Lielākā daļa trenažieru zāles apmeklētāju cerības ir kā manna no debesīm. Daudzi no šiem "kultūristiem" pēc divu mēnešu treniņiem pamet sporta zāli, sūdzoties par trenera programmas neefektivitāti vai sporta slikto kvalitāti. mašīnas un sporta inventārs. Neieguldot pūles un resursus, mēs nesaņemam vēlamo rezultātu. Tomēr zaudētājiem varat pievienoties jebkurā laikā. Kā saka, vēlme ir tūkstoš iespēju, un nevēlēšanās ir tūkstoš iemeslu.
Īsceļu un apkārtceļu cienītāji ir vienmēr un visur. Tikmēr bodibildingā nav iespējams izlaist noteiktu ķermeņa uzbūves posmu, tāpat kā, būvējot māju, nevar sākt būvēt bez ķieģeļiem. Šeit nav īsinājumtaustiņu, un nevienu nevar apmānīt.
"King Protein" apskati un rezultāti. Kultūrisma pamats
Ir zināms, ka muskuļu masas klātbūtne ir atkarīga no daudziem faktoriem: tā ir slodze, diēta, ģenētiskās īpašības. Uzturs šajā gadījumā izceļas kā īpaši svarīgs parametrs. Ideāls kultūrisma pamats ir programma, kurā ņemtas vērā visas iepriekš minētās funkcijas. Viena no galvenajām lomām apmācībā tiek piešķirta pareizam uzturam, kura dēļ ne tikaimuskuļu šķiedru veidošanu, bet arī vispārējo ķermeņa veselību.
Sporta uztura tirgū iedibinātais zīmols ir "King Protein", par kuru atsauksmes biežāk ir pozitīvas nekā negatīvas. Produktu līnijas atšķirīga iezīme ir ne tikai spēja piesātināt ķermeni, bet arī tā atjaunojošo funkciju uzturēšana.
"King Protein Casein Protein": atsauksmes no pieredzējušiem kultūristiem
Pretēji dabīgo produktu pazinēju viedoklim, kuri noliedz oriģinālo izejvielu pārstrādes tehnisko posmu pozitīvo ietekmi, sūkalu proteīna iedarbība pārsniedz neapstrādātu produktu patēriņa rezultātu. Fakts ir tāds, ka ķermenis tērē milzīgu enerģijas daudzumu fizioloģiskiem procesiem: orgānu šķelšanai, gremošanai un perist altikai. Tāpēc lietderīgāk ir izmantot asimilācijai gatavu produktu. Kazeīna olb altumvielas, atšķirībā no gaļas vai olām, uzsūksies pilnībā, un barības vielas nepāries organisma izsīkuma vai tā individuālo īpašību (piemēram, laktozes nepanesības) dēļ.
Anabolika un katabolika: Īsumā par fizioloģiju
Lai nodrošinātu maksimālu līdzsvaru, mūsu ķermenim visu diennakti jāsaglabā līdzsvars starp vielām, kas tajā paliek un tiek sadalītas vienkāršākos komponentos. Homeostāzi, atšķirībā no fiziskām aktivitātēm un uztura, nekontrolē nervu sistēma, un tā tiek uzturēta visu diennakti, 7 dienas nedēļā. Bet tā korekcija, jo īpaši aminoskābju saglabāšanamuskuļu audos, kontrolējams.
Pateicoties "King Protein Bcaa Pro", kura pārskati apstiprina tā efektivitāti, tiek aizkavēta aminoskābju molekulu sadalīšanās līdz vienkāršākiem savienojumiem (ūdens, oglekļa dioksīds, urīnviela, amonjaks). Tomēr jums vajadzētu sākt lietot šādus uztura bagātinātājus ar uztura speciālista padomu, nevis pilnībā paļauties uz instrukcijām, kas izstrādātas vidējai likmei.
