Osteohondroze ir problemātiska mugurkaula slimība, ar kuru slimo katrs ceturtais planētas Zeme iedzīvotājs. Starp pasaulē izplatītākajām slimībām šī slimība ieņem otro vietu, tikai otro vietu aiz sirds un asinsvadu slimībām. Visbiežāk osteohondroze, kuras fotogrāfija tiek piedāvāta jūsu uzmanībai, skar mugurkaula jostas-krustu daļas.
Mugura piedzīvo pastāvīgu stresu, bet visvairāk cieš muguras lejasdaļa. Tāpēc tajā esošie starpskriemeļu diski tiek pakļauti lielākai deformācijai nekā citos departamentos. Problēmas, ko izraisa dažādas muguras slimības, ir sistemātiskas un ilgstošas personas uzturēšanās sēdus rezultāts. Saprātīgas fiziskās aktivitātes trūkuma dēļ muskuļu korsete sāk mainīties, kas izraisa sāpes. Savlaicīgi identificēti simptomi un pareizi nozīmēta ārstēšana palīdzēs atbrīvoties no sāpēm un slimības kopumā.
Kas ir osteohondroze?
Osteohondroze ir izplatīta muskuļu un skeleta sistēmas slimībaaparāts, kurā mainās kaulu skrimšļa virsma. Visbiežāk šī slimība skar mugurkaula jostas-krustu daļas. Tā brīva un aktīva kustība notiek, pateicoties starpskriemeļu diskiem, kas ir skrimšļa audu uzkrāšanās.
Kad šīs struktūras skar osteohondroze, kuras fotoattēlu redzat, to elastība zūd, laika gaitā tās atslāņojas un deformējas. Šādu izmaiņu rezultātā tiek samazināts attālums starp skriemeļiem. Nervu saknes ir saspiestas, parādās sāpes. Ja slimību neārstē, palielinās sāpes un pietūkums, jo laika gaitā asinsvadu nervu kūļi kļūst vēl vairāk bojāti.
Kā uzzināt, kas ir osteohondroze?
Osteohondroze ir kaite, kas skar daudzus cilvēka muskuļus un iekšējos orgānus, jo rodas neirovaskulāro saišķu pārkāpums, kas traucē inervāciju un asins piegādi. Tātad, ja procesā tiek iesaistīts mugurkaula jostas daļa, cilvēkam sākas problēmas ar gremošanas un urīnceļu sistēmu, impotence. Precīza diagnoze tiek noteikta atkarībā no sāpju lokalizācijas mugurkaulā. Vēl pagājušajā gadsimtā ar osteohondrozi galvenokārt slimoja gados vecāki cilvēki.
Šobrīd ļoti jauni cilvēki ir pakļauti šai slimībai. Saskaņā ar statistiku, mūsu valstī vairāk nekā 90% iedzīvotāju ir kāda veida balsta aparāta slimības. Tūkstošiem cilvēku cieš no tādas kaites kā sakrālā reģiona osteohondroze.mugurkaula, kas negatīvi ietekmē organisma darbību kopumā.
Mugurkauls krustu
Mugurkauls sastāv no vairākiem departamentiem, no kuriem viens ir sakrālais. Tam ir pieci skriemeļi, kas starpskriemeļu disku trūkuma dēļ ir savstarpēji saistīti nekustīgi un ir neatņemama iegurņa daļa. Mugurkaula jostas daļā ir vienāds skriemeļu un starpskriemeļu disku skaits.
Osteohondroze ir slimība, kurai raksturīgi starpskriemeļu disku bojājumi. Tā kā tie neatrodas sakrālajā reģionā, šīs mugurkaula zonas osteohondroze ir ļoti reta. Tas ir viens no jostas daļas osteohondrozes attīstības posmiem. Mugurkaula jostas-krustu daļas osteohondroze ir disku bojājums. Tie atrodas starp jostas skriemeļiem un pēdējo skriemeļu, kas piestiprinās pie krustu kaula.
