Tīras zarnas – daudzu cilvēka sistēmu un orgānu veselības atslēga. Tas arī veicina spēcīgu imunitāti un veselīgu ādu. Visām kaitīgajām vielām ir savlaicīgi jāatstāj ķermenis. Tomēr patiesībā tas tā nav. Resnajā zarnā uzkrājas pūšanas baktēriju masa, atkritumi un fekāliju nogulsnes, kas traucē tās normālu darbību. Tāpēc tas ir jāuzrauga savlaicīgi. Daudzi cilvēki jautā, kā lietot linu sēklas, lai attīrītu zarnas. Rakstā tiks apskatītas produkta lietošanas iespējas, priekšrocības un trūkumi.
Kā darbojas linsēklas
Tievā zarna ir reti aizsērējusi. To pastāvīgi mazgā ar lielu daudzumu šķidruma, kas aizvada visus piemaisījumus. Apstrādāta pārtika brīvi pārvietojas. Tāpēc ar tievo zarnu praktiski nav nekādu problēmu. Gludas un vienmērīgas sienasspēj uzkrāt netīrumus.
Resnajā zarnā veidojas cieti izkārnījumi. Tam ir caurules forma ar rievotu sienu. Krokās un padziļinājumos uzkrājas mikrobi, toksīni un dažādi patogēni mikroorganismi. Tāpēc ķermeni no tā ir diezgan grūti attīrīt. Tomēr linu sēklas nāks palīgā. Tie darbojas šādi:
- Iekļūstot gremošanas sistēmā, tie uzbriest un pārvietojas resnajā zarnā.
- Tad tas tiek izstiepts un rievas tiek izlīdzinātas.
- Linu sēklas palielina zarnu kustīgumu, vienlaikus uztverot sārņus un dabiski izvadot tos no organisma.
- Pateicoties gļotām, ko produkts izdala, process ir nesāpīgs. Sienas ir aizsargātas pret bojājumiem.
Neskatoties uz procesa vienkāršību, ir dažas nianses. Daudzi interesējas par to, kā ņemt linu sēklas, lai attīrītu zarnas. Lai iegūtu pozitīvu efektu, jums ir jāpabeidz viss kurss no sākuma līdz beigām.
Linu sēklu izmantošana resnās zarnas tīrīšanai
Izstrādājumu tīrīšana nav piemērota visiem. Ir dažas norādes, kurās tas ir jāizmanto.
Zarnu piesārņojuma pazīmes ir galvassāpes, aizcietējums, meteorisms, slikta elpa, trausli mati, izsitumi un ādas iekaisums.
Linu sēklu lietošanas indikācijas ir šādas:
- Kuņģa slimības. Sēklas iedarbojas maigi, aptverot orgānu čaulas unietekmē tos tikai pozitīvi. Šī ir viena no apstiprinātajām gremošanas trakta slimību tīrīšanas metodēm.
- Liekais svars. Produkts spēj izvadīt no organisma sabrukšanas produktus, paātrina vielmaiņu. Tas viss palīdzēs zaudēt svaru.
- Elpošanas sistēmas slimības. Tie ietver astmu, hronisku bronhītu.
- Urīnceļu patoloģija. Piemēram, cistīts, pielīts.
- Paaugstināts holesterīna līmenis, sirds un asinsvadu patoloģijas.
Daudzi cilvēki jautā, kā ņemt linu sēklas, lai attīrītu zarnas. Galu galā pozitīvā ietekme lielā mērā ir atkarīga no tā.
Zarnas ir netieši saistītas ar iepriekšminētajām slimībām, taču ļoti svarīga ir tās tīrība. Pilnībā atbrīvoties no problēmas nebūs iespējams, taču jebkurā gadījumā kopumā veselība uzlabosies.
Linu sēklu priekšrocības ietver:
- Produktam ir neliela caureju veicinoša iedarbība, tāpēc zarnu izdalīšanās no izkārnījumiem notiek ātri. Tas neizraisa caureju.
- Linu sēklām piemīt sorbentas īpašības. Nokļūstot gremošanas sistēmā, tie uzbriest. Kopā ar mitrumu sēklas absorbē kaitīgās vielas. Pārvietojoties pa zarnām, tie attīra toksīnu sienas. Tas aktivizē viņa perist altiku. Tā rezultātā aizcietējuma problēma pilnībā izzūd.
- Linu sēklām piemīt pretiekaisuma iedarbība. Pateicoties tam, mikroplaisas uz gļotādas sadzīst ātrāk.
