts par kaut ko patoloģisku vai arī tā var būt norma noteiktās situācijās? Lai atbildētu uz šo jautājumu, jums ir jāsaprot, kāpēc palielinās sistoliskais spiediens. Galvenais iemesls ir sirds un aortas funkcionālā vai stāvokļa patoloģija. Šo sirds un asinsvadu sistēmas komponentu sieniņu sabiezēšana, spazmas hormonālās mazspējas dēļ, piemēram, stresa situācijā, apgrūtina sirdsdarbību. Ja šāda situācija kļūst hroniska, tad šīvar izraisīt hipertensijas, hipertensīvas krīzes, insulta vai sirdslēkmes attīstību. Asinsspiediens 135/80 pats par sevi diez vai izraisīs tik nopietnu veselības stāvokļa pasliktināšanos, taču kā noteicošs faktors, kam nepieciešama speciālista uzmanība, izmeklēšana un kvalitatīva aprūpe, tas ir jāņem vērā.
Apakšējā apakšējā daļa
Vienkāršam cilvēkam, kurš necieš no asinsspiediena svārstībām, vairumā gadījumu par svarīgu tiek uzskatīts augšējais – sistoliskais – rādītājs. Bet kā sirds un asinsvadu sistēmas darba un stāvokļa rādītājs ne mazāk nozīmīgs ir zemāks - diastoliskais - spiediens. Tam raksturīgs, tā sakot, sirds atpūtas brīdis laikā, kad asinis, nonākušas perifērajos mazajos traukos, atgriežas atpakaļ. Diastoliskais spiediens ir saistīts ar kapilāru sistēmas pretestību. Un, ja zemāks spiediens 80 mm Hg tiek uzskatīts par normu. Art., tad rodas jautājums: 135/77 - spiediens ir normāls vai nē? Diastoliskā spiediena pazemināšanās zem normas norāda uz jebkādām asinsvadu sistēmas patoloģijām, kas var būt nopietnu veselības problēmu cēlonis. Mūsdienās Pasaules Veselības organizācija nosaka normālu diastolisko asinsspiedienu pieaugušajiem no 60 līdz 90 mmHg. Art. Tāpēc, ja ņemam vērā sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli diastola izteiksmē, tad spiediens 135 virs 80 ir normāls.
Veselīga atšķirība
Kā minēts iepriekš, izmērītais asinsspiediensizmantojot speciālu aparātu pie ārsta vai mājās, to nosaka pēc diviem parametriem – augšējo (sirds) sistolisko un apakšējo (asinsvadu) diastolisko. Tie, kuriem šie rādītāji jākontrolē, interesējas par to, vai spiedienu 135/83 var uzskatīt par normālu. Atbildi uz šo jautājumu var sniegt tikai ārstējošais ārsts, kurš novēro konkrētu pacientu, fiksējot viņa veselības stāvokli dinamikā. Tāpat atsevišķos gadījumos ārstam ir svarīgi izsekot starpībai starp fiksēto augšējo un apakšējo indikatoru, ko sauc par "pulsa spiedienu". Ārsti noskaidrojuši, ka veselam cilvēkam sistoliskā un diastoliskā ietekmes uz asinsvadiem atšķirība var būt no 30 līdz 50 vienībām. Pulsa spiediena izmaiņām jebkurā virzienā vajadzētu būt stimulam rūpīgai pārbaudei. Ja ievērosiet normas, tad spiediens būs patoloģisks 135 līdz 80. Pacientu atsauksmes ar šādiem rādītājiem liecina, ka dažos gadījumos cilvēka pašsajūtu netraucē asinsspiediena paaugstināšanās vai pazemināšanās, bet cieš viņa sirds un asinsvadu sistēma.
Bērna spiediens
Jaundzimušais mazulis neapšaubāmi ir liela laime jaunajiem vecākiem un mazuļa tikko dzimušajiem radiniekiem. Vecāki un ārsti sāk rūpēties par drupu veselību burtiski no brīža, kad tiek diagnosticēta grūtniecība. Taču dzimšanas brīdis un jaundzimušo periods, kas ilgst 2 nedēļas, prasa īpašu uzmanību sīka cilvēka stāvoklim.