Slimības stadijas
Ja jostas-krustu daļas osteohondroze netiek ārstēta, slimība progresēs un var sasniegt pēdējo attīstības stadiju (tādas ir tikai četras), kas noved pie invaliditātes. Apskatīsim katru no tiem.
- Slimības sākuma stadiju raksturo plaisu parādīšanās starpskriemeļu diskos. Muguras lejasdaļā ir diskomforts, kas ievērojami palielinās slodzes laikā un pazūd atpūšoties. Sāpes var būt gan pastāvīgas, gan īslaicīgas, ar šaušanu. Bet tas cilvēkam nesagādā jūtamas neērtības, un viņš nesteidzas vērsties pie ārsta.
- Otro posmu raksturo attāluma samazināšanās starp skriemeļiem, saspiesti nervu gali un šķiedru gredzena iznīcināšana. Sāpes kļūst izteiktas, bieži tiek piešķirtas augšstilbā un apakšstilbā. Uzbrukumu laikā ir spēcīga svīšana. Cilvēkam ir vēlme vērsties pēc palīdzības pie ārsta.
- Šajā slimības stadijā ir mugurkaula izliekums. Jūtamas stipras sāpes, kas var rasties negaidīti un dot pirkstiem un kājai. Parādās kaulu osteofīti. Viņi sāk saspiest asinsvadus, nervus un audus.
- Slimībai sasniedzot ceturto, pēdējo attīstības pakāpi, cilvēks kustību laikā piedzīvo lielas grūtības, jo mugurkauls ir izliekts. Uz kauliem ir izaugumi. Jostas-krustu daļas osteohondroze progresējošā formā noved pie invaliditātes.
Kādi ir osteohondrozes cēloņi?
- Fizisko aktivitāšu trūkums. To piedzīvo cilvēki, kuri piekopj mazkustīgu dzīvesveidu.
- Pārmērīga fiziskā slodze uz mugurkaulu un liekā svara celšana. Šī slimība bieži skar cilvēkus, kas nodarbojas ar svarcelšanu.
- Nepareiza poza, neērta ķermeņa pozīcija miega, darba vai fiziskās slodzes laikā, ja tas notiek sistemātiski un ilgstoši.
- Iedzimta predispozīcija, mugurkaula attīstības anomālijas, skrimšļa audu trauslā struktūra.
- Plakanās pēdas, kurās pēda nespēj vienmērīgi sadalīt slodzi uz visu mugurkaulu.
- Cilvēka svars, ja viņškrietni pārsniedz normu.
- Mugurkaula jostas-krustu daļas traumas, kuru rezultātā var deformēties diski.
- Sirds, gremošanas un endokrīnās sistēmas slimības.
- Mugurkaula slimības. Tātad, reimatoīdais artrīts var izraisīt mugurkaula jostas-krustu daļas osteohondrozi.
- Ja cilvēks piekopj nepareizu dzīvesveidu: neregulāri ēd, hroniski miega trūkums, dienas režīma neievērošana, pastāvīgi piedzīvo stresu, nosliece uz depresiju.
- Ķermeņa hipodzesēšana un ilgstoša caurvēja iedarbība.
- Izmaiņas līdz ar vecumu, kad starpskriemeļu diski zaudē savu elastību un sāk asi reaģēt uz visa veida nelabvēlīgiem apstākļiem.
Slimības simptomi
Kad slimība sasniedz otro vai trešo attīstības stadiju, sāk parādīties slimības simptomi. Izņēmums var būt smaga hipotermija vai cilvēka pārciestais stress. Šajā gadījumā slimība jau pirmajā attīstības stadijā ir jūtama ar asām sāpēm. Pats par sevi tas neapdraud cilvēku veselību. Bet slimības attīstību pavada bīstami simptomi, kas noved pie invaliditātes, veicina sirds un asinsvadu slimību attīstību un kļūst par stimulu disku izvirzīšanās sākumam starp skriemeļiem. Kad cilvēkam ir muguras sāpes, visbiežāk tās ir jostas-krustu daļas osteohondroze. Slimības simptomi ir:
- Sāpes pie pēkšņām kustībām un fiziskas slodzes. Pakāpeniski sāpes kļūst biežākas un ilgstošas. Tās var rasties ar mazāko piepūli, piemēram, šķaudot vai klepojot. Sāpes pavada nejutīgums.