Ir ļoti svarīgi zināt, kā lietot linu sēklas resnās zarnas tīrīšanai. Tas palīdzēs atrisināt daudzas problēmas. Pateicoties to ietekmei, jūs varat atbrīvoties no helmintiem, kā arīdaži vīrusu un sēnīšu veidi.
Kā izvēlēties
Daudzus interesē, kā dzert linsēklas, lai attīrītu zarnas. Šim nolūkam no tā gatavo novārījumus, uzlējumus, patērē tīrā veidā ar eļļu un kefīru. Sākotnēji ir jāizvēlas kvalitatīvs produkts.
Pārdošanā visbiežāk var izvēlēties b altas un brūnas sēklas. Viņiem ir maz atšķirību. Tam ir krāsa un nedaudz garša.
Gaišas sēklas ir maigākas. Tie satur vairāk lignānu un polifenolu. Tie ir īpaši noderīgi bērniem un sievietēm. Šīs sēklas pievieno graudaugiem vai konditorejas izstrādājumiem. Jūs varat patērēt ne vairāk kā 1/4 tase dienā. Vienlaikus ņemiet ne vairāk kā 2 tējkarotes vienu reizi.
Cilvēkus interesē ne tikai tas, kā dzert linsēklas, lai attīrītu zarnas, bet arī tas, kāda veida tās ir noderīgākas. Jūs varat izmantot jebkura veida produktu. Ir dažādas receptes. Visbiežāk izmantotās sēklas ir tumšā krāsā.
Pērkot miltus, jāpievērš uzmanība to sastāvam. Tas nedrīkst saturēt nekādus piemaisījumus.
Kā uzlabot procedūras efektivitāti
Daudzi cilvēki gūst labumu, zinot, kā izmantot linu sēklas, lai attīrītu zarnas. Lai sasniegtu pozitīvu efektu, ir jāizslēdz faktori, kas neļauj veikt pareizu procedūru.
Galvenie ieteikumi ir:
- No uztura pilnībā jāizslēdz trekni ēdieni. Vislabāk ir viegls ēdiens.
- No cepta pārtika ir pilnībā pamesta. Vislabāk tos aizstāt ar sautētiem, vārītiem vaivārīts ēdiens.
- Uzturā nedrīkst būt pusfabrikātu un ātrās ēdināšanas.
- Procedūras laikā jāizslēdz cukurs. Jūs varat to aizstāt ar medu, bet saprātīgā robežās.
- Arī maize un konditorejas izstrādājumi ir aizliegti. Izņēmuma kārtā ir nepieciešams atstāt kliju maizi. To patērē 1-2 gabaliņus dienā.
- Tīrīšanas laikā jāizvairās no alkoholisko dzērienu lietošanas.
Procedūras laikā jādzer pietiekami daudz ūdens. Var dzert arī mežrozīšu buljonu, zāļu tējas.
Tīras linsēklas
Lai attīrītu zarnas, varat izmantot auga sēklas kopumā. Tos gatavo un patērē pēc šādas receptes:
- No 0 vakara dziļā šķīvī ieber 5 tases sēklu. Ielejiet tos ar aukstu ūdeni. Nosedziet ar vāku un atstājiet uz nakti.
- No rīta tukšā dūšā izdzeriet glāzi tīra ūdens.
- Sēklas notecina no ūdens un ēd. Nav ieteicams tiem pievienot garšvielas, sāli, medu vai citas sastāvdaļas.
Pēc šādām brokastīm vislabāk pēc 3 stundām uzņemt citu ēdienu. Linu sēklas svara zaudēšanai un zarnu attīrīšanai jāizlieto 30 dienu laikā.
Linu sēklu novārījumi un uzlējumi
Tātad, kā pagatavot linu sēklas, lai attīrītu zarnas? Lai to izdarītu, tie tiek izmantoti kā vesels vai pamatstāvoklis. Linu sēklas var izmantot kopā ar dažādiem garšaugiem un citām sastāvdaļām.
Šeit ir pamatreceptes:
- Vienkāršākā metode. Rīts 1Art. l. linu sēklas aplej ar glāzi ūdens. Tie jāievada 12 stundas. Vakarā jums jāēd iegūtā sēklu un ūdens infūzija. Tīrīšanas procedūra jāturpina 3 nedēļas. Pirms nākamā kursa jāpaiet vismaz 30 dienām.
- Atļauts ieliet m altās sēklas. Dažreiz tas tiek darīts termosā. 2-3 ēdamkarotes sēklu aplej ar divām glāzēm karsta ūdens. Atstāj uz 10 stundām. Lietojiet 4 reizes dienā pa 1/2 tasei.