Šā vecuma bērniem asinsspiediena rādītāji tiek uzskatīti par normāliem60 līdz 96 augšējam sistoliskajam spiedienam un 40 līdz 50 diastoliskajam spiedienam. Kad mazulis raud, tādā veidā viņš paziņo citiem par šobrīd piedzīvoto diskomfortu vai sāpēm. Raudāšana var izraisīt īslaicīgu asinsspiediena paaugstināšanos. Zīdainim galvaskausa kaulu struktūras īpatnību dēļ bieži raudot vai kāda cita iemesla dēļ fontanelis it kā uzbriest, palielinoties intrakraniālajam spiedienam. Šeit jāatceras, ka intrakraniālo spiedienu izraisa cerebrospinālā šķidruma, audu šķidruma un asiņu pārpalikums, izspiežot smadzenes. Šis stāvoklis bieži nav saistīts ar AD, bet ir saistīts ar citām iedzimtām vai iegūtām patoloģijām. Tāpēc vizuālās galvaskausa struktūras izmaiņas, fontanela izspiedums, ko vecāki var pamanīt, prasa rūpīgu neonatologa vai pediatra izmeklēšanu.
Bet bērnam izmērītais asinsspiediens 135/80 norāda uz sirds un asinsvadu vai kādu citu sistēmu, piemēram, endokrīno, nervu, patoloģisku stāvokli, kas arī liecina par agrīnu medicīniskās palīdzības lūgumu. Zīdaiņa un agras bērnības periodam, kas ilgst no 3 nedēļām līdz 2 gadiem, raksturīgs normāls asinsspiediens diapazonā no 90-112 augšējam un 50-74 apakšējam indikatoram. Jebkuras novirzes no normas prasa ķermeņa stāvokļa un bērna veselības diagnozi.
Bērna sirds un asinsvadu sistēmas darbība
Bērns aug, viņa ķermenis attīstās, kas nozīmē, ka notiek būtiskas izmaiņasvisu tās orgānu un sistēmu darbs. Tas atspoguļojas asinsspiedienā, kas raksturīgs cilvēkam bērnībā. 2-3 gadu vecumā gan zēniem, gan meitenēm sistoliskajam spiedienam jābūt 100-112 mm Hg robežās. Art., Un diastoliskais - 60-75 mm Hg. Art. Zemākais asinsspiediens parasti tiek reģistrēts maziem bērniem. Tas ir saistīts ar asinsvadu sieniņas struktūras īpatnībām – audi joprojām ir elastīgi un viegli pielāgojas nelielām sistēmas izmaiņām. Tāpēc mazam bērnam regulāri reģistrēts spiediens 135/80 norāda uz ķermeņa problēmām, kurām nepieciešama rūpīga medicīniskā pārbaude.
Šai vecuma grupai biežākais arteriālās hipertensijas cēlonis papildus ģenētiskajam faktoram ir nieru artēriju tromboze un stenoze, kā arī šī pāra orgāna anomālija. Šādiem bērniem izmeklēšanā bieži atklājas bronhopulmonārā displāzija jeb aortas koarktācija atbilstoši bērnības tipam. Tāpēc regulārai bērna asinsspiediena kontrolei un reģistrēšanai ir jābūt obligātai procedūrai. Tas palīdzēs laikus atklāt pārkāpumus sirds un asinsvadu sistēmā un noteikt to cēloni, lai veiktu ārstēšanas vai korekcijas pasākumus.
Pusaudžu veselība
Bērnība paiet un bērnam iestājas pubertāte. Uz aktivizēšanās un izmaiņu fona pusaudža ķermeņa endokrīnās sistēmas darbā mainās daudzu orgānu un sistēmu funkcionalitāte. Un tieši no šī brīža cilvēka dzimums daudzējādā ziņā kļūst par normas noteicošo faktoru. Asinsspiediens -viena no galvenajām ķermeņa stāvokļa pazīmēm, kas norāda uz iespējamiem pārkāpumiem, kas jāapstiprina ar pārbaudi. Taču pubertātes periodu raksturo šī rādītāja nestabilitāte, kas dienas laikā var diezgan būtiski mainīties un ir atkarīga no daudziem iemesliem, sākot no garastāvokļa izmaiņām līdz fiziskajām aktivitātēm. Turklāt sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli tieši ietekmē liekais svars, smēķēšana vai alkohola vai narkotiku lietošana. Un šo iemeslu dēļ pusaudža normālais sirds spiediens 135 var paaugstināties diezgan augstu. Tajā pašā laikā šādas asinsspiediena izmaiņas notiek arī uz ģenētiskas noslieces fona, kā arī uz dažām sistēmiskām slimībām, piemēram, diabētu, onkoloģiju, galvas traumām. Mūsdienās eksperti uzskata, ka augšējā spiediena indikators 135 ir normāls. Pusaudžiem jebkuru slimību profilaksei svarīgi katru gadu reģistrēt asinsspiedienu.
