Cilvēka ietekmēšana ar hipnozes palīdzību, lai atbrīvotu viņu no noteiktām kaitēm, tika plaši izmantota nedaudz vairāk nekā pirms pusotra gadsimta. Tolaik tika uzskatīts, ka hipnozes ārstēšana ir efektīva metode, taču tā nesniedza ilgtermiņa ilgtspējīgus rezultātus. Taču zinātne nestāv uz vietas, un tagad hipnoze, ar kuru var panākt smēķēšanas atmešanu uz visiem laikiem, ir kļuvusi par plaši pazīstamu medicīnas paņēmienu.
Kāpēc cilvēki neatmet smēķēšanu?
Tas, ka cigaretes lēnām saindē cilvēka ķermeni, ir zināms, iespējams, ikvienam. Tajā pašā laikā tikai retais ir gatavs šķirties no neveselīga dzīvesveida. Pārējiem cilvēkiem ir daudz attaisnojumu, kuru dēļ viņi negatavojas atmest smēķēšanu. Tā ir spēcīga psiholoģiska atkarība un vēlmes trūkums, kā arī ieteikums, ka cigaretes var nomierināt un atslābināties.
Pārliecināt cilvēku par pretējo zemapziņas līmenī var tikt kodēts no smēķēšanas ar hipnozes palīdzību. Šis paņēmiens sniedz iespēju likt cilvēkam domāt savādāk. Smēķēšanas izraisītā hipnoze (pacientu atsauksmes, kā likums, skaidri norāda uz šīs metodes augsto rezultātu) palīdzēs nikotīna atkarīgajam atpazīt.ka visas problēmas un slimības viņa organismā izraisa smēķēšana.
Katrā nākamajā seansā cilvēks pamazām veidos jaunu iekšējo uzstādījumu, kura funkcionēšana ir vērsta uz riebuma sajūtas radīšanu pret tabakas izstrādājumiem. Ja agrāk pacients ieradumu saistīja ar baudu, tad hipnozes kodēšana atmest smēķēšanu radikāli maina attieksmi pret cigaretēm.
Vai hipnoze var atmest smēķēšanu?
Speciālisti uz šo jautājumu sniedz pozitīvu atbildi. Tikai ar vienu piebildi: ietekme uz cilvēku transa stāvoklī palīdzēs atbrīvoties no nikotīna atkarības tikai kopā ar smēķētāja vēlmi to darīt. Tas ir, smēķēšanas hipnoze šeit darbojas kā paņēmiens, kas atbalsta pacientu, padziļinot viņa ierosināmības pakāpi. Bieži vien cilvēks izvēlas hipnozi nikotīna aizstājterapijas vietā vai tad, kad šo elementu nav iespējams izvadīt no dzīves paša spēkiem.
Lēmums atmest smēķēšanu ar hipnozes palīdzību ir jāpieņem brīvprātīgi, vienlaikus pilnībā uzticoties hipnotizētājam.
Cilvēks var ļauties hipnozei, ieņemot ērtu pozu, atpūšoties, pievēršot skatienu uz kaut ko. Hipnotizētāja runai jāatbilst noteiktām prasībām.
- Nenoteikta vispārināta vārdu krājuma lietošana palīdz "noķert" uz cilvēka iekšējo stāvokli, kas turpmāko procesu padarīs pēc iespējas vieglāku.
- Pilnīgs “ne” daļiņas trūkums runā ir saistīts ar cilvēka īpašībāmzemapziņa: pacientam tiek iepilināts tikai tas, kas jādara (nekādā gadījumā otrādi). Ilustrācijai var atgādināt, kā bērnībā visi kaut reizi dzirdēja atvadu vārdu “Nepaklup!”, Un rezultāts lielākajai daļai bija tāds pats - notriekts ceļgals utt.
- Konstruktīvs runas fokuss - pareizi: "Jūs vēlaties atmest smēķēšanu", nepareizi: "Jums nevajadzētu smēķēt." Daudzi, atceroties pirmo saskarsmes pieredzi ar cigareti, joprojām dzird savus vecākus: “Nesmēķē! Tu nedrīksti smēķēt!" Tas nekad nav veicinājis šīs prasības izpildi.
