Cilvēka ķermenis ir sistēma, kurā fizioloģija un psihe ir cieši savstarpēji saistītas. Ķermeņa sāpes vienmēr ietekmē mūsu garastāvokli, un, gluži pretēji, intensīvas bailes var izraisīt sliktas dūšas vai caurejas uzbrukumu. Zinot, kas ir psihosomatiskās slimības, to cēloņus un ārstēšanu, jūs varat būtiski uzlabot savas dzīves kvalitāti.
Ārsti apstiprina, ka emocijas var izraisīt somatiskas (ķermeņa) kaites. Un tajā nav nekādas mistikas. Gandrīz jebkurā piemērā ir viegli saskatīt savstarpēji saistītu procesu ķēdi, kas noved no psiholoģiska stāvokļa līdz slimībai.
Šam noteikumam ir grūti atrast izņēmumus: neatkarīgi no tā, vai jūs uztrauc iesnas, sāpes vēderā vai sāpes kaklā, psihosomatiku var konstatēt jebkurā gadījumā. Un ir jārūpējas par savu veselību, noteikti jāatceras laba psiholoģiskā stāvokļa loma.
Kas ir psihosomatika?
Termins "psihosomatika" dažkārt tiek interpretēts vienpusēji, kad tiek veidota tieša saikne starp emocijām un slimībām. Tātad apspiestas dusmas var saukt par galveno kuņģa slimību cēloni, skaudību -aknu patoloģijas utt. Šajā sakarā rodas sajūta, ka šāda pieeja ir nezinātniska, tai nav nekādu būtisku pierādījumu un tāpēc nav pelnījusi uzmanību.
Patiesībā psihosomatika pastāv un jau sen ir pierādīta. Taču organisma ceļš no emocijām līdz slimībai ir nedaudz garāks.
Ķermeņa reakcija uz emocijām
Katra emocija mūsos izraisa fizisku reakciju: kad esam dusmīgi, mūsu plecu rumpja muskuļi saspringst. Lai apgādātu ar asinīm saspringtos muskuļus, sirds sāk strādāt ātrāk, paaugstinās asinsspiediens. Tas rada izmaiņas elpošanas dziļumā un ritmā.
Un, ja jūtam bailes, tad saspringst arī mūsu muskuļi, īpaši kājas. Tieši šī iemesla dēļ baiļu brīdī varam sajust kāju "vaļošanos" – tās ir muskuļu pārslodzes sekas. Tiek aktivizēta veģetatīvā nervu sistēma, tāpēc cilvēks pēkšņi var izjust vēlmi iztukšot urīnpūsli vai zarnas (tā sauktā "lāču slimība").
Atsevišķs dusmu vai baiļu gadījums nevar radīt nopietnu triecienu veselam ķermenim. Bet, ja cilvēks bieži piedzīvo negatīvas emocijas, tas izraisa viņa nervu sistēmas atjaunošanos, un gremošanas, endokrīnās un imūnsistēmas sāk ar tām strādāt citādi. Tā rezultātā negatīva pieredze noved pie slimībām.
Kā atpazīt psihosomatisku slimību?
Vairumā gadījumu psihosomatika uzreiz neizraisa organiskus bojājumus. Vispirms viņa kļūstfunkcionālo traucējumu cēlonis, tas ir, orgāns vai sistēma ir vesela, bet to darbība ir traucēta. To var salīdzināt ar nenoskaņotām klavierēm.
Ja cilvēkam rodas noteikti slimības simptomi, un ārsts to nevar atklāt ar laboratorisko un funkcionālo diagnostiku vai slimības forma, stadija nevar sniegt tik spilgtu ainu - ir pamats aizdomām par psiholoģisko. aspekts slimības veidošanā.
Psihosomatika un iekaisis kakls
Ja cilvēkam regulāri sāp kakls, psihosomatika palīdzēs noskaidrot, kas par vainu. Kakls ir daudzfunkcionāla mūsu ķermeņa daļa, tā ir iesaistīta ēšanas procesā, runā, elpošanā.
Tāpēc sāpēm var būt dažāds raksturs: cilvēks var sajust sāpes rīšanas laikā, sajūta, ka viņu aizrīvē, kamols kaklā. Pamatojoties uz šiem simptomiem, jums vajadzētu meklēt cēloņus.
Sāpes rīšanas laikā
Sāpes kaklā, tāpat kā ar iekaisušo kaklu, var liecināt arī par nazofarneksa iekaisumu. Un tas arī būs tieši saistīts ar psihosomatiku.
Kā minēts iepriekš, galvenā loma psiholoģiskā stāvokļa izraisītu slimību veidošanā ir nervu sistēmai. Ja mēs aplūkojam visu cilvēka ķermeni kopumā, mēs varam redzēt, ka tikai trīs sistēmas vienlaikus kontrolē visus orgānus: nervu, endokrīno un imūno. Viņu darbības ir cieši saistītas viena ar otru, patoloģija vienā sistēmā noteikti ietekmēs arī pārējo divu darbu.
Ja rezultātānervozi pārdzīvojumi cilvēkam, tiek traucēta imūnsistēmas darbība, viņš jebkurā gadījumā var sākt slimot: mazākā caurvēja, ceļš no mašīnas līdz ieejai slapjos apavos vai piena malks no ledusskapja acumirklī izraisīt iekaisis kakls.
Cilvēki ieteiks cilvēkam stiprināt imunitāti, taču tas dos minimālu rezultātu: nervu sistēma imunitāti “pavilks” atpakaļ, un, kamēr cilvēks nemācēs tikt galā ar savām emocijām, tās pareizi pārdzīvojot, saaukstēšanās vajā..