Jaunatne un veselība
Diemžēl realitāte ir tāda, ka ar hipertensiju slimo ne tikai gados vecāki cilvēki, bet arī jaunieši, kuri, šķiet, ir veseli un dzīvespriecīgi. 20-30 gadu vecumā asinsspiediens ir no 135 līdz 80. Lai gan pastāvīgs asinsspiediena pieaugums tiek reģistrēts ievērojamai daļai jauno iedzīvotāju. Hipertensija jauniešiem var būt divu veidu:
- fizioloģiska, saistīta ar ārējiem faktoriem – stresu, fizisku vai garīgu pārpūli. Šis spiediens normalizējas pēcpēc galvenā cēloņa novēršanas;
- patoloģisks, saistīts ar anomālijām iekšējo orgānu vai ķermeņa sistēmu darbībā, kas prasa rūpīgu izmeklēšanu un ārstēšanu, lai novērstu nozīmīgu komplikāciju attīstību.
Tādi šķietami nenozīmīgi faktori kā fiziskā neaktivitāte, pastāvīgs emocionālais stress, nekvalitatīva pārtika, ikdienas pienācīgas atpūtas trūkums, jauniešiem izraisa hipertensiju. Jau 25-30 gadu vecumā cilvēks var ciest no izolētas sistoliskās hipertensijas. To diagnosticē hroniska augšējā spiediena paaugstināšanās virs 140 mm Hg gadījumos. Art. apakšā ne vairāk kā 90 mm Hg. Art. Saskaņā ar to asinsspiediens 135/80 norāda uz normālu sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Jauna cilvēka organisms spēj ātri koriģēt stresa situācijas, pārslodzes radītos spiediena kāpumus. Laba atpūta, aktivitātes veida maiņa var normalizēt asinsspiedienu. Bet, ja izmaiņas sirds un asinsvadu sistēmas darbībā notiek bieži vai ilgstoši atrodas ārpus normas robežām, ir jāiziet pārbaude, lai savlaicīgi noteiktu pārkāpumu cēloni un veiktu pasākumus to novēršanai un ārstēšanai.
Īpašā amatā
Cilvēka dzimums ir noteicošais faktors noteiktu sistēmu un orgānu darbībā. Turklāt sievietes ķermeņa galvenais funkcionālais uzdevums - bērna ieņemšana, dzemdēšana un piedzimšana - ir saistīts arī ar izmaiņām darbā.visu organismu kopumā un jo īpaši tā atsevišķās struktūras. Spiediens 135 grūtniecības laikā ir augstākā normas robeža. Šo periodu sauc arī par hormonālo uzplūdu laiku, un tāpēc sievietei rūpīgi jāseko līdzi pašsajūtai un regulāri jāveic izmeklējumi pie speciālistiem.
Katram grūtniecības trimestrim ir raksturīgs savs asinsspiediens. Tātad pirmajos trīs mēnešos daudzām sievietēm samazinās gan sistoliskais, gan diastoliskais spiediens. Jums nevajadzētu baidīties no šī stāvokļa, jums vienkārši jāievēro visi ieteikumi, ko sniedz ārsts, kurš vada grūtniecību. Tad spiediens paaugstinās un līdz trešajā trimestrī tas var kļūt neparasti augsts, kas tiek uzskatīts par norādi uz steidzamu hospitalizāciju un pat mākslīgām dzemdībām. Normas augšējā robeža ir spiediens no 135 līdz 80 grūtniecības laikā. Ja mērījumi fiksē 140/90 mm Hg. Art. un augstāk, sievietei pēc iespējas ātrāk jādodas pie ginekologa un, iespējams, jānokļūst medicīnas iestādē.