- Zūd sajūta kājās.
- Parādās hronisks nogurums un pastāvīga depresija.
- Ir traucēta krustu kustīgums.
Raksturīga saspiesti nervi jostas-krustu daļas osteohondroze. Simptomus raksturo citas nepatīkamas sajūtas:
- Rādās muskuļu vājums.
- Cīpslu refleksu spējas samazinās.
- Svīšana ir traucēta.
- Parādās artēriju spazmas un aukstuma sajūta pēdās.
- Tika traucēta iekšējo orgānu normāla darbība.
Polisegmentālā osteohondroze. Kas tas ir?
Mugurkaulā ir 24 segmenti, pieci no tiem pieder pie sakrālā reģiona. Katram segmentam ir savi mugurkaula nervi, kas atbild par noteiktu cilvēka orgānu darbu. Mugurkaula kustības segmenta sastāvā ietilpst: blakus esošie skriemeļi ar saitēm un starpskriemeļu diski. Mugurkaula jostas-krustu daļas polisegmentālā osteohondroze vienlaikus skar vairākus segmentus.
Šo slimību var atpazīt pēc vēdera dobuma orgānu disfunkcijas un sāpēm iegurnī. Tie var parādīties arī augšstilbā, apakšstilbā vai sēžamvietā, un tos pavada klibums. Šīs osteohondrozes formas sekas var būt disku pārvietošanās starp skriemeļiem. Tas ir bīstami, jo sākas mugurkaula nervisašaurināt. Laika gaitā šis stāvoklis izraisa sakņu bojājumus un iekaisumu.
Polisegmentālā krustu osteohondroze, kuras simptomi ir ļoti dažādi, visbiežāk skar mugurkaulu. Sāpes mugurā bieži neļauj normāli staigāt un sēdēt. Viņa uztraucas, pat ja cilvēks ir nekustīgs. Šī stāvokļa cēlonis ir saspiests nervs. Šo slimību nevar pilnībā izārstēt. Bet pareiza terapija atvieglos sāpes, novērsīs visa veida paasinājumus un komplikācijas.
Kā ar zālēm ārstēt krustu osteohondrozi?
Primārais uzdevums ārstēšanā ir likvidēt vai palēnināt destruktīvos procesus starpskriemeļu diskos. Jostas-krustu daļas osteohondroze, kuras ārstēšana sākas ar sāpju remdēšanu, nav izvadāma bez medikamentozas ārstēšanas, ja slimība ir sasniegusi otro vai trešo attīstības stadiju. Nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, Diklofenaka, Ibuprofēna, Ketorola, Nimesulīda un citu, iecelšana ir obligāta. Ja sāpes ir vieglas, ārsts var izrakstīt šīs zāles kā želeju, ziedi vai krēmu. Ja stiprs – injekciju, kapsulu, tablešu vai svecīšu veidā.
Tajā pašā laikā pacients lieto medikamentus, kas mazina mugurkaula muskuļu spazmas, piemēram, Mydocalm. Ar ļoti stiprām sāpēm, kuras neatbrīvo iepriekš uzskaitītās zāles, ārsts izraksta Prednizolonu, Deksametazonu un citus. Tie ir spēcīgi pretiekaisuma līdzekļi, tie ātri atvieglos sāpes. Taču tās lieto ārkārtējos gadījumos, jo šīm zālēm ir blakusparādības.
