Ikviens zina, ka vīrieši ir stiprais dzimums. Puišiem ir jāsargā un jāaizsargā meitenes. Tomēr veselības ziņā viņas ir tikpat neaizsargātas kā sievietes. Šajā rakstā es vēlos apsvērt galvenos augsta asinsspiediena cēloņus vīriešiem, šī stāvokļa pazīmes un veidus, kā atbrīvoties no šīs problēmas.
Simptomāti
Pēc kādiem rādītājiem var saprast, ka vīrietim ir paaugstināts asinsspiediens?
- Apsārtums. Tas ir tāpēc, ka asinsvadi, kas atrodas tuvu ādai, paplašinās, lai palielinātu asins plūsmu. Visbiežāk ar augstu spiedienu seja un kakls kļūst sarkani.
- Galvassāpes, troksnis ausīs, reibonis. Sāpes šajā gadījumā tiks koncentrētas galvas pakauša un īslaicīgajā reģionā. Sāpju raksturs ir pulsējošs.
- Redzes asums var nedaudz samazināties. Bieži vien mušas ir acu priekšā.
- Cilvēkam var pietrūkt elpas un vairāk svīst.
- Bieži vien pasliktinās atmiņa, garīgā darbība. Cilvēks ātrākkļūst noguris.
- Pacients var kļūt nemierīgs, aizkaitināms.
Šie ir galvenie rādītāji, kas var liecināt, ka vīrietim ir paaugstināts asinsspiediens.
1. iemesls. Uzturs
Kas izraisa augstu asinsspiedienu vīriešiem? Iemesli var būt ļoti dažādi. Tomēr visbiežāk to izraisa nepietiekams uzturs. Lai izvairītos no problēmām ar asinsspiediena lēcieniem, jums ir jāatsakās no pārmērīgas sāls lietošanas. Galu galā tieši šī pārtika palielina asinsvadu slodzi. Ļoti kaitīgi ir arī marinēti gurķi, kūpinājumi, ātrās uzkodas, dažādas majonēzes, mērces, kečupi, sieri un sarkanie ikri. Profilaktiski būs jāatsakās no tādu dzērienu lietošanas kā tēja ar citronu, augļu dzērieni, kā arī sausie stiprinātie vīni.
2. iemesls. Slikti ieradumi
Kādi varētu būt augsta asinsspiediena cēloņi vīriešiem pēc 30 gadiem? Šajā diezgan jaunajā vecumā puišiem bieži ir slikti ieradumi. Visbiežāk tā ir smēķēšana un alkoholisko dzērienu dzeršana. Nav pārsteidzoši, ka šāds dzīvesveids ietekmē viņu veselību, īpaši sirds un asinsvadu sistēmas darbu. Piemēram, paģiru laikā, kad organisms aktīvi cīnās ar alkohola sabrukšanas produktiem, tiek ne tikai pārslogotas smadzenes, bet arī pasliktinās asinsvadu stāvoklis. Tabakas dūmi, ko ieelpo gan aktīvi, gan pasīvi smēķētāji, negatīvi ietekmē arī vīrieša organisma sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli, to iznīcinot. Tā rezultātā bieži paaugstinās asinsspiediens. Ja tas netiks risināts, ar apskaužamu regularitāti būs vērojami rādītāju lēcieni.
3. iemesls. Liekais svars
Kad vēl vīriešiem var rasties augsts asinsspiediens? Iemesli var būt liekais svars. Zinātnieki nonāca pie šāda secinājuma. Viņi saka, ka, ja stiprā dzimuma viduklis ir lielāks par 120 cm (tā ir tā sauktā vēdera aptaukošanās), tad cilvēks ir pakļauts riskam. Visbiežāk šiem cilvēkiem tiek diagnosticēts augsts asinsspiediens.
4. iemesls. Slimības
Paaugstināta asinsspiediena cēloņi vīriešiem pēc 40 gadu vecuma var slēpties dažādās slimībās, kas var ietekmēt citus orgānus un sistēmas. Visbiežāk tie ietver nieru slimības - pielonefrītu, glomerulonefrītu, urolitiāzi. Šajā gadījumā pacientam tiek nozīmēta hormona aldosterona analīze. Tieši viņš ir atbildīgs par cilvēka asinsspiediena normalizēšanu.
5. iemesls. Zāles
Paaugstināta asinsspiediena cēloņi jauniem vīriešiem var būt saistīti arī ar noteiktiem medikamentiem. Šāds stāvoklis šajā gadījumā ir viņu darba blakusefekts. Tie var būt līdzekļi pret saaukstēšanos, saaukstēšanos, atsevišķos gadījumos – nomierinoši līdzekļi. Tomēr visbiežāk tas noved pie hormonālo medikamentu lietošanas.
Citi iemesli
Kāpēc vēl vīriešiem ir augsts asinsspiediens? Iemesli var nedaudz atšķirties no iepriekš aprakstītajiem.