Daba pret ķīmiju
Nevar nepieminēt, ka atsauksmes par produktu "King Protein Whey Protein" ir diezgan neviennozīmīgi. Debates starp kultūristiem, pauerlifteriem un turniketiem ir senas kā pasaule, un bieži vien tās ietver viedokļus par pašu produktu. Ilgstošas apmācības atbalstītāji uzstāj uz tradicionālās, dabiskās muskuļu veidošanas priekšrocībām, savukārt tie, kas savus rezultātus sasnieguši ar uztura bagātinātājiem, atzīmē savas metodikas augsto veiktspēju un īso laiku. Kur lai dotos vienkāršam iesācējam, kurš neplāno uzvarēt pauerliftinga sacensībās spiešanā guļus vai mērīt muskuļu masu pret kultūristiem Power Pro Show arēnā?
Vispirms ir jāsaprot sporta uztura klasifikācija kopumāun jāizlemj, kurai grupai pieder šis vai cits uztura bagātinātājs. Katram no tiem ir sava vieta sadales sistēmā. Piemēram, "King Protein Whey Protein" atsauksmes ir dažādas. Pārsvarā patērētāji klasificē šo piedevu kā garšīgu un šķīstošu. Bettikai profesionālis var norādīt tā būtību: sūkalu olb altumvielu koncentrāts. Pirms iegādes rūpīgi jāizpēta produkti, lai varētu tos attiecināt uz nepieciešamo uztura bagātinātāju kategoriju.
Proteīnu veidi: populāri un brīvi domājoši par sporta piedevām
Objektīvs viedoklis bieži vien ir visvērtīgākais, jo to neapgrūtina uztura bagātinātāju lietojušo personīgie iespaidi. Draugu atsauksmes par konkrētu produktu var būt kļūdainas: ikviens var teikt, ka burvju burka nepalīdzēja. Ņemiet, piemēram, "King Protein Bcaa". Atsauksmes par šo papildinājumu galvenokārt raksturo produkta garšu un piesātinājumu. Tikmēr šie parametri ir sekundāri un nesvarīgi. Tikai daži cilvēki spēj veikt pilnvērtīgu pētījumu, pamatojoties uz viņu pašu vielmaiņas tabulām un kaloriju kalkulatoriem. Bet šie dati ir vissvarīgākie un objektīvākie. Tāpēc tie, kas meklē informāciju, ir spiesti studēt profesionālo literatūru par medicīnas bioloģijas un vielmaiņas tēmu.
Kas ir proteīns?
Tomēr ne visi var veltīt laiku, lai analizētu fiziologu mulsinošās frāzes. Bet, lai saprastu muskuļu augšanas procesu, pietiek ar nelielu skaitu ideju. Pārējā attēla daļa parādās pati par sevi, pārvarot atsevišķus individuālās apmācības posmus.
1. Olb altumvielas jeb olb altumvielas ir tāds pats dabīgais ēdiens kā olas vai gaļa. Nevarētu teikt, ka tā nav "ķīmija", jo viss, kas mūs ieskauj, sastāv no ķīmiskajiem elementiem un arī pārtika. Olb altumvielu savienojumi ir visas dzīvības uz Zemes pamatā. Proteīns ir "karaļa proteīns". To dēvēt par m altītes aizstājēju vai kultūrisma "burvju nūjiņu" ir farss.
2. No molekulārās bioloģijas viedokļa aminoskābe (AA) ir saite, kas noteiktā secībā izkārto proteīnu. Šī viela iekļūst ķermenī no ārpuses. Tieši uz aminoskābju rēķina tiek realizēta DNS (dažos gadījumos RNS) iestrādātā informācija. Ir vairākas nebūtiskas un nebūtiskas aminoskābes, kas veido olb altumvielu ķēdi. No vienas vai otras AA nepieciešamības viedokļa tiek noteikta proteīna kvalitāte. Piemēram, King Protein Whey Isolate piedevu eksperti ir novērtējuši kā visvērtīgāko, jo tam ir visefektīvākais AK profils muskuļu masas veidošanai.