Augsta asinsspiediena stāvoklis sievietei pēdējās grūtniecības stadijās ir ļoti bīstams. To sauc par "preeklampsiju" un apdraud eklampsijas attīstību, lielu sieviešu un bērnu veselības pārkāpumu un pat nāvi. Spiedienam no 135 līdz 80 sievietei, kura gaida bērna piedzimšanu, vajadzētu būt attaisnojumam rūpīgai viņas labklājības uzraudzībai. Parasti grūtniece jau laicīgi tiek reģistrēta pie ginekologa pirmsdzemdību klīnikā, kur par grūtniecību atbildīgais speciālists regulāri mēra asinsspiedienu, fiksē.iegūtos rādītājus kartē un kopā ar regulāro pārbaužu rezultātiem sniedz ieteikumus grūtnieces un augļa veselības saglabāšanai. Bet asinsspiediena mērīšana ārpus medicīnas iestādes, mājās, nav grūta: mūsdienu ierīces ļauj neatkarīgi izsekot šim svarīgajam rādītājam jebkurā laikā absolūti precīzi. Un tas palīdzēs sievietei, kura gaida bērna piedzimšanu, kontrolēt sava ķermeņa stāvokli, lai nepieciešamības gadījumā nekavējoties vērstos pie ārsta, nevis gaidītu noteikto vizītes laiku.
Darbs, stress un pieaugušo problēmas
Ikviena cilvēka dzīve ir pilna ar emocionālu un fizisku stresu, stresu, un ar vecumu palielinās veselības problēmas. Tam visam ir nozīme pašsajūtā un sirds un asinsvadu sistēmas darbā. Pieaugušajam par normu tiek uzskatīti šādi rādītāji: spiediens 135 virs 80, pulss 60 sitieni minūtē. Bet diemžēl ar vecumu asinsspiediens arvien vairāk mainās pieauguma virzienā, un tajā savu lomu spēlē ķermeņa fiziskais stāvoklis, dzīvesveids un esošās slimības. Kā minēts iepriekš, cilvēka dzimums nosaka daudzas ķermeņa funkcionālās īpašības un veselības rādītājus. Šeit vīriešiem un sievietēm fiksētais normālais asinsspiediens būs atšķirīgs (skatīt tabulu).
| Vecums | Sievietes | Vīrieši | ||
| ELLE | Pulss | ELLE | Pulss | |
| 18-29 | 116/72 | 60-87 | 123/76 | 60-80 |
| 30-39 | 120/75 | 62-89 | 126/79 | 62-80 |
| 40-49 | 127/80 | 62-89 | 129/81 | 62-80 |
| 50-59 | 137/84 | 64-95 | 135/83 | 64-95 |
Tabulā norādītie parametri ir klasiskā norma. Bet asinsspiedienam, protams, var būt normas augšējā un apakšējā robeža. Tie atšķiras no vidējā par 5-7 vienībām vienā vai otrā virzienā. Un tāpēc lielākajai daļai pusmūža cilvēku asinsspiediens no 135 līdz 80 būs normāls. Sāp galva, jūtaties vājš un noguris, slikta dūša? Šādiem simptomiem galvenokārt jābūt saistītiem ar cilvēka asinsspiediena novirzi.
Pēdējo gadu pieredze un normāls spiediens
Tiek uzskatīts, ka vecāka gadagājuma cilvēkiem un senils vecumam raksturīgs, pirmkārt, paaugstināts asinsspiediens, kas pat ar diezgan augstiem rādītājiem tiek uztverts kā kaut kas pazīstams un pašsaprotams. Jā, zināmā mērā šis apgalvojums ir patiess, un vecākiem cilvēkiem asinsspiediens tiek uzskatīts par normālu robežās no 151 mm Hg. Art. sistoliskajam un no 91 mm Hg. Art. diastoliskajiem rādītājiem. Šajā gadījumā asinsspiediens (BP) 135/80 norāda uz iespējamu išēmiska insulta attīstību. Šīs attiecības ir pierādītas ar daudziem novērojumiem.speciālisti visā pasaulē.
