Viena no mūsdienu cilvēka visbiežāk sastopamajām slimībām ir tāda slimība kā gonartroze. To raksturo nopietni sāpīgi simptomi, kuru likvidēšanai ir jāpieiet ar vislielāko nopietnību un atbildību. Turklāt ārsti atzīmē, ka, ievērojot īpašu diētu ceļa locītavu artrozes gadījumā, atveseļošanās notiek vairākas reizes ātrāk.
Kas ir artroze?
Šī slimība attiecas uz pieaugošo locītavu nāvi. Tas rodas no skrimšļa slāņa retināšanas, kas pārklāj kaulu galvu un nodrošina to slīdēšanu un kustīgumu. Parasti normāliem locītavas skrimšļiem ir spēks, stingrība un elastība, bet, ja attīstās locītavu artroze, tad šīs īpašības pakāpeniski tiek nomāktas. Rezultātā notiek kaulu berze vienam pret otru, kas rada apgrūtinātu to kustību locītavā un stipras sāpes. Galu galā, ja to neārstē, var rasties locītavas deformācija.
Simptomi
Par vienu no šīs slimības galvenajiem simptomiem uzskatastipras sāpes, kas izpaužas, ja nav pat mazākās iekaisuma procesa pazīmes. Taču, kā liecina prakse, dažreiz ir arī iekaisums un pietūkums, taču tam ir sekundāra nozīme.
Svarīgi! Atšķirīga iezīme, pēc kuras var atšķirt locītavu artrozi no artrīta, ir locītavu sāpju palielināšanās kustību laikā. Turklāt sekundārās funkcijas ietver:
- kraukšķēšana un čīkstēšana locītavas saliekšanas un pagarināšanas laikā;
- ierobežoja un traucēja viņu mobilitāti;
- locītavas izmēra maiņa.
Atcerieties, ka pēdējai slimības stadijai raksturīga pilnīga locītavas imobilizācija, kam seko tās aizstāšana ar protēzi.
Grādi
Šodien šai slimībai ir vairākas pakāpes:
- 1. pakāpes artroze - slimības sākuma stadija.
- 2 grāds.
- 3 grāds.
- 4 grāds.
Slimības sākuma stadijai raksturīga ierobežota mobilitāte, taču, kā likums, tas izpaužas diezgan nedaudz un tikai vienā virzienā. Diagnosticēt ar rentgena palīdzību ir diezgan problemātiska, jo izaugumi kā tādi vēl nepastāv. 1. pakāpes artrozes diagnoze tiek noteikta tikai tad, kad locītavas virspusē parādās nelīdzenumi un veidojas pārkaulošanās zonas. Turklāt ne pārāk sašaurinātu locītavu spraugu parādīšanās tiek uzskatīta par vēl vienu noteicošo faktoru šīs slimības attīstībā.
Uzmanību! Pirmā pakāpekam raksturīga tūskas, drudža un ādas izmaiņu neesamība.
Parasti 90% vizīšu pie ārsta notiek pēc tam, kad slimība pāriet otrajā stadijā, kur tās simptomi ir izteiktāki. Tātad 2. pakāpes ceļa artrozei ir raksturīgi:
- viegls nogurums;
- spiediena sajūta locītavā;
- pastiprinātas sāpes pēc treniņa.
Turklāt šajā posmā locītavās jau ir nelielas izmaiņas, kas līdz ar slimības gaitu tikai pasliktināsies.
3 grādi pāriet jau ar pastāvīgām sāpju sajūtām, kas ir pat miera stāvoklī. Turklāt laika apstākļu izmaiņas var arī īpaši ietekmēt sāpju intensitāti.
4 stadiju var raksturot ļoti vienkārši - pilnīga vai daļēja skrimšļa destrukcija, ko ārstē tikai ar operāciju.
Galvenais ienaidnieks ir liekais svars
Kā liecina prakse, viens no galvenajiem locītavu ienaidniekiem ir liekais svars. Tāpēc diēta ceļa locītavu artrozei ir paredzēta ne tikai tā, lai nodrošinātu cilvēka organismu ar nepieciešamajām uzturvielām, bet arī palīdzētu tam cīnīties ar lieko svaru. Bet atcerieties, ka pirms šīs terapeitiskās diētas uzsākšanas vispirms jākonsultējas ar savu ārstu. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuriem ir diagnosticētas blakusslimības vai kuri ir vecāki par 50 gadiem.
Artroze:diēta, ārstēšana
Šīs slimības konservatīvā ārstēšana ir:
- Nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu lietošana, kas paredzēti sāpju mazināšanai. Taču ir vērts atzīmēt, ka šīs zāles vairumā gadījumu neārstē, bet tikai maskē sāpju simptomus.
- Ziedes, krēmu izrakstīšana lokālai lietošanai. To pozitīvās īpašības ietver uzlabotu asinsriti un blakusparādību neesamību.
