Aizcietējums - viena no aktuālākajām vecāka gadagājuma cilvēku problēmām vecuma īpašību dēļ - ir zarnu kustības pārkāpums, kas izpaužas kā izkārnījumu trūkums katru dienu, tā biežums ir retāk nekā trīs reizes nedēļā.. Viņu pavada:
- nepilnīgas attīrīšanās sajūta;
- spriedze, kas aizņem vismaz ceturto daļu no taisnās zarnas atbrīvošanas (defekācijas) darbības laika;
- blīva fekāliju konsistence un neliels to daudzums.
Aizcietējuma cēloņi gados vecākiem cilvēkiem
Vecumā aizcietējumu rašanās un pastiprināšanās var būt saistīta ar:
dabiskas ar vecumu saistītas izmaiņas: progresējoša iegurņa pamatnes muskuļu izsīkšana, anālā sfinktera jutīguma samazināšanās un audu atjaunošanās (dziedināšanas) ātruma samazināšanās, hipoksija (skābekļa trūkums organismā);
- tipiskivecāka gadagājuma cilvēku slimības: parkinsonisms, ateroskleroze, depresija, hiperkalciēmija (paaugstināta kalcija koncentrācija asinīs);
- nepietiekama pilnvērtīgas pārtikas un šķidruma uzņemšana mazāk par dienas naudu;
- caurejas līdzekļu ļaunprātīga izmantošana;
- ass muskuļu vājums (adinamija);
- zema vairogdziedzera darbība (hipotireoze);
- esošo slimību progresēšana (multiplā skleroze, diabēts, mugurkaula traucējumi);
- zāļu lietošana esošo slimību ārstēšanai;
- mazkustīgs dzīvesveids, zemas fiziskās aktivitātes, kas veicina zarnu motoriskās funkcijas kavēšanu;
- psiholoģiski iemesli.
Aizcietējuma ārstēšana: ar ko sākt?
Aizcietējuma ārstēšana gados vecākiem cilvēkiem ir vērsta uz izkārnījumu konsistences normalizēšanu un sistemātiskas zarnu kustības panākšanu, tāpēc jāsāk ar nemedikamentozu metožu kompleksa izmantošanu.
Pirmkārt, tā ir barojoša uztura un ūdens bilances normalizēšana. Gados vecāki cilvēki nereti nenododas ar garšīgu un veselīgu pārtiku un pārsvarā ēd graudaugus, kartupeļu ēdienus un makaronus, ar kuriem nepietiek, lai organisms pilnvērtīgi pildītu savas funkcijas, jo šāda barība nesatur atbilstošu vitamīnu un uztura šķiedrvielu (dabīgo) daudzumu. balasta vielas).
Tieši tie, atrodoties šķidrā vidē, stimulē perist altiku unpalielināt zarnu satura apjomu. Tāpēc pārtikā jābūt šķiedrām, ievērojot nosacījumu, ka šķidruma uzņemšana ir vismaz pusotrs litrs dienā. Pretējā gadījumā tie darbosies kā sorbenti, tas ir, absorbēs šķidrumu no zarnām, izraisot pastiprinātu aizcietējumu.
Labs caurejas līdzeklis, pie kā vajadzētu pierast vecāka gadagājuma cilvēkam, ir rīta glāze ūdens, izdzerta tukšā dūšā (sava veida "iekšējā" duša, kas iedarbina zarnu darbību).
Augu eļļas ir efektīvi caurejas līdzekļi
Lai veicinātu normālu zarnu kustību, varat izmantot eļļas (olīvu, vazelīnu, mandeļu, fenheli, parafīnu); caurejas līdzekļu darbība ir vērsta uz fekāliju mīkstināšanu un veicināšanu. Pieņemšana ir jāveic tukšā dūšā (var būt 5-10 minūtes pēc ūdens dzeršanas) nepilnai ēdamkarotei. Vēlme iztukšoties rodas dažu stundu laikā. Kā blakusparādība var novērot kairinājumu perianālajā rajonā. Eļļu lietošanai jābūt īslaicīgai; ļaunprātīga izmantošana var izraisīt zarnu gļotādas, aknu, gremošanas orgānu bojājumus.
Sānu solis ceļā uz to, lai tiktu vaļā no zarnu kustības problēmām, ir fiziskās slodzes palielināšana: dozēta vingrošana, fiziski vingrinājumi tādā apjomā, kādā cilvēks tos spēj veikt vecuma dēļ, pastaigas svaigā gaisā.
Apvienojumā ar dienas režīma ievērošanu, fizioterapijas procedūrām, kas stimulē perist altiku,un vēdera virspusējo masāžu, šis komplekss spēj glābt vecāka gadagājuma cilvēku no problēmām ar vēdera izeju.