Kas notiek ar cilvēku, kad viņš piedzīvo hipnotisku efektu?
Hipnotiskas ietekmes rezultātā cilvēks iegrimst noteiktā stāvoklī, ko sauc par transu, un viņam ir šādi simptomi:
- sejas un ķermeņa muskuļi atslābinās;
- vīrietis ieņem nekustīgu pozu;
- skatiens balstās uz vienu punktu;
- dziļi un lēni elpo;
- rīšanas un mirkšķināšanas kustības palēninās vai pilnībā izzūd;
- zīlītes paplašinās;
- motorās reakcijas palēninās;
- lūpas, pirksti, acis neviļus raustās;
- parādās intensīva svīšana.
Kā hipnotizēt cilvēku?
Tas tiek panākts, monotoni iedarbojoties uz maņām, izmantojot tikko dzirdamas mūzikas smalkus triepienus, mierīgu runu (verbāls ierosinājums). Visiem šiem stimuliem jābūt pietiekami ilgi, tad pacients nomierināsies, sajutīs vēlmi aizmigt (viņam būs sajūtasmagums plakstiņos, nejutīgums), un pēc tam ieslīgst dziļā miega stāvoklī.
Cilvēks krīt transā, kad verbālu norādījumu ietekmē smadzeņu garozā notiek inhibīcijas reakcijas. Taču šis stāvoklis nav vienmērīgs visas sesijas laikā.
Hipnozes stadijas
Šeit ir vairāki posmi ar noteiktām īpašībām:
- Miegainību - pirmā stadija - pavada smaguma sajūta ķermenī, sākumā cilvēkam ir grūti atvērt acis, un tad pazūd vēlme to darīt, viņš nevar runāt, ik pa laikam uzplaiksnās domu fragmenti viņa galvā.
- Hipoteksija - otrā stadija - cilvēks nespēj atvērt acis, seja ir atslābināta, bet saspringtie plakstiņu muskuļi piešķir sejai koncentrēšanās izpausmi; ķermeņa muskuļi ir kataleptiskā saspringumā (cilvēka ķermenis paliek tādā stāvoklī, kādu tam dod hipnotizētājs - piemēram, varam atsaukt atmiņā pieredzi ar cilvēku “karājoties” starp diviem krēsliem, pieskaroties tiem tikai ar pakausi un papēži). Lai ko pacientam šajā stāvoklī ieteiktu, viņš skaidri uztver, labi atceras, asimilējas un pavairo. Šis ir optimālais laiks, lai iestatītu nikotīna izņemšanu no smēķēšanas.
- Somnambulisms - trešā stadija - raksturojas ar pacienta saskarsmi tikai ar ārstu, viss pārējais viņam beidz pastāvēt: cilvēks neko nejūt, zūd priekšstats par vidi, eksistē it kā ārpusē. viņa ķermenis. Šajā laika posmā turpinās ieteikumu sniegšana pacientam un noteiktu attieksmju nostiprināšana, kuru mērķis ir atteiktšis ieradums.
Kas notiek pēc hipnozes sesijas?
Pēc izkāpšanas no hipnotiskā miega cilvēks zaudē atmiņas par to, kas ar viņu notika seansa laikā. Šo stāvokli sauc par hipnotisko amnēziju. Bet saņemtā instalācija turpina darboties. Taču nevajadzētu aizmirst, ka tas notiek tikai tad, ja pacients pats bija apņēmies atteikties no tabakas.
Smēķēšanas hipnozes seanss pats par sevi ir cilvēka dziedināšana. Tas pozitīvi ietekmē daudzu orgānu un sistēmu darbu: sirds un asinsvadu, elpošanas, endokrīno, gremošanas, centrālo nervu sistēmu.
Smēķēšanas hipnoze var darboties kā neatkarīga ārstēšanas metode vai kombinācijā ar citām, pieņemot lēmumu atteikties no sliktā ieraduma. Hipnotiskas iedarbības rezultātu pacientam iespējams fiksēt ar augu izcelsmes zāļu, atbilstošas vingrošanas, psihoterapeitiskās iedarbības, zāļu un akupunktūras palīdzību. Vislabāk visas aktivitātes rīkot kompleksā.