- Stress,pastāvīga emocionāla pārslodze.
- Adrenalīna līmeņa paaugstināšana asinīs.
- Fizisko aktivitāšu neievērošana. Sēdošs darbs var izraisīt arī dažādas asinsvadu problēmas.
- Hormonālas kļūmes.
- Traumatizācija vai iekaisums centrālajā nervu sistēmā.
Riska faktori
Apsverot paaugstināta asinsspiediena cēloņus vīriešiem, jāsaka, ka pastāv riska grupa, kurā ietilpst stiprā dzimuma pārstāvji, kuri ir vairāk pakļauti šai problēmai nekā citi. Šajā gadījumā visbiežāk runa ir par:
- Slikti ieradumi. Ja cilvēkam, kurš pārmērīgi lieto alkoholu vai daudz smēķē, vēl nav paaugstināts asinsspiediens, ļoti iespējams, ka šī problēma drīz radīsies.
- Iedzimtība. Ja vīrieša ģimenē bija cilvēki ar šādām problēmām, pilnīgi iespējams, ka skars arī viņa līdzīgas patoloģijas.
- Vecums. Ja vīrietim jau ir vairāk nekā 40, hipertensija var būt saistīta tikai ar pacienta vecumu. Galu galā asinsvadi pakāpeniski noveco, kas izraisa spiediena pieaugumu.
- Ražošanas faktori. Ir pierādīts, ka vīrieši, kuri strādā spēcīga trokšņa un vibrācijas apstākļos, biežāk cieš no paaugstināta asinsspiediena. Arī šī problēma bieži parādās tiem, kuri piekopj mazkustīgu dzīvesveidu.
Normalizācijas ceļi
Sapratuši, kādi simptomi pavadaaugsts asinsspiediens vīriešiem, tā rašanās cēloņi, jums ir jārunā par to, kā tikt galā ar šo problēmu.
- Pārgājieni. Pastaiga palīdz sirdij iegūt papildu skābekli. Tātad, jums ir nepieciešams staigāt vismaz 30 minūtes dienā. Vienlaikus ieteicams pakāpeniski palielināt iešanas tempu.
- Dziļa elpošana arī palīdz regulēt asinsspiediena lēcienus.
- Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar kāliju. Tie ir banāni, tomāti, apelsīnu sula, kartupeļi, rozīnes utt. Jums vajadzētu arī izvairīties no sāļa pārtikas, kad vien iespējams.
- Labs palīgs ir tumšā šokolāde, jo satur flavonoīdus, aktīvās vielas, kas padara cilvēka asinsvadus elastīgākus un elastīgākus.
- Jums ir jāregulē arī noteiktu dzērienu uzņemšana. Kafiju labāk dzert bez kofeīna (paaugstina asinsspiedienu), ieteicams lietot zāļu tējas, sulas.
- Jādod ķermenim atpūtu, atelpu. Tas jo īpaši attiecas uz tiem cilvēkiem, kuri vada mazkustīgu dzīvesveidu. Periodiski, vismaz ik pēc pusotras stundas, jums ir nepieciešams piecelties, nedaudz vingrot, iesildīties. Tas uzlabo asins plūsmu un normalizē asinsspiedienu.
Zāles
Apsverot paaugstināta asinsspiediena cēloņus vīriešiem 60, 40, 30 un ļoti jaunā vecumā, es vēlos runāt arī par to, kā jūs varat sev palīdzēt. Tātad, lai normalizētu spiedienu, varat izmantot šādas zāles:
- Adrenoblokatori. Zāļu nosaukumi: Metoprolols, Nebivalols, Carvediol.
- Kalcija kanālu antagonisti, kas attīra unpaplašināt asinsvadus. Tās ir tādas zāles kā Verapamils, Nifecard.
- Sintētisko elementu inhibitori - AKE. Tās ir tādas zāles kā Fazinoprils, Hartil.
Dažreiz ārsti kopā ar šīm zālēm var izrakstīt diurētiskos līdzekļus (piemēram, furosemīdu). Tomēr pirms visu šo zāļu lietošanas noteikti jākonsultējas ar ārstu. Galu galā tikai speciālists var veikt pareizu diagnozi un noteikt atbilstošu ārstēšanu. Pašārstēšanās var izraisīt neatgriezeniskas sekas.
Iespējamās komplikācijas
Jāsaka, ka paaugstināts asinsspiediens jāārstē uzreiz pēc pirmo simptomu parādīšanās. Pretējā gadījumā var rasties komplikācijas. Piemēram, normālas asinsrites pārkāpums (ieskaitot augstu asinsspiedienu) bieži izraisa klibumu. Tas ietekmē arī smadzeņu darbību. Hipertensija, kas ilgstoši netiek ārstēta, ir saistīta ar asinsizplūdumiem acs tīklenē (kā rezultātā redzes traucējumi). Smagākajos gadījumos šis stāvoklis var būt letāls.