- Zāļu lietošana kompresu uzlikšanai. Parasti to lietošana ļauj samazināt pietūkumu un iekaisumu. Turklāt to atšķirīgā iezīme ir tā, ka šīm vielām ir lielisks absorbcijas efekts.
- Kortikosteroīdu hormonu lietošana, ko injicē locītavās. Taču jāpatur prātā, ka tie var būtiski pasliktināt vispārējo stāvokli pacientiem, kuriem ir blakusslimības.
Kā minēts iepriekš, konservatīvās ārstēšanas maksimālai efektivitātei ir nepieciešama pareizi noteikta diēta ceļa locītavas artrozes gadījumā, kas sastāv no alkohola, b altmaizes, saldumu un ātro ogļhidrātu saturošu pārtikas produktu kategoriskas noraidīšanas. Bet iesim kārtībā.
Ko ārsti iesaka?
Artrozes slimniekiem ārstu ieteiktajā uzturā jāiekļauj: ne pārāk treknas zivis, gaļas produkti, dārzeņi un rupjmaize. Būtu jauki savai diētai pievienot želeju vai želeju, kas pagatavota ar kaulu buljonu, jo šāds ēdiens satur kolagēnu, tikaivitāli svarīgi mūsu ķermeņa skrimšļiem un kauliem. Turklāt īpaša uzmanība jāpievērš vitamīnu un minerālvielu uzņemšanai, kam ir izšķiroša loma pareizas vielmaiņas organizēšanā organismā. Šādi produkti ir: lēcas, banāni, kāposti, kartupeļi, zirņi, vistas gaļa, pupiņas.
Arī ceļa locītavu artrozes diēta neiztikt bez piena produktiem, kas satur vitamīnu B2 un kalciju, ko mūsu organisms izmanto kaulu audu stiprināšanai. Turklāt jaunu skrimšļa audu atjaunošanā un būvniecībā neiztikt bez olb altumvielām – piena, augu un dzīvnieku (lēcas, griķi, zivis). Tāpat, lai olb altumvielas labāk uzsūktos, diētai ieteicams pievienot vairākus sautējumus un vārītus ēdienus.
No kā man vajadzētu atteikties?
Lai pēc iespējas ātrāk atbrīvotos no sāpju simptomiem, kas raksturīgi šai slimībai, jums pilnībā jāatsakās no:
- Cūkgaļa, liellopu gaļa, jēra gaļa.
- Svaigi paprika, tomāti, garšvielas.
- Skābie augļi, sulas.
- Pārslas, žāvēti augļi.
- Pilnpiens.
- Augstu kaloriju pārtika.
Diēta ceļa locītavas osteoartrīta ārstēšanai: pamata ieteikumi
Neapšaubāmi, diētas ievērošana pilnībā neizārstēs šo slimību, taču, kā liecina prakse, tā var ievērojami samazināt svaru un uzlabot locītavu vispārējo stāvokli. Tāpēc šo vienkāršo ieteikumu izmantošana palīdzēs ne tikai ievērojamisamazināt izsalkuma sajūtu, bet arī nodrošināt organismu ar labu uzturu. Tātad:
- Vislabāk ēdiet no maza šķīvja. Tātad daļa vizuāli šķitīs lielāka.
- Nepārēdies.
- Neradiet ilgus pārtraukumus starp ēdienreizēm.
- Rūpīgi sakošļājiet.
- Neēdiet pēc pulksten 18.00.
- Iekļaujiet savā ikdienas rutīnā pastaigu, ko vēlams sākt uzreiz pēc ēšanas.
- Nepārtraukti kontrolējiet savu svaru.
Ārstnieciskā vingrošana
Pastāv hipotēze, ka ārstnieciskā vingrošana pie ceļa locītavas artrozes nedos nekādu efektu. Bet, kā liecina jaunākie pētījumi, tas nav pilnīgi taisnība. Tā kā veselīgai ķermeņa darbībai ir nepieciešami spēcīgi muskuļi, ļoti noderīgi ir vienkārši vingrošanas vingrinājumi. Ieteicami vingrinājumi, kas ietver ne pārāk sarežģītas, lēnas ķermeņa kustības, jo bojātās locītavu vietas var neizturēt pārmērīgi pēkšņas kustības vai lielu fizisko slodzi. Šie vingrinājumi ietver:
- Ceļus pievelciet pie vēdera, guļot uz muguras.
- Ceļu saliekšana un iegurņa pacelšana.
- Riteņbraukšanai līdzīgas kustības ar kājām, guļot uz muguras.
- Pārmaiņus nolaupot taisnās kājas uz sāniem un atgriežot tās sākuma punktā.
Turklāt manuālā terapija ir sevi pierādījusi diezgan labi. Bet, kā liecina prakse, īpaši panākumivar panākt, ja to apvieno ar vilkmi un hondroprotektoru iecelšanu. Tāpat konservatīvās ārstēšanas laikā ieteicams lietot spieķi, kas samazina slodzi uz bojāto locītavu gandrīz uz pusi.
