Šodien tirgū ir pieejams plašs olb altumvielu piedevu klāsts. Tie ir maisījumi ar augstu olb altumvielu saturu, kas var sastāvēt no ļoti dažādiem atvasinājumiem. Visbiežāk tirgū var atrast sūkalas un kazeīnu, olu vai sojas proteīnu. Tomēr katram no tiem ir savi plusi un mīnusi. Tāpēc ražotāji atkal ir uzsākuši izstrādi un laida tirgū daudzkomponentu proteīnu. Tas ļoti atšķiras no visiem pārējiem ar to, ka nesastāv no viena, bet gan no vairākām sastāvdaļām. Šajā sakarā tas sistēmiskāk ietekmē organismu un sniedz izcilus rezultātus.
Pārdotākie
Patiesi, sportisti ļoti ātri novērtēja šādu produktu, un tas sāka izplatīties sporta uztura veikalos. Daudzkomponentu proteīns šodien praktiski ir izspiedis no plauktiem visus pārējos, tāpēc par to parunāsim. Šis ir absolūts bestsellers. Ne tikai sportisti, bet arī treneri bieži vien nav lieli fizioloģijas un farmācijas eksperti, un tāpēc viņiem ir daudz ērtākizvēlieties produktu, kas noteikti ir piemērots, un lieliski veic savu darbu.
Kas ir daudzkomponentu proteīns
Tas nav nekas vairāk kā vairāku veidu olb altumvielu piedevas vienā maisījumā. Atkarībā no ražotāja proporcijas var atšķirties. Lai ietaupītu naudu, sastāvā var ievadīt lielu daļu lētu sojas proteīnu un nelielu daudzumu labākas kvalitātes. Šajā gadījumā gala produkts tiks pārdots par augstu cenu. Šis ir galvenais trūkums, ar kuru tiek pakļauts daudzkomponentu proteīns.
Pievērsiet uzmanību etiķetei
Ražotājam ir jānorāda produkta sastāvs, lai jūs varētu iegādāties ne to, ko vēlaties, tikai tad, ja šī ir jūsu pirmā pieredze sporta uztura jomā. Pieredzējuši sportisti zina, ka labākā daudzkomponentu olb altumviela ietver sūkalu un kazeīna proteīnu. Tieši šie divi veidi ir visinteresantākie sportistiem. Sūkalu proteīns tiek sagremots acumirklī, nodrošinot organismu ar lielu neaizvietojamo aminoskābju devu. Savukārt kazeīns tiek sagremots ļoti ilgu laiku, ilgstoši uzturot normālu aminoskābju piegādi. Tas ir, tas ļauj jums atrast vidusceļu un panākt līdzsvaru, izmantojot katra komponenta stiprās puses, lai nodrošinātu vislabāko rezultātu.
Vai pastāv viens standarts
Patiesi, nepārtraukti notiek diskusijas par to, kurš daudzkomponentu proteīns ir labāks. Katram ražotājam ir savs viedoklis, un viens standarts nav apstiprināts. Tāpēc jums ir labi jāpārzina šī tēma, lai izvēlētos tieši to, kas jums nepieciešams. Katrs ražotājs uzskata, ka tieši viņš piedāvā optimālo piedevas sastāvu, tomēr, kas vienam der, citam slikts. Dažreiz sastāvam tiek pievienoti sojas vai olu proteīni, un ne katra sportista organisms ir gatavs tos uzņemt. Tādēļ jums var rasties tādas problēmas kā meteorisms, gremošanas traucējumi, slikta dūša.