Jāatzīmē, ka hipnoze pret smēķēšanu uz nikotīna atkarīgiem pacientiem uzreiz iedarbojas diezgan vāji. Jūs varat uzlabot efektu, veicot grupu vingrinājumus. Vēlreiz jāatzīmē, ka, strādājot ar pacientu, ārstam jākoncentrējas uz cilvēka stāvokļa uzlabošanu, vienlaikus atsakoties no šī ieraduma. Ir bezjēdzīgi izteikt ieteikumus, ka jums nav vēlēšanās smēķēt, jo šis apgalvojums joprojām nav patiess: ir pierādīts, ka šī vēlme saglabājas. Ārsta uzdevums šeit ir pārslēgt pacienta uzmanību.
Papildus iepriekšminētajam, smēķēšanas hipnozei ir vairākas labvēlīgas blakusparādības: palīdz mazināt atcelšanas simptomus, kas rodas, atmetot tabaku: palīdz pret bezmiegu, mazina aizkaitināmību, mazina trauksmi, remdē galvassāpes utt.
Hipnozes veidi
Šobrīd dažādās darbības jomās tiek izmantoti daudzi hipnozes veidi. Dažus no tiem izmanto medicīniskiem nolūkiem:
- Regresīvā hipnoze.
- Vecuma progresēšanas metode.
- Vecuma sintēzes metode.
- Manuālā hipnoze.
- Verbālā hipnoze.
- Datora hipnoze.
- Pašhipnoze.
Regresīvā smēķēšanas hipnoze ir sava veida ceļojums laikā. Personai tiek uzskatīts, ka viņš ir daudz jaunāks, nekā viņš patiesībā ir. Tas ļauj pacientam palielināt enerģiju, izjūtot tā laika noskaņojumu, kad viņš bija jauns, enerģijas pilns, laimīgs un nebija atkarīgs no atkarības.
Vecuma progresēšanas metode - līdzīga metode ar mīnusa zīmi. Tās būtība ir tāda, ka pacientam tiek apzināti palielināts vecums. To neizmanto, lai atbrīvotos no smēķēšanas, bet tas ir labākais veids, kā vairot pašapziņu. Seansa laikā cilvēks jūtas daudz vecāks un pieredzējušāks, spēj veikt tās darbības, kurām patiesībā nepietiek gara. Pēc seansa viņš "atceras", cik viņam gadu, bet nezaudē iedvesmoto pārliecību un tāpēc nebaidās darīt to, koviņš iepriekš bija cietis neveiksmi.
Smēķēšanas ārstēšana ar hipnozi pēc vecuma sintēzes metodes ir piemērota gandrīz ikvienam un palīdz atbrīvoties no nikotīna atkarības. Spēka sajūta viegli atteikties no kaitīgiem ieradumiem, jo jaunībā, apvienojumā ar nobriedušu pašapziņu, ļauj sasniegt pozitīvu rezultātu ārstēšanā.
Manuālā metode ir spēcīga hipnoze no smēķēšanas, ko sauc arī par taustes, ko izstrādājusi V. L. Raikovs. Tās būtība ir iedarbībā uz cilvēka sāpju punktiem. Šai metodei ir vairākas priekšrocības: ātrs efekts (sasniedz 2-3 minūtēs); mutiska kontakta trūkums ar pacientu; vienkārša pielietošana; pieejams ikvienam; nenozīmē, ka ir jāzina to punktu atrašanās vieta, uz kuriem jārīkojas - jūs varat zināt tikai sāpju centrus; tam nav negatīvu seku.
Verbālā pretsmēķēšanas hipnoze (daudzu pacientu atsauksmes apstiprina šīs metodes augsto efektivitāti) nozīmē pārliecināšanu ar vārdu. Šāds ieteikums varētu būt:
- tiešā (skaidrs, ko vēlas ārsts);
- netiešs (pacients, kā viņam šķiet, var atteikties no ārsta piedāvātā ceļa; bet patiesībā viņš kāpj pa ceļu, kuram bija bail iet);
- atvērts (nozīmē tiesības izvēlēties pacientu no dažādām iespējām).
Pašhipnotiska ietekme
Pašhipnozi - pašhipnozi, lai jūs nonāktu transā - bieži izmanto, lai ārstētu nikotīna atkarību. Pašhipnoze var ietekmēt jebkuru orgānu. Tas ir efektīvs undroši, pamatojoties uz noteiktu rituālu izmantošanu, lai noteiktu cēloni, kas pamudināja smēķēt, un to izskaust.
