Ikviens zina, kādu kaitējumu smēķēšana nodara ķermenim. Tas negatīvi ietekmē visu mūsu orgānu darbu, un jo īpaši tabakas lietošana ir bīstama pusaudžiem. Cigaretes satur kaitīgas sastāvdaļas. Savienojumi un sveķi nedod nekādu labumu kuņģa-zarnu traktam, plaušām un smadzenēm, bet, gluži pretēji, nodara tiem lielu kaitējumu. Bet kā atturēt pusaudzi no smēķēšanas? Tas ir detalizēti aprakstīts rakstā.
Kā smēķēšana ietekmē pusaudža organismu
Pašlaik nikotīna lietošana jauniešu vidū ir aktuāla problēma, jo pusaudži ir īpaši uzņēmīgi pret "cigarešu modi". Ar katru dienu pusaudžiem kļūst arvien grūtāk iegādāties tabaku, jo tā kļūst dārgāka un prettabakas likumi aizliedz to pārdot nepilngadīgajiem. Bet, neskatoties uz to, arvien vairāk ir apgādājamu pusaudžu. Nikotīns ir ļoti bīstams bērna organismam, kurš vēl nav paspējis nostiprināties.
Cigaretes darbojasuz nepilngadīgajiem, radot viņiem ne tikai fizisku, bet arī garīgu atkarību. Daudzi cilvēki, kas pamet smēķēšanu, sāk apzināties, ka psiholoģiskais faktors nikotīna atkarībā ir ne mazāk svarīgs kā fizioloģiskais. Tie, kuri sāka smēķēt pusaudža gados, daudzus gadus domā, kā atmest šo atkarību. Tomēr to izdarīt ir ļoti grūti.
Sabiedrības veselības un sabiedrības veselības hierarhijā pirmais jautājums ir, kā atradināt pusaudžus no smēķēšanas. Galu galā no tā ir atkarīgs jaunas tautas liktenis. Tāpat šīs struktūras rūpējas par smēķēšanas novēršanu pusaudžu vidū. Tas pats jautājums satrauc daudzus vecākus.
Kas liek jauniešiem lietot nikotīnu?
Kāpēc pusaudži smēķē? Speciālisti uzskata, ka bērnus pie cigaretēm spiež zinātkāre, kā arī vēlme pēc iespējas ātrāk "kļūt pieaugušam". Pirmā iekāre, pēc psihologu domām, rodas sešu gadu vecumā. Ja bērna vecāki smēķē, tad viņš vēlas izmēģināt nikotīnu daudz spēcīgāk. Arī pēdējā gadījumā bērnam tiek dotas lielākas iespējas tam. Ir pierādīts, ka bērni šādās ģimenēs ir četras reizes vairāk apgādībā. Tāpēc, pirms rāda sliktu piemēru bērniem, ir vērts padomāt, kā vēlāk atradināt pusaudzi no smēķēšanas.
Ir vispārpieņemts, ka tas iegrūž jauniešus atkarībā no atdarināšanas, kas ir galvenais socializācijas veids.
Bieži vien vide pusaudzim piespiež pamēģināt cigaretes. Bērns cenšas pēc iespējas ātrāk sākt smēķēt, lai parādītosviņa nozīmi un nozīmi saviem draugiem, lai izceltos viņu vidū vai, gluži pretēji, parādītu saviem vienaudžiem, ka viņš ir tāds pats kā viņi.
Tāpat psihologi apsver iespēju, ka bērns sāk smēķēt, lai paustu savu protestu apkārtējai pasaulei, pierādītu vecākiem savu neatkarību, kā arī vēlmi izskatīties izveidotam. Tas viņam ir ļoti svarīgi.
Šajā brīdī daudzi vecāki domā par to, kā atturēt savu pusaudzi no smēķēšanas.
Bieži personiskas problēmas mudina nepilngadīgos iegādāties cigaretes, lai atpūstos. Ir novērots, ka daudzas meitenes šajā vecumā sāk smēķēt neveiksmīgu mēģinājumu zaudēt vai saglabāt svaru dēļ.
Vai jūsu bērns smēķē?
Bērni ļoti labi prot slēpt savu smēķēšanu, tāpēc to var būt grūti uzzināt. Ja, piemēram, pusaudzis atgriežas mājās un sajūt cigarešu smaku, viņš var sākt noliegt savu smēķēšanu, sakot, ka smēķējuši draugi, paziņas vai kāds no garāmgājējiem. Lai precīzi noskaidrotu, vai bērns smēķē, nekādā gadījumā nedrīkst sākt uz viņu kliegt vai pielietot spēku, jāskatās uz bērnu un viņa reakciju.
Ir vērts atcerēties, ka skandāli padarīs no tabakas atkarīgu bērnu vēl izsmalcinātāku, lai slēptu slikto ieradumu. Un arī nervozēt un likt pusaudzim vēl vairāk smēķēt.