- Sarežģītākas receptes ietver linu sēklu mērcēšanu ar fenheli un koriandru. Pēdējās sastāvdaļas ņem 1/2 karotes. Tos pievieno linu sēklām (1 ēdamkarote). Ielej ar glāzi verdoša ūdens. Uzstāt 30 minūtes. Lietojiet tukšā dūšā 3 reizes dienā. Terapijas kurss - 2 nedēļas.
- Var brūvēt linu sēklas. Lai to izdarītu, glāzi produkta aplej ar 3 litriem ūdens. Produkts tiek pagatavots ūdens vannā vairākas stundas. Dzēriens tiek patērēts silts. Tas notiek 3 reizes dienā pirms ēšanas. Katrs paņem vienu glāzi.
- Līdzīgs dzēriens ir izgatavots no sam altām sēklām. Pannā ielej 1/2 litru verdoša ūdens, pievieno 2 ēd.k. l. pulveris. Vāra līdzekli pusstundu. Nav ieteicams to filtrēt. Pirms lietošanas jāsakrata. Lietojiet 1/2 tase trīsreiz dienā.
No piedāvātajām receptēm var izvēlēties atbilstošāko un ievērot režīmu.
Linsēklas un kefīrs
Šo produktu kombinācija nes tikai labumu organismam. Linu sēklu milti zarnu tīrīšanaisatur A, B un E vitamīnus, mikroelementus, olb altumvielas un šķiedrvielas. Pateicoties šim īpašajam sastāvam, rodas pozitīva ietekme uz ķermeni. Linsēklu milti:
- veicina gremošanas sistēmas atjaunošanos;
- uzlabo sirds un asinsvadu stāvokli;
- attīra ādu no izsitumiem, melnajiem punktiem un pūtītēm;
- atjauno sieviešu reproduktīvo funkciju;
- pozitīvi ietekmē muskuļu un skeleta sistēmu;
- kaitīgi iedarbojas uz helmintiem.
Ēdot miltus, zarnu sieniņas pārklājas ar īpašu slāni. Tāpēc parazīti nevar tiem piestiprināties un dabiski atstāt ķermeni. Dažreiz cilvēki atbrīvojas no parazītiem, kas uzkrājas citos orgānos. To var panākt, ilgstoši lietojot linsēklu pulveri.
Linu sēklas ar kefīru zarnu attīrīšanai veido efektīvu duetu. Galu galā līdzīgai procedūrai tiek izmantots arī raudzēts piena dzēriens. Tas satur daudz noderīgu laktobacillu. Tie uzlabo zarnu veselību pēc slimības vai antibiotikām.
Kefīrs satur B, A grupas vitamīnus, minerālvielas (magnijs, kālijs). Tāpēc tas rada pozitīvu ietekmi uz ķermeni.
Linu sēklas un kefīrs spēj attīrīt zarnas no kaitīgām vielām pat labāk nekā klizma. Galu galā tas skar tikai 40–50 cm resnās zarnas.
Linsēklu miltus uzturā nepieciešams ieviest pakāpeniski. Attīrīšana notiek saskaņā ar shēmu. Procedūras ilgums 3 nedēļas. Linu sēklas varuzklājiet tumšu vai gaišu. Uzmanība jāpievērš kefīram. Dzērienam jābūt svaigam, izlaistam 2 dienas pirms procedūras. Jūs varat izmantot biokefīru. Šādā situācijā dzēriena tauku saturam nav nozīmes.
Shēma linu sēklu ņemšanai svara zaudēšanai un zarnu tīrīšanai ir šāda:
- 1. nedēļa. 1/2 tējk linsēklu milti uz 100 ml dzēriena.
- 2. nedēļa. 1 tējk pulveri uz 100 ml kefīra lietot katru dienu.
- 3. nedēļa. 1,5-2 tējk uz 150-200 ml kefīra.
Pēc 3 nedēļām ārstēšana jāpārtrauc un jāveic mēneša pārtraukums. Pēc šī perioda beigām atkārtojiet attīrīšanas kursu.
Linu un kefīra maisījumu vislabāk ir dzert tukšā dūšā. Tas tiek darīts, ja līdzekļa saņemšanai ir atpūtas raksturs. Lai zaudētu svaru, kefīrs ar liniem jālieto vakarā pirms vakariņām. Linsēklu pulverī esošās šķiedras uzbriest kuņģī un radīs sāta sajūtu. Lai iegūtu pozitīvu efektu, ir atļauts lietot divas reizes dienā.