Lietojumprogrammas funkcijas
Šis ir izplatīts jautājums, ar ko saskaras gandrīz visi sportisti, kuri iegādājas daudzkomponentu proteīnu, kā lietot šo produktu. Patiesībā nekas sarežģīts nav, pietiek ievērot olb altumvielu piedevai raksturīgās instrukcijas. Mērkaroti sausā pulvera iemaisa 300-500 ml piena, ūdens vai sulas. Tas ir ļoti jauki, ka jūs varat to ņemt tā, kā vēlaties. Katram no monoproteīniem ir savas unikālās īpašības, tāpēc vienu var lietot pirms treniņa, otru pēc, trešo tikai no rīta vai vakarā. Universālo daudzkomponentu sastāvu var lietot jebkurā laikā: no rīta (vismaz stundu pirms treniņa) vai vakarā, apmēram stundu pēc treniņa, tas ir, gandrīz pirms gulētiešanas. Protams, daudz kas ir atkarīgs no tā, kādus mērķus tiecies – zaudēt svaru vai palielināt muskuļu masu.
Syntha-6 proteīnu maisījums
Tagad apskatīsim tuvāk, kādu daudzkomponentu proteīnu šodien var izvēlēties. Populāru sporta piedevu vērtējums ir sadalīts šādi. Pirmajāvieta daudzās aptaujās un paraugos ir komplekss proteīnu maisījums no BSN. Sastāvs ir diezgan sarežģīts, tajā ir 6 dažādi proteīnu veidi ar dažādu uzsūkšanās ātrumu. Tas ir, viena porcija dos lielisku lādiņu kvalitatīvam treniņam un ilgstoši baros muskuļus. Šis ir premium klases papildinājums. Izmaksas ir no 2100 rubļiem un vairāk, taču kvalitāte ir iztērētās naudas vērta.
Šo piedevu var izmantot masas palielināšanai un žāvēšanai, tāpēc tas ir tik populārs. Tas palīdz iegūt liesu muskuļu masu un samazināt zemādas siltuma procentuālo daudzumu. Tas satur sūkalu un kazeīna proteīnu, kā arī olu albumīnu, piena proteīna izolātu, micelāro kazeīnu un kalcija kazeinātu. Komplekss sāk barot muskuļus uzreiz pēc norīšanas un turpina to darīt apmēram 6 stundas. Turklāt sastāvs satur šķiedrvielas, kas uzlabo visu mikroelementu uzsūkšanos un nomāc izsalkuma sajūtu. Ir vērts lietot vienu kausiņu divas reizes dienā, atšķaidot ar pienu vai ūdeni.
Matrix 5.0 Protein by Syntrax
Ja esi izvēles priekšā - daudzkomponentu proteīns vai sūkalas, tad labāk vispirms izvēlies kvalitāti. Viens no tiem ir Matrix. Tam ir lieliskas olb altumvielu sastāva īpašības un rādītāji. Neskatoties uz to, ka cena nav pārāk zema (3200 rubļi), tieši viņš ir viens no pārdošanas līderiem. Šis ražotājs koncentrējas uz produktu kvalitāti, tajā ir īpaši filtrēti proteīnisūkalu, piena un olu izcelsme. Spriežot pēc atsauksmēm, produktam ir pārsteidzoša garša, un 9 dažādas garšas ļauj ikvienam atrast savu sporta uzturu, kā arī dažādot savu uzturu.
Daudzkomponentu proteīna sastāvs ļauj spriest par produkta augstāko efektivitāti. Tātad sūkalu proteīnu raksturo salīdzinoši pieņemama cena un tajā pašā laikā ātra uzsūkšanās. Tas ir, tas labi palīdz, ja nepieciešams ātri papildināt ķermeni ar olb altumvielām. Otrais komponents – piena proteīns – pēc īpašībām ir līdzīgs, taču sagremojams daudz ilgāk. Nākamais sarakstā ir olu b altums, kuram ir vislabākais aminoskābju sastāvs. Turklāt tas satur kazeīnu, tas uzsūcas lēni, vislabāk to lietot naktī.
Spriežot pēc atsauksmēm, šī ir lieliska iespēja sporta uzturam. Tas ir augstākās kvalitātes un lieliski uzsūcas, neradot problēmas ar gremošanu un kuņģa-zarnu trakta darbību.
