Mūsdienās cilvēki arvien vairāk ir pakļauti stresam, morālai pārslodzei. Bet ne katrs organisms var pārvarēt nelabvēlīgus dzīves apstākļus bez sekām tā veselībai. Nepatikšanas darbā, ģimenē, personīgajā dzīvē, finanšu trūkums, veselības problēmas, tuvinieku un tuvinieku nāve, kā arī daudzi citi faktori izraisa blūza rašanos, izmisumu, nomāktu garastāvokli.
Šo fizioloģisko stāvokli mēdz dēvēt par depresiju – tā ir negatīvu vides faktoru izraisīta nervu sistēmas slimība, kurā cilvēks cieš no nomākta garastāvokļa. Depresija ir diezgan bīstama slimība, kuras simptomu identificēšanai nepieciešama pēc iespējas ātrāka ārstēšana.
Lai saprastu, kā atbrīvoties no šīs kaitīgās slimības, ir svarīgi izprast tās rašanās cēloņus. Biežākie depresijas parādīšanās cēloņi ir problēmas sociālajā sfērā: atlaišana no darba, strīdi ar apkārtējiem, šķiršanās no mīļotā, šķiršanās, vientulības sajūta, tuvinieka, tuva drauga vai radinieka zaudējums vai nāve..
Tādu klātbūtnenopietnas slimības, piemēram, slimības, kas saistītas ar hormonālajiem traucējumiem, onkoloģija, paralīzi un sirds mazspēju, var izraisīt arī depresīvus cilvēka psihes traucējumus.
Kādi ir simptomi cilvēkiem, kuri cieš no šīs slimības? Depresijas pazīmes var noteikt pēc šādām izpausmēm:
-
straujš pašvērtējuma kritums, ticības trūkums sev un saviem spēkiem;
- vientulības sajūta;
- moping;
- ilgojos;
- melanholija;
- depresīvs un nomākts garastāvoklis;
- apātija, jebkādu jūtu zudums un vienaldzība pret visu (cilvēku vairs neinteresē notikumi, kas notiek ap viņu, viņš nevēlas darīt to, ko viņš mīlēja agrāk, nekas viņam nepatīk, viņš sāk uztvert pasaule savādāk, it kā pelēkā krāsā).
Tā rezultātā rodas vēlme doties pensijā uz mierīgu un klusu vietu, kur neviens nevar traucēt, pārtraukt visus kontaktus ar ārpasauli. Depresija izraisa dažādu fobiju un baiļu rašanos, kā arī veicina sliktu ieradumu rašanos. Parasti cilvēkiem šajā stāvoklī ir daudz lielāka nosliece uz alkoholismu un narkotiku atkarību.
Depresijas laikā tiek novēroti šādi simptomi:
- kā bezmiegs vai, gluži otrādi, pastāvīga miegainība,
- apetītes zudums, spēka un enerģijas trūkums,
- kuņģa-zarnu trakta traucējumiceļš,
- kā arī pesimistiskas domas un attieksmes, sevis žēlošana,
- koncentrācijas problēmas un nespēja nekam koncentrēties.
Cilvēkiem, kuri cieš no depresijas, ir ārkārtīgi svarīgi:
- draugu atbalsts,
- radinieki,
- favorīti.
Viņiem ir galvenā loma šīs slimības pārvarēšanā. Lai palīdzētu, viņiem pēc iespējas vairāk laika jāpavada kopā ar nomākto cilvēku, jāliek viņam izbaudīt sīkumus, jāpierunā piedalīties kādā aktivitātē, kopā ar viņu jāpastaigājas svaigā gaisā.
Ir svarīgi būt pacietīgam, sirsnīgi just līdzi mīļotajam. Nekādā gadījumā nav ieteicams izlikties, ka ar cilvēku viss ir kārtībā, no viņa nevar abstrahēties, jo galvenās zāles, kas veicina ātrāku atveseļošanos un atveseļošanos, ir tuvinieku un tuvinieku aprūpe.
Papildus tuvāko draugu un radu atbalstam produktīvai depresijas ārstēšanai, pirmkārt, nav jābaidās meklēt palīdzību pie psihoterapeita. Nav nepieciešams būt skeptiskam par šo padomu. Sarunas ar kompetentu ārstu nav laika, naudas un pūļu izšķiešana.
Atbrīvošanās no depresijas ir ilgs process. Bet ir svarīgi atcerēties, ka ir nepieciešams virzīties uz priekšu absolūti jebkuros apstākļos, jo jebkura problēma ir atrisināma, un visi šķēršļi ir pārvarami!
Materiālu sagatavoja ME-D. RU speciālists.