Nepilngadīgas smēķēšanas pazīmes
Ja jūsu galvā ir aizdomas, ka kāds no jūsu bērniem smēķē, jums vajadzētu rūpīgāk aplūkot šādas pazīmes:
- līdz nagu un zobu krāsai (smēķētājiem tiekļūst dzeltens);
- uz bērna uzvedību un reakcijām (smēķētāji kļūst nervozi, ja ilgstoši nevar smēķēt);
- pusaudžu kabatas izdevumiem (palielināti tēriņi var liecināt par smēķēšanu);
- parfīmu ar noturīgu smaku parādīšanās nepilngadīgajam, ko viņš nēsā gandrīz vienmēr sev līdzi (iespējams, bērns šādi cenšas pārvarēt tabakas smaku);
- uz pastāvīgu košļājamo gumiju pēc pastaigas;
- acīm un jauniem ieradumiem (smēķētājiem var rasties pastiprināta asarošana vai acu kaktiņu apsārtums);
- virsdrēbju kabatām (tur atrodamas tabakas paliekas smēķējošam pusaudzim, caurspīdīga vai papīra detaļa no cigarešu paciņas, šķiltavas;
- līdz drēbju smaržai.
Kā atradināt pusaudzi no smēķēšanas?
Atbrīvot bērnu no atkarības palīdzēs pareizā motivācija, kā arī ģimenē uzbūvētā vērtību sistēma:
- Jums jāmēģina sarunāties ar pusaudzi, lai mudinātu viņu atmest atkarību, lai izskaidrotu, kādu kaitējumu tā nodara organismam. Bērnam jāpaskaidro, ka spēle nav sveces vērta un ka nav nekā svarīgāka par veselību.
- Varat izmēģināt stimulāciju. Psihologi uzskata, ka solījums uzdāvināt sev vēlamo lietu vai paņemt līdzi nepilngadīgo kā atlīdzību tūrisma braucienā, palīdzēs pārliecināt bērnu atteikties no cigaretēm.
- Speciālisti iesaka smēķējošām ģimenēm pasargāt savu bērnu no dūmiem, jo tas radīs vēlmi atsākt smēķēt pusaudzi, kurš atmetis tabaku.
- Arī iekšāsmēķējoša ģimene var piedāvāt bērnam kopīgi atteikties no cigaretēm. Pusaudzis var būt atkarīgs no uzvaras tā sauktajā konkursā. Galu galā šajā vecumā viņiem nepatīk zaudēt pieaugušajiem.
- Ar nepilngadīgo var rīkot profilaktisko sarunu, kurā paskaidro, ka katram ir jābūt savam viedoklim un nevajag ļauties biedru izsmieklam un smēķēt tikai tāpēc, ka tas tiek novērtēts viņa vidē.
- Mēģiniet dot bērnam tableti, ko padzerties no "Tabex" smēķēšanas.
Ekspertu atzinums
Pusaudzis sāka smēķēt – ko darīt? Speciālisti uzskata, ka pāris minūšu laikā bērnu atradināt no atkarības nav iespējams. Atteikšanās no nikotīna prasīs daudz stundu vecāku un bērnu sarunu. Narkologi saka, ka jāņem vērā bērna psihes īpatnības. Pusaudža gados bērniem svarīga ir pašcieņa, vēlme apliecināt sevi ar visām metodēm un pierādīt savu lietu vienmēr un visur. Tāpēc ir svarīgi ar bērnu komunicēt uz līdzvērtīgiem pamatiem, respektējot viņa viedokli un pierādot viņam savu lietu, tikai tā sarunu var padarīt produktīvu, uzskata psihologi.
Laimošana, fizisks sods, histēriska uzvedība un iebiedēšana nepārliecinās pusaudzi atmest smēķēšanu. Tas ir svarīgi atcerēties.
Nevajag paust bērnam savu negatīvo attieksmi pret smēķēšanu un censties panākt, lai viņš atmestu smēķēšanu, pateicoties daudzu stundu lekcijām, jo nekas nesanāks. Jābūt dialogam, kurā vecākiem vajadzētu argumentēt savu viedokliskatījums uz zināmiem faktiem. Periodiski jāatgādina pusaudzim par smēķēšanas radīto kaitējumu organismam. Varat parādīt bērnam filmu par šo tēmu.
Bet arī neaizraujies ar veselību, jo puiši šajā vecumā jūtas visvareni un nemirstīgi. Kad pusaudžu meitenes smēķē, mēģiniet runāt par kaitējumu, ko cigaretes nodara skaistumam, zobiem, matiem, ādai. Varbūt jums vajadzētu nobiedēt meitenes ar celulīta parādīšanos no smēķēšanas, kā arī strauju novecošanos. Galu galā visi zina, kā meitenes šajā vecumā rūpējas par savu izskatu. Runājiet par to, kā smēķējot cigaretes vienu pēc otras, var neatgriezeniski zaudēt iespēju iegūt veselīgu bērnu.