Caurejas līdzekļi pret aizcietējumiem gados vecākiem cilvēkiem
Aizcietējums var būt kādas pamatslimības (piemēram, hipotireozes, cukura diabēta) blakusparādība, un to var izraisīt lietotās zāles. Šajā gadījumā ir jāsamazina zāļu negatīvā ietekme uz pamatslimību, lai gan tas negarantē pilnīgu ar defekāciju saistīto problēmu novēršanu.
Lielākā daļa pensionāru uzskata, ka caurejas līdzekļi pret aizcietējumiem gados vecākiem cilvēkiem ir plaši reklamēti un katrā aptiekā pieejami medikamenti par pieņemamu cenu. Protams, tas ir vieglākais veids, kā atrisināt problēmu, tikai šim risinājumam ir vienreizējs raksturs, un saņemtais atvieglojums būs tikai īslaicīgs. Pastāvīga caurejas līdzekļu lietošana, kam ir nosliece uz lielāko daļu vecāka gadagājuma iedzīvotāju, uzskatot to par visefektīvāko līdzekli aizcietējuma likvidēšanai, izraisa atkarību un "inertas" (citādi - "slinkas") zarnu veidošanos. Tas ir, saņemot ātras iedarbības medikamentu caurejas līdzekļus, zarnas atsakās strādāt pašas, kā rezultātā trūkst tieksmes un dabiskā ceļā tikt galā ar vajadzību. Cilvēks kļūst atkarīgs no caurejas līdzekļiem, jo, tos nelietojot, vēdera izeja nenotiek.
Kam ir ieteicami caureju mazinoši medikamenti?
Caurejas līdzekļus vecāka gadagājuma cilvēkiem (narkotikas) izraksta ārsts, ja citas metodes nelīdz. Tādi fondi irlabākais risinājums cilvēkiem, kuriem ir kontrindicēts intraabdominālā spiediena palielināšanās sasprindzinājuma laikā esošo aneirismu, vēnu trombozes, trūču, taisnās zarnas plaisu, miokarda infarkta, hemoroīdu, smagas arteriālās hipertensijas, taisnās zarnas prolapsu dēļ.
Spēcīgus caurejas līdzekļus izraksta arī tad, ja nav iespējams pārtraukt ārsta izrakstītos medikamentus pret aizcietējumiem (antidepresanti, pretparkinsonisma līdzekļi, opiāti pret hroniskām sāpēm). Īsus caurejas līdzekļu kursus var ieteikt arī zarnu sagatavošanā izmeklēšanai, kā arī pirms un pēcoperācijas periodā. Citām vecāka gadagājuma cilvēku kategorijām caurejas līdzekļu iecelšana tiek veikta ar nezāles metožu neefektivitāti; aizsardzības līdzekļa izvēle ir rūpīgi jāpamato.
Medicīnisko caurejas līdzekļu veidi
Pēc darbības mehānisma ātras darbības caurejas līdzekļus var iedalīt šādi:
Pildvielas, kas palielina fekāliju apjomu un spiedienu uz zarnu sieniņām, izvelkot ūdeni no zarnu lūmena, kā rezultātā iztukšojas. Šādu zāļu pamatā ir nesagremojamas sastāvdaļas: klijas, metilceluloze, linu sēklas, jūraszāles un citas sastāvdaļas
Osmolītiskie līdzekļi, kas satur vielas, kas, veidojoties osmotiskajam spiedienam, saglabā šķidrumu zarnās. Aizturot ūdeni, kas nāk ar pārtiku, un neļaujot tam uzsūkties zarnu sieniņās, šādas zāles palīdz retināt fekālijas un palielina to apjomu, kas.atvieglo iztukšošanu. Šādi caurejas līdzekļi neizraisa atkarību, taču tos nedrīkst lietot ilgāk par 3 mēnešiem, jo tas ir pilns ar elektrolītu traucējumiem organismā un sirds un asinsvadu problēmām. Osmolītiskos līdzekļos ietilpst Karlovi Vari sāls, polietilēnglikols, fortrans, magnēzija
Kairinātāji, kuru darbības princips ir balstīts uz ķīmisku zarnu kairinājumu, lai uzlabotu to perist altiku (zarnu sieniņu kontrakciju, veicinot tā satura pārvietošanos uz leju uz tūpļa). Galvenās kairinātāju sastāvdaļas ir augu izcelsmes sastāvdaļas, kurām piemīt caureju veicinošas īpašības: joster augļi, rabarbera sakne, smiltsērkšķu miza, sennas lapas. Pamatojoties uz šiem augiem, tiek ražotas tādas zāles kā Dulcolax, Guttalax, Regulax, Elimin
Prebiotikas ir vispiemērotākie caurejas līdzekļi pret aizcietējumiem gados vecākiem cilvēkiem. Tie ir oligosaharīdi, laktuloze, inulīns, kas satur nepieciešamos bifidus un laktobacillus un aizpilda to trūkumu zarnās. Tie palīdz atjaunot zarnu floras baktēriju līdzsvaru un uzlabo gremošanu
Diemžēl šie caurejas līdzekļi, par kuriem atsauksmes ir uzmācīgi pozitīvas un dzirdētas visos plašsaziņas līdzekļos, nevis novērš problēmu pašā saknē, bet ir daļa no kompleksas ārstēšanas kombinācijā ar citām zālēm, kuru darbība ir kuru mērķis ir kairināt zarnu sienu vai palielināt tās satura apjomu, ievelkotūdens. Defekācija notiek apmēram pēc 2 stundām pēc zāļu lietošanas. Visizplatītākie līdzekļi:
- "Duphalac";
- "Lactusan";
- "Prelux".