MusclePharm Combat
Turpina mūsu sarakstu ar citām lieliskām zālēm ar nosaukumu "Combat". Ievērību sportistu vidū viņš izpelnījās arī augstākās kvalitātes dēļ. Tas satur sūkalas, kazeīnu un piena proteīnu. Neskatoties uz daudzajām šādu zāļu priekšrocībām, daudzi sportisti joprojām interesējas par to, kurš proteīns ir labāks, sūkalas vai daudzkomponentu. Atbilde ir pavisam vienkārša, tas viss ir atkarīgs no uzdevumiem, ar kuriem jūs saskaraties. Ja jums tikai jādod ķermenim iespēja dot tam visu iespējamoapmācību, tad jūs varat aprobežoties ar sūkalām. Tomēr prakse rāda, ka optimālai muskuļu augšanai ir nepieciešams uzlabots uzturs visas dienas garumā. Tāpēc sabalansēti daudzkomponentu proteīni ir lielisks risinājums. Tie ir produktīvāki un nodrošina labākus rezultātus.
Combat Supplement ir lielisks proteīnu komplekss, kas ļauj aizvērt "olb altumvielu logu" uzreiz pēc treniņa un atjaunot muskuļus 5-6 stundu laikā pēc treniņa. Produkts satur vairāku veidu olb altumvielas, neaizstājamās un neaizvietojamās aminoskābes, glutamīnu un olu albumīnu, fermentus, kā arī dažas minerālvielas. Spriežot pēc atsauksmēm, šis ir lielisks produkts, kas var nopietni palielināt sporta slodžu efektivitāti. Tomēr arī šī papildinājuma cena nav īpaši pieņemama - 2700 rubļu.
Elite XT Protein
Mūsu reitinga slēgšana ir vēl viens daudzkomponentu komplekss. Tas ir izstrādāts salīdzinoši nesen un ir lielisks uzturvielu avots. Tā regulāra lietošana ļauj atjaunot un audzēt muskuļu audus. Ražotāji sāka to izstrādāt pēc tam, kad eksperimentāli tika pierādīts, ka viena proteīna lietošana nevar dot vēlamo rezultātu. Tikai sabalansēts dažādu veidu proteīnu, aminoskābju un citu sastāvdaļu komplekss palīdz sasniegt maksimālu anabolisko efektu.
Pircēju iepriecinās arī diezgan pieņemama cena, salīdzinot ar citiem premium klases kompleksiem. Iepakojumsjums izmaksās apmēram 1500 rubļu. Šīs piedevas lietošana ļaus jums izaudzēt liesos muskuļu audus un pakāpeniski noņemt tauku slāni. Turklāt ievērojami pieaug spēka rādītāji un atveseļošanās procesu kvalitāte. Par šo papildinājumu vēl nav daudz atsauksmju, acīmredzot sportistiem nebija laika izmēģināt jauno produktu. Tomēr cenas un kvalitātes attiecība ir diezgan laba.
Kopīgs secinājums
Vēl nesen tika uzskatīts, ka olb altumvielu piedevu lietošana ir ļoti kaitīga veselībai, tas ir, tā tika pielīdzināta steroīdu lietošanai. Patiesībā sports un sporta uzturs ir divi jēdzieni, kurus nevajadzētu nodalīt. Bez pareiza uztura jūsu muskuļi nespēs saņemt nepieciešamās vielas, kas nozīmē, ka pēc slodzes tie labi neatgūsies. Nepareizs uzturs, ogļhidrātu un tauku pārpalikums olb altumvielu vietā novedīs pie tā, ka pieaugs nevis sausie muskuļu audi, bet gan tauku slānis, kas nav īpaši labs tiem, kuri sapņo par sportista figūru. No visiem olb altumvielu piedevām vislabāk darbojas daudzsastāvdaļas, tāpēc mūsdienās tās ir kļuvušas par populārākajām sporta uztura jomā.
