Gatavošanās dzemdībām ir ļoti svarīga gan topošajai māmiņai, gan mazulim. Galu galā ne tikai sieviete palīdz mazulim piedzimt, bet arī pārvietojas pa dzemdību kanālu, piedalās dzemdībās. Bērna veselība un dzīvība ir atkarīga no tā, kā māte uzvedīsies dzemdību laikā. Šeit nepieciešama informatīva un psiholoģiska sagatavošana.
Šis sarežģītais un dabiskais process
Dzemdības ir sadalītas trīs periodos. Pirmajam, garākajam un grūtākajam, ir raksturīgas kontrakcijas. Tās ilgums var būt no vairākām stundām līdz dienām. Otrajā periodā notiek augļa izraidīšana. Viņš ir vissvarīgākais. Trešajam – pēcdzemdību periodam – raksturīga placentas piedzimšana.
Dzemdību sākšanos paredz kontrakcijas, šeit svarīgākais ir pievērst uzmanību to regularitātei. Dzemdes kontrakcijas sākas ar tik tikko pamanāmām, velkošām sāpēm muguras lejasdaļā un vēdera lejasdaļā. Tad regulāru dzemdes kontrakciju periodi palielinās līdz 1 minūtei, un intervāli starp tiemkontrakcijas samazinās no 10-15 minūtēm līdz 2-3. Pirmdzemdību sievietes piedzīvo šo periodu līdz 16 stundām vai pat vairāk. Sievietēm, kurām ir vairākas dzemdības, kontrakcijas ilgst 6–8 stundas.
Daudz kas ir atkarīgs no tā, kā sieviete uzvedīsies kontrakciju laikā. Lai anestēzētu šo procesu,
jums jāzina daži triki. Bērnam ir nepieciešams skābeklis, tāpēc kontrakcijas sākumā ir nepieciešams dziļi elpot un pēc tam izelpot, tas nodrošinās nepieciešamo skābekļa plūsmu asinīs. Lai saprastu, kā uzvesties dzemdību laikā, jāieklausās savā ķermenī, jāspēj atslābināties un atpūsties starp kontrakcijām.
Ja jūs dzemdējat ar partneri, tad palūdziet viņam masēt muguras lejasdaļu, pārmaiņus to ar elpošanu. Pareiza un regulāra elpošana kontrakciju laikā ir atslēga veiksmīgai pirmā dzemdību posma pabeigšanai un bērna hipoksijas riska novēršanai. Ja jūtat neatvairāmu vēlmi iztukšot zarnas, tas nozīmē, ka ir sācies otrais dzemdību posms. Jāspiež pareizi, lai nebūtu iekšējo un ārējo starpenes plīsumu. Mēģinājumi jāveic šādi: kad notiek kautiņš, dziļi ieelpojiet un aizturiet elpu, satveriet kājas ar rokām un, paceļot galvu, velciet tās pret sevi, piespiežot zodu pie krūtīm. Kad vairs nav spēka spiest, izelpojiet gaisu. Šādas darbības cīņas laikā jāveic trīs reizes. Pareizi veiktas manipulācijas mēģinājumu laikā paātrina augļa izstumšanas procesu un samazina sāpes. Trešais periods ir visvairākīss un nesāpīgs. Tas aizņem apmēram 30 minūtes.
Pareiza sagatavošanās
Paņēmieni, kā uzvesties dzemdību laikā, tiek mācīti daudzās valsts un privātajās klīnikās. Ir ļoti svarīgi apmeklēt šādas nodarbības, īpaši tām sievietēm, kuras ir pirmo reizi grūtnieces un kurām ir maz priekšstata par dzemdībām. Ja tas nav iespējams, uzmanīgi klausieties dzemdību speciālistu un ievērojiet visus viņa ieteikumus, lai dzemdētu veselīgu bērnu, vienlaikus samazinot sāpes un paātrinot procesu. Palīdz saprast, kā uzvesties dzemdību laikā, un dažādas drukātas rokasgrāmatas dzemdētājām, ar kuru palīdzību var apgūt daudzas sāpju remdēšanas tehnikas un vingrināties elpošanā.