Pašhipnoze ir sadalīta vairākās metodēs atkarībā no hipnotizējošā objekta izmantošanas:
- hipnotizējošs objekts - punkts uz kaut kā (bieži vien uz sienas);
- hipnotizējošs objekts - priekšmets;
- hipnotizējošais objekts netiek izmantots.
Vēl viena hipnotiskas ietekmes īpašība ir tās stadijas: viegla, vidēja un dziļa.
Pirmo un otro posmu izmanto terapeitiskos nolūkos, lai ieteiktu noteiktas attieksmes (gaisma) un to nostiprināšanu (vidēja). Dziļo hipnozi izmanto tikai pētniecības nolūkos. Parasti terapeitiskā hipnozes sesija ilgst apmēram 30 minūtes. Lai ļautu pacientam atpūsties, varat nedaudz pagarināt hipnozes laiku.
Atšķirības hipnozes iedarbībā uz vīriešiem un sievietēm
Statistiskos pētījumos ir atzīmēta atšķirīgā hipnozes ietekmes pakāpe uz sieviešu un vīriešu ķermeni, lai atmestu smēķēšanu: vīriešiem tas šķiet vieglāk nekā sievietēm. Iemesls acīmredzot slēpjas atšķirībā starp sieviešu un vīriešu psiholoģiju. Var pieņemt, ka sievietei atkarību pārvarēt ir grūtāk nekā vīrietim, pat neskatoties uz sieviešu lielāku suģestējamību. Zinātnieki to skaidro ar īpaša gēna klātbūtni, kas kontrolē dopamīna metabolismu un ir atbildīgs par apmierinājuma sajūtu. Daudzām sievietēm ir noteikta tā kombinācija, kas apgrūtina smēķēšanas atmešanu.
Nevajadzētuaizmirst, ka sievietes ķermenis cieš no nikotīna vairāk nekā vīrieša. Turklāt sieviete ir ļoti atbildīga par pēcnācējiem, jo viņas olšūna ir ļoti jutīga pret toksisku ietekmi.
Vēlme pāri visam
Ja neizslēdzat iespēju atmest smēķēšanu ar hipnozes palīdzību, vispirms tomēr ir jāsaņem profesionāls padoms no ārsta. Nekad nav par vēlu atmest šo slikto ieradumu. Jo ātrāk smēķēšana pārstās būt par vienu no ikdienas dzīves pamatelementiem, jo mazāk ticama liksies iespēja saslimt ar nopietnu vēzi. Turklāt, atmetot smēķēšanu, jūs varat izvairīties no daudzām veselības problēmām.
Patiesi, smēķēšanas ārstēšana ar hipnozi daudziem pieredzējušiem smēķētājiem ir īsta izeja no ļoti grūta uzdevuma, jo atmest cigarešu ieradumu, neizmantojot ārēju palīdzību, ir diezgan grūti. Galu galā šī nav tikai kaitīga nodarbošanās. Cilvēka veselībai potenciālā apdraudējuma nesējs - nikotīns - var izraisīt insultu, sirdslēkmi, sirdslēkmi, acu slimības, osteoporozi utt.
Tabakas atkarīgie cenšas pārvarēt savu trūkumu ar līdzekļu masu palīdzību: košļājamās gumijas, plāksteri, psihologa konsultācijas u.c. Gribasspēks šeit nosaka panākumus. Tomēr viņa ne vienmēr spēj atvairīt nepareizo dzīvesveidu. Smēķēšanas atmešana ar hipnozes palīdzību var būt daudzu smēķētāju vienīgā cerība.
Liels skaits cilvēku, kas cenšas atmest smēķēšanuar hipnozes palīdzību patiesībā viņiem nav stingras apņēmības to darīt, kas savukārt atceļ jebkādas ārsta manipulācijas, pat tās, kuras tiek veiktas kombinācijā ar citām metodēm. Tāpēc katram smēķētājam ir jāizdara apzināta izvēle par labu smēķēšanas atmešanai. Tā būs veiksmīgas ārstēšanas atslēga.