3. Vitamīni ir kompleksi molekulāri savienojumi, kas atrodas pārtikā, un tie regulāri jāpiegādā ķermenim. Tomēr diētas specifikas vai dzīves apstākļu dēļ lielākā daļa cilvēku ir atteikušies no veselīga uztura. Mākslīgi sintezētie vitamīni ir pilnvērtīgi dabīgo vitamīnu analogi un tiek pārdoti kā vitamīnu kompleksi aptiekās.
Olb altumvielu loma masas pieaugumā
Pretrunīgi viedokļi un komentāri sporta uztura forumos var mulsināt iesācēju. Diezgan bieži par KP produktiem tiek atrastas negatīvas atsauksmes, kas apraksta norādes par garšu, iepakojumu un šķīdību. Taču ne viens vien šāds komentārs neietekmē produkta sastāvu, par ko var pārliecināties tikai diviveidi: eksperimentālais (masas pieaugums) un laboratorijas. Sastāvdaļas muskuļu augšanas proteīnam "King Protein" atsauksmes raksturo kā diezgan efektīvus salīdzinājumā ar ārvalstu kolēģiem. Bet diemžēl ir veikti diezgan daudzi praktiski eksperimenti.
Ir diezgan muļķīgi uzskatīt šādas atsauksmes par objektīvām, taču jums rūpīgi jāpārbauda produktu kvalitāte. Iespējams, ka jūs varat iegādāties viltotu produktu. Kvalitatīvi produkti, jo īpaši "King Protein", netiek izplatīti ar negodīgu pārdevēju starpniecību. Atsauksmes par forumiem šajā gadījumā to raksturo kā zemas kvalitātes, kas netīši nomelno ražotāju. Tas saistīts ar preču iegādi sporta uztura ēnu tirgū. Diemžēl šādos gadījumos tikai daži cilvēki cenšas pārbaudīt svītrkoda esamību un iepakojuma kvalitāti.
Proteīni no vietējā ražotāja
Tomēr ir vairāki objektīvi viedokļi, kas runā par labu ražotājam "King Protein". Atsauksmes, ekspertu analīze pierāda, ka pareizi sastādīts uzturs ir diezgan efektīvs individuālajos treniņos. Turklāt zīmols ir vietējais, tam ir piecu gadu vēsture un tas ir pierādījis sevi kā ražotāju ar optimālu cenas / kvalitātes attiecību. Tā kā reklāma un publicēšana sporta žurnālos ir minimāla, uzņēmums savam produktam var noteikt zemu cenu.
Tieši šī politika bieži pārspīlē viedokli par nesen izdoto produktu,kas izplatās labas slavas dēļ. Ņemiet, piemēram, "King Protein King Mass". Atsauksmes par papildinājumu ir gan labas, gan ne tik labas. Parasti pozitīvi viedokļi tiek publicēti YouTube kanālos un sportistu personīgajos emuāros, savukārt negatīvie ir no anonīmiem lietotājiem. Kāpēc tie, kuri bija neapmierināti ar produktiem, nolemj slēpt savu seju? Šis ir retorisks jautājums.
Secinājums
Mūsu veselīga un seksīga ķermeņa kulta laikmetā atteikties no iespējas izskatīties pievilcīgāk ir vismaz stulbi un neapdomīgi. Sūdzības par "man nepaveicās ģenētiskajā ruletē" nāk no iesācējiem un tiem, kuri vēl nav sasnieguši redzamus rezultātus. Pārsteidzoši, mērķtiecībai ir lielāka loma nekā ģenētiskajai nosliecei uz muskuļu masas veidošanos. Mērķtiecība palīdzēja sasniegt pasaulslavenā eksektomorfa Švarcenegera virsotnes. Smags darbs palīdzēs arī jums!