Ja sāpes ir ļoti spēcīgas, ārstēšanu veic pēc pozīcijas. Cilvēks, guļot uz muguras, izvēlas pozu, kurā sāpes jūtamas vismazāk. Tiklīdz tas norimst, tiek veikts fizioterapijas vingrinājumu komplekss, pakāpeniski palielinot slodzi. Tajā pašā laikā pacientam tiek nozīmēta masāža, kas atslābina, stiprina muguras muskuļus un atbalsta mugurkaulu. Terapeitiskā efekta pastiprināšanai tiek nozīmētas fizioterapijas procedūras.
Kā izārstēt osteohondrozi?
Tikai slodze uz mugurkaulu veselību neuzlabo. Nepieciešama aktīva narkotiku ārstēšana. Lai uzlabotu asinsriti mugurkaula zonā palīdz: "Nikotīnskābe", "Trental". Pateicoties šīm zālēm, uzlabojas asinsrite mugurkaula artērijās. Venozo asiņu aizplūšanu aktivizē tādas zāles kā Askorutin un Troxevasin. Lai nodrošinātu enerģijas plūsmu uz šūnām, nepieciešams stimulēt šūnu vielmaiņu. To veicina B vitamīns. Aizsargājiet skrimšļa audus no tādu zāļu iznīcināšanas kā Hondroitīns, Donna, Structum.
Ārstēšana ar tautas metodēm un līdzekļiem
Ar mugurkaula slimību cilvēki bieži domā, kā izārstēt osteohondrozi. Ja slimība ir sākotnējā attīstības stadijā, cilvēks nedomā doties pie ārsta. Bet viņš vēlas atbrīvoties no nevēlamiem simptomiem. Šajā gadījumā talkā nāk tautas metodes un līdzekļi.
Muguras sāpes var novērst ar parastu rullīti. Jums tas pārmaiņus jāņem, tad labajā, tad kreisajā rokā un jāpiesit mugurkaulam. Seko vingrinājumsuzstājieties regulāri, un rezultāts nebūs ilgi jāgaida
- Sāls nogulsnes var izjaukt, izmantojot rullīti. Lai to izdarītu, apgulieties uz muguras un brauciet 15-20 minūtes. Nākamajā dienā sāpēs mugura, tā tam arī jābūt. Nepārtrauciet vingrinājumu veikšanu. Galvenais ir regularitāte.
- Ir lietderīgi uzlikt kompreses. Jebkuras ziedes locītavu berzēšanai, piemēram, "Sustamed", "Hondroitīns", ierīvējiet ādā jostasvietā un pārklājiet ar polietilēnu. Tā vietā labāk izmantot svaigas ceriņu, piparmētru, salvijas vai melisas lapas. Virs otrā slāņa uzliek kāpostu vai dadzis lapas. Mugurpuse ir ietīta ar vilnas šalli vai segu. Ja nav laika pacietīgi gulēt ar kompresi, varat to salabot un staigāt ar to.
Alternatīvās medicīnas receptes
Ja slimība nav ārstējama ar zālēm, osteohondrozi ārstējam mājas apstākļos ar tautas līdzekļiem. Dažu no tām receptes:
- Diždadža kompresi uzliek muguras lejasdaļai, pārklāj ar celofānu, tad ar vilnas šalli un patur 20 minūtes. Novārījumu pagatavot ir vienkārši: auga lapas sasmalcina un aplej ar 250 ml verdoša ūdens. Ievilkties pusstundu, filtrē, atdzesē. Buljonā samitrina mīkstu drānu. Komprese ir gatava.
- Plūškoka ogu komprese. Tinktūra no 4 daļām spirta un 1 daļa ogu tiek ievadīta 7-10 dienas. Kompresijai uz muguras to atšķaida ar ūdeni proporcijā 1:3.
- Pētersīļu sakņu novārījums. To pagatavo šādi: 3 tējk. sauss augs un 500 mlūdeni uzvāra uz lēnas uguns, filtrē un ņem 1 ēd.k. l. ik pēc 12 stundām.