Prebiotikas, nekaitīgākie caurejas līdzekļi pret aizcietējumiem gados vecākiem cilvēkiem, var tikt lietoti ilgstoši, tāpēc tos izraksta hronisku un akūtu aizcietējumu gadījumā. Sākumā iespējama meteorisms, kas galu galā izzūd. Prebiotiku priekšrocība ir blakusparādību neesamība, labvēlīgās floras un perist altikas aktivitātes stimulēšana, kā arī ilgtermiņa pozitīva ietekme. Trūkumi ietver nepilnīgu zarnu kustības problēmu novēršanu.
Jebkurā gadījumā pirms ātrās caurejas līdzekļa lietošanas noteikti jāizlasa anotācija par devām un ierobežojumiem.
Produkti, kas paātrina zarnu attīrīšanu
Vēlme ātri atbrīvoties no aizcietējumiem ir normāla parādība, taču nevajadzētu ķerties pie spēcīgiem caurejas līdzekļiem, par kuriem atsauksmes ir ārkārtīgi pozitīvas, jo tiek izcelta reklāma. Tātad jūs varat tikai kaitēt ķermenim. Labāk ir maiga un pakāpeniska pieeja, kurā priekšroka jādod pareizam uzturam. Gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz izkārnījumu aizturi, jāveido ieradums ēst pārtiku - caurejas līdzekļus zarnu attīrīšanai, kas satur lielu daudzumu pektīnu, rupjās šķiedras un augu šķiedras. Tas ir:
- žāvētas plūmes, vīnogas,plūmes;
- svaigi āboli, kivi (vēlams tukšā dūšā, 2-3 gab.);
- kombucha dzēriens;
- svaigi dārzeņi: kāposti, gurķi, burkāni, cukini, salāti;
- ābolu, burkānu un plūmju sula;
- jūraszāles;
- klijas sajauktas ar jebkuru pārtiku 30 gramu apjomā.
Kefīrs ir vispieejamākās un noderīgākās zāles
Kefīrs ir pieņemams līdzeklis, kura lietošanu arī ieteicams ieviest ieradumā. Glāze kefīra kombinācijā ar karoti augu eļļas, izdzerta pirms gulētiešanas, koriģēs zarnu darbu pareizajā virzienā. Svarīgi: produktam jābūt svaigam (ideālā gadījumā, ja tas ir mājās gatavots). Trīs vai četras dienas jogurta var izraisīt pretēju, fiksējošu reakciju.
Defekācijas traucējumu gadījumā pirms reklamēto farmaceitisko preparātu lietošanas jāizmēģina tautas caurejas līdzekļi pret aizcietējumiem, ko iesaka pat medicīnas speciālisti, jo lielākā daļa medikamentu ir pēc senām, pārbaudītām receptēm. Šajā gadījumā būtu vēlams ārsta padoms, jo zāļu efektivitāte ir atkarīga no aizcietējuma veida.
Dziednieciski caureju veicinoši novārījumi
Atbrīvoties no problēmām ar zarnu kustību var ar novārījumu un uzlējumu palīdzību, kam ir nomierinoša un stimulējoša iedarbība.
- Pieejams un viegli pagatavojams rozīņu novārījums ir labs caurejas līdzeklis, kas labi garšo. Rozīņu karoti jāaplej ar 300 ml verdoša ūdens, jāuzstāj termosā un jāizdzer katru dienu 100 ml. Sagatavošana un lietošana būs līdzīga.ērkšķogu novārījums.