Arī pieaugušā vecumā bieži novērojama ortostatiskā hipotensija, kas izpaužas ar krasām cilvēka ķermeņa stāvokļa maiņām. Šajā gadījumā pēkšņas asinsspiediena izmaiņas ir saistītas ar reiboni un kritienu, kas ir ļoti bīstami vecumdienās. Tātad regulāri reģistrētam asinsspiedienam zem 135/80 gados vecākiem cilvēkiem vajadzētu būt par iemeslu ārsta apmeklējumam, lai nozīmētu koriģējošu spiediena terapiju.
Obligāti jākontrolē pulsa spiediens arī gados vecam cilvēkam. Liela atšķirība starp sistolisko un diastolisko rādījumu rādītājiem norāda uz sirds muskuļa nespēju sūknēt asinis, kā vajadzētu. Stabils spiediens no 135 līdz 80 vai par 10-15 vienībām vairāk ir norma personai, kas vecāka par 59 gadiem.
Kas var palīdzēt normalizēt asinsspiedienu?
Asinsspiediens ir viena no galvenajām labsajūtas un ķermeņa stāvokļa pazīmēm noteiktā laika brīdī. Tas mainās atkarībā no dažādām ikdienas situācijām, diennakts laika, kā arī cilvēka veselības stāvokļa. Stabili novērotiem atsevišķiem augšējā un apakšējā spiediena rādītājiem nepieciešama speciālista vizīte, lai veiktu izmeklēšanu un, ja nepieciešams, ārstēšanu.
Daudzus no tiem, kas uzrauga savu vai savu radinieku spiedienu, interesē jautājums: vai ir nepieciešams pazemināt spiedienu no 135 līdz 80? Uz to nevar viennozīmīgi atbildēt. Galu galā vecuma normas ir ļoti atšķirīgas, un atbilde galvenokārt būs atkarīga no tā, kādā vecumāpersona, kurai mēra asinsspiedienu. Tātad mazam bērnam šādi rādītāji būs pārāk augsti, kas liecina par hipertensiju, bet cilvēkam, kas vecāks par 61-69 gadiem, tā jau būs hipotensija, kas, ja jūtaties slikti, obligāti jākoriģē ar medikamentu lietošanu. vai ārsta ieteiktā tradicionālā medicīna.
Spiedienu tradicionāli koriģē tādi mājās gatavoti un ikdienas dzērieni kā stipra tēja, kafija. Tie satur kofeīnu, kas stimulē asinsvadu tonusu un paātrina sirdsdarbību. Taču šāds tējas un kafijas efekts nenotiek katrā gadījumā, dažiem cilvēkiem šiem dzērieniem, gluži pretēji, ir nomierinoša un pat hipnotiska iedarbība. Nesteidzīgas pastaigas svaigā gaisā, mierīga atmosfēra ģimenē palīdz normalizēt asinsspiedienu.
Hipertensijas vai hipotensijas pašapstrāde nav ieteicama. Ja nepieciešams, regulējiet asinsspiedienu tikai ar ārstējošā ārsta ieteiktajiem līdzekļiem. Nekādā gadījumā nevajadzētu ņemt vērā radinieku vai paziņu padomus, kuri izmēģinājuši "brīnumainas" tabletes vai līdzekļus, jo ārstēšanā ir jāņem vērā cilvēka organisma īpatnības, vecums un esošās slimības. Kā redzat, lielākajai daļai pieaugušo spiediens 135 virs 80 ir normāls. Neapšaubāmi, tas ir vidējais sirds un asinsvadu sistēmas darba rādītājs, kas dienas laikā var nedaudz mainīties stresa, atsevišķu pārtikas produktu, dzīves situāciju ietekmē. Bet ilgstoši vai pārāk biežiasinsspiediena izmaiņas kļūst par iemeslu pārbaudei, jo nereti tieši paaugstināts vai zems asinsspiediens liecina par bīstamiem veselības traucējumiem, kam nepieciešama medicīniska palīdzība un speciālu medikamentu lietošana.
Šodien kontrolēt asinsspiedienu, kā arī pulsu, ir pavisam vienkārši. Jebkurā aptiekā var iegādāties īpašu ierīci - tonometru, ērti lietojamu un saprotamu nolasāmo informāciju, ar kuru patstāvīgi strādāt var pat pilngadīgs cilvēks.