Pirmās sarežģītības grupas vingrinājumi
Tie ir paredzēti gados vecākiem cilvēkiem, paasinājuma periodā un smagā slimības stadijā. Vingrinājumi tiek veikti guļus.
- Izstiepies ar izstieptiem pirkstiem. Atkārtots vairākas reizes.
- Kājas saliecas ceļos. Pārmaiņus katrs ceļgals tiek satverts ar rokām un velk uz sevi un muguru. Vingrinājums tiek veikts 10 reizes.
- Sākuma pozīcija ir tāda pati. Viena kāja iztaisnojas un lēnām paceļas, tad nolaižas. Atkārtojiet 4-5 reizes un pārejiet uz otro posmu.
- Izkāpiet no dīvāna un lēnām izstiepieties un pēc tam atlaidiet spriedzi. Lai to izdarītu, jums ir jānoliecas un jānolaižas rokas.
Otrā grūtības pakāpes grupa
Tālāk pastāstīsim, kādi vingrinājumi ir paredzēti mugurkaula jostas-krustu daļas osteohondrozei, kad slimība ir trešajā attīstības stadijā.
- Komplekss sākas ar iepriekšējās grupas pēdējo vingrinājumu.
- Rūmis griežas pa labi un pa kreisi ar atslābinātām rokām.
- Rokas viduklī. Noliekumi tiek veikti 5 reizes pa labi un pa kreisi, uz priekšu un atpakaļ.
- Visas pēdējā vingrinājuma kustības ir secīgi saistītas. Vispirms nogāzes veic pulksteņrādītāja virzienā, pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
- Ķermeņa lejasdaļas rotācijas tiek veiktas pēc pēdējā vingrinājuma līdzības.
- Stāviet uz saliektām kājām, nolieciet rokas vai uzvelcietgurni. Noliecies mugurā, lāpstiņas atpakaļ. Pēc tam salieciet plecus, salieciet plecus kopā.
- Tas pats vingrinājums, tikai nometoties ceļos.
- Apgulieties uz grīdas un izpildiet vingrinājumu no pirmās grupas kompleksa ar ceļa vilkšanu, bet ar dziļāku amplitūdu.
- Salieciet ceļus un pārmaiņus lieciet tos pa labi un pa kreisi.
Trešā grūtību grupa
Vingrošana ir pieejama cilvēkiem ar osteohondrozes pirmo attīstības stadiju un organisma atveseļošanās periodā pēc saslimšanas.
- Apgulieties uz muguras, paceliet izstieptās kājas un turiet tās dažas sekundes. Pēc tam nolaidiet, atpūtieties un atkal paceliet. Dariet to 10 reizes.
- Guļot uz muguras, lēnām pagrieziet abas kājas pa labi un pa kreisi vienlaikus. Atkārtojiet 10 reizes.
- Guliet uz muguras, kājas taisnas. Maziem soļiem.
- Kājas sakrusto - šķēres. Neaizmirstiet atpūsties.
- Apgulieties uz vēdera, izstiepiet rokas gar ķermeni, paceliet ķermeni un šūpieties pa labi un pa kreisi.
- Apgulieties uz muguras, rokas aiz galvas, paceliet un nolaidiet ķermeņa augšdaļu 10 reizes.
- Nometieties ceļos tuvu attālumam, paceliet labo kāju un kreiso roku. Tad otrādi.
- Sēdies uz grīdas, izpleti kājas. Veiciet alternatīvu sasvēršanos kājām.
- Dariet to pašu, stāvot kājās. Nogāzes ir dziļas.
Vingrinājumi tiek sadalīti grupās nosacīti. Atkarībā no slimības stadijas un sporta treniņa vienam tie šķitīs vienkārši, citam grūti. Katrs izvēlēsies kaut ko pa vidu. Galvenais ir nebūt slinkam un veikt šos vingrinājumus regulāri.