- Brūkleņu uzlējums ir tikpat efektīvs caurejas līdzeklis. Ogas jāpārklāj ar cukuru, jāatstāj 3-4 nedēļas. Šajā laikā izveidotajam sīrupam ir nepieciešams pievienot spirtu (proporcijā 500:25 ml). Pirms lietošanas infūzija jāatšķaida ar ūdeni un katru rītu jāizdzer tukšā dūšā. Tas ir lielisks līdzeklis gremošanas trakta neatkarīga darba atjaunošanai.
- Plūmu dzēriens ir augu izcelsmes caurejas līdzeklis, kam ir patīkama garša un augsts efektivitātes procents cīņā pret aizcietējumiem gados vecākiem cilvēkiem. Lai to pagatavotu, puskilogramu šī produkta jāielej 3,5 litros ūdens un pusstundu vāra uz mazas uguns, pēc tam atdzesē, pievieno 50 gramus smiltsērkšķu mizas un vēlreiz vāra 25 minūtes. Atdzesē, izkāš un iegūtajam sastāvam pievieno 200 gramus mežrozīšu sīrupa - "Holosas". Iegūto sastāvu ieteicams lietot pirms gulētiešanas uz pusglāzi.
- Caurejas līdzekļi zarnu attīrīšanai – tie ir dažādi novārījumi. Piemēram, no sennas lapām (30 g), lakricas saknēm (10 g), anīsa augļiem (10 g), smiltsērkšķu mizas (25 g), joster ogām (25 g). Visas sastāvdaļas jāsadrupina, jāsamaisa, aplej ar glāzi vārīta ūdens, jāatstāj 20 minūtes, tad izkāš. Lietojiet 100 ml pirms gulētiešanas.
- Lai garšīgi izārstētu aizcietējumus, varat izmēģināt šādu desertu. Rozīnes, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, dateles, vīģes, ņemtas pa 0,5 kilogramiem, nepieciešams izmērcēt ūdenī, nosusināt, sam alt caur gaļas mašīnā līdz.viendabīgu masu, kurai pievieno medu 5 ēd.k. karotes. Gatavais maisījums jāuzglabā ledusskapī un jālieto no rīta un vakarā pa puskarotei.
- Linsēklas, kas satur šķīstošās un nešķīstošās šķiedras, taukskābes un gļotas, kas palīdz mazināt gremošanas trakta iekaisumus, ir lielisks līdzeklis cīņā pret aizcietējumiem. Ir nepieciešams tējkaroti sēklu brūvēt glāzē verdoša ūdens, uzstāt 4-5 stundas. Pirms gulētiešanas kompozīcija kopā ar sēklām ir jāizdzer. Var lietot arī 2-3 reizes dienā pa ēdamkarotei sēklu, noskalojot ar ūdeni, kas atšķaidīts ar karoti medus. Tas ir nepieciešams, lai novērstu smagu kunkuļu veidošanos.
Visvarenā alveja ir lielisks palīgs aizcietējumu ārstēšanā
Lielisku rezultātu uzrāda tautas caurejas līdzekļi pret aizcietējumiem no alvejas sulas, īpaši, ja defekācijas traucējumi ir hroniski. Ir nepieciešams dzert alvejas sulu 1-2 tējk. pusstundu pirms ēšanas līdz 3 reizēm dienā. Ārstēšanas kurss ir no 1 līdz 2 mēnešiem.
Kombinācijā ar medu šīs zāles būs ne tikai noderīgas, bet arī garšīgas. Lai to pagatavotu, no 2 nedēļas nelaistām agaves lapām jāizspiež sula un jāsajauc ar medu. Lietojiet iegūto sastāvu tukšā dūšā 2 reizes dienā (no rīta un vakarā) ar ūdeni.
Aizcietējuma ignorēšanas un neārstēšanas sekas var būt visa organisma hroniska intoksikācija saindēšanās ar toksiskām vielām, kas atrodas izkārnījumos.vielas. Tajā pašā laikā zarnās vairojas pūšanas baktērijas, kas izraisa gāzu veidošanos un rezultātā vēdera uzpūšanos, elpas trūkumu, asinsrites traucējumus un sirds sāpju rašanos.
Aizcietējumu profilakse gados vecākiem cilvēkiem
Aizcietējumu profilaksei gados vecākiem cilvēkiem ieteicams ievērot sabalansētu uzturu, ēdienreižu režīmu (vienlaikus), dzert vismaz dienas devu (no 1,5 litriem) un vairāk kustēties: tiek rādītas pastaigas svaigā gaisā un iespēju robežās vingrot.
