Goji ogas svara zaudēšanai ir vēl viens populārs jaunums tiem, kas vēlas atbrīvoties no liekā svara un iegūt slaidu augumu.
Populāra produkta “ciltsraksts”
Patiesībā šis naktsvijoļu dzimtas augs ir zināms jau ļoti sen. Iespējams, esat dzirdējuši tādus nosaukumus kā “parastā dereza” vai “ķīniešu dereza”, kā arī “vilku oga” (ne tā, kas ir ārkārtīgi indīga, bet gan tās citas pasugas). Bieži vien godži ogas svara zaudēšanai tiek sajauktas ar bārbele, taču tā nav pilnīgi taisnība. Galu galā šie augi, lai gan tie nāk no vienas ģimenes, savās īpašībās ļoti atšķiras viens no otra. Piemēram, tāpat kā kultivētās zemenes, arī dārza zemenes atšķiras no meža zemenēm. Mūsu rakstā mēs jums detalizēti pastāstīsim, kas ir goji ogas, kā tās veicina svara zudumu un kā tās pareizi lietot. Mēs arī apsvērsim dažas kontrindikācijas, kas ir šim līdzeklim.
Tibetas godži ogas svara zaudēšanai: kā lietot
Jāsaka, ka šis produkts nav lēts. Interneta veikalos un veselīgas pārtikas lielveikalu plauktos neliels iepakojums, kas sver 200 gramus, maksā apmēram 1000 rubļu. Bet arī tās jāpieliek diezgan daudz: parasti svara zaudēšanai ieteicams apēst 20 gramus godži ogu 2 reizes dienā. Tos var pievienot arī, brūvējot tēju - burtiski pāris ogas, izspiest no tām sulu, ja produktu izdevies iegādāties svaigu (lai gan 1 kilograma cena sasniedz 2500 rubļu), vai pievienot dažādiem desertiem. Vienā vai otrā veidā tie nesīs labumu ķermenim absolūti jebkurā formā - sausā, svaigā, kā daļa no ēdieniem utt. Šis svara zaudēšanas līdzeklis - godži ogas - satur milzīgu daudzumu vitamīnu un minerālvielu savā sastāvā. Par to, kam tieši ir noderīgi auga augļi, lasiet tālāk.
Goji ogas: vitamīnu un minerālvielu pieliekamais
Tātad, augs nāk no Ķīnas, pareizāk sakot, no Himalaju kalnu ielejām, lielos daudzumos satur šādus vitamīnus un minerālvielas, kā arī citas vērtīgas vielas:
- gandrīz visas B grupas vitamīni, kā arī E, A, C - to godži ogās ir 500 reizes vairāk nekā vienā apelsīnā;
- 21 minerāls, tostarp jods, cinks, dzelzs;
- 18 aminoskābes, no kurām daudzas ir būtiskas (tas nozīmē, ka organisms nevar tās sintezēt pats);
- polisaharīdi;
- tanīni.
Kam vajadzētu lietot ogas?
Goji ogas svara zaudēšanai un vitamīnu un minerālvielu līdzsvara uzturēšanaiOrganismu ieteicams lietot arī pie anēmijas, cukura diabēta, centrālās nervu sistēmas darbības uzlabošanai. Turklāt augļus rāda grūtniecēm, cilvēkiem ar redzes problēmām, kā arī pacientiem ar sirds un asinsvadu mazspēju un tiem, kas cieš no augsta vai, gluži pretēji, zema asinsspiediena. Šī ir tikai daļa no indikācijām godži ogu lietošanai, jebkurš Tibetas iedzīvotājs teiks, ka šī mazā sarkanā oga ir veselības pieliekamais un aktīvas dzīves garants līdz pat visattīstītākajiem gadiem.
Goji ogas: kā lietot produktu svara zaudēšanai
Ja plānojat samazināt vai stabilizēt svaru ar iepriekšminētā auga augļu palīdzību, tad ogas jālieto pēc šādas shēmas: svara zaudēšanai divas reizes dienā jāapēd 48 goji ogas - no rīta un vakarā. Ja vienlaikus trenējaties sporta zālē, tas ir, piekopjat patiešām aktīvu dzīvesveidu, devu var palielināt līdz 20 gramiem dienā. Bērnam profilaksei, ieskaitot aptaukošanos, deva, gluži pretēji, jāsamazina 3 reizes. Kā jau minēts, ogas var pievienot tējai – tas nemaz nesamazinās to derīgās īpašības, var izmantot arī godži ekstraktu. Tiesa, paši to negatavo, bet preci var iegādāties aptiekā. Sastāvā ir pašas ogas, etilspirts, bišu medus un destilēts ūdens. Lietojiet produktu saskaņā ar instrukcijām, jo dažādiem ražotājiem ir atšķirīga ogu ekstrakta koncentrācija.