Kakla kamols
Kad iekaisis kakls jūtas kā kamols kaklā, cēlonis var būt endokrīnās sistēmas slimībās, pareizāk sakot, vairogdziedzera patoloģijās.
Citos gadījumos iemesls ir tāds, ka cilvēka muskuļu sistēma ir tik saspringta, ka muskuļi burtiski saspiež kaklu. Šajā gadījumā simptoms būs cieši saistīts ar negatīvām emocijām: nervozējot, cilvēks piedzīvos “paasinājumu”, bet nomierinoties – “ies uz remisiju”.
Jūtu formulējums
Lai saprastu, vai pastāv saistība starp slimību un psihi, ļoti svarīgi ir mēģināt pareizi formulēt piedzīvotās sajūtas. Dažreiz šeit slēpjas pavediens.
Piemēram, tā vietā, lai teiktu "man sāp kakls", tas jāizsaka citādi: "Es nevaru dabūt kaklu gabalu", "Mani paņēma aiz rīkles" utt..
Tad atliek tikai iedomāties sajūtas aprakstītajā situācijā. Gabals kaklā nekāpj spēcīgu baiļu situācijā,tāpēc cilvēkam vajadzētu pārdomāt, lai saprastu, vai viņam ir hroniskas fobijas, vai viņu pavada trauksme.
Sajūta, ka tevi tur aiz rīkles, runājot par ierobežojumiem, kas traucē cilvēkam. Piemēram, ja viņš nedara to, ko vēlētos. Ja cilvēkam ir jāstrādā par ekonomistu, un viņš sapņo gleznot ar akvareļiem. Radošā procesa bloķēšana nav tik nekaitīga lieta, kā varētu šķist, tā ir diezgan spējīga izraisīt psihosomatiskas patoloģijas. Tāpēc ir svarīgi uzdot sev jautājumus pēc iespējas tieši un sniegt atbildes uz tiem ne mazāk atklāti.
Ar ko man sazināties?
Ja cilvēkam ir iekaisis kakls, cēlonis var būt psihosomatika. Bet vispirms jums jāsazinās ar ķermeņa slimību speciālistu. Šajā gadījumā pie otolaringologa.
Ja ārsts apstiprina, ka šajā gadījumā notiek emocionālais aspekts, tad jāvēršas pie psihoterapeita. Ir svarīgi atzīmēt, ka tieši viņš nodarbojas ar psihosomatisku slimību ārstēšanu, nevis psihologs vai psihiatrs.
Psihoterapeits palīdzēs noskaidrot, kādas emocijas ir kļuvušas par procesa katalizatoru, pastāstīs, kā tikt galā ar slimību. Dažreiz šis process aizņem tikai pāris seansus, un dažreiz cilvēkam ir jāiet uz tikšanos mēnešiem ilgi. Jebkurā gadījumā dzīve bez psiholoģiskām slimībām un to izraisītajām kaitēm noteikti ir tā vērta.
Vai ir kāda narkotiku ārstēšana?
Psihosomatisko traucējumu, kā arī somatisko traucējumu ārstēšanai medikamentoza terapija ir sadalīta divās daļās:galvenais un simptomātisks.
Simptomātiska terapija ir nepieciešama, lai mazinātu pašas sāpes. Šim nolūkam var izmantot jebkurus aerosolus, pretiekaisuma tabletes, tautas līdzekļus. Ja psihosomatiskas slimības dēļ ir radušies traucējumi imūnsistēmas darbībā, var būt nepieciešamas antibiotikas, pretvīrusu zāles.
Pamatterapija ietver zāles, kas regulē nervu sistēmas darbību. Tas ietver sedatīvus līdzekļus, miega līdzekļus un pat antidepresantus. Psihoterapeitam, atšķirībā no psihologa, ir augstākā medicīniskā izglītība, tāpēc viņš spēs atšķirt situācijas, kurās nepieciešami medikamenti, no tām, kad no psihoterapijas seansiem var iztikt tieši.
Psihosomatika bērniem
Ja pieaugušajiem ir psihosomatika, tad tā var būt arī bērniem. Par laimi, tas notiek daudz retāk, jo bērnu mazāk ierobežo morāles ietvari, kas neļauj paust emocijas un liek uzkrāties nervu spriedzei.
Ja bērns veikalā nevarēja dabūt rotaļlietu no mammas, viņš, visticamāk, izplūdīs asarās, tādējādi paužot visu savu sašutumu. Šī šķietami nežēlīgā uzvedība ļāva bērnam uzreiz samazināt psihosomatikas attīstības risku.
Pieaugušais nevar atļauties raudāt finansiālās nespējas dēļ iegādāties, piemēram, skaistu un dārgu mobilo telefonu. Turklāt sarūgtināts viņš diez vai dosies izmest aizvainojumu uz saviem paziņām, lai neskatītosnecienīgs. Un nav nekas pārsteidzošs, ja pēc kāda laika viņš atklāj, ka viņam ir iekaisis kakls - psihosomatika ir atradusi izeju no negatīvisma caur slimību.
Ja bērns joprojām saskaras ar nervu pārdzīvojumu izraisītu ķermeņa kaiti, tas prasa visnopietnāko attieksmi. Bērnu elastīgajai psihei nevajadzētu pakļauties šādām situācijām.
Lai ārstētos, jāsazinās ar labu bērnu psihoterapeitu, kurš iemācīs bērnam pareizi izteikt un izdzīvot negatīvās emocijas, neslēpjot tās sevī, bet neizgāžot uz citiem. Esiet veseli!