Linu sēklas un eļļa
Šo sastāvu izmanto ne tikai svara zaudēšanai, bet arī gremošanas trakta gļotādu dziedināšanai, kā arī atbrīvošanās no iekaisumiem. Linu sēklas ar eļļu īpaši efektīvi mazina aizcietējumus. Instruments ir viegli lietojams, un tam nav nepieciešama ikdienas sagatavošana. Nav ieteicams lietot žultsakmeņu, hepatīta, pankreatīta gadījumā.
Resnās zarnas tīrīšanas recepte ar linu sēklām ir pavisam vienkārša. Satur:
- augu eļļa (250 g);
- linsēklas (100 g).
EļļaRecepte izmanto nerafinētu saulespuķu vai olīveļļu. Sastāvdaļas sajauc kopā. Ielejiet stikla burkā, cieši aizveriet un atstājiet nedēļu tumšā vietā. Sakratiet trauku vienu reizi dienā. Dzert 1 ēd.k. l. stundu pirms ēšanas. Terapijas kurss ir 30 dienas. Atkārtojiet pēc 3 mēnešiem.
Uzņemiet arī linu eļļu, lai attīrītu zarnas. Ir divas visizplatītākās ārstēšanas metodes:
- No rīta tukšā dūšā ņem 2 ēd.k. l. linsēklu eļļa. Pēc pusstundas izdzeriet glāzi tīra ūdens. Pēc 1-1,5 stundām jūtams, ka sākusies zarnu tīrīšana. Parasti tas turpinās visu dienu. Lai iegūtu pozitīvu efektu, procedūru veic atkārtoti, bet vairākas dienas.
- Šai metodei izmantojiet 250 ml lineļļas un 100 g sasmalcinātu sēklu. Komponenti ir sajaukti. Atstājiet necaurspīdīgā traukā 7 dienas. Sastāvu periodiski maisa. Ņem 1 ēd.k. karote trīs reizes dienā vienu stundu pirms ēšanas. Terapijas kurss turpinās 2 nedēļas.
Pārtikai atļauts pievienot lineļļu. Tomēr to nevar termiski apstrādāt.
Kontrindikācijas
Neskatoties uz taustāmajiem ieguvumiem, linu sēklām ķermenim ir arī uzņemšanas ierobežojumi. Lietojot produktu, jāsāk ar nelielu daudzumu. Noteikti novērojiet ķermeņa reakciju. Ja tas ir negatīvs, tad linu sēklas ir jāizmet.
Kontrindikācijas:
- individuālā neiecietība;
- akūtas gremošanas trakta patoloģijas;
- prostatas adenoma;
- nosliece uz caureju;
- insulīnatkarīgs diabēts;
- labdabīgi veidojumi.
Tīrīšanu nedrīkst veikt bērniem. Procedūra ir aizliegta arī grūtniecēm. Galu galā linu sēklas var izraisīt caureju, kas šajā pozīcijā ir ļoti nevēlama.
Viedokļi
Atsauksmes par zarnu tīrīšanu ar linu sēklām ar kefīru pārsvarā bijušas pozitīvas. Galu galā ārstnieciskais dzēriens ir garšīgs un veselīgs.
Viena sieviešu grupa paņēma linu sēklas ar kefīru, lai attīrītu zarnas. Pēc kāda laika viņi atklāja pozitīvu efektu. Tas izpaudās kā vispārējā stāvokļa uzlabošanās un izkārnījumu problēmu izzušana. Turklāt dažas sievietes atklāja, ka izsitumi uz ādas pazuda.
Otrā meiteņu grupa svara zaudēšanai paņēma linu sēklas ar kefīru. Pēc kāda laika viņi pamanīja, ka viņu vispārējā labklājība uzlabojās. Meitenes spēja atbrīvoties no vairākiem kilogramiem liekā svara. Tiesa, viņi uz neilgu laiku paņēma kefīru ar liniem.
Dažas atsauksmes par linu sēklām resnās zarnas tīrīšanai ir negatīvas. Tas ir saistīts ar faktu, ka to uzņemšanas laikā sievietes juta vēdera uzpūšanos un sāpes zarnās. Tāpēc viņi atteicās no šīs attīrīšanas tehnikas.
Negatīvā situācija varētu rasties tādēļ, ka sievietes savā uzturā neiekļāva pietiekami daudz ūdens. absorbē mitrumu,linu sēklas uzbriest, tādējādi veicinot svara zudumu. Varbūt tas ir galvenais iemesls.
Linu sēklas attīrīšanai sniedz lielu labumu organismam. Pareizi lietojot, tie uzlabo pašsajūtu un veicina svara zudumu. Mēs ceram, ka izdomājāt, kā izmantot linu sēklas resnās zarnas tīrīšanai.