Jauniem vīriešiem šajā vecumā ir svarīgi būt spēcīgiem un stipriem, kā arī sportiska ķermeņa uzbūve, tāpēc viņiem var pastāstīt par pastāvīgu ķermeņa hipoksiju smēķējot, elpošanas mazināšanos plaušu tilpums un ožas pasliktināšanās. Puišiem jāpievērš uzmanība tam, ka nikotīns samazina fizisko aktivitāti, pasliktina treniņu procesa efektivitāti. Pēc psihologu domām, šādi vārdi var ļoti ietekmēt pusaudžu viedokli.
Preventīvās sarunas
Daudz vienkāršāk nekā mēģināt panākt, lai pusaudzis atmestu smēķēšanu, ir pārliecināties, ka viņš nesāk. Bērnam ir jāizskaidro tabakas kaitējums no bērnības. Izsakiet savu necieņu pret cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no nikotīna. Bērniem ir jāizveido zemapziņas nepatika pret smēķētājiem. Arī meliem ģimenē jābūt nepieņemamiem, lai pusaudzim, kurš pamēģinājis cigareti, būtu kauns, ka viņštas ir jāslēpj no ģimenes locekļiem.
Attiecības starp pusaudzi un viņa vecākiem
Speciālisti saka, ka uzticamas attiecības ģimenē var palīdzēt pārvarēt jebkādas grūtības. Kad bērns tikko sācis smēķēt, viņam vēl nav atkarības, tāpēc viņam nebūs grūti atmest tabakas lietošanu. Un tieši pareizs padoms vai saruna var palīdzēt pusaudzim, kuram ir ļoti maza dzīves pieredze, izdarīt pareizo izvēli par labu veselīgam dzīvesveidam. Taču ne katra ģimene varēs vērsties pie vecākiem ar šādu jautājumu, tāpēc uzticības pilnām attiecībām ir liela nozīme smēķēšanas atmešanā.
Palīdziet ārstiem
Ja, atmetot smēķēšanu, pamanāt bērnam depresijas vai nikotīna "atņemšanas" pazīmes, nebūs lieki viņu vest pie psihologa, neirologa vai pat pie psihiatra. Ārsts varēs palīdzēt Jūsu bērnam ar medikamentiem, lai atbrīvotos no atkarības un neļautu viņam atbrīvoties. Viņš var arī izrakstīt Tabex pretsmēķēšanas tabletes.
Speciālists palīdzēs stiprināt bērnā vēlmi pārvarēt atkarību, palīdzēs vecākiem atrast ilgtspējīgu motivāciju un pārvarēt visas esošās bailes, kā arī atbrīvoties no vainas apziņas.
Intereses
Psihologi iesaka sarunāties ar pusaudžiem, lai noskaidrotu, kādi ir viņu vaļasprieki. Bērns sadaļā jāieraksta atbilstoši viņa iespējām, lai viņam neatliek laika sliktiem ieradumiem. Tātad viņš negribsmēķēt, un tas pusaudzim netraucēs sporta sasniegumos. Nepilngadīgais atradīs prieka avotu, iegūs jaunus draugus, un tas viņam palīdzēs neatgriezties pie smēķēšanas.
Sports
Parasti starp ar sportu saistītiem bērniem nav smēķētāju, tāpēc, pievienojoties jaunai komandai, bērns negribēs palikt aiz borta. Visticamāk, jauni draugi šo atkarību satiks noraidoši. Svarīgi arī, lai treneri to stingri ievērotu. Bieži bērni redz autoritāti savā mentorā un viņam paklausa.
Skolas aktivitātes
Tradicionālā profilakse, runāšana par nikotīna kaitīgumu ir efektīva, pirms bērns sāka smēķēt. Tāpēc speciālisti iesaka skolā regulāri rīkot pasākumus, kas veltīti šai aktuālajai tēmai. Jūs varat lūgt klases audzinātāju vai direktoru nolasīt lekciju par smēķēšanas kaitīgumu pusaudžiem vai veltīt nodarbību tēmai, sarīkot kopsapulci starp skolēniem aktu zālē, kas parādīs šīs problēmas nozīmi skolēniem. Daudzi bērni šajā vecumā ir ļoti iespaidojami, un attēli ar atkarības sekām var palīdzēt viņus pārliecināt neņemt cigaretes.
Bieži skolās bioloģijas skolotāji bērniem rāda plaušas cilvēkam, kurš smēķē un nav mēģinājis cigaretes. Tas arī sniedz labus rezultātus.
Lai cīnītos pret smēķēšanu pusaudžiem, uz nodarbību skolā varat uzaicināt medicīnas speciālistus, kuri puišiem sīki pastāstīs par to, kas notiek organismā nikotīna lietošanas laikā, kā arī sniegs pārliecinošus piemērus no medicīnas.prakse.