Goji Berries Atsauksmes
Svara samazināšanai šo produktu lieto svaigā un k altētā veidā, kā arī sīrupa veidā. Interesanti, ko saka tie, kuri jau ir izmēģinājuši jaunizveidoto līdzekli uz sevi. Vispirms pozitīvas atsauksmes:
- tie, kuri lieto produktu pēc pāris dienām, izjūt spēka un enerģijas pieplūdumu;
- cukurs asinīs normalizējas;
- ziemas sezonā ogas palīdz pārvarēt beriberi, stiprina imunitāti un tādējādi pasargā sevi no saaukstēšanās;
- pēc dažu domām, goji patiešām palīdz zaudēt svaru - mēneša laikā, lietojot sausu produktu vai tinktūru, tiek zaudēts līdz pat 7 kilogramiem liekā svara;
- uzlējums vai žāvētas ogas palīdz notievēt pēc grūtniecības: zināms, ka sievietēm, kuras nesen dzemdējušas, hormonālais fons nedaudz atšķiras no nedzemdējušajām, tāpēc viņām parasti ir grūtāk zaudēt svaru;
- goji patiešām spēj normalizēt asinsspiedienu – daudzas pozitīvas atsauksmes runā par labu šo ogu ārstnieciskajām īpašībām.
Šā vai tā, vitamīnu produkts noder profilaksei un nebūs lieks krievu uzturā, kur gada lielāko daļu nav pietiekami daudz svaigu dārzeņu un augļu.
Goji ogas: negatīvas atsauksmes
Pat ja precei ir vesela cienītāju armija, noteikti atradīsies tādi, kas par vienu vai otru tā īpašību izteiksies negatīvi. Tāpēc arī par godži ogām, tāpat kā visiem svara zaudēšanas produktiem un vitamīnu piedevām, ir arī negatīvas atsauksmes, šeit ir dažas no tām:
- daudzi ir sašutuši par produkta cenu - 200 grami sausu ogu ir diezgan dārgi - līdz 1000 rubļiem iepakojumā;
- daži sagaida, ka ogām būs “ēteriska” garša un aromāts, lai gan tām ir ļoti parasta, skābena garša;
- ogu popularitātes dēļ pastāv risks saskarties ar viltojumu, tas ir, godži aizsegā pērkot parastu k altētu bārbele (tāpēc esiet uzmanīgi un iegādājieties preci tikai no uzticama izplatītāja);
- daži apgalvo, ka ogas nesniedz solīto svara zaudēšanas efektu (protams, tas ir tikai uztura papildinājums, nevis pilnīgs aizstājējs).
Lai nu kā, neviens nesūdzējās, ka ogas ir pilnīgi nederīgs produkts un naudas izmešana. Katram līdzeklim ir nelieli trūkumi neatkarīgi no tā, vai tie ir paredzēti svara zaudēšanai, atjaunošanai, atveseļošanai un tamlīdzīgi.
Kam gan nevajadzētu lietot godži ogas?
Pirms jebkura jauna produkta lietošanas rūpīgi jāizlasa tā kontrindikāciju saraksts. Tātad godži ogās tās ir:
- pārāk daudz augļu ēšana dienā var izraisīt trauksmi un bezmiegu;
- goji ogas nav savienojamas ar dažām zālēm diabēta un augsta asinsspiediena ārstēšanai, tādēļ, ja Jums ir šīs slimības, pirms līdzekļa lietošanas labāk konsultēties ar savu ārstu;
- svaigu augļu lietošana dažkārt izraisa sliktu dūšu, caureju, vemšanu. Šīs reakcijas ir ļoti retas, bet tomēr iespējamas;
- Jums var būt arī individuāla produkta neiecietība;
- ogas valstī ir kontrindicētasdrudzis vai ja pacientam ir paaugstināta ķermeņa temperatūra. Slimību gadījumā ogu var ēst tikai tad, kad pazeminās drudzis.
Kā redzat, godži, kuru kontrindikācijas ir norādītas iepriekš, var lietot gandrīz visi. Ja neesat pārliecināts, vai produkts jums ir piemērots, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu.
Goji ogu recepte
Mēs minējām, ka produktu var lietot ne tikai sausā un svaigā veidā, bet arī dažiem ēdieniem, īpaši desertiem. Zemāk ir interesanta recepte gardam un veselīgam gardumam ar ogu pievienošanu. Tātad, jūs varat pagatavot saldu zupu no ogām un sēnēm. Tam jums būs nepieciešams:
- 25 gr. sēnes "sudraba ausis" (var atrast lielveikalu plauktos ar produktiem no Ķīnas);
- 10 gr. godži ogas;
- 75 gr. brūnais cukurs;
- 25g b altā cukura;
- 2 saputotu olu b altumu.
Lai iegūtu vairāk porciju, vienkārši proporcionāli palieliniet sastāvdaļu svaru. Tātad, vispirms iemērciet sēnes stundu siltā ūdenī, pēc tam noņemiet cietās daļas. Labi nomazgājiet godži ogas. Pēc tam sēnes nolejiet litrā ūdens un uzvāriet šķidrumu, pēc tam samaziniet gāzi līdz minimumam un zem vāka “sautējiet” apmēram stundu. Noslēgumā pievieno ogas, cukuru – ļauj 10 minūtes vārīties un pašā pēdējā stadijā iemaisa sakultos olu b altumus. Neparasts, veselīgs un garšīgs ēdiens ir gatavs. Šī zupa ir tibetiešu, godži ir populāri šajā reģionā, un tāpēcir daudz recepšu, kur šīs ogas sastāvā ir.
Tātad, no mūsu raksta jūs uzzinājāt par garšīgu un veselīgu produktu. Mēs ceram, ka goji iekļausies jūsu un jūsu ģimenes uzturā un palīdzēs jums ilgstoši saglabāt veselību.
